Co powoduje drgnięcia przed ślubem i jak je oswoić

Masz motyle w żołądku za każdym razem, gdy myślisz o wielkim dniu? Miej kłopoty ze snem i jedzeniem? Kłócić się z ukochaną o scenariuszu lub jak stworzyć witrynę weselną? Widok sukni ślubnej sprawia, że ​​wątpisz, że robisz dobrze, wiążąc życie z tą osobą? Stres przed ślubem jest całkiem normalny; Jednak zawsze istnieje możliwość, że niepokój jest spowodowany czymś poważniejszym niż tylko nerwy.

W tym artykule

• Sam dzień ślubu
• Boisz się powtórzyć błędy rodziców
• Nadal nie masz planu
• Groźba nadużyć
• Jak radzić sobie z przedświatami
• Oto kilka cytatów przedślubnych-

Jeśli czujesz, że to złe uczucie cię wyprzedza, musisz od razu się rozwiązać. Nie chcesz, żeby ukradł twoje szczęście przed najlepszym dniem w życiu, prawda?? Konieczne są pilne prace wewnętrzne, aby pomóc ci zrozumieć prawdziwą przyczynę, abyś mógł rozwiązać problem i naprawdę cieszyć się byciem panną młodą i pana młodego.

Zaczniemy od możliwych przyczyn niepokoju przed ślubem, a następnie przejdziemy do zarządzania drgawkami przed ślubem z prostymi technikami, które pomagają rozproszyć wszystkie zmartwienia.

Możliwe przyczyny drążków przed ślubem

1. Sam dzień ślubu

Chociaż tak długo oczekiwane, dobrze zaplanowane i absolutnie najpiękniejsze, dzień ślubu może ukryć wiele wyzwań, które powodują drgawki.

Na przykład powodem może być perfekcjonizm panny młodej lub pana młodego, gdy zbyt dużo energii jest zmarnowane na szczegóły zamiast skupiać się na całym obrazie. Kolejnym czynnikiem stresu, który powoduje, że przedświatowe drgawki może być obecność wielu członków rodziny z ich kaprysami i oczekiwaniami.

Nawet bycie w centrum uwagi cały dzień może być gorsze niż śmierć dla niektórych przyszłych narzeczonych i stajennych.

2. Boisz się powtórzyć błędy rodziców

Nasi rodzice mają ogromny wpływ na sposób, w jaki podchodzimy do życia małżeńskiego. Niektórzy z nas pochodzą z niedoskonałych rodzin, w których przemoc, zaniedbanie, gniew lub wyobcowanie były normą, która może panikować ślub.

Jeśli masz obawy związane z śledzeniem tego planu i wątpliwości przed ślubem, musisz to zrozumieć. Od ciebie zależy, czy będą normą twojej własnej rodziny.

3. Nadal nie masz planu

Dzień ślubu jest tuż za rogiem, ale nie rozmawiałeś jeszcze o kilku kluczowych punktach, takich jak zamieszkanie, budżet, kariera, ile dzieci chcesz mieć i kiedy, czas z krewnymi itp.

Jeśli ta niepewność cię przygnębia i powoduje drgawki przed ślubem, powinieneś szczerze porozmawiać ze swoją ukochaną o tych „dużych” rzeczach, aby upewnić się, że jesteś na tej samej stronie, gdy zaczyna się twoje życie małżeńskie. Jest to ważne dla zarządzania drążkami przedślubnymi.

4. Groźba nadużyć

Jeśli doświadczyłeś już przemocy lub innej formy obraźliwego zachowania od przyszłego męża i obawiasz się, że może się to powtórzyć, musisz słuchać swojego serca. Proszę, szukaj porady terapeuty, który pomoże ci zrozumieć, czy powinieneś pozostać w związku.

Jak radzić sobie z przedświatami

1. O ile nie są one wywołane małżeństwem i zaangażowaniem, takie jak groźba nadużyć, można je łatwo uspokoić przy użyciu tych wskazówek:
2. Przypomnij sobie powody, dla których postanowiłeś poślubić tę osobę i rzeczy, które kochasz w zamierzeniu. Zrób swoje stare zdjęcia i wspominaj świetny czas, który razem spędziłeś.
3. Mów o swoim przyszłym małżonku. Opowiedz mu o swoich obawach. Twój narzeczony musi wiedzieć, przez co przechodzisz. Może ma te same uczucia. To świetna okazja, abyś się poznał na głębszym poziomie i opanować sztukę wsparcia.
4. Dobrze się wyspać. Najczęściej lęk ma przyziemny, fizyczny powód: jesteś po prostu wyczerpany przygotowaniami i potrzebujesz dobrego snu. Przeczytaj jego artykuł o tym, jak zminimalizować stres przed ślubem.
5. Spędź razem więcej czasu, ale nie mów o ślubie. Idź do kina, weź wspólny trening na siłowni, odwiedź mistrzowską klasę lub rozpieszczanie, romantyczne miejsce w pięknym miejscu. Chodzi o to, aby żyć na dziś zamiast życia na dzień ślubu.
6. Jeśli coś cię przygnębi na weselu - możesz go usunąć. To twój dzień i nie musi być tradycyjny. Ashley Seeger, psychoterapeuta w związku i LCSW, kiedyś podzieliła się, jak jedna panna młoda, która nienawidziła być w centrum uwagi, podjęła decyzję o pozbyciu się przejścia na ceremonię ślubną. Zamiast tego weszła ze swoim narzeczonym do sali ślubnej i cieszyła się zrelaksowaną atmosferą, gdy mówili swoje śluby na środku korytarza w otoczeniu rodziny i przyjaciół.

Oto kilka cytatów przedślubnych-

Bóg nie daje ci ludzi, których chcesz, ale ludzie, których potrzebujesz. Aby ci pomóc, zranić cię, zostawić cię, kochać cię i uczynić cię osobą, którą miałeś być.

Zaufaj w czasie swojego życia.

Małżeństwo pozwala denerwować jedną osobę do końca życia!

Zakładki przedślubne nie są rzadkie przed D-Day. Nie pozwól, aby motyle w żołądku cię przytłoczyły. Okres przedślubny ma być cieszył się, więc nie martw się o małe rzeczy, a szczęście przenikaj.