Co jest sfrustrowane seksualnie, oznacza 6 sposobów radzenia sobie z tym

W tym artykule

• Co to jest frustracja seksualna?
• 4 Przyczyny frustracji seksualnej
• 6 oznak bycia sfrustrowanym seksualnie
• Co zrobić, gdy jest sfrustrowany seksualnie
• Dowiedz się więcej o frustracji seksualnej
• Na wynos

Jeden z najbardziej znanych psychologów wszechczasów odnosi wszystko do instynktu. Wynalazł psychoanalizę, która przekształciła się w nowoczesną psychiatrię medyczną. Sigmund Freud uważa, że ​​przeciwne instynkty, zwłaszcza zachowania seksualne, prowadzą do zachowania autodestrukcyjnego.

Życie opracowało instynkty, aby zapewnić sobie życie. Głód, ból, strach przed śmiercią i wiele innych, w tym silny chęć prokrenacji, są dominującymi przykładami. Freud uważa, że ​​ludzie, ponieważ istoty świadomości świadomości mają zdolność zastępowania instynktu, jedyny gatunek na planecie, który jest w stanie to zrobić.

Jednak wciąż psuje się z naszymi mózgami, a bycie sfrustrowaniem seksualnym może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji.

Co to jest frustracja seksualna?

Zastanawiam się: „Co oznacza sfrustrowany seksualnie?„Cóż, frustracja seksualna jest stanem związanym z podnieceniem, w którym dana osoba czuje się pobudzona seksualnie, ale nie może osiągnąć erekcji lub orgazmu. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym lękiem, stresem, alkoholem lub narkotykami oraz niektórymi zaburzeniami medycznymi.

Frustracja seksualna może być pierwotna lub wtórna. Pierwotna frustracja seksualna występuje niezależnie od czynników fizycznych lub psychologicznych. Wtórna frustracja seksualna jest spowodowana czynnikiem fizycznym lub psychicznym i może prowadzić do takich stanów, jak zaburzenia erekcji i przedwczesne wytrysk.

4 Przyczyny frustracji seksualnej

Oto kilka przyczyn frustracji seksualnej:

1. Warunki medyczne

Obejmuje to choroby i warunki, które wpływają na nerwy, mięśnie, naczynia krwionośne i narządy rozrodcze, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby sercowo -naczyniowe, otyłość, wysoki poziom cholesterolu i inne.

2. Czynniki psychologiczne

Obejmują one takie czynniki, jak stres i lęk, które mogą wpływać na reakcje fizjologiczne organizmu i powodować zmniejszenie pożądania seksualnego.

3. Spożywanie alkoholu i narkotyków

Alkohol i narkotyki mogą również wpływać na odpowiedź fizjologiczną twojego ciała i zmniejszyć pożądanie seksualne.

4. Nawyki stylu życia

Niektóre nawyki stylu życia, takie jak palenie i zła dieta, mogą również wpływać na reakcję fizjologiczną i zmniejszyć pożądanie seksualne.

6 oznak bycia sfrustrowanym seksualnie

Istnieją objawy frustracji seksualnej. Niektóre są subtelne, podczas gdy inne są oczywiste dla wszystkich. Wbrew powszechnemu przekonaniu obie płcie odczuwają frustrację seksualną, a kobiety w wieku rozrodczym czują to bardziej niż mężczyźni.

1. Wrogość lub zimno wobec innych

Jest to jeden z bardziej subtelnych objawów bycia sfrustrowanym seksualnie. Twoje hormony zaczynają zadzierać z twoją głową i dostawać różnego rodzaju funky emocje, szczególnie dla osób, które jesteście seksualnie, nawet jeśli nie znasz ich tak dobrze.

2. Intensywne i niezadowolone pragnienie

W ten sposób wszyscy inni definiują sfrustrowane seksualnie. Kiedy zachowujesz się jak owłosiono dziewicza nastolatka ucząca się o seksie po raz pierwszy i udając, że wiesz o tym więcej niż twoi rówieśnicy.

Powiązane czytanie: Brak pożądania seksualnego w związkach

3. Ból lub presja w obszarze narządów płciowych

Jest to fizyczna manifestacja frustracji seksualnej. Ból lub nacisk wokół obszaru pachwiny nie wystarcza, aby obezwładnić, ale wystarczy, aby być denerwującym. Jeśli nie słuchasz mózgu i hormonów, tak mówi ci, że jesteś sfrustrowany seksualnie.

4. Uczucie izolacji

To jest jeden z innych sposobów, w jaki twoje hormony zadzierają z twoją głową. Zaczynasz czuć się samotny i zaniedbany. To sprawia, że ​​pragniesz towarzystwa i fizycznego połączenia.

5. Niska samo ocena

Jeśli nadal nie spełniłeś swoich pragnień po wszystkich sygnałach z twojego ciała, przesuwa się na wysoki bieg, próbując przyciągnąć twoją uwagę. Freudian id zacznie mówić ci, jak bardzo jesteś przegranym, jeśli wkrótce nie zostaniesz położony.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na to, jak niska samoocena wpływa na związek

6. Depresja

Jeśli potrwa to wystarczająco długo, ale nadal nie możesz znaleźć czasu ani partnera, na to popełniasz depresję. W tym momencie frustracja seksualna zacznie wpływać na inne obszary twojego życia.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z depresją w związku

Co zrobić, gdy jest sfrustrowany seksualnie

Frustracja seksualna pochodzi z niespełnionych pragnień seksualnych. Można być sfrustrowanym seksualnie w związku.

Pragnienia seksualne różnią się w zależności od osoby. Zmienia się również w zależności od naszego wieku, płci i ogólnego zdrowia. Jeśli twoje libido jest wyższe niż twój partner, możesz czuć się sfrustrowany seksualnie, nawet gdy przy regularnym sprzężeniu.

Większość kobiet ma również problemy z posiadaniem orgazmu z seksem penetracji samej. Jest to główny powód, dla którego w związku są sfrustrowane seksualnie kobiety.

Jeśli zastanawiasz się, jak radzić sobie z frustracją seksualną, oto 6 sposobów na pokonanie swoich frustracji seksualnych.

1. Omów swoje potrzeby ze swoim partnerem

Jeśli jesteś w związku i jesteś partnerem o silniejszym pragnieniu seksualnym, łatwo jest być sfrustrowanym seksualnie. Poinformuj ich, jak się czujesz, a oni mogą dostosować się do twoich potrzeb. Odwróć przysługę, rozszerzając grę wstępną, aby poprowadzić partnera w nastroju.

Jeśli jesteś sfrustrowaną seksualnie kobietą w związku z problemami z orgazmem, komunikacja i gra wstępna jest również kluczem. Twój partner będzie musiał spędzić czas na przyjemności, dopóki nie będziesz zadowolony przed wydaniem ładunku.

2. Ustalić spotkanie

Wiele osób jest sfrustrowanych seksualnie. Nie dlatego, że nie mają partnera lub są z nich niezadowoleni. Po prostu nie mogą znaleźć czasu, aby to zrobić. Odłożenie określonego czasu na złagodzenie frustracji poprawi twoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Zaplanowany seks brzmi jak żart, ale tak nie jest. Pracujące pary z małymi dziećmi nawet nie mają czasu na spanie, a tym bardziej na wolny czas i seks.

3. Zrelaksować się

Seks jest najlepszym środkiem stresowym, gdy jest wykonany właściwie. Wymieszaj w afrodyzjaku, odpowiednią ilość alkoholu, atmosferę otoczenia i partnera, który kochasz, a następnie przygotujesz scenę na wspaniały seks. Jest to bardziej satysfakcjonujące niż robienie tego dokładnie tak samo jak wcześniej lub szybkie.

Frustracja seksualna jest nie tylko fizyczną potrzebą, ale istnieje również aspekt psychiczny i emocjonalny. Idealny etap i osoba mogą go spełnić.

4. Jedz zdrową dietę

Zdrowa dieta, która obejmuje owoce, warzywa, pełne ziarna i chude białko, może pomóc utrzymać zdrową wagę i utrzymać ciało silne i zdrowe. Pomoże to zmniejszyć poziom stresu i poprawić ogólny stan zdrowia.

Powiązane czytanie: Jak Twoja dieta może pomóc (lub zaszkodzić) Twojemu małżeństwu

5. Dobrze się wyspać

Dostosowanie się co noc jest ważne dla utrzymania zdrowego umysłu i ciała. Brak snu może powodować drażliwość, niską energię i brak motywacji. Może to również zwiększyć twoje szanse na rozwój depresji i innych problemów zdrowotnych.

6. Ogranicz spożycie alkoholu

Picie zbyt dużej ilości alkoholu może zaburzyć twoją zdolność do erekcji i orgazmu. Może to również zwiększyć prawdopodobieństwo rozwinięcia depresji i lęku. Jeśli pijesz alkohol, ogranicz się do jednego lub dwóch napojów dziennie.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak złagodzić frustrację seksualną, upewnij się, że pijesz z tym dużo wody. Pomoże ci to zachować nawodnienie i uniknąć konsekwencji odwodnienia.

Dowiedz się więcej o frustracji seksualnej

Jeśli masz pewne zamieszanie w swoim umyśle, oto kilka pytań:

• Czuje się sfrustrowany seksualnie normalnie?

Można się zastanawiać: „Czy frustracja seksualna jest prawdziwym stanem?„Frustracja seksualna jest normalna dla niektórych osób i może być tymczasowa lub ciągła w zależności od kilku czynników, w tym zdrowia, wieku, statusu związku i poziomu stresu.

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy czujesz się sfrustrowany seksualnie, powinieneś omówić to ze swoim partnerem lub pracownikiem służby zdrowia.

Jeśli masz trwałe problemy w sypialni, możesz umówić się na spotkanie z terapeutą seksualnym, który może pomóc ci zidentyfikować podstawową przyczynę problemu i zapewnić strategie radzenia sobie.

• Jak mężczyźni działają, gdy są sfrustrowani seksualnie?

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) około 18% mężczyzn w USA doświadczyło pewnej formy zaburzeń erekcji w pewnym momencie życia.

Zaburzenia te mogą obejmować zaburzenia erekcji (ED), przedwczesne wytrysk (PE) i niskie pożądanie seksualne.

Kiedy mężczyźni są sfrustrowani seksualnie, często reagują na jeden z następujących sposobów:

• Mogą czuć się źli lub urażeni wobec partnera i wycofać się z aktywności seksualnej.
• Mogą również stać się agresywne fizycznie wobec partnera lub wycofać się emocjonalnie i stać się od nich odległe.
• Wielu mężczyzn może również zacząć postrzegać swojego partnera seksualnego jako nieodpowiednie i zacząć obwiniać ich za przyczynę ich trudności seksualnych.

Wiedz, jak gniew spowodowany frustracją seksualną może spowodować spustoszenie w związku:

Ważne jest, aby zdecydować się na poradnictwo związane z relacjami, gdy masz problemy seksualne w swoim związku. Pomaga to utrzymać komunikację z partnerem i zidentyfikować przyczynę problemu, aby można go było rozwiązać i skuteczniej zarządzać.

Na wynos

Dla niektórych ludzi może to zabrzmieć jak żart, ale problemy psychiczne i emocjonalne związane z frustracją seksualną są prawdziwe. Niski szacunek i depresja mogą wpływać na karierę, koncentrację i inne punkty centralne niezbędne do wykonywania codziennych zadań.

Niski szacunek, depresja i nierównowaga hormonalna z powodu frustracji seksualnej są tymczasowe, ale szkody, które możesz wyrządzić w swojej reputacji, są trwałe.

Frustracja seksualna może również prowadzić do desperacji, a to może prowadzić do zawstydzających sytuacji. Pomyśl o tym. Wyobraź sobie najgorszy scenariusz, który może się zdarzyć za bardzo pragnącym seksem. Trudno jest wyzdrowieć po czymś takim.