Co potrzeba, aby mieć zdrowe, szczęśliwe i długoterminowe małżeństwo

W tym artykule

• Nasze ciała nie mają być w tym podwyższonym stanie na zawsze
• Komunikacja jest kluczowa
• Chce i potrzeby zmieniają się z czasem podczas cyklu życia
• Poinformuj swojego partnera, co się dzieje w twoim życiu
• Ludzie myślą, że podatność jest oznaką słabości
• Kompromis jest królem
• Upewnij się, że masz wspólne zainteresowania, które lubisz razem jako para
• Większość z tych rzeczy można wypracować

Co potrzeba, aby mieć zdrowe długoterminowe małżeństwo? W Stanach Zjednoczonych wskaźnik rozwodów został ostatnio zgłoszony jako 40 do 50 procent.

Ludzie rozwodzą się, a jednak rozmawiając z większością samotnych osób, szukają partnera. Ze wszystkimi stronami randkowymi, ludzie ciągle szukają. Ale czego szukają? Jest to stare powiedzenie, że trawa nie zawsze jest bardziej zielona. Więc jaki jest problem?

Kiedy pary przychodzą do mnie na terapię, są oczywiście nieszczęśliwe. Ich partner nie robi tego, czego chcą. Ich partner nie zachowuje tak, jak chcą. Ale dlaczego pobrali się przede wszystkim? Zawsze pytam ich, dlaczego zakochali się w tej osobie? Jak to było na początku?

Nasze ciała nie mają być w tym podwyższonym stanie na zawsze

Kiedy zaczyna się związek i ludzie zaczynają się zakochać, uwalniają się Happy Chemicals, dopamina, noradrenalina, serotonina i oksytocyna. Z czasem chemikalia zaczynają ustępować. Nasze ciała nie mają być w tym podwyższonym stanie na zawsze.

Kiedy ten etap się kończy, może się wydawać, że nie jest to ekscytujące. Czasami seks i pasja umierają w związku. To wtedy związek staje się prawdziwym partnerstwem.

Do tej pory powinieneś poczuć przywiązanie, zaufanie i zaangażowanie. Wtedy zaczyna się prawdziwa praca. Jeśli możesz przejść przez tę fazę, możesz mieć składniki do długotrwałego szczęśliwego małżeństwa.

Komunikacja jest kluczowa

Niektórym trudno jest powiedzieć swojemu partnerowi, czego potrzebują. Z wielu powodów, być może strach przed odrzuceniem, nie chcąc zdenerwować wózka jabłkowego lub myślenie, że to naprawdę nie jest taka wielka umowa.

Jeśli nie przekazujesz swoich potrzeb partnerowi.

Chce i potrzeby zmieniają się z czasem podczas cyklu życia

Pomyśl o tym, możesz trzymać się gniewu i urazy, a twój partner nawet nie ma pojęcia.

To nie jest sprawiedliwe dla żadnego z was.

Chce i potrzeby zmieniają się z czasem podczas cyklu życia. Kiedy zaczynamy nowy związek, czasami nie wiemy, jakie są nasze potrzeby i pragnienia. Jesteśmy wciągnięci w szczęśliwe chemikalia, a okulary różowe są włączone.

Kiedy to zaczyna się uspokoić, to wtedy, gdy zaczniesz zdobyć jasność. Obserwujesz i analizujesz codzienny związek, a potem zaczynasz zdawać sobie sprawę z tego, czego potrzebujesz i chcesz od tego.

W porządku jest prowadzić tę rozmowę. Zapytaj swojego partnera w zamian. To zaczyna budować więcej zaufania i pogłębia związek. Wraz z komunikacją przychodzi przejrzystość. Przejrzysty wobec partnera ma kluczowe znaczenie.

Poinformuj swojego partnera, co się dzieje w twoim życiu

Poinformuj swojego partnera, co się dzieje w twoim życiu, nawet przyziemne rzeczy na dzień. Jeśli coś pojawia się w związku, które niepokoi, że dasz im znać. Jeśli tego nie zrobisz, będzie to tylko opanować i wyjść na inne sposoby, na przykład bycie biernym agresywnym lub wysadzenie nad czymś, co naprawdę nie ma znaczenia, ale u korzenia jest to, co przeszkadzało ci tydzień temu.

Ludzie myślą, że podatność jest oznaką słabości

Czasami w naszym społeczeństwie ludzie myślą, że podatność jest oznaką słabości, ale w rzeczywistości jest to najsilniejsza rzecz, jaką możemy zrobić jako istoty ludzkie.

Kompromis jest królem

Są szanse, że nie spodoba ci się wszystkie rzeczy, które lubi twój partner i odwrotnie. Upewnij się, że idziesz i robisz rzeczy, które im się podoba, i idzie i robią rzeczy, które lubisz.

Na przykład miałem parę w pokoju terapeutycznym, który miał trudności z kompromisem. Uwielbiała plotki z Hollywood, a on kochał NFL. Nauczył się cieszyć i uczyć się sceny plotek Hollywood, a ona nauczyła się imion jego ulubionych graczy i zaczęła oglądać z nim gry.

Nigdy nie wiadomo, czy możesz zacząć cieszyć się czymś nowym, jeśli nie pójdziesz na kompromis. Nawet jeśli nie kochasz tego, co to jest, po prostu wiedza o tym, że twój partner jest szczęśliwy.

Upewnij się, że masz wspólne zainteresowania, które lubisz razem jako para

Wiedz, że twój partner nie może być dla ciebie wszystkim i to jest w porządku. Upewnij się, że nadal masz sieć społecznościową znajomych, które widzisz sam. Ważne jest również kilka sieci społecznościowych. Kilka kolacji to świetny pomysł.

Komunikacja, przejrzystość, wrażliwość i kompromis są kluczowymi składnikami szczęśliwego, zdrowego, długoterminowego małżeństwa.

Większość z tych rzeczy można wypracować

Ćwicz je codziennie wraz z informowaniem partnera, jak bardzo je kochasz i doceniasz. Jeśli ćwiczysz te rzeczy i rzeczy nadal idą na południe, skontaktuj się z parą terapeutą tak szybko, jak to możliwe. Większość z tych rzeczy można opracować za pomocą kilku prostych narzędzi, chociaż w tym czasie nie wydaje się. Oto długie, szczęśliwe, zdrowe, kochające małżeństwo i pamiętaj, że trawa nie zawsze jest bardziej zielona po drugiej stronie.