Jaki jest intymny związek 10 sposobów na jego budowę

W tym artykule

• Co to jest intymny związek?
• Skąd wiesz, czy twój związek jest intymny?
• 3 oznaki intymnego związku
• Rodzaje intymnych relacji
• 10 sposobów na budowę intymnej relacji

Bycie w zdrowym, kochającym związku to ideał wszystkich. Umawiamy się z ludźmi, staramy się być wrażliwi i przygotowujemy kompromisy w nadziei na znalezienie kogoś, kogo możemy kochać, a tym samym być kochanym.

Ale w naszym dążeniu do znalezienia „tego jednego” nie poświęcamy czasu na zrozumienie, czego szukamy. Jeśli szukasz długoterminowego romantycznego partnera, który sprawia, że ​​czujesz się bezpiecznie, troszczy się o ciebie i sprawia, że ​​czujesz się kochany i doceniany, to to, czego szukasz, to intymny związek.

Co to jest intymny związek?

Wszystkie zdrowe i szczęśliwe relacje są intymnymi relacjami. Relacje intymne promują głębszą empatię, przywiązanie i wrażliwość. Różne relacje mogą mieć różne poziomy intymności, a nawet różne rodzaje intymnych połączeń.

Myśląc o tym, co jest intymnym związkiem, łatwo jest przeoczyć małe szczegóły życia - małe, zachęcające uśmiechy, uściski, które są podawane swobodnie, doceniające małe gesty są cechami intymnych relacji.

Skąd wiesz, czy twój związek jest intymny?

Niezależnie od tego, czy właśnie zacząłeś kogoś widzieć, czy byłeś żonaty z partnerem od ponad 10 lat, wszyscy skorzystają z niewielkiej refleksji na temat ich relacji. Wydobywanie potencjalnego szczęścia w swoim związku, aktywne myślenie o tym, jak intymność jest ważna w związku.

Kilka przykładów intymności w związkach ma miejsce, gdy twój partner komunikuje swoje uczucia do ciebie lub zachęca do dzielenia się swoimi; Zawsze wspierają cię poprzez nowe hobby lub pracę; Starają się, że się uśmiechasz w złe dni; Trzymają cię za rękę i pomagają w trudnych czasach.

Wszystko to wskazuje na dobrze rozwiniętą intymność relacji.

3 oznaki intymnego związku

Chociaż istnieje wiele różnych oznak intymności w związkach, jest kilka, które są szczególnie ważne:

1. Zaufanie

Wiele osób przyjmuje zaufanie za pewnik. Niezależnie od tego, czy ufasz swojemu partnerowi, aby cię wspierać, wziąć twoją stronę, powiedzieć ci, kiedy się mylisz, czy po prostu być z tobą, nawet jeśli nie jesteś w najlepszym wydaniu, są oznakami silnego intymnego związku.

Badania pokazują, że zaufanie jest szczególnie ważne dla fizycznej intymności i zdrowia. Większość ludzi, którzy mają problemy ze swoim partnerem i odkryli, że praca nad zaufaniem i rozwijanie bardziej wspierającego związku poprawiła intymność na wielu poziomach, szczególnie w intymnych seksualnych aspektach.

2. Empatia

Empatia jest prawdopodobnie najważniejszą cechą w związku, aby upewnić się, że emocjonalna intymność między tobą a twoim partnerem jest dobrze ugruntowana. Bez empatii ty i twój partner prawdopodobnie będziecie mieli trudności z wzajemnym zrozumieniem i byciem emocjonalnie intymnym.

Powiązane czytanie: Jak budować empatię w związkach 

3. Bezpieczeństwo

Aby być z kimś intymnym, najpierw musisz poczuć się bezpiecznie wokół niego. Jeśli nieustannie czujesz, że twoje zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne jest zagrożone przez twojego partnera, cała intymność leci przez okno. Bezpieczeństwo i bezpieczeństwo to podstawy intymnych relacji.

Oprócz tych trzech istnieje kilka innych ważnych cech relacji intymnych. Aby przeczytać więcej, sprawdź znaki, które jesteś w intymnym związku.

Rodzaje intymnych relacji

Istnieją cztery szerokie rodzaje intymnych relacji: intymność fizyczna, emocjonalna, duchowa i empiryczna. Oto więcej informacji o nich:

1. Relacje fizycznie intymne

Znaczenie relacji seksualnych nie tylko to, że śpisz ze swoim partnerem; To także, jak wygodnie czujesz się w dotyku i dotykaniu, jak się cieszę i czy oboje jesteście fizycznie bezbronni, nie będąc zbyt samoświadomością.

2. Relacje emocjonalnie intymne

Drugi rodzaj intymnych relacji jest emocjonalny.

Intymacyjna intymność jest wtedy, gdy twój partner sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i zachęca do wyrażania siebie. Jeśli twój partner zawsze próbuje się wytłumaczyć bez zwracania uwagi na twoje uczucia, to jest rozłączenie. Intymność emocjonalna jest zestalona, ​​gdy to rozłączenie jest ustalone.

3. Duchowo intymne relacje

Tolerancja duchowości jest kluczem do unikania konfliktów w twoich związkach. Chociaż jest to rzadkie, czasami ludzie, którzy podążają za innymi religijnymi, filozofami lub myśleniem, mogą mieć zdrowy związek.

Poczucie bezpieczeństwa we własnym przekonaniu i poszanowaniu i wykazaniu zainteresowania systemem przekonań twojego partnera jest przykładem duchowo intymnego związku. Ten film zawiera więcej informacji na temat budowania duchowo intymnych relacji-

4. Relacje intymne eksperymentalnie

Kiedy para przechodzi razem pewne wydarzenia życiowe, rozwijają intymność doświadczalną z powodu tych wspólnych doświadczeń. To pomaga im lepiej zrozumieć i wczuć się w empatię i sprawić, że czują się bardziej połączeni. Te doświadczenia mogą pomóc im w budowaniu intymności w ich związku.

10 sposobów na budowę intymnej relacji

Teraz, gdy wiesz, jaki jest intymny związek, przyjrzyjmy się, jak budować intymność w związkach:

1. Spędzać razem czas

Czas łączy ludzi. Spędzanie razem więcej czasu nie tylko poprawi twoją intymność doświadczalną, ale także zapewni Tobie i Twojemu partnerowi możliwości rozwoju, zmiany i nauki razem.

Niektóre sposoby pracy w codziennym życiu są spacery lub bieganie z partnerem, relaksując się razem, oglądając pokaz, gotowanie razem posiłków, razem zakupy spożywcze, a nawet pracując w tym samym pokoju!

Może być trudno odłożyć ustalony czas na spędzenie z partnerem, szczególnie w dni powszednie, kiedy oboje jesteś zajęty pracą, dziećmi lub innymi obowiązkami.

Dlatego upewnienie się, że cenisz kilka minut, które się spotkasz!

Powiązane czytanie: Co powiesz na spędzenie czasu na wakacjach zamiast wydawać pieniądze?

2. Porozmawiaj o rzeczach innych niżście

Kiedy jesteś w związku, łatwo może być zapomnienie o całym świecie wokół ciebie. Ale wydostanie się z bańki i rozmowy na temat polityki, popkultury lub cokolwiek innego może pomóc wam obojgu intymność intelektualną i zmieni sposób, w jaki się widzisz.

Kilka świetnych sposobów angażowania się w świat poza tobą to wybór książki i rozmowa o niej przez tydzień, czytając ją ze swoim partnerem.

Kolejnym małym sposobem na zaangażowanie się w świat jest wysłanie partnera wszelkich artykułów lub wycinków z gazet, które uważasz za szczególnie interesujące, a następnie rozmowę na ten temat- może na lampce wina i talerza sera.

3. Odkrywać siebie fizycznie

Po pewnym czasie dreszczyk emocji związany z tym, że jest fizycznie intymny. Spróbuj ożywić płomień, próbując czegoś nowego w łóżku. Zaskoczcie się nawzajem i staraj się wykazywać fizyczne uczucia, gdy tylko jest to możliwe- pomoże ci to rozwinąć fizyczną intymność w swoim związku.

Kilka świetnych sposobów na to jest wspólna gra „brudna”, może zagrać na nagie twister lub używać zabawek erotycznych w łóżku. Jeśli chcesz rozwinąć fizyczną intymność bez komponentu seksualnego, rozważ dołączenie do lekcji tańca!

4. Spuść swoje ściany

Bycie bezbronnym w twoich związkach jest jedynym sposobem na budowanie intymności. Bycie bezbronnym może być przerażające, a na pewno sprawi, że poczujesz się odsłonięty i krucha. Ale to wszystko jest częścią stawania się emocjonalnie intymnym z partnerem.

Badania pokazują, że bycie bezbronnym może drastycznie poprawić zmiany relacji długoterminowych. Wzrost i postęp w relacjach wynikają z tej wrażliwości, ponieważ popycha ciebie i twojego partnera do stworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której oboje czujesz się bezpiecznie i komfortowo.

5. Planuj wszystko razem

Chociaż może się to wydawać wielką sprawą, sam akt planowania może pomóc w opracowaniu głębszych połączeń. Kiedy planujesz wydarzenie, powiedzmy, randkę lub mały weekend, uczysz się o sobie nowe rzeczy.

Sam akt mówienia, co lubisz, i nie lubisz, dokonywanie kompromisów i wspólne podejście do rzeczy może pomóc ci stać się bardziej intymnym. Jest tak, ponieważ zaczynasz empatować i dowiedzieć się, co sprawia, że ​​tykasz.

Planowanie razem może również zachęcić partnera do jasnego określania tego, co lubią i nie lubi.

W niektórych związkach, zwłaszcza nowych, ludzie są bardzo nieśmiali i powstrzymują się przed zaprzeczeniem partnera. Pokazanie partnera, że ​​podczas planowania mogą stwierdzić swoje opinie i zapewnić swoją autonomię, może pomóc im poczuć się bardziej swobodnie z Tobą.

6. Sprawdzaj i uspokój

Walidacja i zapewnienie to najważniejsze działania w związku. Potwierdzanie uczuć partnera może sprawić, że poczują się, jakbyś je szanował i odwzajemnić to, co się z tobą czuje. Walidacja może również pomóc partnerowi poczuć się bardziej intymnie emocjonalnie z tobą.

Otrzymanie jest tak samo ważne jak walidacja; Uspokajanie partnera, że ​​na nich zależy i doceniasz, pomoże ci się bardziej otworzyć. Łatwiej będą mieli czas na wrażliwość, ponieważ uspokojesz ich poczucie bezpieczeństwa i wygody.

Pomoże im to być bardziej intymne fizycznie z tobą.

7. Wyrażaj swobodnie

Najlepszym sposobem na zachęcenie partnera do wyrażenia siebie bez martwienia się, że ich porzucisz, jest ćwiczenie tego, co głosisz. Jeśli otworzysz na nich i pokażesz im, że masz w nich całkowitą wiarę, czują się bardziej komfortowo otwierając się.

Nawet jeśli masz trudności z tym, wyrażanie zainteresowania w celu omówienia delikatnych spraw z partnerem może pomóc ci być bardziej pewnym siebie. Powiedz im otwarcie, jak się czujesz i jak ważne jest dla ciebie, że witają. Uważanie, że Twoje oczekiwania rozwiną intymną miłość i zrozumienie w twoim związku.

8. Priorytetyzujcie nawzajem

Rozwijanie jakiejkolwiek formy intymności, czy to emocjonalne, czy fizyczne, priorytetowe ustalanie się od ciebie, aby zbudować silny intymny związek.

Aby być intymnym, należy się czuć, jakby miał znaczenie dla drugiej osoby; A sposobem, aby poczuli się kochani, jest wybór ich przez inne priorytety wielokrotnie.

Czasami, w przypadku pracy lub innych zobowiązań, postawienie partnera może być trudne. W takich sytuacjach poinformowanie partnera wcześniej o twoich zobowiązaniach może pomóc im zrozumieć, że dbasz o nie na tyle, aby je poinformować. Pomaga to rozwinąć większy poziom intymności.

Powiązane czytanie: Priorytetyzuj swój związek, partner i związek seksualny

9. Spróbuj nowych rzeczy razem

Niezależnie od tego, czy to sprawia, że ​​wyglądasz jak głupiec, czy jesteś w tym naturalny, próbowanie nowych rzeczy z partnerem może być bardzo zabawnym doświadczeniem. Angażując się w działalność, która jest nowa dla jednego lub obu z was, jesteś podatny na porażkę lub wychodzenie ze strefy komfortu. Może to pomóc w związaniu z twoimi nowymi doświadczeniami.

Psychologowie twierdzą, że próbowanie nowych rzeczy ułatwia długoterminowe relacje, ponieważ zwykle postrzegasz swojego partnera jako siatkę bezpieczeństwa. To buduje zaufanie do twojego partnera. Wspólnie przeglądanie nowych doświadczeń pomaga również połączyć się w szerszym świecie poza bańką bezpieczeństwa- a to pomaga wspólnie pracować nad intymnością doświadczalną.

Powiązane czytanie: 15 rzeczy, które każda para powinna zrobić razem

10. Zachowaj romans przy życiu- rozpieszczanie się

Rozmawialiśmy o tym, jak ożywienie ognia i próbowanie nowych rzeczy może pomóc w nawiązaniu kontaktu z partnerem seksualnym i poprawić fizyczną intymność. Jednak to nie jedyna rzecz, którą romans może poprawić.

Romantyczne gesty, takie jak małe prezenty, daty niespodzianki, a nawet wyjmowanie i jedzenie przed telewizorem mogą pomóc Ci połączyć się emocjonalnie. Takie gesty sprawiają, że twój partner czuje się kochany i doceniany. W końcu romans jest dużym czynnikiem, który pośredniczy w intymności.

Wniosek

Odpowiadając na pytanie: „Co to jest związek intymny”, nie jest cięty i suchy; Istnieje tak wiele różnych poziomów i rodzajów intymności, takich jak fizyczny, emocjonalny, intelektualny, duchowy, empiryczny i wiele innych… ale istnieje równie wiele sposobów na budowanie tych intymności z partnerem.

Jeśli czujesz, że możesz potrzebować dodatkowej pomocy w byciu intymnym z partnerem, udanie się do psychologa lub terapeuty może być bardzo cenne, ponieważ mogą one zapewnić ćwiczenia i techniki budowania intymności dostosowane do twojego związku.

Zrozumienie, jak budować intymność w związkach, jest pierwszym krokiem; Następne jest włożenie go do działania. Skorzystaj z powyższych wskazówek, aby przenieść swoją intymną miłość na wyższy poziom i przekonać się, o ile bardziej szczęśliwszy i wygodny czuje twój partner!