Jaka jest autonomia znaczenie autonomii w relacjach

W tym artykule

• Autonomia w romansie i zaangażowaniu: co to znaczy
• Znaczenie autonomii w związkach małżeńskich i romantycznych
• Związek bez autonomii: co to implikuje
• 5 Sprawdzone sposoby utrzymania autonomii w twoim romantycznym związku
• 5 Sprawdzone sposoby zdobycia i ustanowienia autonomii w twoim romantycznym związku
• Wniosek

Tematem małżeństw i romantycznych związków, o których nie mówi się ani nie omawiany, jest koncepcja autonomii w związkach.

Romantyczne relacje i małżeństwa są przede wszystkim obserwowane przez różowe szklanki ciągłego towarzystwa, korekty, kompromisu i intymności.

I tak ważne jak te wyżej wymienione pojęcia, jeśli chodzi o romantyczne długoterminowe zaangażowanie, autonomia jest również równie ważna.

Więc co oznacza autonomia w małżeństwach i relacjach romantycznych? Co to jest autonomiczny związek? Czy to ważne? Czy istnieje różnica między niezależnością a autonomią w związku?

To tylko niektóre z wielu ważnych pytań dotyczących autonomii w związkach, o których możesz się zastanawiać.D

Nie martw się.

Poruszanie się po drodze polegającej na ustanowieniu i utrzymaniu autonomii w romansie i zaangażowaniu; Utrzymanie zdrowej równowagi między połączeniem vs. Autonomia w twoim związku lub małżeństwie jest czymś, o czym na pewno zyskasz jasność tutaj.

Nie ruszać się z miejsca.

Czytaj!

Autonomia w romansie i zaangażowaniu: co to znaczy

Wczesne etapy każdego romantycznego związku często charakteryzują się tym silnym pragnieniem spędzenia jak najwięcej czasu z ukochaną. To było bardzo prawdopodobne w twoim romantycznym związku, prawda?

I zgadnij co, to zjawisko jest absolutnie normalne i akceptowalne!

Jednak wraz ze wzrostem związku i tej intensywnej pasji i atrakcyjności nieco umierają, potrzeba autonomii wychodzi na pierwszy plan w romantycznych związkach.

Autonomia w relacjach oznacza autonomię emocjonalną. Koncepcja jednej duszy i dwóch ciał żyjących w sposób, w jaki ich życie jest splecione misternie z dużą zależnością od siebie, po prostu brzmi romantycznie.

Autonomia w relacjach umożliwia obu partnerom w długoterminowych zaangażowanych relacjach posiadanie interesów, celu, zobowiązań (zajęciowych i akademickich) oraz cennych relacji interpersonalnych (z przyjaciółmi, znajomymi i krewnymi) poza dziedziną relacji romantycznych.

Autonomia w związkach nie oznacza wiecznej walki o władzę między partnerami. NIE. Chodzi o znalezienie celu, szczęścia i znaczenia w twoim życiu nawet poza twoim romantycznym związkiem.

Zanim przejdziesz dalej, sprawdź to interesujące podejście do autonomii i załącznika:

Powiązane czytanie: Znaczenie zaangażowania w relacje

Znaczenie autonomii w związkach małżeńskich i romantycznych

Więc teraz, gdy kompleksowo omówiliśmy znaczenie autonomii w związkach, przyjrzyjmy się niezrównanym znaczeniu autonomii w zaangażowanych relacjach romantycznych.

Satysfakcja związku jest jednym z kluczowych determinantów jakości twojego małżeństwa lub romantycznego związku. Autonomiczne w swoim związku maksymalizuje satysfakcję z relacji.

Autonomiczny związek zaspokaja potrzebę kompetencji i autonomii. Dlatego autonomia w relacjach jest kluczowa dla zwiększonego zaangażowania w ukochaną.

Oprócz lepszego zaangażowania w miłości, autonomia w związkach ma również fundamentalne znaczenie dla relacji z mniejszymi konfliktami i skutecznością w zakresie rozwiązywania konfliktów.

Kiedy ty i wasza ukochani jesteście autonomiczni w twoim związku, spowoduje to, że oboje poczujesz się zadowoleni i spełnieni w swoim związku. Ogólne samopoczucie obu partnerów zostanie ulepszone.

Zapewni to również, że oboje poczujesz się wystarczający i kompetentny na zewnątrz Połączenie autonomii.

Związek bez autonomii: co to implikuje

Teraz, gdy przyjrzeliśmy się wartości autonomii w związkach, to dobry moment, aby omówić, jak wygląda związek bez autonomii.

Brak autonomii w relacjach romantycznych można zrozumieć, jeśli możesz odnosić się do następujących znaków braku autonomii w związkach:

• Ty i/lub twój ukochany czujesz przytłaczającą potrzebę wyłącznie priorytetu satysfakcji. Oznacza to, że oboje będziecie gotowi poświęcić swoje własne potrzeby, dobre samopoczucie, zainteresowania, pasje itp., zupełnie po prostu zadowolić drugą osobę.
• Twoje życie obraca się wokół życia i harmonogramu ukochanego i odwrotnie.
• Możesz zacząć przesłuchiwać lub wątpić w legitymację swoich uczuć na temat twojego romantycznego związku i wobec partnera.
• Wyrażanie siebie w swoim związku wydaje się niepożądane i niepokojące.
• Brak autonomii w zaangażowanym związku oznacza, że ​​jeden lub obaj partnerzy czują się niekomfortowo lub obrażani pomysłami zdrowymi granicami. Granice stają się zamazane.
• Twój związek wydaje się emocjonalnie wyczerpujący i wyczerpujący fizycznie.

5 Sprawdzone sposoby utrzymania autonomii w twoim romantycznym związku

Teraz możemy w końcu zająć się najważniejszym pytaniem, w jaki sposób zachować swoją autonomię w związku?

Jeśli chcesz być bardziej uważny na utrzymanie autonomii w zaangażowanym związku, oto pięć skutecznych strategii utrzymywania autonomii w twoim małżeństwie lub romantycznym związku:

1. Kluczowa jest samoświadomość

Jeśli twój związek jest już autonomiczny z natury i chcesz zachować ten zdrowy nawyk relacji, jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zrobić, jest praca nad samoświadomością.

Martwi się na temat własnej koncepcji, co stanowi w miłości podstawę autonomii. Upewnij się, że nadal utrzymujesz zdrowe granice, aby Twoja tożsamość nie była zniszczona przez żadną ukochaną osobę.

Powiązane czytanie: 3 sposoby ćwiczenia samoświadomości w związkach

2. Utrzymuj swój system społeczny

Innym podstawowym aspektem utrzymywania autonomii w relacjach jest kontynuowanie czasu dla swoich bliskich. Możesz spotkać swoich krewnych i przyjaciół z ukochanym, a nawet bez ukochanego.

Zaplanuj spędzenie z nimi czasu i pozwolić sobie na tworzenie cennych wspomnień z krewnymi i przyjaciółmi. Pozwoli ci to czuć się spełnione w związku poza twoim romantycznym związkiem i zgadnij, co?

Możesz podzielić się swoim szczęściem z ukochaną, mówiąc im o tych wspomnieniach

3. Skarbaj swój sam czas

Twoja osobista przestrzeń jest czymś do pielęgnowania. Spędzanie każdej minuty każdego dnia w obecności partnera może czasami stać się całkowicie niezdrowe.

To dobry czas na gromadzenie wglądu w to, kim jesteś jako osoba i jak ewoluowałeś przez lata. Niezwykle ważne jest zrozumienie, kim jesteś i zachować poczucie siebie w celu optymalizacji długowieczności i zdrowia swojego związku.

4. Self Soothing

Kiedy czasy stają się trudne, zawsze powinieneś być w stanie polegać na sobie najpierw. Bycie zbyt zależnym od partnera dla wszystkiego, co nadejdzie, może utrudnić twoją samoocenę i sprawić, że będziesz nieudolny.

Konieczne jest znalezienie swoich osobistych źródeł siły i zdobycie autonomii na swój własny sposób. Życie na warunkach innej osoby nigdy nie może cię w pełni uszczęśliwić.

Powiązane czytanie: 8 Techniki samodopalenia, aby przezwyciężyć atak emocjonalny

5. Nadążaj za swoimi pasjami i zainteresowaniami

Jak jesteś jako indywidualna i co sprawia, że ​​twoje autentyczne ja wynika z twoich pasji i zainteresowań.

Bycie w miłości z kimś innym nie oznacza, że ​​musisz połączyć swoje zainteresowania ich, nadal masz prawo cieszyć się rzeczami, które uważasz za przyjemne, bez żadnych wyjaśnień dla komukolwiek.

Zrób czas na te rzeczy i sam wybierz się na te solowe podróże. Pomoże ci uzyskać jasność o sobie i utrzymać cię w zgodzie z umysłem i ciałem.

5 Sprawdzone sposoby zdobycia i ustanowienia autonomii w twoim romantycznym związku

Jak już wspomniano, autonomia w małżeństwie ma zasadnicze znaczenie dla maksymalizacji satysfakcji z relacji. Więc przejdźmy do tego, jak możesz zdobyć autonomię w swoim związku i zaszczepić silne poczucie spełnienia i satysfakcji, jednocześnie posiadając własne życie!

Oto 5 sprawdzonych sposobów na uzyskanie autonomii:

1. Przyjmij swoją indywidualność (i ukochanych)

Przede wszystkim tak naprawdę nie jest świetnym pomysłem, aby zrobić wszystko w swoim życiu razem jako para. Jest to absolutnie normalne i zachęcane, aby dwoje ludzi w związku miała swój własny zestaw pasji lub zainteresowań.

Posiadanie różnych opinii nie zawsze oznacza konflikt! Chociaż podstawowe wartości powinny być podobne, różnice w perspektywach, opiniach itp., są mile widziane. Jest wystarczająco dużo miejsca!

Powiązane czytanie: 30 sposobów ćwiczenia miłości własnej i bycia dobrym dla siebie

2. Sam czas jest kluczowy

Oznacza to, że regularnie, ty i twój partner powinniście zacząć od planowania okresów wolnego czasu, w którym każdy z ciebie robi swoje własne rzeczy. Znaczenie dawania przestrzeni partnera jest niezrównane.

I pomyśl o tym w ten sposób: kiedy twój osobisty czas się skończył, możesz wrócić do siebie odświeżony i odmłodzony. Może to oznaczać coś tak prostego jak planowanie kilku godzin w spa! Idź sam i zrelaksuj się.

A kiedy wrócisz do swojej ukochanej, oboje będziecie w stanie wspólnie pielęgnować ten czas.

3. Zachęcajcie się do działania

Jeśli zawsze chciałeś kontynuować hobby, takie jak gra na instrumencie, pieczenie itp., po prostu to zrób! Jeśli twój partner kiedykolwiek mówił o prowadzeniu hobby, zachęć go!

Zachęcanie się nawzajem do realizacji tych interesów osobno automatycznie pozwoli obojgu!

Powiązane czytanie: 20 kroków do zostania partnerem wspierającym

4. Spędź czas (osobno) z bliskimi

Kolejnym praktycznym sposobem na zapoznanie się z autonomią w związkach jest dotarcie do swoich bliskich. Zachęcaj partnera do dotarcia do swoich bliskich.

Planuj osobno, aby spędzać czas z bliskimi. Ustanowienie silnego systemu wsparcia i kręgu społecznego jest bardzo ważne dla bycia autonomicznym.

5. Doradztwo

Fantastycznym sposobem na ustanowienie autonomii w twoim romantycznym związku jest wybór poradnictwa. Idź do psychoterapeuty lub doradcy z ukochanym i zdecyduj się na poradnictwo pary.

Oprócz doradztwa pary, warto również rozważyć indywidualną psychoterapię w celu budowania wglądu i samozadowolenia.

Wniosek

Wdrożyć te wyżej wymienione strategie i zaszczepiają autonomię w swoim życiu miłosnym. Uderz właściwą równowagę i przygotuj!