Co to jest znaki zdrady i sposoby leczenia

W tym artykule

• Teoretyczne podstawy urazu zdrady
• Przykłady urazu zdrady
• Objawy i objawy urazu zdrady
• 4 kroki w celu odzyskania i wyleczenia po urazie zdrady

Romantyczne relacje i małżeństwa mają sprawiedliwy udział w przeszkodach i konfliktach. Jeśli jednak jesteś w punkcie twojego związku, w którym twoje zaufanie zostało złamane przez twojego znaczącego drugiego, ten artykuł może ci pomóc.

Aby skutecznie wyleczyć się z powodu złamania zaufania przez partnera, bardzo konieczne jest zrozumienie prawdziwego znaczenia traumy zdrady. Więc czym jest trauma zdrady?

Trauma wynikająca z twojego zaufania do kogoś bliskiego, takiego jak partner, złamanie się jest zdradą.

Wyobraź sobie, że uderzycie w jelito. Pomyśl o tępym bólu i dyskomforcie, który pozostaje długo po ustąpieniu ostrego bólu z powodu ciosu. Zdrada trauma może się tak wydawać.

Zdrana przez kogoś, kogo kochasz. To może stać się niezwykle trudne dla tego, którego zaufanie zostało złamane, aby znów zaufać ich ukochanej.

Takie zdarzenie, które jest złamane zaufanie, może wynikać z wydarzeń, takich jak oświetlenie gazowe, nagle odkrywające ukryte uzależnienia (takie jak narkotyki, hazard, porno itp.), niewierność, kłamstwo i tak dalej.

Powiązane czytanie: Jak przejść przez zdradę w związku

Teoretyczne podstawy urazu zdrady

Zrozumienie, jak przełamać zdradę w związku i wyleczyć się z tego samego, pomocne może być poznanie teorii traumy zdrady. Pojęcie tego rodzaju traumy zaproponowano w 1991 roku przez psychologa Jennifer Freyda.

Według Freyda trauma zdrady jest szczególnym rodzajem traumy, którego można doświadczyć w podstawowych związkach społecznych (relacja romantyczna, małżeństwo, związek rodzic-dziecko). W tego rodzaju traumie ten, który został zdradzony.

Jak wspomniano wcześniej, małżeństwo lub romantyczna relacja między dwojgiem ludzi jest rodzajem związku przywiązania. Zgodnie z teorią tej traumy, zdrada w postaci oszukiwania, zdrady finansowej, oświetlenia gazu, ukrytych uzależnień itd., Mogą mieć trwałe konsekwencje dla odbiorcy zdrady.

Dlaczego istnieją trwałe konsekwencje? Dzieje się tak, ponieważ gdy ktoś jest zdradzony przez kogoś, ich pierwszym instynktem jest zdystansowanie się od zdrady. Ale staje się to skomplikowane, gdy zdrada jest osobą, od której ofiara zależy od ochrony, wsparcia i bezpieczeństwa.

Jeśli jesteś zależny od swojego partnera społecznie i finansowo i zostałeś zdradzony, możesz się bać, aby zająć się zdradą. Możesz więc uciekać się do zakopania tej traumy. Może to prowadzić do zespołu zdrady.

Przykłady urazu zdrady

Przed dowiedzeniem się o objawach tej traumy najlepiej najpierw zrozumieć niektóre powszechne przykłady zdrady w relacjach romantycznych. Zostały wymienione w następujący sposób:

• Nagłe odkrycie

Możesz nagle odkryć, że twój partner jest uzależniony od konkretnego używania narkotyków lub narkotyków w ogóle. Możesz dowiedzieć się, że twój chłopak lub dziewczyna mogą być uzależnione od konsumowania treści pornografii.

To odkrycie może spowodować w szoku i twój związek w kryzysie. Możesz czuć się zdezorientowany, co robić i jak poruszać się po tej sytuacji.

• Oświetlenie gazowe

Inną powszechną formą tej traumy jest to, że jesteś ofiarą oświetlenia gazowego. Manipulacja i oszustwo od twojego partnera, aby wyjaśnić swoją rolę w incydencie zdrady, mogą cię głęboko pomylić.

Innymi skutkami mogą być złej samooceny, utrata tożsamości i samooceny, utrata zdolności do identyfikacji i ufania instynktowi.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z oświetleniem gazowym w relacjach na 15 sposobów

• Niewierność

Możesz doświadczyć poczucia wstydu, poczucia winy i/lub zamieszania, jeśli odkryjesz, że twój partner cię zdradza. Dlatego możesz mieć trudności z przyznaniem się do tego wydarzenia. Możesz zawahać się udostępnić te informacje swoim bliskim z powodu norm społecznych i kulturowych.

Objawy i objawy urazu zdrady

Teraz, gdy wiesz o różnych przykładach lub przejawach traumy.

Objawy zostały wymienione w następujący sposób:

A. Objawy fizyczne

Każdy rodzaj urazu, w tym uraz zdradzający, może znacznie wpłynąć na ciało i mózg. Czasami możemy być w stanie oszukać nasz umysł i uniknąć bólu psychicznego zdrady, ale ciało może o tym pamiętać.

Staje się to widoczne, gdy stajemy w obliczu problemów fizycznych, takich jak przewlekłe zmęczenie, problemy z przewodu pokarmowego, zaburzenia snu, bóle głowy, osłabiony układ odpornościowy i tak dalej.

B. Dysocjacja psychiczna

Musiałeś słyszeć o terminu „mentalna mgła."

Chociaż może istnieć wiele powodów tej mgły, może to być jedno z powszechnych skutków ubocznych urazu związanych z zdradą. Cierpliwy nie jest w stanie jasno zrozumieć uczuć i emocji. Ten brak jasności może z kolei prowadzić do uogólnionego lęku i depresji.

Powiązane czytanie: Jak leczyć z traumy relacji

C. Przesuwanie emocji

To jest to, co często nazywamy huśtawkami nastroju.„Wiele negatywnych emocji ma zdradę i często dwie lub więcej z tych emocji objawia się razem. Jedna chwila wszystko jest w porządku, a następna chwila znajdziesz się we łzach.

A potem znowu jesteś bardzo zirytowany lub zirytowany wszystkim na ziemi. Ludzie mogą powiedzieć, że jesteś „szalony”, ale właściwie twój umysł reaguje na zdradę.

D. Tryb wycofania

Trauma jest bolesna i może spowodować wycofanie się nawet z relacji, które mają znaczenie. Możesz brakować energii do komunikowania się z kimkolwiek, a tym samym odejść od przyjaciół lub blisko i drogich.

Uważa się również z niepokojem i strachem, co prowadzi do podejrzeń o małe sprawy. Wszystko to z kolei prowadzą do zmniejszenia samooceny.

Bardzo ważną rzeczą, którą musisz pamiętać, jest to, że wspomniane objawy są tylko najczęstszymi objawami urazu. Każda osoba jest inna. Dlatego objawy, które ludzie wykazują, będą się różnić.

Mając to na uwadze, samoodiagnoza nie będzie dokładna. Inne rodzaje urazu mogą powodować objawy podobne do tego urazu.

Kiedy masz do czynienia z trudnymi pytaniami, takie jak „dlaczego ludzie zdradzają”, najlepiej jest być dokładnym w swojej ocenie. Możesz nawet zadać sobie następujące pytania, aby uzyskać większą jasność:

• Jak bezpiecznie czuję się w moim romantycznym związku? Czy w ogóle czuję się bezpiecznie z moim partnerem?
• Czy jest jakaś historia nadużyć?
• Jak jest jakość komunikacji w moim związku? To jakość komunikacji odzwierciedlająca zdrowe relacje?
• Czy mam ochotę znaleźć sposoby na ochronę, nawet jeśli jestem w pobliżu moich bliskich, małżonka lub partnera?
• Czy czułem się bardzo bezpiecznie i ufałem mojemu partnerowi od samego początku?

Duża część poznania, jak zdobyć traumę, jest zadawanie sobie tych wyżej wymienionych pytań. Nie zadawaj sobie tych pytań. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę objawy i przykłady urazu zdrady.

Oto podejście do zespołu eksperta:

Powiązane czytanie: 5 objawów PTSD i jak sobie z tym poradzić

4 kroki w celu odzyskania i wyleczenia po urazie zdrady

Kiedy ktoś cię zdradza, może się to niszczyć. Rzeczy przybierają brzydszy obrót, gdy ktoś jest twoim znaczącym innym lub partnerem. Wtedy możesz znaleźć się z utratą słów. Czujesz mnóstwo negatywnych emocji jednocześnie. Możesz nie wiedzieć, co robić.

Weźmy głęboki oddech i postaraj się zrozumieć, że istnieją sposoby na wyzdrowienie i wyleczenie się z traumy zdrady. Uzdrowienie ze zdrady wymaga czasu i wysiłku, ale będzie to warte czasu.

Rzućmy okiem na kroki i sposoby przezwyciężenia emocjonalnej traumy cudzołóstwa i innych form zdrady:

1. Uznaj traumę zamiast jej unikać

Pierwszy krok może zająć trochę czasu, ale w procesie odzyskiwania jest kluczowe. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś rozważyć, jest adresowanie i uznanie tego, co się stało między tobą a twoim partnerem. Zwróć się do zdrady, z którą się spotkałeś.

Pogodzenie się z tym, co się wydarzyło. Jeśli będziesz go unikać i tłumiisz zdradę, zamieszanie, z którymi się stanie, objawia się w innych dziedzinach twojego życia.

Może to wpłynąć na inne bliskie relacje, naukowców i życie zawodowe. Może to wpłynąć na twój związek ze sobą.

Pogodzenie się z rzeczywistością, że to, co się stało. Odejście od złych wspomnień poprowadzi cię ścieżką nadmiernego myślenia. Możesz stale odtwarzać zdradę w głowie.

Kiedy pomyślnie uznajesz zdradę, otwiera to ścieżkę, aby zagłębić się w identyfikację różnych przyczyn i powodów, dla których to się stało. Zidentyfikowanie przyczyn pomoże ci wyzdrowieć po urazie zdrady.

Uznanie zdrady pozwoli ci zobaczyć przyczyny lub przyczyny, takie jak złe wzorce komunikacji, problemy z intymnością itd.

Powiązane czytanie: 5 lekcji życia zdradza w związku może cię nauczyć

2. Zaakceptuj te trudne emocje

Niektóre bolesne emocje, które możesz odczuwać w wyniku zdrady, obejmują wstyd, wina, upokorzenie, gniew, zemsta, żal lub choroba. Możesz instynktownie starać się unikać odczuwania tych emocji.

Chociaż ucieczka od tych uczuć może zapewnić chwilową ulgę, nie jest to trwałe rozwiązanie. Jeśli unikniesz lub zamasujesz swoje uczucia, będzie ci jeszcze trudniejsze do skutecznego regulowania swoich emocji.

Chociaż możesz się bać, aby poradzić sobie z tymi emocjami, rozpoznanie twoich uczuć sprawi, że będzie to dla ciebie mniej przerażające.

Ważne jest, aby być świadomym swoich myśli i uczuć. Większa świadomość emocjonalna jest niezbędna do skutecznego odzyskiwania traumy zdrady. Kiedy identyfikujesz swoje uczucia, uczysz się radzić sobie z tymi trudnymi emocjami.

3. Szukaj wsparcia od innych

Jest to całkowicie zrozumiałe, jeśli masz niezdecydowanie ujawnienie informacji o zdradzie dla każdego innego. Po zdradzie, otwarcie lub zaufanie komukolwiek.

Jednak ważne jest również, abyś przypomniał sobie, że pozostanie w swojej skorupce i nie szukanie wsparcia jest nienaturalne dla ludzi. Wszyscy ludzie potrzebują wsparcia emocjonalnego.

Jest to szczególnie istotne, gdy osoba przechodzi przez coś traumatycznego lub stresującego. Nawet jeśli nie chcesz jeszcze wszystkiego ujawnić, przekazanie informacji bliskim krewnym lub przyjaciołom pozwoli im zapewnić ci towarzystwo.

Sposobem na to, aby ten etap uzdrawiania z traumy jest nieco łatwiejszy, jest jasność, jakiego rodzaju wsparcia od nich chcesz. Możesz im powiedzieć, jeśli chcesz po prostu podzielić się tym, jak się czujesz, lub chcesz, żeby ci doradzili.

Powiązane czytanie: Wspieranie partnera poprzez kryzys lub traumę

4. Skoncentruj się na swoich potrzebach

Jeśli myśl o ustaleniu przyszłości twojego związku wydaje się zbyt wiele do poradzenia.

Proszę, nie spiesz się. Pracować nad sobą. Szukać terapii, aby uzyskać profesjonalny wgląd. Terapia jest jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie jasności na temat twoich uczuć, co dalej, nauczyć się umiejętności radzenia sobie i tak dalej.

Uzdrowienie z traumy zdrady to podróż. Skoncentruj się na tym, jak się masz i czego potrzebujesz, i nie ulegaj żadnej presji na podejmowanie natychmiastowych decyzji dotyczących przyszłości swojego związku.

Pauza. Weź kilka głębokich oddechów. Po prostu wytrzymaj. Skoncentruj się na sobie. Będzie lepiej.

Wniosek

Naprawa się po zdradzie może być trudna, ale nie jest to niemożliwe. Sprawy wymagają czasu. Wszystko, co musisz zrobić!