Co to jest kompersja?10 sposobów tego osiągnięcia

W tym artykule

• Co to jest kompersja?
• 10 sposobów budowania i osiągnięcia kompersji
• Co to jest poliamoria Compersion?
• Czy ludzie monogamiczni mogą odczuwać kompersję?
• Dlaczego Compersion jest ważne w związkach?
• Na wynos

Co byś zrobił, gdybyś widział swojego niegdyś partnera przytulającego się do kogoś innego i kocha to? Poczuj smaż z zielonookich potworów, rozdzierając jelito. A może pochyliłbyś się i obserwowałbyś ich z uśmiechem na twarzy i życzyłbyś im ciepłego uczucia szczęścia?

Który zasadniczo opisuje, co to jest kompersja.

Co to jest kompersja?

Compersion to dość nowe słowo. Pojawiło się na początku lat 90. przez społeczność Kerista. Byli grupą poliamorystyczną, która wierzyła, że ​​w przypadku kompersji, zamiast doświadczać poczucia zazdrości, wolałbyś okazywać radość z miłości, którą inni dzielą między sobą.

Aby pomóc każdemu zrozumieć znaczenie kompersji, jest to często nazywane „przeciwieństwem zazdrości."

Compersion to uczucie radości lub szczęścia, których doświadcza się, gdy ich romantyczny partner angażuje się w związek lub aktywność z kimś innym. Często wiąże się to z koncepcją etycznej nie-monogamii i ideą, że szczęście partnera jest źródłem osobistego spełnienia.

Możliwe, że jednocześnie możesz poczuć zarówno kompersję, jak i zazdrość. Możliwe jest również, że jeśli ćwiczysz kompersję w monogamii, nadal możesz kultywować poczucie kompersji. Psychologia kompersji pomoże ci uświadomić sobie znaczenie kompersji w twoich związkach.

10 sposobów budowania i osiągnięcia kompersji

Kompersja to poczucie radości i szczęścia, jakiego doświadcza, gdy ich partner znajduje szczęście z kimś innym. Oto 10 sposobów budowania i osiągnięcia kompersji.

1. Uznaj swoją zazdrość

Jeśli chcesz pielęgnować Compersion, będziesz musiał przyznać, że doświadczasz zazdrości. Nie wstydzę się zazdrości i tłumił. Raczej uznać to i nie oceniaj tego jako złym uczuciem.

Powiązane czytanie: 15 oznak zazdrości w związku

2. Ćwicz z relacjami nie-romantycznymi

To jest dobry pomysł. Społeczeństwo zawsze uważa, że ​​zazdrość jest częścią romantycznego zachowania. Ale możesz zacząć od swojej rodziny.

Naucz się odczuwać kompresję, gdy członek rodziny ma wspaniałe radosne wieści. Poczuj się podekscytowany i szczęśliwy z nich. Kiedy czujesz ciepłe uczucia do czegoś, co osiągnął twój przyjaciel, a nie zazdrość; to jest kompersja.

3. Zwróć uwagę na odczucia ciała

Kiedy doświadczasz Compersion dla kogoś innego, możesz poczuć, że ciepło rośnie w piersi. Możesz doświadczyć zrelaksowanego uczucia w brzuchu.

Nie poczujesz takiej szczelności w szyi i ramion przed zazdrością i stresem. Zaczniesz rozpoznać wczesne sygnały radości i przyjemności i wykorzystać je w przyszłości, gdy masz do czynienia z zazdrością.

4. Dowiedz się, czym jest kompersja i jak może współistnieć z zazdrością

Można argumentować, że Compersion jest znany jako przeciwieństwo zazdrości.

Ale możesz jednocześnie poczuć zarówno zazdrość, jak i. Kiedy zobaczysz, że twój partner jest zaangażowany w kogoś innego, powinieneś spróbować zobaczyć je z Compersion; Pozwól, aby uczucia ciepła zamiast zazdrości cię wypełnić.

Może się okazać, że twój były partner jest tak przyjemnie zaskoczony twoją reakcją, że może nawet chcieć z tobą wrócić!

Powiązane czytanie: Co naprawdę stoi za zazdrością w związku

5. Pielęgnuj wdzięczność

Jeśli skupiasz się na rzeczach, które mają inni, a czego nie masz, prawdopodobnie będziesz nieszczęśliwy. Raczej zwróć swoje myśli na temat dobrych rzeczy, które działo się w twoim życiu, nawet jeśli czasami bierzesz je za coś oczywistego.

Jeśli potrafisz przeczytać i masz dach nad głową w nocy, lepiej niż miliony innych na świecie. Kultywowanie wdzięczności za to, co masz każdego dnia. To będzie ogromne różnice w uświadomieniu sobie, co jest kompersalnie.

Sprawdź te afirmacje, aby wzmocnić związek z partnerem:

6. Puść wszystkie pomysły oparte na społeczeństwie na temat tego, jak powinny być relacje

Tak dużo czytamy o relacjach z mediów społecznościowych. To, co czytamy, może być dość toksyczne. Często to, o czym czytamy i oglądamy wśród ludzi, których znamy, rozgrywa się w prawdziwym życiu. Czas już nie dostosować się do tego, czego się od ciebie oczekuje w związku.

Po prostu ciesz się własnym związkiem, który jest dla Ciebie właściwy i wspaniały. Nie pozwól sobie na śledzenie czyjegoś skryptu o tym, jak powinieneś się zachowywać. Nie pozwól im powiedzieć, że jest w tobie coś nienormalnego, jeśli nie śledzisz tłumu.

7. Utrzymanie otwarcia komunikacji

Definicja kompersji jest przeciwieństwem zazdrości. Powiedz swojemu partnerowi o tym, jak się czujesz. Kiedy zaczynasz odczuwać zazdrość, witaj to. Ale dowiedz się, jak i dlaczego się wkradł. Zdaj sobie sprawę, że zwykle jest to strach nierootowany.

Ale poradnictwo związane z relacjami może pomóc oboje rozmawiać o tym uczuci.

Pomoże ci to dowiedzieć się, jakie są jego uczucia na kompersjach seksualnych, a jeśli chodzi o zazdrość. Miej regularne zameldowania ze sobą, w których mówisz o swoich uczuciach.

8. Rozpoznać energię nowego związku

Nowy związek może przynieść ze sobą ten ciepły i osuszający, mrożony wrażenie. Ale czasami, gdy widzisz te same uczucia wystawione przez twojego partnera wobec kogoś innego, zaakceptowanie może być raczej trudne. Ale pamiętaj, że prawdopodobnie znów będziesz na końcu tych cudownych wrażeń.

Nie pozwól, aby Twoja zazdrość wymieniła pozytywne. Pozwól sobie uświadomić sobie, co czują twój partner i jego partner i jakie cudowne uczucia muszą doświadczać. Możesz nagle poczuć,!

9. Poznaj swoich partnerów „innych partnerów”

W relacjach poliamorystycznych jest to zdrowa koncepcja poznawania innych niemowląt twojego kochanka. Możesz zobaczyć osobowości i twarze za „rozmową” o nich.

Pamiętaj o siostrzanych żonach w amerykańskiej telewizji? Tam dostajesz wgląd w świat rodzin Compersion Poly. Teraz możesz spotkać się z innymi partnerami swojego kochanka i poznawać twarze i osobowości tego, kim są.

Poznanie ich i „nadrabianie ich” czasami może okazać się zdrowe dla własnego związku. I możesz zauważyć, że niektóre z tych zazdrosnych uczuć mogą zamienić się w kompresję!

10. Skoncentruj się na samorozwoju

Zazdrość ma na celu skupienie się na tym, co mają inni, i nie masz. Ale zamiast wykorzystywać całą swoją energię, skup się raczej na własnej pozytywnej samozadowoleniu. Przekieruj swoją energię.

Zamiast siedzieć z zazdrością, co robi twój partner, rób pozytywne rzeczy z własnym życiem. Dlaczego nie pójść i wypracować całą swoją zazdrość na siłowni i stać się szczupłym i sprawnym? Następnie obserwuj zazdrość i odważmy się, że zazdrosne oczy innych?

Lub naucz się instrumentu muzycznego. Po prostu zrób coś, co sprawia, że ​​jesteś dumny ze swoich osiągnięć i który zamienia twoją niegdyś zazdrość w pozytywną, ekscytującą przyszłość.

Powiązane czytanie: 10 etapów rozwoju relacji, przez które przechodzą pary

Co to jest poliamoria Compersion?

Compersion to słowo, które jest powszechnie używane w społecznościach poliamorystycznych. Kompersja poliamory. Spójrz również na wszystkie inne formy. Nie wierz, że osoby niebędące monogamiczni nigdy nie czują się zazdrośni.

Jedno badanie z 2019 r. Wiele osób zapyta wtedy: „Czy monogamicy ludzie czują wtedy,?"

Joli Hamilton, jeden psycholog, który przeprowadził badania doktorskie dotyczące kompersji i zazdrości. Ale dodaje, że „Znalazłem wielu monogamicznych ludzi, że może zidentyfikować Compersion, gdy wiedzą, jak to wymienić."

Czy ludzie monogamiczni mogą odczuwać kompersję?

„Compersion” powstało w poliamorystycznej społeczności. Joli Hamilton mówi, że znalazła wielu monogamicznych ludzi, którzy identyfikują się z Compersion, gdy wiedzą, jak to nazwać, jak wspomnialiśmy powyżej.

Ale ludzie chcą wiedzieć, w jaki sposób monogamiczna osoba czuje się na składanie, jeśli jej partnerzy nie są zaangażowani w kogoś innego. Monogamiczne ludzie mogą okazywać kompersję do bliskich przyjaźni partnera lub gdy osiągają sukces w pracy i innych pozytywnych doświadczeniach.

Dlaczego Compersion jest ważne w związkach?

Aby zdefiniować kompersję, jest to wspaniałe uczucie kultywowania. Ale jednak naprawdę nierealistyczne jest oczekiwanie od negatywnego poczucia strachu, zazdrości i niepokoju na nagle poczucie radości - szczególnie gdy twój partner jest zaangażowany w kogoś innego.

Jakie znaczenie ma znaczenie w relacjach - w jaki sposób zapewniasz ważną kompersję w swoich związkach?

Poczucie zazdrości w sytuacjach, w których czujesz się pominięty, jest bardzo normalny i jest naturalną ludzką reakcją. Ale sposób, w jaki radzisz sobie i przetwarzasz swoje emocje. To, co będzie miało największy wpływ na twojego partnera i relacje.

To normalne, że walka z odczuwaniem kompersji, gdy już doświadczaliśmy poczucia zazdrości wobec naszego rodzeństwa, kiedy byliśmy już bardzo młodzi - lub kiedy rzeczy nie zawsze szły po drodze.

Kompersja jest pomocna w związkach, ponieważ pomaga zrównoważyć poczucie zazdrości i zazdrości. Compersion to świetny sposób na wykorzystanie miłości, którą masz dla swojego partnera, ponieważ ich szczęście również przynosi korzyści.

Kiedy ćwiczysz Compersion, dowiesz się, że stanie się OK, a w rzeczywistości zdrowe, aby Ty i Twój partner znaleźli się w rzeczach innych niż tylko siebie.

Fakt, że kochasz swojego partnera i chcesz, aby byli szczęśliwi, ma kluczowe znaczenie, gdy pracujesz nad poczuciem zazdrości i starasz się, aby Compersion prowadzi drogę.

Możesz aktywnie świętować sukcesy i radości tych, na których ci zależy. Oprzyj się chęci porównywania się z innymi. Pamiętaj, że porównanie jest złodziejem radości - więc pamiętaj o tym, co powiedzieliśmy powyżej - ćwicz wdzięczność za wszystkie dobre rzeczy, które masz.

Powiązane czytanie: 10 najważniejszych rzeczy w związku

Na wynos

Jeśli kiedykolwiek byłeś szczęśliwy ze względu. Jeśli chodzi o ćwiczenie kompersji dla kochanka w poliamorystycznym związku, w którym są inni kochankowie, może to być zupełnie inna gra w piłkę.

Ale daliśmy ci 10 sposobów na skuteczne ćwiczenie kompersji. Ponieważ zgodnie z badaniem 2021 Compersion mógłby być powiązany z większą satysfakcją w twoich związkach, niezależnie od tego, czy są one poliamowe, czy monogamiczne. To jest tego warte, prawda??