Czym jest związek Darvo i jak można go oprzeć?

W tym artykule

• Co to jest związek Darvo?
• Dlaczego Darvo się dzieje
• Jak rozpoznać narcyz: 5 strategii
• Jak Darvo wpływa na relacje
• Jak odpowiedzieć na Darvo: 5 sposobów na opór nadużycia
• FAQ
• Wynos

Wydaje się, że świadomość narcystycznych relacji i narcystycznych znęcania się, a ludzie zwracają uwagę na ten problem w mediach społecznościowych i wiadomościach.

Jednym z powiązanych tematów, który niedawno wyszedł na jaw, jest związek Darvo, który jest ściśle związany z narcyzmem.

Załóżmy, że kiedykolwiek czułeś się zmanipulowany lub źle traktowany w związku lub obwiniłeś się za wszystko, co poszło nie tak. W takim przypadku prawdopodobnie znajdziesz koncepcję Darvo w związkach szczególnie intrygujących.

Dowiedz się o tego rodzaju związku i tego, co możesz zrobić, aby się chronić poniżej.

Co to jest związek Darvo?

Być może nie znasz koncepcji Darvo w związkach, ale są szanse, że słyszysz o niektórych taktykach darvo podczas czytania o obraźliwych związkach. Darvo to akronim do zaprzeczenia, ataku, odwrotnej ofiary i przestępcy.

Metoda Darvo jest stosowana, gdy ofiara emocjonalna lub fizyczna konfrontuje się z sprawcą.

Zamiast przyjmować odpowiedzialność lub przepraszać, sprawca zaprzecza nadużyciu, atakuje charakter ofiary, a następnie czyni się ofiarą.

Ta strategia może być również określana jako Darvo Gaslighting, ponieważ ofiara zaczyna wierzyć, że są szalone lub że ich wersja rzeczywistości jest wadliwa. W końcu sprawca nieustannie zaprzecza nadużyciom i działa tak, jakby był wykorzystywany.

Gaslighting występuje, gdy sprawca próbuje sprawić, że ofiara wątpię w swoją wersję rzeczywistości lub zakwestionować zdrowie psychiczne. Z czasem ofiara zastanawia się, czy wyobraża sobie nadużycie. Powtarzające się zaprzeczenie w związku z Darvo sprawiłoby, że ofiara byłaby kwestionowana, gdyby nadużyć.

Dlaczego Darvo się dzieje

Darvo w związkach występuje, ponieważ zapewnia sprawcy sposób na ucieczkę od winy za przemoc lub inne formy znęcania się.

Badania wykazały, że mężczyźni skazani za przemoc domową zwykle stosują strategię Darvo, obwiniając swoich partnerów za sytuację.

Mogą stwierdzić, że zostali aresztowani, ponieważ bronili się przed agresją partnera lub mogą oznaczyć partnera chorego i obwiniać go za sytuację.

Metoda Darvo nie jest stosowana tylko w przypadku przemocy fizycznej; może również wystąpić w kontekście napaści seksualnej. Niektórzy sprawcy mogą oskarżyć ofiarę o uwodzenie lub zaangażować się w zachowanie, które czyni ofiarę odpowiedzialną za gwałt.

Przestępcy mogą wykorzystać strategię Darvo, aby wydostać się z kłopotów w sądzie. W wielu przypadkach wykorzystują tę strategię, aby przekonać ofiarę, aby nie zgłaszała nadużycia.

Narcyści lub inni manipulatorzy często używają taktyk Darvo, aby uciszyć swoje ofiary.

Darvo w relacjach pozwala manipulatorom i sprawcom na utrzymanie kontroli nad swoimi znaczącymi innymi, bez względu na konsekwencje złego traktowania.

Jak rozpoznać narcyz: 5 strategii

Więc czym są taktyki Darvo i jak możesz je rozpoznać? Rozważ pięć wskazówek poniżej:

1. Ciągłe zaprzeczenie

Zaprzeczenie jest znakiem rozpoznawczym strategii Darvo. Jeśli ktoś zaprzecza ich zachowaniu za każdym razem, gdy konfrontujesz się z nimi w sprawie, prawdopodobnie jesteś w związku Darvo. Zwroty takie jak: „To się nigdy nie wydarzyło!”Lub„ Nigdy tego nie powiedziałem!”Są powszechne w Darvo Gaslighting.

2. Ugięcie

Inną powszechną strategią Darvo jest zastosowanie ugięcia. Sprawca może uniknąć odpowiedzialności za swoje zachowanie, jeśli zdejmuje skupienie się i odchyli je na kogoś innego, zwykle ofiarą.

Wygląda na to, że w relacjach Darvo: ofiara zmierzy się z przestępcą o zachowaniu, takim jak uderzenie ofiary w twarz, a przestępca powie: „W zeszłym tygodniu zostawiłeś swoje brudne naczynia w zlewie! Jesteś taki leniwy!„Stało się to, że przestępca sprawia, że ​​ofiara czuje się tak, jakby była winna.

Powiązane czytanie: Co to jest ugięcie w związku: 15 znaków

3. Minimalizacja ich zachowania

Darvo Gaslighting często wymaga pewnego stopnia minimalizacji. Sprawca może przyznać, że była walka lub że byli fizyczni wobec swojego partnera, ale twierdzą, że ofiara „wysadza rzeczy niezgodne z proporcją."

Na przykład, jeśli sprawca krzyczy na swojego partnera, nazywa jej nazwiska i uszkadza nieruchomość w domu, mogą powiedzieć: „To nie była wielka sprawa. Właśnie mieliśmy gorącą argument. To normalne w związkach."

Minimalizowanie zachowania prowadzi ofiarę do przekonania, że ​​przesadnie reagują i że nadużycia nie były tak złe, jak to postrzegały.

4. Wygląda na zapomnienie

Kolejną taktyką gazową stosowaną w relacjach Darvo twierdzi, że nie pamięta o przypadkach nadużyć.

Sprawca może twierdzić, że ostatnio zapominali lub wymówić usprawiedliwienie, na przykład bycie pod zbyt dużym stresem, aby pamiętać o szczegółach konkretnego incydentu.

5. Zmniejszając twoją wiarygodność

Darvo sprawcy będą również oświetlić swoje ofiary, próbując zmniejszyć swoją wiarygodność.

Na przykład, jeśli skonfrontujesz ich z czymś, co zrobili, aby cię skrzywdzić, mogą oskarżyć cię o to, że jesteś zbyt wrażliwy lub „zawsze bycie w ich sprawie."

Jeśli powiesz innym o złym zachowaniu sprawcy, prawdopodobnie powiedzą ludziom, że jesteś szalony lub jakoś wynosisz.

Jak Darvo wpływa na relacje

Jak można się domyślić, Darvo szkodzi relacjom. W końcu jest to forma nadużyć. Niezależnie od tego, czy maltretowanie w związku jest fizyczne, seksualne, emocjonalne czy finansowe, związek Darvo powoduje, że ofiara wierzy, że problemy są winy.

Sprawca nigdy nie bierze odpowiedzialności ani nie koryguje swojego złego zachowania.

Ostatecznie to zachowanie prowadzi do niezdrowych relacji, a ofiara może ogromnie cierpieć. Osoba, która jest ofiarą oświetlenia gazu Darvo, może cierpieć z powodu objawów urazu, a także innych chorób psychicznych, takich jak panika, lęk lub depresja.

Ofiara może pozostać w związku Darvo, ponieważ sprawca przekonuje ich, że nie zasługują na lepszy związek lub że nikt inny nie będzie chciał z nimi być.

Poczucie własnej wartości ofiary może być również tak uszkodzone przez nadużycie w związku.

Ostatecznie skutki bycia w relacji Darvo są długotrwałe. Nawet jeśli ofiarą udaje się opuścić związek, trauma może podążać za nimi do następnego związku.

Ofiara może obawiać się zaufania innym, a nawet wahać się przed szukaniem relacji w przyszłości.

Dowiedz się więcej o Darvo w związkach w tym filmie:

Jak odpowiedzieć na Darvo: 5 sposobów na opór nadużycia

Jeśli jesteś w związku Darvo, ważne jest, aby nauczyć się rozmawiać z sprawcami Darvo. Pięć poniższych strategii może pomóc w oparciu się manipulacji i zachować godność.

1. Dowiedz się o Darvo

Taktyka Darvo działa tylko wtedy, gdy ofiara nie jest świadoma tego, co się z nimi dzieje. Jeśli podejrzewasz, że nadużycie Darvo jest w twoim związku, dowiedz się jak najwięcej o tej taktyce.

Kiedy wiesz, co robi sprawca, będziesz mniej prawdopodobne, że podejmiesz swoje zachowanie osobiście i bardziej prawdopodobne będzie, że opierasz się manipulacji.

2. Nie kłóć się

Możesz mieć ochotę kłócić się z kimś, kto używa strategii Darvo, ale to prawdopodobnie nie jest skuteczne.

Kiedy się kłócisz, możesz stracić spokój, co daje opanującą amunicję, ponieważ mogą oskarżyć cię o „szalone."

Jeśli zdenerwujesz się, gdy się kłóisz i uciekacie się do krzyku, z pewnością oskarżą cię o obraźliwe.

3. Być twardym, ale krótkim

Zamiast kłócić się lub angażować w debatę z manipulatorem Darvo, zachowaj swoje interakcje i do rzeczy.

Jeśli próbują zaprzeczyć lub zminimalizować, możesz stwierdzić: „Wiesz, co zrobiłeś, a ja nie kłóć się z tobą o tym.„Odmawiaj dalszego zaangażowania się, a wyślesz jasną wiadomość.

4. Zachowaj dowód

Ponieważ osoba, która korzysta z Darvo, z pewnością zaprzeczy ich obraźliwemu zachowaniu, ważne jest, aby zachować dowód. Dokumentowanie incydentów i włączenie szczegółów, takich jak data, godzina i lokalizacja, może dać ci dowody na walkę.

Jeśli ma to zastosowanie, rozważ prowadzenie zrzutów ekranu zachowań w Internecie.

Powiązane czytanie: Jak sprawdzić swoje małżeństwo: 15 ważnych sposobów

5. Zachowaj swoją reputację

Zamiast być wciągniętym do gry manipulatora, zrób wszystko, co możesz, aby utrzymać swoją postać. Nadal być uprzejmy, rób właściwą rzecz i pracuj nad swoimi celami.

Kiedy sprawca próbuje zniesławić twoją postać, będziesz mieć po swojej stronie mnóstwo ludzi.

FAQ

Jeśli szukasz informacji o Darvo w związkach, odpowiedzi na następujące pytania mogą Cię również zainteresować.

1. Co to jest narcyzm darvo?

Narcystyczne zaburzenie osobowości to stan, który charakteryzuje się brakiem empatii, lekceważeniem innych i potrzebą ciągłego podziwu.

Osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości wykorzysta innych dla ich zysku.

Darvo narcyzs odnosi się do osób z tym zaburzeniem osobowości, które używają metody Darvo, aby skorzystać z swoich partnerów. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości prawdopodobnie będą obelżywe, ponieważ nie mogą współczuć ze swoimi ofiarami.

Jeśli zostaną oskarżone o wykroczenia, mogą uciekać się do taktyk Darvo, aby utrzymać ofiarę pod ich kontrolą.

2. Co to jest miejsce pracy Darvo?

W miejscu pracy Darvo może wystąpić między szefami i podwładnymi. Szef, który jest wezwany do niesprawiedliwego lub nieetycznego postępowania, może zaprzeczyć jakimkolwiek wykroczeniom i zamiast tego przekonać swoich pracowników, że się mylili.

Na przykład współpracownicy mogą zgłaszać niewłaściwe postępowanie wobec zasobów ludzkich lub podejść do szefa o problemy w miejscu pracy.

Zamiast słuchać i podejmować kroki w celu rozwiązania problemu, szef korzystający z metod Darvo może oskarżyć pracowników o leniwy, uprawniony lub zamiar „problemów początkowych."

Może to prowadzić do toksycznego środowiska pracy, w którym pracownicy kwestionują swój osąd i strach przed wypowiedzeniem się o uzasadnionych obawach.

3. Czy Darvo jest tym samym, co oświetlenie gazowe?

Darvo obejmuje stosowanie taktyk oświetlenia gazu. Sprawca, który korzysta z strategii Darvo, zaprzecza, że ​​zrobili coś złego i próbuje przekonać ofiarę, że są stroną winną.

Jest to w istocie oświetlenie gazu, ponieważ ofiara zaczyna kwestionować swoją wersję rzeczywistości.

Wynos

Relacje Darvo są formą nadużycia lub manipulacji emocjonalnymi. Relacje te mogą również obejmować inne formy znęcania się, takie jak przemoc fizyczna lub seksualna.

Z czasem taktyka Darvo odbija się na zdrowiu psychicznym ofiary i prowadzą do załamania związku.

Jeśli jesteś w związku Darvo, rozpoznanie jest pierwszym krokiem. Kiedy zdasz sobie sprawę, co robi twój partner, zdasz sobie sprawę, że ich zachowanie jest próbą manipulacji i będą mieli nad tobą mniejszą władzy.

Chociaż rozpoznanie metody Darvo jest pomocne, może być trudno poradzić sobie z tym poziomem manipulacji. Jeśli byłeś w związku Darvo, możesz cierpieć na objawy urazu, lęku lub depresji.

W takim przypadku praca z doradcą lub terapeutą może pomóc w rozwinięciu silnych umiejętności radzenia sobie i przezwyciężenia negatywnych wzorców myślenia wynikających z nadużyć Darvo.

Możesz również skorzystać z uczestnictwa w grupie wsparcia dla ofiar nadużyć. W tych grupach możesz uczyć się od innych, którzy doświadczyli podobnych sytuacji i otrzymywać walidację.