Co to jest niezorganizowane przywiązanie w związkach?

W tym artykule

• Co to jest niezorganizowany styl przywiązania w związkach?
• Co powoduje niezorganizowane przywiązanie?
• 10 oznak niezorganizowanego stylu przywiązania w związku
• Zdezorganizowane vs. Unikanie stylu przywiązania
• Czy można zapobiec niezorganizowanemu stylowi przywiązania?
• Co zrobić, jeśli masz niezorganizowany styl załącznika
• Co zrobić, jeśli twój partner ma niezorganizowany styl załącznika?

Style przywiązania odnoszą się do wzorców, które ludzie pokazują podczas łączenia się z innymi, takimi jak opiekunowie i znaczący inni. Podczas gdy bezpieczne, zdrowe przywiązanie jest idealne, problemy z przywiązaniem u dorosłych mogą prowadzić do niezorganizowanego stylu przywiązania w związkach.

Tutaj poznaj odpowiedź: „Jaki jest niezorganizowany styl załącznika?”, A także informacje dotyczące przyczyn i oznak niezorganizowanej osobowości.

Powiązane czytanie: Jak style przywiązania wpływają na relacje

Co to jest niezorganizowany styl przywiązania w związkach?

Podczas gdy problemy z przywiązaniem u dorosłych mogą przelewać się w relacje ze znaczącymi innymi, w rzeczywistości zaczyna się w dzieciństwie z powodu rodzicielstwa, które nie zapewniało dziecku poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa.

Kiedy skutki dzieciństwa prowadzą do niezorganizowanego stylu przywiązania w relacjach dorosłych, osoba może mieć strach i niepokój w swoich związkach.

Z jednej strony chcą nawiązać kontakt z innymi ludźmi, ale z drugiej strony chcą zapewnić własne przetrwanie, aby mogli odepchnąć innych lub odlegać w bliskich związkach.

Czasami tacy ludzie mogą wydawać się raczej nieprzewidywalni, ponieważ nie mają spójnego stylu łączenia się z innymi.

Większość stylów przywiązania obejmuje spójne wzorce zachowań, co oznacza, że ​​osoba, która wykazuje określony styl przywiązania, będzie miała przewidywalne zachowania. Przeciwnie, zdezorganizowany styl osobowości ma najbardziej nieobliczalną metodę łączenia się z innymi.

Powiązane czytanie: Niepewny styl przywiązania: typy, przyczyny i sposoby przezwyciężenia

Co powoduje niezorganizowane przywiązanie?

Uważa się, że nastąpi z powodu nieodpowiedniego lub szkodliwego rodzicielstwa w dzieciństwie, co ostatecznie prowadzi do problemów z przywiązaniem dla dorosłych, ponieważ osoba czuje, że nie może polegać na swoich przywiązaniach, aby zaspokoić swoje potrzeby.

Według badań w Universal Journal of Educational Research, uraz dzieciństwa wiąże się z problemami z przywiązaniem dorosłych. Szczególne rodzaje traumy związane z przerażającymi stylami przywiązania, jak zdezorganizowany typ osobowości, to:

• Przemoc fizyczna
• Nadużycia emocjonalne
• Wykorzystywanie seksualne
• Zaniedbanie fizyczne i emocjonalne

Wynika z miejsca strachu otaczającego traumę, takim jak nadużycie lub zaniedbanie. Dzieci polegają całkowicie na swoich opiekunów, aby zaspokoić ich potrzeby, a dozorca powinien być bezpieczną osobą dla dziecka.

Kiedy osoba, która ma zwrócić uwagę na dziecko, kończy się obraźliwością, dziecko zaczyna czuć, że relacje nie są bezpieczne. Wynika z braku bezpieczeństwa, jakie odczuwa dziecko, i może kontynuować dorosłość.

Powiązane czytanie: Unikanie stylu przywiązania - definicja, typy i leczenie

10 oznak niezorganizowanego stylu przywiązania w związku

Niestety, niezorganizowana teoria przywiązania stwierdza, że ​​styl przywiązania rozwinięty w dzieciństwie podąża za ludźmi w dorosłym i może wpływać na ich relacje. Neuroscience Research potwierdza ten argument.

W rzeczywistości badanie z 2016 r. W badaniach mózgu behawioralnych śledzono ludzi przez wiele lat i wykazało, że ci, którzy zdezorganizowali zachowania przywiązania w wieku 18 miesięcy, mieli większe objętości w ciele migdałowatym, obszar mózgu, który przetwarza strach i emocje, podczas dorosłości.

To odkrycie podkreśla, jak znaczące mogą być doświadczenia z dzieciństwa, szczególnie dla tych, którzy rozwijają problemy z przywiązaniem dla dorosłych.

Ponieważ zachowania przywiązania do dzieciństwa są powiązane z funkcjonowaniem dorosłych, dorośli z niezorganizowanym typem osobowości mogą wykazać następujące znaki w swoich związkach:

1. Wahanie między czułą a ufaniem a nadmiernym paranoidem ich partnera

Nie jest niczym niezwykłym, że ktoś z problemem jest zaufanie partnerowi w pewnym momencie i nagle przejść na paranoiczny, zły i nieufny na najmniejszy oznaka kłopotów.

Na przykład, jeśli partner jest zajęty pracą i opóźnia rozmowę telefoniczną, osoba z niezorganizowanym wzorem załącznika może zakwestionować partnera i oskarżyć partnera o niewierne lub celowe unikanie połączenia.

Powodem jest to, że ktoś, kto doświadczył niezorganizowanego przywiązania we wczesnym dzieciństwie, nauczył się być szczególnie czujny jak wszelkie oznaki porzucenia lub niebezpieczeństwa, ponieważ nie mogli ufać dorosłym, aby zaspokoić swoje potrzeby.

Powiązane czytanie: Jak przestać być paranoikiem w związku

2. Wydają się przerażające

Dorosły z zdezorganizowanym typem osobowości może wydawać się, że nie lubią ich związków, ponieważ nieustannie obawiają się zranienia.

Mogą zaatakować partnera za każdym razem, gdy obawiają się, że mają zostać zranione, ponieważ uwierzyli, że nieuniknione jest, że zostaną zawieszeni lub odrzuceni przez znaczących ludzi w życiu.

3. Bycie przylegającym jednej chwili i odległe następne

Z powodu strachu przed zranieniem, ktoś z niezorganizowaną osobowością może być wyjątkowo przywiązany w jednej chwili, aby utrzymać partnera blisko, ale potem stać się odległe w następnej chwili, ponieważ boją się intymności i martwią się, że jeśli będą zbyt przywiązani, ich partner może ich partner skrzywdź ich.

Powiązane czytanie: Jak przestać być potrzebującym w związku?

4. Wykazanie mylącego zachowania w związku

Ponieważ ktoś o takich wzorach nie ma spójnego wzoru łączenia się z innymi, może czasami mylić partnera, pokazując zachowanie „gorące i zimne”.

Mogą zachowywać się w nienawistnie w stosunku do partnera w ciągu minuty, a następnie w następnej minucie błaga ich partnera, aby nie zostawił.

Powiązane czytanie: Rzeczy do zrobienia, jeśli jesteś zdezorientowany w związku

5. Trudności w regulacji emocji

Pamiętaj, że ciało migdałowate jest odpowiedzialne za przetwarzanie strachu, a gdy ktoś ma ten problem, prawdopodobnie będzie miał powiększoną migdałę.

Oznacza to, że mogą być zbyt reaktywni emocjonalnie i trudno im regulować swoje emocje.

Powiązane czytanie: Jak regulować swoje emocje przed niszczeniem małżeństwa

6. Sabotowanie relacji

Kiedy występują problemy z przywiązaniem u dorosłych, zwłaszcza niezorganizowana osobowość, ludzie mogą sabotować własne relacje.

Dorosły uwierzy, że związek i tak zawiedzie, więc zaczyna działać w sposób, który może odepchnąć partnera, co doprowadzi do końca związku.

Sprawdź ten film, w którym Raquel Peel omawia, w jaki sposób pewne zachowania mogą sabotować związek:

7. Negatywny światopogląd

Innym zdezorganizowanym przykładem przywiązania jest tendencja do negatywnego usposobienia.

Oznacza to, że dorosły z niezorganizowanym zachowaniem przywiązania będzie patrzeć na inne negatywnie i oczekuje, że będą one strasznie wadliwe i niegodne zaufania.

Mogą wierzyć, że inni ludzie są celowo złośliczni, gdy w rzeczywistości popełnili szczery błąd.

Powiązane czytanie: Co robisz, gdy negatywność przejmuje twój związek

8. Strach przed intymnością

Przychodzi z obawy przed intymnością, co oznacza, że ​​osoby z tym sposobem interakcji mogą utrzymać się na odległość i zawahać się wejść.

Powiązane czytanie: Oznaki strachu przed intymnością wraz z strategiami radzenia sobie

9. Wycofanie się z związku bez ostrzeżenia

W związkach niezorganizowana osobowość może wydawać się szczęśliwa i zaręczona w jednej chwili, a potem bez ostrzeżenia, wycofać się i „zaginąć w akcji” bez wyraźnego powodu, pozostawiając swoich przyjaciół lub znaczące inne, zastanawiając się, co poszło nie tak.

10. Wygląda na to, że ciągle niespokojne

Ponieważ może to doprowadzić osobę do przekonania, że ​​innym nie można ufać, mogą nieustannie obawiać się stanu związku.

Mogą nieustannie kwestionować, czy ich partner jest szczęśliwy i martwić się, że najmniejszy argument doprowadzi do zerwania związku.

Powiązane czytanie: Jak w małżeństwie pojawiają się style urazu dzieciństwa i przywiązania?

Zdezorganizowane vs. Unikanie stylu przywiązania

Czasami może wystąpić zamieszanie między niezorganizowanym VS. Unikanie stylu przywiązania.

Aby zrozumieć różnicę między nimi, pomocne jest najpierw dowiedzieć się o różnych stylach przywiązania, które są następujące:

• Bezpieczne: Dorośli z tym stylem przywiązania są wygodne, będąc blisko innych.

• Niepokoi: ci dorośli są zbyt zaniepokojeni intymnością wobec innych ze strachu, że ludzie będą je opuścić.

• Unikanie: Ktoś z unikającym stylem przywiązania jest niewygodna z bliskością i może się zdystansować od innych.

To, co odróżnia ten styl od niespokojnego stylu przywiązania, to to, że niezorganizowana osobowość nie ustanowiła wzorca przywiązania.

Podczas gdy osoba z niepokojem przywiązana będzie konsekwentnie wykazywać niepokój związany z innymi przywiązaniem, problem może oscylować między niespokojnym a unikaniem lub nie wykazywać dostrzegalnego wzorca zachowania przywiązania.

W niektórych przypadkach można go nazwać niezorganizowanym zdezorientowanym wzorem przywiązania.

Według Mary Ainsworth, wiodącym teoretykiem teorii przywiązania, dzieci z trudnościami w przywiązaniu mogą wydawać się zdezorientowane w obecności postaci przywiązania, takiej jak wędrowanie, demonstracja zamieszania i zamrażania.

Spróbuj także: Quiz w stylu załącznika

Czy można zapobiec niezorganizowanemu stylowi przywiązania?

Teoria przywiązania stwierdza, że ​​style przywiązania są rozwijane w dzieciństwie, w oparciu o interakcję dziecka z głównymi opiekunami.

Oznacza to, że aby zapobiec problemowi, rodzice muszą wykazać zdrowe, konsekwentne zachowania pielęgnacyjne. Można temu zapobiec, ale rodzice, którzy mają własne problemy z przywiązaniem, muszą rozwiązać te problemy.

Ponieważ rodzice z problemami związanymi z przywiązaniem lub słabymi umiejętnościami rodzicielskimi prawdopodobnie powtarzają cykle z własnych rodzin pochodzenia, będą potrzebować zajęć rodzicielskich lub terapii, aby nauczyć się zdrowszych sposobów rodzicielstwa.

Tym stylu przywiązania można również zapobiec, wspierając rodziców, którzy mają własne problemy zdrowotne psychiczne lub emocjonalne. Ponownie terapia może pomóc im rozwiązać te problemy i poprawić ich rodzicielstwo.

Wreszcie można temu zapobiec poprzez interwencję w przypadku wykorzystywania i zaniedbania dzieci. Ponieważ nadużycia i zaniedbanie mogą być traumatyczne i prowadzić do takiego stylu, ważne jest, aby rodziny otrzymały usługi, aby zatrzymać to zachowanie i zapewnić dzieciom bezpieczeństwo.

Raport z badań w zakresie wykorzystywania i zaniedbania dzieci oceniał skutki interwencji mających na celu zmniejszenie urazu dzieciństwa, takie jak terapia rodzic-dziecko, edukacja rodziców i terapia behawioralna rodzinna.

Odkryli, że interwencje te mogą zmniejszyć problemy behawioralne dzieci, zapobiegać przyszłemu nadużyciu i zaniedbaniu, zmniejszyć częstość występowania niezorganizowanego przywiązania i poprawić relacje rodzic-dziecko.

Podsumowując, odpowiedź brzmi: przy wczesnych interwencjach, które wspierają zdrowe więzi rodzic-dziecko, możliwe jest zapobieganie niezorganizowanemu stylowi przywiązania.

Powiązane czytanie: Ambiwalentne przywiązanie u dorosłych

Co zrobić, jeśli masz niezorganizowany styl załącznika

Chociaż można temu zapobiec, niektórzy ludzie mogą dotrzeć do dorosłości z już ustanowioną niezorganizowaną osobowością. Na szczęście istnieją sposoby na przezwyciężenie traumy dzieciństwa i zmniejszenie skutków niezorganizowanego przywiązania w relacjach.

Terapia jest jednym przydatnym narzędziem do przezwyciężenia go i okazało się, że jest skuteczny w poprawie bezpiecznych zachowań przywiązania i zmniejszenia zachowań związanych z przywiązaniem.

W terapii niezorganizowane leczenie przywiązania może obejmować omówienie doświadczeń z dzieciństwa, które przyczyniły się do problemów związanych z przywiązaniem dorosłych, poznanie, w jaki sposób przeszłość trauma wpłynęła na przywiązanie do innych i opracowywanie strategii przezwyciężenia strachu na temat relacji intymnych.

Niektóre osoby mogą również skorzystać z poradnictwa pary w celu pracy w tym stylu przywiązania w związkach.

Terapeuta może pomóc obu członkom relacji w wyrażaniu swoich obaw w neutralnym środowisku i pomóc im zrozumieć, w jaki sposób style przywiązania wpływają na dynamikę relacji.

Oprócz profesjonalnej interwencji, jeśli zauważysz, że pokazujesz oznaki niezorganizowanego stylu przywiązania, takiego jak obawa przed intymnością, nadmierną paranoiczną i nieufną oraz wahając się między szczęśliwym i wycofanym partnerem, możesz rozważyć wykonanie:

• Uznaj, że twoje obawy są prawdopodobnie zakorzenione w kwestiach z dzieciństwa i mogą nie opierać się na faktycznych zagrożeniach ze strony partnera.

• Zastanów się nad tym, aby dać partnerowi korzyść z wątpliwości, kiedy zaczniesz kwestionować ich zachowanie, zamiast zakładać, że są nieufni lub próbują cię skrzywdzić.

• Kiedy poczujesz potrzebę wycofania się z partnera, spróbuj zamiast tego wyciągnąć rękę i spokojnie wyjaśnić im swoje obawy.

• Spróbuj rozpoznać swoje wyzwalacze za atakowanie partnera lub posiadanie emocjonalnych wybuchów i opracuj nowe strategie radzenia sobie.

• Naucz się spojrzeć na alternatywne wyjaśnienia zachowania partnera. Z tym problemem prawdopodobnie będziesz mieć negatywne perspektywy.

Zatem postrzegasz potencjalnie nieszkodliwe zachowanie, takie jak partner, brakujący połączenia telefonicznego, jako znak wykroczenia. Zamiast tego rozważ alternatywne wyjaśnienia, takie jak partner, brakujący połączenia z powodu prowadzenia pojazdu lub bycia na spotkaniu w pracy.

Powiązane czytanie: Wskazówki dotyczące komunikacji oparte na załącznikach dla partnerów

Co zrobić, jeśli twój partner ma niezorganizowany styl załącznika?

Może nie jesteś tym z tym problemem i to twój partner walczy. Jeśli zauważysz niektóre oznaki niezorganizowanej osobowości u swojego partnera, możesz rozważyć następujące wskazówki:

• Staraj się zrozumieć i zdaj sobie sprawę, że zachowanie partnera pochodzi z miejsca strachu i bólu, a oni nie zamierzają być bolesne.
• Bądź wspierający i chętny do słuchania, jeśli twój partner chce przedyskutować z tobą swoje obawy.
• Uświadom sobie, że kiedy twój partner wyświetla paranoiczne zachowanie i zmartwie.
• Bądź cierpliwy w budowaniu zaufania; Twój partner nauczył się od wczesnego życia, że ​​nie mogą ufać ludziom, którzy powinni ich kochać, więc potrwa czas i spójność, aby stworzyć relacje zaufania.
• Jeśli problemy związane z przywiązaniem twojego partnera utrzymują się i stają się tak problematyczne, że trudno jest utrzymać relacje i funkcjonowanie w innych obszarach życia, takich jak w pracy lub w relacjach z innymi członkami rodziny, możesz zachęcić ich do zaspokojenia porad i zaoferowania uczestnictwa w terapii z nimi, aby nauczyć się wspierać.

Powiązane czytanie: Co to jest lęk przywiązania: przyczyny, objawy, leczenie

Wniosek

Niezorganizowany styl przywiązania może utrudnić osobom ufać innym i tworzyć zdrowe intymne relacje, nawet jeśli chcą doświadczyć miłości i zaangażowania.

Ponieważ zdezorganizowana osobowość ma tendencję do korzeni w dzieciństwie, przezwyciężenie problemów z przywiązaniem u dorosłych wymaga od osoby zmiany sposobu myślenia i zachowania.

Jeśli ty lub twój partner ma ten styl przywiązania, prawdopodobne jest, że w twoim związku występuje strach i niepokój, ponieważ osoba z tym wzorem przywiązania nie ufają innym i boi się porzucić.

Jeśli ten wzór przywiązania przeszkadza w zdrowym związku, może być czas na poszukiwanie terapii, aby nauczyć się zdrowych sposobów komunikacji w związku.