Co to jest niezorganizowany styl przywiązania w związkach? Przyczyny i znaki

Co to jest niezorganizowany styl załącznika? Mówiąc zwięźle, jest to bolesna walka wewnętrzna zniszczona przez ciągły dylemat. Czy kiedykolwiek czułeś się, jakbyś naprawdę potrzebował kogoś, kto był dla ciebie? Ale sabotowałeś całą uwerturę, gdy ktoś próbował być dla ciebie.

Jeśli odpowiedź na powyższe pytanie jest w twierdzącym lub zaobserwowałeś to u swojego partnera lub przyjaciela, wiedząc o przyczynach i oznak niezorganizowanego stylu przywiązania w relacjach, może ci pomóc na wiele sposobów.

Aby dowiedzieć się więcej o dezorganizowanych randkach związanych z przywiązaniem, rozmawialiśmy z trenerem ds. Wellness emocjonalnych i uważności Pooja Priyamvada (certyfikowana w dziedzinie pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychologicznego i psychicznego od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney). Specjalizuje się w poradnictwie w sprawach pozamałżeńskich, rozpadach, separacji, żalu i straty, aby wymienić kilka.

Co to jest niezorganizowane przywiązanie u dorosłych?

Spis treści

• Co to jest niezorganizowane przywiązanie u dorosłych?
• Oznaki niezorganizowanego przywiązania
  • 1. Push and Pull Dynamic
  • 2. Problemy z zaufaniem
  • 3. Związek Hopper
  • 4. Niemożność przetwarzania emocji
  • 5. Natura sabotująca
• Co powoduje niezorganizowane przywiązanie?
• Co zrobić, jeśli ty lub twój partner ma niezorganizowany styl załącznika
• FAQ

Według Pooja: „Gdy dorosły nie ma jasnego sposobu rozwoju przywiązania w swoich związkach, nazywa się to niezorganizowanym przywiązaniem. Prowadzi to do niespójności, strachu przed zaangażowaniem i dość szkodliwego bałaganu emocjonalnego."

Istnieją trzy rodzaje niepewnych przywiązań - „niespokojny”, „unikanie” i „zdezorganizowane”. Niepewne zdezorganizowane przywiązanie (znane również jako „strach-u niedawno”) jest połączeniem „niespokojnego” i „unikania”. Oznacza to, że jednostka nie tylko odczuwa niepokój, gdy myśli o przywiązaniu, ale także go opiera. To nie oznacza holistycznego odrzucenia. Jest to ciekawe podwójne wizaż.

Oznaki niezorganizowanego przywiązania

Dezorganizowane przywiązanie u dorosłych objawia się niezdolnością do regulacji emocji, głębokiego strachu, niepewności, niskiej samooceny, agresywnego zachowania, a nawet depresji. Osoby z niepewnym niezorganizowanym przywiązaniem są podatne na intensywne, niestabilne i obraźliwe relacje. Spójrzmy na więcej takich oznak niezorganizowanego stylu załącznika:

1. Push and Pull Dynamic

Jakie są oznaki niezorganizowanego partnera do załącznika? Pooja określa: „Mogą wyświetlać dynamikę pchania i ciągnięcia. Chcą być w zaangażowanym i kochającym związku, ale głęboko obawiają się porzucenia."

Powiązane czytanie: Push Pull Relacts - 9 sposobów na pokonanie

Ludzie z zdezorganizowanym stylem przywiązania między skrajnościami nastroju. W jednej chwili są bardzo ufni. W następnej chwili są cyniczni. W jednej chwili okazywałyby entuzjastyczne zainteresowanie. W następnej chwili wycofaliby się i zachowują zimne i ignoranty.

2. Problemy z zaufaniem

Dezorganizowany partner przywiązania ma wiele problemów z ustaleniem zaufania, ponieważ uważają, że odrzucenie lub zranienie jest nieuniknione. Pooja wskazuje: „Mają problemy z zaufaniem, stają się niepewne, a zatem zawsze są podejrzliwi wobec swoich partnerów."

Dezorganizowane przywiązanie w związkach naznabuje głęboki strach przed intymnością. Tacy ludzie chcą być głęboko kochani, ale boją się, że ich bliskie zostaną zdradzone lub porzucają. Więc budują ściany, aby oprzeć się temu sentymentowi i bardzo wahają się, czy wypuścić swoich strażników. Uważają, że nikt nie jest godny swojego zaufania.

3. Związek Hopper

Jakie są przykłady zdezorganizowanego datowania przywiązania? Pooja odpowiada: „Ludzie, którzy podskakują z jednego związku do drugiego i ludzie, którzy wydają się nie mieć konkretnych powodów rozpadu.„Te wzorce behawioralne można okazać, że są synonimem niezorganizowanego stylu przywiązania w relacjach.

Wyjaśnia dalej: „Jeśli niezorganizowany styl przywiązania nie jest nieleczony, może to spowodować, że osoba nie osiągnie niewiele stabilności w swoich związkach. To przyniosłoby dodatkową traumę i żal z każdego z tych rozpadów i nie-kloscji."

4. Niemożność przetwarzania emocji

Osoby z niezorganizowanym stylem przywiązania mają od niezakłócone i rozdrobnione poczucie siebie. Nie ma spójności w ich zachowaniu społecznym. Często nie są w stanie zrozumieć emocji ludzi, a zatem kończą się podrażnieni lub z kolei źle interpretują. 

Właśnie dlatego mają problemy z rozwijaniem intymnych relacji, które mogą dać im poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Dezorganizowane przywiązanie w relacjach romantycznych jest naznaczone stałą czujnością w celu kategoryzacji sytuacji jako „bezpiecznych” lub „niebezpiecznych”. Tego rodzaju zachowanie polarne jest szkodliwe na dłuższą metę, ponieważ życie rzadko jest tak starannie zorganizowane w osobne pudełka.

Powiązane czytanie: Czym jest strach przed zaangażowaniem i jak sobie z tym poradzić

5. Natura sabotująca

Self-sabotowanie jest jednym z oznak niezorganizowanego przywiązania w relacjach. Osoba z niezorganizowanym stylem przywiązania często kończy związek, zanim ma się to zakończyć, ponieważ najmniejsza niedogodność wywołuje strach przed zranieniem i porzuceniem. 

Ludzie z niezorganizowanym stylem przywiązania bardzo się boją, jak są widoczne, a nawet przestają reagować na potencjalnego partnera ze względu na strach przed odrzuceniem. W swoich umysłach wyobrażają sobie hipotetyczne sytuacje, z czego odczuwają wstyd i zawstydzenie, a na podstawie takich założeń cofają się.

Co powoduje niezorganizowane przywiązanie?

Co prowadzi do niezorganizowanego stylu przywiązania w związkach? Według Pooja: „Może to być związane z traumą dzieciństwa, w której dziecko było częścią dysfunkcyjnej rodziny, świadkiem nadużycia lub niespójnych relacji lub jeśli ich pierwsze relacje okazały się toksyczne."

„Gdy rodzice lub opiekunowie nie zwracają uwagi na potrzeby fizyczne i emocjonalne dziecka, może to powodować niezorganizowane przywiązanie. Dorosły dorosły z niezorganizowanym stylem przywiązania było prawdopodobnie dzieckiem, które nie było w stanie zaufać dorosłym wokół niego/jej podczas dorastania."

Jeśli dzieci stają przed wykorzystywaniem fizycznym, emocjonalnym, werbalnym lub seksualnym, kończy się to ogromną sprzecznością. Jedna część ich mózgów wywołuje, że odczuwają strach, a zatem powinni dotrzeć do swojej przywiązania, aby zostać uspokojeni i pocieszone. Ale druga część mówi im, że ich strach jest wywołany przez postać przywiązania, a zatem powinni uciec od źródła. 

W rezultacie mieszają się strach i miłość, co ostatecznie tworzy chaos wewnętrzny. A kiedy dorastają, ich podświadomość mówi im, że strach jest naturalną i integralną częścią miłości (ponieważ czuje się znajomo) i kogoś, kto nadużywa ich fizycznie lub emocjonalnie, prawdopodobnie je kocha.

Co zrobić, jeśli ty lub twój partner ma niezorganizowany styl załącznika

Niezorganizowane przywiązanie w relacjach romantycznych może być intensywne, mylące, nieprzewidywalne, wyczerpujące i wyczerpujące emocjonalnie. Jeśli nie będzie działać, niezorganizowany styl przywiązania może powodować poważne uszkodzenie zdrowia psychicznego, a nawet wywołać zaburzenia osobowości graniczne. Właśnie dlatego Pooja radzi: „Należy pracować z terapeutą, uczyć się sposobów i środków, aby zmienić ten wzór zachowania."

Dodaje również: „Jeśli masz partnera z niezorganizowanym stylem przywiązania, pamiętaj, że ich walka o więź lub zaufanie wywodzi się z wcześniejszej traumy. Ważne jest również, aby nie internalizować swoich działań, ponieważ to robią. Zamiast tego słuchaj ich lęków i niepewności, i dołącz do nich w kwestionowaniu tych automatycznych myśli."

Powiązane czytanie: Ekspert sugeruje 7 sposobów pomocy osobie z problemami zaufania

To niezorganizowany styl przywiązania, który można zapobiec? Pooja mówi: „Nie przez same jednostki, ale jeśli rodziny i dorośli są bardziej odpowiedzialne i uważające na każde dziecko, za które są odpowiedzialne, mogą ulepszyć przyszłość dziecka pod względem związku.

„Rodzice muszą być obecni dla swoich dzieci, niezależnie od własnych doświadczeń życiowych. Dzieci muszą mieć w życiu kilku godnych zaufania i niezawodnych dorosłych. Również lepiej jest utrzymać komunikację otwartą i szczere."

Wreszcie, najważniejszą wskazówką dla osoby z niezorganizowanym stylem przywiązania jest wybór ludzi, którzy są uprzejmi, uspokajający, zaufani i niezawodne. To sprawi, że poczują się bezpiecznie, a w domu. Jeśli wybiorą ludzi niedostępnych emocjonalnie, jeszcze bardziej wywoła ich lęki. Jak pomagamy im dokonywać tak zdrowych wyborów? Nasi doradcy z panelu Bonobology, w tym Pooja Priyamvada, mogą pomóc w zmianie wzorców zachowań i szybkiego uzdrowienia z urazu dzieciństwa.

FAQ

Przykładem niezorganizowanego stylu przywiązania może być krzyczenie na dziecko lub ignorowanie go, gdy płaczą. To wysyła dziecku wiadomość, że ich przywiązaniem jest albo ktoś, kogo powinny się bać, albo jest niedostępny emocjonalnie.

Tak, oba terminy mają to samo znaczenie. Termin „zdezorganizowany przywiązanie” jest czasem używany dla dzieci, a „strachu u niedojysku” jest używany synonimicznie do tego samego niepewnego stylu przywiązania u dorosłych.

Tak, czasami wzorce przywiązania zmieniają się jako umiejętność radzenia sobie. Jeśli ludzie znajdują się w tej samej stresującej sytuacji, mogą rozwinąć umiejętności radzenia sobie, aby uniknąć tych sytuacji. Tak więc styl przywiązania może zmienić się z niepokoju o unikanie przywiązania.

Czego się spodziewać, gdy kochasz mężczyznę o niskiej samooceny

Styl ambiwalentnego przywiązania - jak szkodzi Twojemu związku?

6 doświadczeń par na temat tego, jak terapia rozmowy pomogła ich relacjom