Co to jest dopamina? Dopomowana pigułka przyjemności w tobie

Prawdopodobnie o tym słyszałeś, ale czy naprawdę wiesz, czym jest dopamina? Oto przewodnik Eli5 o wszystkim, co musisz wiedzieć o dopaminie i jej skutkach.

Rockstar wszystkich chemikaliów mózgowych, ambrozja twojej głowy, domowy z nich wszystkich.
Chociaż uważasz, że twoje serce ma coś wspólnego z zakochaniem, a orgazm ma coś wspólnego z tym, co dzieje się między twoimi nogami.
Tak, to twój mózg umożliwia wszystkie twoje uczucia, myśli i odczucia. I wiele z tego wynika z dopaminy.
Więc czym jest dopamina?
Dopamina jest głównym neurochemicznym, który aktywuje obwód nagrody, który jest rdzeniem twojego układu limbicznego. Układ limbiczny to złożona sieć nerwów w mózgu, która kontroluje twoje podstawowe emocje, motywacje, instynkty i nastroje.
Innymi słowy, dopamina jest w pracy, gdy wykonujesz wiele zadań, szczególnie te, które są niezbędne dla twojego przetrwania. Od planowania po seks, od głodu po opiekę nad innymi ludźmi, dopamina ma z tym wiele wspólnego.
Jak działa dopamina?
Dopamina jest tylko jednym z wielu sygnałów chemicznych, które przekazują informacje z jednego neuronu do drugiego przez synapsy, które są przestrzeniami między miliardami neuronów w mózgu. Każdy neuron albo wysyła lub odbiera sygnały z cząsteczek dopaminy między sobą.
Kiedy jeden neuron uwalnia dopaminę, uderza w receptory neuronu odbiorczego, wysyłając sygnał. Wyobraź sobie, że dzieje się to w całym mózgu, na większą skalę za pośrednictwem różnych złożonych sieci w mózgu, szczególnie szlak dopaminy.
Ten szlak, zwany także szlakiem mezolimbicznym, zaczyna się głęboko w środku mózgu i wysyła sygnały do ​​innych regionów, powodując złożoną wzajemne oddziaływanie chemikaliów mózgu i komórek mózgowych. Wpływ dopaminy na mózg i ogólnie na ciebie, zależy od tego, skąd pochodzi dopamina, skąd pochodzą neurony odbierające, jakiego rodzaju neuronów i jakie receptory otrzymują sygnały, i wiele innych czynników.
Twój mózg zakochany *i na dopaminie *
Ci, którzy się zakochali, mogą zrównać euforię jako wysoko na narkotykach. W rzeczywistości zakochanie ma takie same skutki w mózgu, jak bycie na kokainie. W badaniu przeprowadzonym przez Helen Fisher z Rutgers University stwierdzono, że pewne części ich mózgu oświetlają, gdy skupiają się na swoim obiekcie uczuć.
Te obszary mózgu są związane z produkcją dopaminy i noradrenaliny, które są odpowiedzialne za poczucie przyjemności, nagród i emocji. To może być również powód, dla którego zerwanie jest jak kopanie uzależnienia.
W przypadku relacji długoterminowych i małżeństw, w których pary są nadal zakochane na głowie, tak jakby były na pierwszej randce, te same chemikalia mózgu są nadal w pracy, w tych samych regionach. W badaniu przeprowadzonym przez Teda Hustona na długoterminowych parach, ich skany mózgu nadal wyglądają niesamowicie podobne do skanów mózgu Fishera.
Tutaj przyjrzyjmy się bliżej, jak działa dopamina, gdy zakochasz się.
Dopamina i etapy miłości
#1 atrakcja. Więc w twoim biurze jest nowy facet i uważasz go za atrakcyjnego. Za każdym razem, gdy widzisz tę osobę, czujesz się zawroty głowy, szczęśliwy i podekscytowany z powodu dopaminy uwalnianej w twoim mózgu. A ponieważ twój mózg chce, abyś zachowywał to poczucie zauroczenia, wystrzeliwuje to więcej dopaminy za każdym razem, gdy widzisz, a nawet o tej osobie.
#2 Zalamy i randki. Facet też cię zauważa. Wkrótce on prosi cię na randkę. Chodź randka, twoje dłonie są spocone, wyścigi twojego serca i jesteś tak zdenerwowany i podekscytowany. Tym razem dopamina nie tylko wpływa na ciebie-jest także mnóstwo innych chemikaliów, które wypompowują mózg i ciało, takie jak adrenalina z nadnerczy, a także noradrenaliny i epinefryny w mózgu mózgu. Wszystko to dają ci pora na podniecenie.
#3 Falling. Data była świetna, a teraz jesteś uzależniony. W tym momencie regiony mózgu odpowiedzialne za to uczucie „w miłości”, układ limbiczny rządzony przez dopaminę, jest oświetlony. Zasadniczo twój mózg zdecydował, że chce kontynuować to uczucie, a może nawet prowadzi cię do pragnienia i pragnienia tej osoby.
#4 okulary różowe. Kiedy jesteś zakochany, nie widzisz wad drugiej osoby. Widzisz tylko, jak on lub ona jest niesamowity, ignorując czerwone flagi, które mogą zaszkodzić tobie lub twojego związku. Dzieje się tak, ponieważ ponieważ twój system limbiczny organizuje imprezę, ciało migdałowate zamyka się, powodując, że wyrzucasz okno. CIMGDALA jest odpowiedzialna za wykrywanie niebezpiecznych sytuacji, nawet wymagającą, czy dana osoba nas okłamuje.
#5 Załącznik. Gdy spędzasz coraz więcej czasu z tą osobą, tworzysz więź, przywiązanie, spowodowane przez oksytocynę. Ten „hormon miłosny” jest wytwarzany w podwzgórzu i uwalniany w mózgu w czasach intymności i połączenia, nawet gdy my orgazm. W przeciwieństwie do intensywnego, ale krótszego wysokości dopaminy, oksytocyna trzyma się znacznie dłużej, co może doprowadzić cię do przyłączenia się do partnera.
#6 Głębokie przywiązanie. Na tym etapie możesz myśleć, że nie możesz żyć bez tej osoby, miłości swojego życia. Wynika to z faktu, że rozwinąłeś zaangażowanie, a twój mózg wykazał zwiększoną aktywność w brzusznym pallidum, który jest bogaty w receptory oksytocyny i wazopresyny. Te chemikalia są związane z monogamią i głębokim przywiązaniem, dzięki czemu relacje są nawet trwające do życia.
Dlatego, jeśli chodzi o miłość, w twoim mózgu jest coś więcej niż tylko dopamina wykonująca pracę. W rzeczywistości dopamina jest bardziej widoczna na wczesnych etapach przyciągania i zalotów, która gwałtownie wzbudza intensywną atrakcję i pasję. Ale jeśli chodzi o długoterminowe uczucia, istnieją inne chemikalia, które są odpowiedzialne za dłuższe, bardziej trwałe relacje.
Podobnie jak dopamina to tylko chemikalia przyjemności?
Podczas gdy wielu twierdzi, że dopamina jest chemikalia przyjemności w mózgu, w rzeczywistości robi więcej niż daje wysokie. W rzeczywistości jest to odpowiedzialne za upewnienie się, że przetrwasz-a nawet wystarczy, aby się rozmnażać.
Istnieje długa lista codziennych czynności, które powodują uwolnienie dopaminy, dające ci satysfakcję, przyjemność i powodując przetrwanie:
-Jedzenie pikantnego jedzenia i innych pozornie niebezpiecznych rzeczy, takich jak gorące, chrupiące i lodowate jedzenie
-Spożywanie żywności, które dają natychmiastowe wzmocnienie energii, takie jak słodycze, czekoladki i kawa
-Wąchanie niektórych zapachów
-Dotykające teksturowane i gładkie powierzchnie
-Słuchanie ekscytującej muzyki
-Patrząc na atrakcyjne zabytki
-Podejmowanie ryzyka i sukces
-Zaskoczenie
-Ćwiczenia
-Śmiejąc się z żartów lub psikusów
-Dokonywanie odkryć, czy ucząc się, patrząc, odkrywanie lub podróżowanie
Poza tym wiele innych leków może powodować uwolnienie dopaminy, a są one wytwarzane w leczeniu ostrego bólu, zaburzeń uwagi, niewydolności nerek i chorób sercowo -naczyniowych. Wynika to z faktu, że dopamina ma zdolność zwiększania przepływu krwi i tętna, między innymi. Istnieją również nielegalne narkotyki, takie jak kokaina i metamfetamina, które zalewają szlaki nerwowe dopaminy, powodując wzrost ekstazy do mózgu.
Wielu naukowców powiedziałoby również, że dopamina jest bardziej jak „muszę to mieć!„Chemikalia, niezależnie od„ it ”. Jest to substancja chemiczna, która jest uwalniana, gdy masz nagrodę, a także chemikalia odpowiedzialna za to, że pójdziesz za nagrodą. Zasadniczo dopamina nigdy nie jest zadowolona, ​​jak mówi to badanie.
Dopamina to…
Od mleka po babeczki, żarty po kokainę, dopamina odgrywa naprawdę dużą rolę z atrakcją, pożądaniem, miłością, podnieceniem i uzależnieniem, ruchem, motywacją i wiele więcej. Nie należy go jednak postrzegać po prostu jako negatywny lub pozytywny. Tak po prostu jesteś podłączony. Innymi słowy, dopamina jest naturalna i niezbędna dla twojego przetrwania. Ponadto ta prosta, pojedyncza cząsteczka pokazuje po prostu, jak skomplikowane jest twój umysł i jak niezwykły jesteś jako człowiek.

Ogólnie rzecz biorąc, czym jest dopamina? Cóż, to coś więcej niż tylko chemikalia przyjemności. Jest to niezbędne do przetrwania. Mówi ci, co robić i co dalej robić. Bez tego życie byłoby tak nudne i nudne, a ty mniej doceniłbyś ludzi i rzeczy wokół ciebie.