Co to jest przerażające przywiązanie do unikania? 5 sposobów radzenia sobie

W tym artykule

• Co to jest przerażające przywiązanie do unikania?
• Co powoduje przerażające przywiązanie do unikania?
• 5 skutków strachu przywiązania do unikania
• Jak poradzić sobie z przerażającym przywiązaniem do unikania
• FAQ
• Wniosek

Istnieje kilka różnych rodzajów przywiązania, które możesz mieć przez całe życie, z których wszystkie z pewnością wpłyną na twoje relacje.

Jednym typem jest przerażające przywiązanie do unikania, co powoduje, że czujesz, że nikt nie będzie mógł cię kochać, ponieważ nie jesteś kimś, kto może być kochany. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat tego załącznika i ich rozwoju.

Co to jest przerażające przywiązanie do unikania?

Przerażające przywiązanie do unikania jest jednym z czterech stylów przywiązania, które możesz rozwinąć jako dziecko. Jak twój pierwszy opiekun reaguje na Twoje potrzeby, może znacznie wpłynąć na twoje przyszłe relacje, w tym gdy jesteś dzieckiem i w dorosłość.

W przypadku przerażającego unikania potrzeby dziecka prawdopodobnie nie zostały odpowiednio rozwiązane lub konsekwentnie zadbano. Być może były czasy, w których ich rodzice nie uspokoili ich płaczu ani nie odpowiedzieli na ich potrzeby, co może wystąpić z kilku powodów.

Gdy dziecko rośnie, ponieważ nie mogą zaufać pierwszego opiekuna, prawdopodobnie będą mieli trudności z zaufaniem innym. Mogą też czuć się, jakby nie zasługują na bycie kochanym lub po prostu nie mogą być kochane.

To unikające przywiązanie w związkach może sprawić, że utrzymanie znaczących relacji może być trudne, nawet jeśli ktoś naprawdę się tym przejmuje.

Co powoduje przerażające przywiązanie do unikania?

Jeśli chodzi o style przywiązania, przerażające przywiązanie do unikania jest typem, który może wystąpić, gdy opiekun nie zachowuje. Mogą być zaniedbani, nie zwracając uwagi na swoje dziecko, a nawet obelżywy.

Może to być spowodowane tym, że nie mogą dbać o swoje dziecko, ponieważ sami są dzieckiem i są uzależnieni od narkotyków lub alkoholu lub mają stan psychiczny, który uniemożliwia im wykonywanie obowiązków rodzica.

5 skutków strachu przywiązania do unikania

Oto kilka sposobów, w jakie przerażające unikanie może wpłynąć na ciebie przez całe życie, jeśli doświadczysz tego rodzaju przywiązania.

1. Może wpływać na wszystkie relacje

Przez całe życie, ze względu na styl przywiązania do strachu, istnieje duża szansa, że ​​dotknięto wszystkich twoich relacji. Nie tylko trudno jest mieć romantyczne relacje, ale może być również trudne, gdy relacje z przyjaciółmi.

Zawsze możesz uważać, że musisz ufać innym lub poczuć się, jakby nikt nie będzie tam, żeby się oprzeć.

Nawet jeśli ktoś mówi, że jest twoim przyjacielem i próbuje ci pokazać, że im to obchodzi, może to uwierzyć i zaakceptować ich przyjaźń. Możesz także nie wiedzieć, jak być przyjacielem innych.

2. Może prowadzić do problemów związanych z zdrowiem psychicznym

Jeśli doświadczysz tego stylu przywiązania strachu może prowadzić do innych problemów związanych z zdrowiem psychicznym przez całe życie. Mogą one obejmować lęk po depresję, a może istnieć korelacja między tego rodzaju przywiązaniem a pracą w terapii.

Zasadniczo rodzic nie będzie w stanie zapewnić dziecku potrzebnej opieki, co może prowadzić do dziecka, które spodziewa się, że będzie musiało same samodzielnie i nie wybierać bliskich relacji przez całe życie.

3. Może spowodować więcej nieszczęścia

Innym sposobem, w jaki to przywiązanie może na ciebie wpłynąć, jest to, że może to spowodować, że stajesz się jeszcze bardziej nieszczęśliwy niż już jesteś.

Na przykład, jeśli próbujesz się zaprzyjaźnić lub znaleźć partnera, którego lubisz, a potem czujesz, że nie warto kochać, może to spowodować, że czujesz się źle i stajesz się beznadziejny, jeśli chodzi o miłość.

Możesz ustalić, że nie warto się tam umieścić, albo możesz wybrać partnerów, którzy nie są dla ciebie odpowiednie i skończyć zranienie i powodując jeszcze większy negatywny wpływ na twoje uczucia.

Powiązane czytanie: 20 Przydatne wskazówki dotyczące naprawy nieszczęśliwego związku

4. Może wyobcować ludzi

Drugą stroną jest to, że możesz wyobrazić ludzi, którzy cię lubią i troszczą się o ciebie. Jeśli są ludzie w twoim życiu, którzy dbają i nie mają problemu z poświęceniem dodatkowego czasu i wysiłku, który wymaga, abyś czuł się komfortowo w związku, możesz myśleć, że są nieszczere.

Możesz w końcu odepchnąć tych ludzi i nie pozwolić im być tam dla ciebie, zamiast przyjmować ich miłość i wsparcie, ponieważ jest to, do czego jesteś przyzwyczajony.

5. Może powodować złe spojrzenie

Jedną z najbardziej prawdopodobnych rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy masz tego rodzaju przywiązanie, jest to, że podczas przechodzenia przez relacje i starzenie się możesz nadal widzieć siebie w negatywnym świetle.

Może to spowodować złe spojrzenie na siebie, a także powodować złną samoocenę i poczucie własnej wartości. Pamiętaj, że powinieneś współpracować z terapeutą, kiedy tak się czujesz.

Jak poradzić sobie z przerażającym przywiązaniem do unikania

Istnieją sposoby, aby poradzić sobie z przerażającym przywiązaniem do unikania, niezależnie od tego, czy go doświadczasz, czy ktoś w twoim życiu.

1. Odszukiwać informacje

Więcej informacji na temat tego przywiązania i teorii przywiązania może być dość pouczające, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć, jak działa ten proces. Wiedza o tym, jakiego rodzaju przywiązania prawdopodobnie masz, może wyjaśnić ci niektóre z twoich cech i zachowań.

Ponadto możesz zrozumieć więcej o innych i ich działaniu, więc wiesz, co się z nimi stało w młodym wieku. Może to pomóc albo zmienić swoje zachowanie, jeśli chcesz lub nauczyć się być lepszym przyjacielem dla innych.

2. Staraj się być sprawiedliwy

Nawet jeśli dorastałeś, myśląc, że nie możesz być kochany i że nikt cię nie kocha, nie oznacza to, że te rzeczy są prawdą. Jeśli ktoś powie ci, że cię kocha i próbuje ci to udowodnić, bądź z nimi sprawiedliwy.

Nie tylko wyklucz to, co mówią, ponieważ jest to, do czego jesteś przyzwyczajony. Zastanów się, czy robią rzeczy, które wydają się im zależy i czy okłamali cię w przeszłości. Jeśli wydaje się to uzasadnione, istnieje szansa.

3. Nie internalizuj swoich uczuć

Chociaż możesz pomyśleć, że musisz trzymać wszystkie swoje uczucia w środku, może to nie być to, co powinieneś zrobić. Kiedy czujesz, że ktoś traktuje cię niesprawiedliwie lub robi coś, czego nie lubisz, śmiało i powiedz im.

Można spodziewać się ładnie traktowanego, a ty jesteście winni sobie, aby starać się mówić za siebie, kiedy możesz. Kiedy coś cię niepokoi, powiedz swojemu przyjacielowi lub partnerowi, że nie czujesz się dobrze z sytuacją, i możesz razem o tym porozmawiać.

Powiązane czytanie: 10 oznak uczucia uduszonych w związku i jak to zatrzymać

4. Porozmawiaj z innymi

Nawet jeśli nie masz bliskich przyjaciół, możesz mieć osoby, którym ufasz mniej więcej. Rozmowa z tymi ludźmi jest dobrym pomysłem, gdy coś cię niepokoi.

Jeśli nie czujesz się jak siebie lub potrzebujesz kogoś, kto powie ci miłe słowo, skontaktuj się z potrzebnym wsparciem.

Powiązane czytanie: Jak rozmawiać z kobietami: 21 udanych sposobów

5. Porozmawiaj z terapeutą

Inną osobą, z którą możesz porozmawiać, jest terapeuta. Profesjonalista może pomóc Ci dowiedzieć się więcej o terapii zobowiązań unikania, co może pomóc w nauce, jak działać i myśleć inaczej w niektórych sytuacjach.

Możesz mieć tendencje, które mogą prowadzić do stanów zdrowia psychicznego, takich jak zwiększony neurotyzm, które można rozwiązać w terapii.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak terapia może ogólnie pomóc parom:

FAQ

Może się to wydawać zniechęcające, jeśli zauważyłeś oznaki przerażającego unikającego przywiązania do twojego postępowania i zachowania. Niektóre pytania i ich odpowiedzi mogą dać ci wgląd w to, jak radzić sobie z postępami. Oto kilka kluczowych pytań tego rodzaju:

Co przyciąga przerażająca unikanie?

Badania sugerują, że ludzie, którzy mają przerażający styl przywiązania do unikania, mogą angażować się w więcej związków seksualnych, niezależnie od tego, czy zaspokajają ich potrzeby, czy nie.

Czasami znajdują ludzi, którzy o nich troszczą się i będą ich kochać, ale nie mogą uznać, że te uczucia są prawdziwe. To może sprawić, że jednostka czuje się gorzej, chyba że mogą pogodzić się z tymi uczuciami i tym, jak są problematyczne.

Pamiętaj, że można zmienić ten styl załącznika, jeśli chcesz to zrobić.

Czego chce przerażający unikanie?

Przerażające unikanie chce być kochane w każdym związku, ale uważają, że to nie jest możliwe. Jeśli spotykasz się z przerażającym unikaniem, może być trudne, aby pomóc im zrozumieć, że na nich zależy, ale to możliwe.

Mogą również chcieć nawiązać znaczące kontakty z ludźmi, ale potrzebują pomocy w osiągnięciu tego celu.

Kiedy osoba z tym unikającym stylem przywiązania jest w związku z kimś, kto ma bezpieczny styl przywiązania, może być w stanie zakochać się w sobie i razem uczyć się nowych rzeczy.

Ponadto, jeśli kochasz osobę unikającą strachu, możesz rozważyć poradę związaną z dalszą pomoc. Terapeuta może pomóc Ci nauczyć się innych zasad, nad którymi wspólnie pracują, aby zbudować swoją więź i zaufanie.

Wniosek

Kiedy czujesz, że ty lub przyjaciela może mieć wpływ na przerażające przywiązanie do unikania, istnieje wiele rzeczy, których możesz chcieć się nauczyć. Rozważ powyższe informacje i pracuj z terapeutą, jeśli potrzebujesz. W niektórych przypadkach możesz zmienić aspekty swojego stylu przywiązania.