Co to jest przebaczenie w związkach i dlaczego jest to ważne

„Błąd jest człowiekiem, wybaczenie, boska”… ten jeden cytat mówi nam wszystko, co musimy wiedzieć o akcie przebaczenia w związkach - że jest to konieczne, ale trudno jest przejść.

Wszyscy musimy dążyć do odpuszczenia pretensji i negatywności jako ogólnego sposobu życia, ponieważ istnieją dowody naukowe łączące zdolność do wybaczenia z dobrym zdrowiem i długowiecznością. Ta cnota jest głównie nie do negocjacji, jeśli chodzi o przebaczenie w związkach - przynajmniej silne, stabilne i trwałe. Statystyki łączą moc przebaczenia w związku z szczęśliwszymi, bardziej satysfakcjonującymi romantycznymi powiązaniami.

Zdolność do wybaczenia komuś, kto zranił cię emocjonalnie, zwłaszcza jeśli jest to twój znaczący inny, który spowodował bót, nie przychodzi łatwo.

Ale nie ma nic, czego nie można kultywować przy odrobinie wytrwałości i wytrwałości. Zacznijmy przyjmować tę cnotę, dekodując pytania, takie jak przebaczenie i dlaczego jest to ważne, a co najważniejsze, jak wybaczasz sobie w związku.

Co to jest przebaczenie w związkach i dlaczego jest to ważne?

Spis treści

• Co to jest przebaczenie w związkach i dlaczego jest to ważne?
  • Dlaczego przebaczenie w związkach jest niezbędne?
  • Kiedy powinieneś wybaczyć swojemu partnerowi?
  • 1. Przebaczenie zależy od poziomu tolerancji
  • 2. Wybaczyć ale nie zapomnieć
  • 3. Zrozum poglądy partnera
  • 4. Jak poważne lub trywialne jest problem
• Jak wybaczasz sobie w związku?
  • 1. Przetworzyć zranienie
  • 2. Oceń stan umysłu swojego partnera
  • 3. Porozmawiaj o swoich uczuciach
  • 4. Zadawać pytania
  • 5. Oprzyj się systemowi wsparcia
  • 6. Zrozum ich perspektywę
  • 7. Uznaj swoją rolę w sytuacji
  • 8. Niech przeszłość zakopa umarłe
• FAQ

Aby móc wybaczyć komuś, kto zranił cię emocjonalnie i kultywować moc przebaczenia w związku, najpierw musisz zrozumieć, jaki proces kompromisowy.

Ludzie często zmagają się z umiejętnością porzucenia poczucia bycia skrzywdzonym, ponieważ mylą przebaczenie z akceptacją aktu.

W takich przypadkach zdolność do zwolnienia drugiej osoby z ich wykroczeń jest kompromis w sprawie moralności, zasad, a nawet samooceny.

Ale nie można zignorować znaczenia przebaczenia w związkach. Akty przebaczenia mają również swoje duchowe korzyści, które ludzie często nie zdają sobie sprawy. Jeśli możesz wybaczyć innym, możesz sobie wybaczyć. I to jest ważne dla twojego własnego pokoju.

Tak więc zrozumienie, czym jest przebaczenie i dlaczego jest to niezbędne w związku, może odgrywać istotną rolę w pomaganiu ci w przyjęciu tej cnoty.

Oto, co to znaczy wybaczyć komuś: wyeliminowanie z twojego umysłu wszelkie negatywność wynikające z krzywdy inna osoba spowodowała cię i zrzucając emocjonalny bagaż nieprzyjemnego incydentu lub czasów w twoim życiu.

Co nie znaczy przebaczenie? To nie znaczy, że akceptujesz zachowanie lub uważasz, że jest to akceptowalne. Nie jest to licencja dla drugiej osoby na powtarzanie bolesnych wzorców zachowań. Nie oznacza to, że musisz wymazać pamięć z umysłu. Dlatego mówi się, że możesz wybaczyć, ale nie możesz zapomnieć o zranieniu.

Dlaczego przebaczenie w związkach jest niezbędne?

Cóż, z prostego powodu, że nikt z nas nie rodzi się doskonale. Niezależnie od tego, jaki jest niesamowity człowiek, twój partner lub jak kompatybilny jesteś oboje, oni (i ty) zobowiązują się do poślizgania się od czasu do czasu, i zrobią lub powiedzą rzeczy, które zaszkodzą drugiej osobie, a nawet bawić się emocjonalnie.

Trzymanie się krzywdy, gniewu lub urazy spowodowanej przez takie doświadczenia może powodować trwałe romantyczne relacje, które z czasem może prowadzić klin między partnerami. Przebaczenie jest zatem kamieniem węgielnym budowania trwałego romantycznego związku i utrzymania go przez lata.

Powiązane czytanie: 8 osób dzieli się tym, co zrujnowało ich małżeństwo

Kiedy powinieneś wybaczyć swojemu partnerowi?

Nie ma sposobu, aby odpowiedzieć na to pytanie za pomocą jednej odpowiedzi, ponieważ dynamika żadnych dwóch relacji jest nigdy identyczna z sobą. Ale możemy zaoferować ci całą zasadę, którą możesz przejść.

1. Przebaczenie zależy od poziomu tolerancji

Kiedy wybaczasz swojemu partnerowi, zależy od twojej tolerancji wobec ich działań. Na przykład niewierność jest przełomem dla zdecydowanej większości ludzi, więc jeśli właśnie tam uwzględniasz przebaczenie w związkach, może nie działać. Z drugiej strony można wybaczyć coś w rodzaju zapomnianych urodzin lub paskudnej walki.

2. Wybaczyć ale nie zapomnieć

Nawet jeśli zranienie spowodowane przez partnera jest tak przekonujące, że nie możesz ponownie pogodzić się z nimi, i tak wybacz im. To uwolni cię od więźnia do gniewu i urazy resztkowej, a także utorować ścieżkę swojego wzrostu i szczęścia.

3. Zrozum poglądy partnera

Zrozumienie perspektywy partnera i wpajanie cnoty przebaczenia w twoim związku nie oznacza tolerowania jakiegokolwiek rodzaju nadużycia. Jeśli jesteś wykorzystywany fizycznie, emocjonalnie lub seksualnie, wyjdź z tego związku tak szybko i szybko, jak to możliwe. Jeśli jednak znajdziesz w swoim sercu, aby wybaczyć taką osobę, możesz uwolnić się od lat bagażu emocjonalnego i traumy na poważnie.

4. Jak poważne lub trywialne jest problem

To, jak szybko wybaczasz, zależy od tego, jak trywialny lub jak poważny jest problem. Jeśli twój partner zapomniał o swojej rocznicy, być może jesteś z tego powodu zdenerwowany, ale jeśli przepraszają i makijaż, powinieneś natychmiast wybaczyć.

Ale gdyby mieli cię odebrać z lotniska, a ty czekasz, a ich telefon komórkowy został wyłączony, to może zająć trochę czasu, aby przetworzyć zranienie i wybaczyć.

Jak wybaczasz sobie w związku?

Po ustaleniu, że podtrzymanie miłości i intymności w związku wymaga dwóch wybaczających serc, zajmijmy się najważniejszym pytaniem „Jak wybaczyć partnerowi za zranienie?'

Ponieważ wybaczenie komuś, kto zranił cię emocjonalnie, łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Pomimo naszych najlepszych intencji, wielu z nas uważa, że ​​musiało się uwolnić od szponów nieprzyjemnych wspomnień i wagi ciężkiej.

Ale nie można przeoczyć znaczenia przebaczenia w związku i prostych aktach przebaczenia. Prosty „przepraszam” ma dużą moc.

Powiązane czytanie: Małżeństwo i romans - niezgodne?

Oto osiem przydatnych wskazówek, które pomogą Ci zacząć we właściwym kierunku.

1. Przetworzyć zranienie

W zależności od dotkliwości przestępstwa partnera, poświęć czas na przetworzenie wszystkich uczuć gniewu i zranienia.

Przyznaj i zaakceptuj, że zostałeś zraniony, i pozwól sobie poczuć te emocje w swoich kościach, zanim znajdziesz wyjście.

2. Oceń stan umysłu swojego partnera

Aby przebaczyć w związkach do pracy, po drugim końcu musi istnieć poczucie żalu lub wyrzutów sumienia. Jeśli twój partner nie jest naprawdę przepraszający za ich działania, cały punkt przebaczenia staje się zbędny.

Chociaż nadal możesz im wybaczyć, pomysł polegania na przeszłości i wzmocnienia swojego związku nie może dojść do realizacji.

3. Porozmawiaj o swoim uczuciuS

Po przetworzeniu wszystkiego, co czułeś, porozmawiaj z tobą partnerem o tym. Nie wahaj się poinformować ich, że ich działania sprawiły, że czujesz się zdradzony, zraniony, niepewny lub zły.

Pozwól im wystawić swoją stronę historii i zapewnić ich, że chcesz pracować przez problem.

Powiązane czytanie: 5 sposobów winy w związku z tym szkodzi

4. Zadawać pytania

Jeśli masz jakieś czające się wątpliwości lub pytania, poruszaj je i uczcią dyskusję z partnerem.

Pozostawienie luźnych celów nierozwiązane może ciągnąć twój umysł, zakłócając twoją zdolność do wybaczenia partnerowi, który zranił cię emocjonalnie.

5. Oprzyj się systemowi wsparcia

Jeśli problem jest wystarczająco znaczący, że nie możesz znaleźć sposobu na wybaczenie i przejście dalej, pochylenie się na system wsparcia dla siły może mieć ogromną różnicę.

Niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel, rodzina, a nawet trener życia zawodowego lub doradca, nie wahaj się zwrócić o pomoc tam, gdzie trzeba.

6. Zrozum ich perspektywę

Ludzie poślizgają się, popełniają błąd, czasem pomimo siebie. Włóż się w buty partnera i spróbuj zrozumieć, co wywołało ich działania. Możesz nie zgodzić się z ich perspektywą za 100 procent, ale pomaga w procesie przebaczenia w związku.

Wiedza, że ​​nie było złośliwych intencji i cokolwiek spowodowało ból, było tylko nieumyślnym błędem, może również złagodzić ból i ułatwić puszczenie negatywnych emocji.

7. Uznaj swoją rolę w sytuacji

Nie oznacza to, że zwolniasz partnera z ich wykroczenia i internalizujesz winę wszystkiego, co poszło nie tak. Ale jak mówi przysłowie - Tango zajmuje dwa. Coś, co zrobiłeś lub powiedziałeś, mogło działać jako czynniki twojego partnera, a domino zostało wprowadzone w ruch.

Przyjmij i zaakceptuj tę możliwość, a następnie wybacz sobie. Ułatwi ci wybaczenie komuś, kto zranił cię emocjonalnie.

Powiązane czytanie: 30 łatwych sposobów, aby Twoja żona poczuła się wyjątkowo

8. Niech przeszłość zakopa umarłe

Na koniec zostaw dowolny bałagan, z którym masz do czynienia w przeszłości, przejdź do nowego początku i pracując nad odbudową Trustu.

Granie z przeszłości w każdym argumencie lub walce nie tylko pokonuje cały cel przebaczenia w związku.

Czy związek może działać bez przebaczenia? Nie bardzo. Musisz nauczyć się nie pocić małych rzeczy, a także brać kilka głównych niepowodzeń.

Poza tym musisz wybaczyć nie tylko ze względu na swojego partnera lub twojego związku. Jak powiedział Budda: „Trzymanie się gniewu jest jak picie trucizny i oczekiwanie, że druga osoba umrze.„To miła rzecz.

FAQ

Oto, co to znaczy wybaczyć komuś: wyeliminowanie z twojego umysłu wszelkie negatywność wynikające z krzywdy inna osoba spowodowała cię i zrzucając emocjonalny bagaż nieprzyjemnego incydentu lub czasów w twoim życiu.

Przebaczenie w związku jest koniecznością. Błęd jest człowiekiem, a ludzie będą popełniać błędy, od trywialnych po poważne. Jeśli nie ma przebaczenia, związek nie przeżyje.

Zawsze wybaczamy i zmierzamy w związku, w jaki związek pozostaje dynamiczny i zdrowy. Musisz zrozumieć, dlaczego sytuacja się wydarzyła i czy zasługuje na twoje przebaczenie. Czasami ludzie nawet wybaczają niewierność i pozostają razem.

Musisz przetworzyć ból, zrozumieć stan umysłu swojego partnera, porozmawiać o swoich uczuciach, zadawać pytania i po prostu odpuścić.

12 sposobów budowania intelektualnej intymności w związku

20 sposobów, aby twój mąż znów się w tobie zakochał

8 oznak ukrytej narcystycznej Hoovering i tego, jak powinieneś zareagować