Co to jest limerencja? Jak radzić sobie z limerencją w związku

W tym artykule

• Zrozumienie limerencji
• 3 etapy limerencji
• 10 ważnych znaków, których doświadczasz
• Limerence w relacjach romantycznych: wskazówki dotyczące skutecznego radzenia sobie z tym

Czy niedawno miałeś to, co uważasz za euforyczne doświadczenie romantyczne?

Jeśli spędziłeś sporo życia na pogodzeniu się z możliwą rzeczywistością, której nie znalazłbyś osoby swoich marzeń, a następnie czujesz, że spotkałeś tę wyjątkową osobę, przeczytaj to.

Ważne jest, aby wiedzieć o prawdopodobnym wystąpieniu Limitrence w związkach. Tak, Limitrence w związkach może być tym, czego prawdopodobnie doświadczasz.

Spędzanie godzin dnia charakteryzującego się początkiem, a także zakończeniem dnia, myśląc o tej wyjątkowej osobie (której właśnie spotkałeś lub po prostu zacząłeś się spotykać) brzmi magicznie, prawda? Albo to jest?

Ta niszczycielsko romantyczna atrakcja wobec osoby może sprawić, że poczujesz się jak wszystkie twoje marzenia i nadzieje na spotkanie z tym doskonałym kimś się spełniło. Ale w rzeczywistości może to być po prostu ograniczona.

Dowiedz się więcej o Limitrence w związku, różne etapy Limitrence w związkach, różnice między doświadczeniem limerencji i miłości oraz oznakami Limitrence w związku.

Spróbuj także: Miłość vs. Quiz limerence

Czytaj.

Zrozumienie limerencji

Zacznijmy od ścisłej oceny zjawiska limerencji. Znaczenie limerencji Jest wtedy, gdy jednostka doświadcza stanu psychicznego, który charakteryzuje się głębokim romantycznym zauroczeniem osoby wraz z fantastyczną tęsknotą i głęboką obsesją na punkcie tej osoby.

Ten stan psychiczny może wahać się od stanu rozpaczy do euforii. Psycholog i terapeuta relacji Dorothy Tennov zaproponował definicję limerencji i ograniczania.

Limitrence w związkach To, co świeccy ogólnie nazywają, zakochując się w osobie od pierwszego wejrzenia. To intensywne pragnienie, którego doświadczają niektórzy ludzie (w stanie silnego podniecenia emocjonalnego) dla ich wyjątkowego kogoś.

Miłość kontra limerencja: różnice

Obalić koncepcję Limitrence w związku, Ważne jest zidentyfikowanie i zrozumienie wyróżniających się różnic między byciem w miłości a ograniczaniem.

Czym są limerencja i miłość? Spójrzmy na różnice:

• Limitrence w związkach jest niestety warunkowy z natury i krótkotrwały. Z drugiej strony doświadczenie zakochania się w innej osobie jest bezwarunkowe i płynne. Atrakcja, która początkowo rozwija się w coś trwałego i znaczącego.
• A relacja limitowna Sprawia, że ​​limitowani jednostka czuje się, jakby była w chmurze dziewięć. W przypadku miłości zjawisko jest uziemiające i stabilne.
• Miłość dotyczy bezwarunkowej akceptacji jednostki po uznaniu niedoskonałości lub wad tej osoby. Limerentka będzie miała silną skłonność wyłącznie w kierunku pozytywnych cech obiektu limerentnego (podmiot uczucia) i zignoruje jakiekolwiek czerwone flagi lub wady tej osoby.

Aby uzyskać większą jasność na temat różnic, możesz sprawdzić

Co sprawia, że ​​nauka jak radzić sobie z limitą trudne jest to, że limerencja i miłość mogą początkowo wydawać się bardzo podobne. Oboje są jak pośpiech dopaminy. Więc ważne jest, aby dowiedzieć się o Oznaki limerencji, Przyczyny limerence, etapy itp.

Powiązane czytanie: Czy twój małżonek jest zakochany w kimś innym? Czy jest to limita?

3 etapy limerencji

Zanim się nauczysz Jak odpowiedzieć na limerent małżonka Lub Przejdź przez limitrencję, Spójrzmy na Etapy ograniczania. 3 etapy Limitrence w związkach zostały wyznaczone w następujący sposób:

• Zaślepienie

To jest ten etap, który wydaje się najbardziej podobny do doświadczenia zakochania. Ten etap jest naznaczony podwyższonym podnieceniem emocjonalnym. Możesz spędzać cały dzień na myśleniu w sposób ciągły i niekontrolowany o tej osobie.

To jak uzależnienie. Możesz czuć się zestresowany, doświadczyć kołatania serca, masz natrętne myśli i masz lęk żołądka. To etap doświadczania przytłaczającego i niekontrolowanego pragnienia tej wyjątkowej osoby.

• Krystalizacja

Na tym etapie zauroczenie nie zmniejsza się w swojej intensywności. Zamiast tego jednostka limerencyjna spędza znaczną ilość czasu, próbując utrzymać intensywność swoich uczuć.

Oprócz tego aktywnie unikają odrzucenia w jak największym stopniu. Czerwone flagi stają się zielone poprzez racjonalizację. Poszukiwanie zatwierdzenia jest szalone. Mówiąc najprościej, limerentka stara się zachować tę fazę miesiąca miodowego.

• Pogorszenie

Na tym etapie ograniczonym związek zaczyna się rozpadać, zamiast wzmacniać. Limerentka traci zainteresowanie swoją specjalną osobą.

Iluzja cofa się. Rozczarowanie i frustracja są kluczowymi doświadczeniami i zmaganiami osób limerentnych, gdy związek się rozpada i kończy.

10 ważnych znaków, których doświadczasz

Skutecznie się uczyć Jak wyleczyć limerencję, Konieczne jest prawidłowe zidentyfikowanie objawów ograniczających. Nie można nauczyć się, jak położyć kres ograniczanie, nie wiedząc o znakach i subtelnych znakach tego zjawiska.

Dziesięć najważniejszych oznak Limitrence w związkach zostały wyznaczone w następujący sposób:

• Brak jasności co do charakteru lub osobowości tej specjalnej osoby

Zjawisko ograniczania jest mocno oparte na limerentnym indywidualnym wybieraniu wiśni i skupienia się na określonych zachowaniach, doświadczeniach i cechach obiektu limerentnego. Dlatego istnieje znaczący brak jasności na temat charakteru lub osobowości obiektu limerentnego.

Limerent -jednostki są nieświadomie uwięzieni i zaślepienia tą iluzją. Jest to złudzenie, ponieważ limitowna idea jednostki o jej obiekcie limerencji może znacznie różnić się od charakteru obiektu limerentnego, w rzeczywistości.

Powiązane czytanie: 7 Możliwe oznaki, że twoje małżeństwo wymaga pomocy

• Efekt halo jest powszechny

Kolejny powszechny znak Limitrence w związkach to efekt halo. Limerent indywidualny doświadcza tego efektu. Koncentrując się tylko na cechach i zachowaniach z wybieranymi wiśniami obiektu limerentnego, każdy inny aspekt obiektu limerent.

• Limerence w relacjach romantycznych może być doświadczeniem emocjonalnym i fizycznym

Życie limerentnej osoby, gdy doświadczają pierwszych dwóch etapów limerencji w ich romantycznym związku.

Istnieje to biologiczne wyjaśnienie. Wydzielanie dopaminy neuroprzekaźnikowej (hormon ekstazy) wznosi się w ograniczaniu, podczas gdy serotonina (efekt uspokajający) spada.

Powiązane czytanie: Związek fizyczny lub emocjonalny: co jest ważniejsze

• Natrętne myśli

Spędzanie niezwykle długich okresów (może to być godziny, tygodnie lub dni) obsesyjnie myślenie o obiekcie limerentnym wskazuje na fakt, że masz natrętne przemyślenia na temat swojej specjalnej osoby. Może to być związane ze wspólnymi doświadczeniami z przedmiotem limerentnym, co powiedzieli lub zrobili i tak dalej.

• Silna atrakcja seksualna i pragnienie wobec obiektu limerentnego

Innym powszechnym i bezpośrednim oznaką ograniczania jest to, że czujesz się niekontrolowanie silnego przyciągania seksualnego wobec twojego obfitego przedmiotu. Masz natrętne przemyślenia na temat intymności seksualnej ze swoim przedmiotem limerentnym.

• Limerentka ma silną potrzebę zatwierdzenia lub walidacji od obiektu limerentnego

Czy zdarza się, że modyfikujesz lub zmieniasz swoje wartości, cele i/lub przekonania, aby pasowały do ​​moralności, wartości i przekonań twojej specjalnej osoby? Jeśli to zrobisz, podświadomie próbujesz uzyskać ich zatwierdzenie lub szukać walidacji i uniknąć odrzucenia.

• Depriorityzacja prawdziwego życia

To subtelny objaw limerencji. Limerentka stopniowo ma tendencję do depriorytyzowania swojego życia. Co więcej, to zjawisko depriteritytyzacji ich życia występuje, aby wyśrodkować ich życie wokół relacji limerencyjnej.

Możesz się opóźniać lub nie robić czynności, które kiedyś wykonałeś przed spotkaniem. Może to być wszystko, od zaniedbania twojej pracy po zapominanie o jedzeniu posiłków! Możesz poczuć przytłaczające pragnienie wyśrodkowania całego życia wokół swojego obfitego przedmiotu.

• Silna zależność emocjonalna

Załóżmy, że czujesz, że nastrój i emocje zmieniają się w zależności od zachowań, działań i słów tej specjalnej osoby. W takim przypadku oznacza to, że nieświadomie pozwalasz, aby nastrój i emocje były całkowicie kontrolowane przez twój przedmiot limerencji.

Obiekt limerent może nawet nie być tego świadomy, ale dzieje się to z tobą.

Powiązane czytanie: 10 oznak niezdrowej zależności emocjonalnej w twoim związku

• Niezdrowe zmiany stylu życia

Istnieją znaczące objawy fizjologiczne (doświadczane przez osobę limerentną) limerencji. Zakłócony harmonogram snu, znaczące zmiany w apetycie, stresie i kołatanie serca to niektóre z nietypowych objawów limerencji.

Kiedy osobnik limitowany doświadcza takich objawów, może to prowadzić do niezdrowych zmian stylu życia. Oprócz tych objawów fizjologicznych, tendencja limerentnej jednostki do depriorityzacji ich życia jest kolejną przyczyną niezdrowych zmian stylu życia.

• Lęk i samoświadomość

Limerentka może poczuć się roztrzęsiony, samoświadomy i niespokojny, szczególnie w obecności swojej specjalnej osoby. Dzieje się tak z powodu ich niekontrolowanej silnej potrzeby lub tendencji do prezentowania się przyjemnie lub przychylnie wobec ich limerentnego przedmiotu.

Nieśmiałość, złe umiejętności społeczne, zawstydzenie i niepokój to niektóre z rzeczy, których limerent może doświadczyć w towarzystwie swojego przedmiotu limerentnego.

Limerence w relacjach romantycznych: wskazówki dotyczące skutecznego radzenia sobie z tym

Dobra wiadomość o doświadczeniu Limerence podczas małżeństwa czy to Przechodząc przez limitrencję jest możliwe! Po pierwsze, należy uznać, że nie jest to choroba psychiczna ani zaburzenie.

Zidentyfikowanie bardziej głębokich podatności psychicznych, takich jak niska samoocena i niska samoocena i prowadzenie celowego życia jest niezbędne dla radzenie sobie z limerencją.

Samoświadomość, identyfikacja i akceptowanie dysków, naprawianie celów i praktykowanie uważnej opieki nad samodzielną miłością są niezbędne do zwalczania limerencji.

Powiązane czytanie: 10 sposobów poznania swojej wartości w związku

Wniosek

Pamiętaj o znakach wymienionych powyżej limerence i pamiętaj o tym samym. Zidentyfikuj te niezdrowe wzorce i pracuj nad życiem z celem. Możesz nawet rozważyć psychoterapię lub doradztwo w zakresie limerencji.