Co to jest Negging? 10 znaków, że twój partner cię niszczy

Czy uważasz, że twój partner nieustannie wypowiada oświadczenia o tobie, które są pośrednio negatywne? Niepokojące jest nie wiedzieć, co dzieje się nie tak w twoim związku. Mając to wszystko, czujesz się niepewnie.

Próbujesz to naprawić, zmieniając sposób, w jaki żyjesz i tracisz poczucie własnej wartości w tym procesie. Możesz być ofiarą Negging. Czy wiesz, czym jest Negging? Oto, co chcesz o tym wiedzieć.

Co to jest Negging?

Negging to styl manipulacji emocjonalnej, w której jednostka daje celowe komplementy innej osobie w celu zmniejszenia poziomu pewności siebie i subtelnie sugerują, że zatwierdzenie tego pierwszego jest niezbędne.

Aby zrozumieć, co jest neggingiem, ważne jest, aby wiedzieć, że pochodzi z neg, co oznacza negatywne informacje zwrotne. Negging, zwany także komplementem backhanded lub manipulacją emocjonalną, jest prostym szyderczym komentarzem podkreślającym osąd wartości negatywnej społecznej.

Istotą Negginga jest sprawienie, aby ofiara poczuła się, jakbyś jej nie potrzebujesz, i ciekawi się przyczyną.

W artykule z czasopisma zatytułowanego Journal of Aggression napisany przez Kathleen Green, Zoe Kukan i in., Podkreślono publiczne postrzeganie Negginga. Dziennik podkreśla, w jaki sposób samoocena kobiet została obniżona w celu zwiększenia męskiej atrakcyjności.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z negatywnymi relacjami

10 niepowtarzalnych znaków, że twój partner cię niszczy

Czy nie jesteś pewien intencji komplementów twojego partnera? Z tymi znakami poniżej zobaczysz, że niektóre ze słodkich słów twojego partnera są obelgami ukrytymi za komplementy.

Oto kilka neggingowych przykładów i znaków, na które należy uważać

1. Czujesz się bardziej zawstydzony, gdy cię komplementuje

Niektóre komplementy rozjaśniają twój nastrój i sprawiają, że czujesz się mniej smutny. Jeśli jednak twój partner cię komplementuje, a ty czujesz się niespokojny, mogą cię niszczyć.

Jednym ze sposobów dowiedzenia się, czy twój partner cię narusza, czy nie, jest to, jak naprawdę uśmiechasz się do tego, co powiedzieli, interpretując rzeczywiste znaczenie komplementów.

Kiedy czujesz się zawstydzony, twój partner cię narusza i musisz być bardziej uważny na jego komplementy.

2. Porównują cię z innymi osobami

Innym sposobem na dowiedzieć się, kiedy jesteś nerwowy lub kiedy ktoś cię obraża. Kiedy twój partner neguje cię, porównując cię z innymi ludźmi, zwykle jest podkreślanie twoich niedociągnięć.

Szybko powiesz, że sugerują, że nie możesz być lepszy niż te, z którymi jesteś porównywany, nawet jeśli próbowałeś ciężko.

Powodem, dla którego porównują cię z innymi osobami, jest to, że czują, że nie możesz zrobić lepiej. I prawdopodobnie nie chcą, żebyś zrobił to lepiej, więc starali się obniżyć poziom pewności siebie.

Ważne jest, aby strzec swojego serca, gdy twój partner to robi i zawsze mów sobie, że możesz zrobić lepiej niż ich standardy.

3. Dają destrukcyjną krytykę

Partner Negging udzieli porady i informacji zwrotnych pod pozorem konstruktywnej krytyki, którą chcą, abyś poprawił. Prawda jest taka, że ​​nie są zadowoleni z większości rzeczy, które robisz, i są zainteresowani twoim postępem.

Ponadto nie będą oni profilować rozwiązań, które możesz poprawić, ponieważ nie chcą ci pomóc.

Każdy, kto nieustannie się tym zmierza.

Powiązane czytanie: Krytyczne podpisy małżonka i jak sobie z tym poradzić

4. Zadają pytania pod pozorem zniewag

Jeśli nie jesteś spostrzegawczy, ledwo zauważysz, że twój partner używa niektórych pytań, aby cię obrazić. Można by pomyśleć, że było to niewinne pytanie, ale zobaczysz, że zamierzali obelgi, jeśli interpretujesz to ostrożnie.

Na przykład, jeśli pracowałeś nad projektem, który wyszedł dobrze, mogliby skomentować, jak zaskoczeni byli i zapytali, kto w tym pomógł. Z ich tonu głosowego byłbyś w stanie powiedzieć, że obrażają cię pośrednio.

5. Twierdzą, że żartują, kiedy je znajdziesz

Jeśli ucząc się więcej na temat psychologii komplementu z backhanded i zaczynasz widzieć swojego partnera dla tego, kim oni są, dadzą one usprawiedliwienie.

Jednym z powszechnych wymówek, które dadzą, jest żartowanie. To idealna wymówka, ponieważ stawia cię w pozycji, w której nie możesz ich winić za negging.

Jeśli jesteś szybki, będą cię oświetlić i możesz zostać oznaczony ciemiężcą.

Powiązane czytanie: Powszechne oznaki oświetlenia gazu, które należy zwrócić uwagę

6. Sprawiają, że żałujesz nadawania swoich opinii

Partner Negging nie da ci miejsca na wyrażanie swoich obaw, gdy odkryjesz. Często sprawiają, że będziesz żałować, odmawiając swoich oskarżeń, sprawiając, że wyglądasz na zdezorientowaną.

Zrobiliby inne rzeczy, aby przekręcić twoje opinie i sprawić, że wyglądasz, jakbyś był problemem. Nazywają też twoje opinie niezinteligentne i ignorantami.

Ich celem jest upewnienie się, że kiedy będziesz żałować swojej decyzji o wypowiedzi, zmusi cię do milczenia i mniej narzekania.

7. Zwracają twoje obawy, aby stać się ofiarą

Jednym z nawyków partnera Negging jest zwrócenie się do ofiar i ciebie, dręczyciela. Niektóre z nich mogą być fizyczne i będą cię winić, ponieważ narzekałeś na ich zachowanie.

Pomalują cały scenariusz, aby im skorzystać, twierdząc, że odmówiłeś szanowania ich i ich opinii.Ponadto partnerzy Negging będą cię zapytać o zawsze czytanie znaczenia wszystkim, co mówią.

Niektóre z nich dokonają pustych zagrożeń, aby nie udzielić rady, ponieważ ich nie cenisz.

Powiązane czytanie: Jak rozpoznać i radzić sobie z mentalnością ofiary

8. Wolą rozmawiać o sobie

Jeśli używasz słowa, aby odłożyć kogoś, aby poczuć się lepiej, jest to zachowanie neggingowe.

Nerw osobie nie dba o ciebie oprócz siebie; Nazywanie ich narcystami jest słuszne.

Możesz pomyśleć, że są z tobą otwarci, ale są zainteresowani tylko.

Dlatego zawsze powinieneś zachować ostrożność, jeśli chcesz otworzyć na nich lub kogokolwiek.

Niektórzy z nich używają wymówki, że chcą, abyś wyciągnął lekcje z ich sprawy, ale to kłamstwo.

Powiązane czytanie: Podpisze, że twój partner ma narcystyczne zaburzenie osobowości

9. Zawsze chcesz ich zatwierdzenia

Jednym z głównych celów partnera Negging podważającego kogoś w związku jest zmniejszenie poczucia własnej wartości partnera.

Kiedy tak się dzieje, partner Negging staje się najważniejszym źródłem zatwierdzenia. Jeśli nie wyrażają swojej zgody, wszystko jest złe i niedoskonałe.

Z czasem partner Negging kontroluje związek, co czyni go niezdrowym.

Jeśli zauważysz, że potrzebujesz zgody partnera na wszystko, masz partnera Negging.

10. Porównują cię do swoich byłych partnerów

Normalne jest wspomnienie swojego byłego partnera w związku. Jednak robi się to źle, gdy zbyt wiele na nich zamieszkuje.

Jeśli twój partner ciągle mówi o swoim byłym, starają się stłumić twój poziom pewności siebie i sprawić, że poczujesz się niepewnie. Dzięki temu byłbyś zmuszony do trzymania się, ponieważ nie chcesz ich stracić.

Kiedy porównują cię do swoich były.

To jest toksyczne zachowanie i możesz nauczyć się radzić sobie z toksycznymi ludźmi, sprawdzając Dr. Książka Tima Cantophera na temat dysfunkcyjnych relacji.

Powiązane czytanie: Jak naprawić negatywny związek

4 sposoby reagowania na negging

Czasami mówimy nieprzyjemne rzeczy, które ranią naszych bliskich. A najlepszym sposobem na poprawienie tych błędów jest upewnienie się, że nie powtarzamy tych błędów.

Kiedy ktoś obraża cię pod pozorem komplementu, pytania, konstruktywnej krytyki, bądź ostrożny, ponieważ próbuje zniszczyć twoją samoocenę.

Tony Strong, w swojej książce, przezwyciężając negatywne emocje i samowystarczalne myśli, ujawnia taktyki i sposoby życia pełnego zadowolenia i szczęścia.

Aby wiedzieć, jak odpowiedzieć na Negging, oto kilka sposobów na odpowiedź:

1. Nie zwracaj zniewag

Aby przestać Negging, musisz unikać z nimi obelgów. Jeśli zauważysz, że twój partner maskuje obrażanie komplementów, pytań itp., Nie sprowadzaj się do ich poziomu, odwzajemniając.

Musisz zastosować powściągliwość, ponieważ to sprawia, że ​​jesteś silniejszy.

2. Wyraź swoje uczucia

Kiedy zrozumiesz, co jest Negging, zobaczysz znaczenie wyrażania swoich uczuć.

Możesz stwierdzić, czy dbają o ciebie od tego, jak reagują, gdy dzielisz swoje uczucia. Jeśli to zrobią, upewnij się, że nie są dla ciebie odpowiednią osobą, ponieważ nie dbają o twoje uczucia.

Jeśli otworzysz na niewłaściwą osobę, będzie oni zapaliła się i dalej cię krytykuje, co sprawia, że ​​żałujesz, dlaczego otworzyłeś.

3.Powiedz im, że zachowanie jest niedopuszczalne i mocno poproś o zmianę

Jeśli twój partner przeprasza, upewnij się, że nie odpuścisz. Nie każdy, kto przeprasza, jest szczery.

Dlatego musisz zażądać od nich zmian i powiedzieć im, jak ich zachowanie Cię niewidocznie. Jeśli nie poprosisz o to, powtórzą swoje bezakcje.

Twoje zdrowie emocjonalne jest ważne i aby zachować stabilność, nie powinieneś być otwarty na negging, ponieważ jest niekorzystne.

Możesz też powiedzieć im, że opuścisz związek, jeśli dotrzymają tego zachowania. Które wyśle ​​wiadomość, że nie jesteś pod ich wpływem, a ich zatwierdzenie nie ma znaczenia.

4. Nie kłóć się bezcelowo

Partner Negging może chcieć, abyś zaczął się z nimi kłócić, aby mogli cię winić.

Ważne jest, aby zauważyć ten działek daleko i upewnić się. Nie ma sensu kłócić się bezcelowo, gdy nie jest to korzystne. Jeśli krytykują cię za nic i chcą zamienić go w argument, nie idź w ich ślady.

Możesz uprzejmie poprosić o opuszczenie rozmowy, aby nie winić cię.

Powiązane czytanie: Dlaczego obwinianie partnera nie pomoże 

Wniosek

Jeśli kiedykolwiek zapytałeś, co to jest Negging, teraz znasz jego koncepcję i jak dostrzec znaki. Aby zabezpieczyć swoje zdrowie psychiczne, ważne jest, aby nauczyć się psychologii obelg.

Niektórzy pytają, czy Negging pracuje? Odpowiedź na to brzmi tak; Jeśli jesteś otwarty na Negging od swojego partnera, skończysz od nich na prawie wszystko. To nie jest dla ciebie zdrowe i związek.

Możesz dowiedzieć się więcej, oglądając ten film: