Czym jest filofobia? Objawy, objawy, przyczyny i leczenie.

W tym artykule

• Czym jest filofobia?
• Objawy filofobii
• Co powoduje filofobię?
• 10 oznak filofobii
• Leczenie filofobii

Istnieje kilka fobii, na które ludzie na całym świecie mogą cierpieć. Jedną z takich fobii jest filofobia. Czym jest filofobia? Filofobia lub strach przed zakochaniem, może utrudnić spełnienie intymnych relacji.

Może to być normalne, że mają pewne niepokój związane, ale dla osób z fobią miłości, lęk może być intensywny i przeszkadzać w codziennym życiu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o strachu przed zakochaniem, w tym o tym, co powoduje filofobię i oznaki filofobii.

Czym jest filofobia?

Filofobia to termin opisujący strach przed zakochaniem lub rozwojem bliskich relacji emocjonalnych. Dobrze pasuje do definicji określonych fobii, które są uzasadnionymi warunkami zdrowia psychicznego w Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych.

Czym jest filofobia? Aby otrzymać diagnozę określonej fobii, osoba musi wykazywać znaczący niepokój w odpowiedzi na obiekt lub sytuację.

Sama filofobia może nie być specyficzną diagnozą. Mimo to ktoś, kto obawia się zakochania, ma tendencję do wykazywania objawów podobnych do tych, które widziano w określonej fobii.

W przypadku filofobii osoba boi się sytuacji zakochania się i/lub zbliżania się do innych ludzi. Ten strach prowadzi do trudności w funkcjonowaniu w warunkach społecznych, takich jak podczas romantycznych spotkań, i może spowodować, że osoba całkowicie uniknie intymnych relacji.

Powiązane czytanie: 5 najlepszych najczęstszych powodów, dla których pary przestają uprawiać seks

Objawy filofobii

Kiedy osoba boi się zakochać, prawdopodobnie wykazywa zauważalne objawy filofobii, zarówno fizyczne, jak i psychologiczne.

Rozważ objawy poniżej:

• Objawy fizyczne- czasami lęk lub strach związany z filofobią mogą objawiać się w postaci objawów fizycznych, takich jak:
• Pracowity oddech
• Szybkie tętno
• Spocone dłonie
• Mdłości
• Zawroty głowy
• Objawy żołądkowo -jelitowe, takie jak nudności lub rozstrój żołądka
• Niestabilność stóp lub poczucie drżenia lub drżenia
  
• Objawy psychologiczne- Kiedy myślisz o fobii lub strachu, prawdopodobnie przychodzą na myśl objawy psychologiczne. Mogą to obejmować:
• Niepokoi, myśląc o miłości
• Unikanie bliskich relacji
• Trudności w funkcjonowaniu, gdy myśleć o miłości lub związkach
• Odczuwanie poczucia niebezpieczeństwa, gdy w romantycznych związkach
• Poczucie strachu, które jest nieproporcjonalne z niebezpieczeństwem sytuacji, takie jak histerycznie boi się powiedzenie: „Kocham cię” dla partnera

Powyższe objawy mogą stać się bardziej widoczne, gdy dana osoba jest w sytuacji, która wymaga, aby była intymna z innymi ludźmi, na przykład podczas randek ze znaczącym innym lub podczas omawiania danych osobowych lub romantycznych relacji z przyjaciółmi.

Powiązane czytanie: Kluczowe wskazówki dotyczące przejścia od przyjaźni do romantycznego związku

Co powoduje filofobię?

Co to jest filofobia i co ją powoduje?

Jeśli zastanawiasz się: „Czy to normalne, że się boisz, gdy się zakochuje?„Możesz także być ciekawy, co powoduje filofobię. Rzeczywistość jest taka, że ​​niepokój w relacjach romantycznych jest normalny, ale intensywny strach wskazuje na jakiś problem lub nierozwiązany problem.

Oto kilka potencjalnych przyczyn filofobii:

• Trauma z dzieciństwa

Kiedy dana osoba doświadcza znacznego traumy, takiego jak nadużycie lub poważny wypadek, może uwierzyć, że świat nie jest bezpieczny w dzieciństwie.

Załóżmy, że trauma wiąże się z nadużyciami dozorcy lub osoby bliskiej dziecku. W takim przypadku mogą nauczyć się stać się nieufnym, ostatecznie prowadząc do fobii zakochania się w wieku dorosłym.

Badanie w 2018 roku w Journal of Trauma & Dissociation stwierdził, że osoby, które doświadczyły większego urazu dzieciństwa, takie jak przemoc fizyczna, wykorzystywanie seksualne lub zaniedbanie, częściej doświadczają lęku i unikającego przywiązania do przywiązania, które jest związane z filofobią.

Ktoś, kto boi się miłości, ma tendencję do wykazania niepokoju związanego z przywiązaniem do innych, a nawet może całkowicie uniknąć bliskich przywiązania.

Powiązane czytanie: Jak trauma z dzieciństwa wpływa na relacje?

• Negatywne przeszłe doświadczenia

Podobnie jak skutki urazu dzieciństwa, negatywne doświadczenia przeszłe, takie jak głęboki ból z poprzedniego związku lub nieoczekiwana utrata ukochanej osoby, mogą prowadzić ludzi do wykazania oznak filofobii.

Ból przeszłych doświadczeń może być tak niszczycielski, że ludzie próbują uniknąć ponownego doświadczenia tego rodzaju bólu.

• Genetyka

Czasami ludzie mogą odziedziczyć tendencję do strachu lub zaniepokojenia swoich rodzin. W rzeczywistości badania pokazują, że dziedziczność lub podstawy genetyczne fobias społecznych może wynosić nawet 76%, chociaż niektóre badania pokazują, że jest to nawet 13%.

• Biedne relacje rodzicielskie

Psychologowie uważają, że nasze wczesne przywiązania z rodzicami kształtują sposób, w jaki postrzegamy relacje i nadal wpływają na nas przez cały czas dorosłości.

Oznacza to, że strach przed zakochaniem może wynikać z odległych emocjonalnie rodziców, a w niektórych przypadkach, z wychowania matki, która była zbyt niespokojna lub nie pielęgnowała.

• Inne problemy ze zdrowiem psychicznym

Jedno badanie wykazało, że depresja była silnym czynnikiem ryzyka fobii. W przypadku filofobii osoba z depresją może zmagać się z poczuciem bezwartościowości i trudnościami w podejmowaniu decyzji, co może doprowadzić ich do strachu przed zakochaniem.

10 oznak filofobii

Czym jest filofobia i jakie są jej znaki?

Jeśli zastanawiasz się, czy walczysz z Filofobią, rozważ dziesięć oznak filofobii poniżej:

1. Starasz się otworzyć na innych

Jeśli masz filofobię, możesz mieć przyjaźnie, ale stwierdzisz, że większość twoich rozmów jest na poziomie powierzchniowym, ponieważ boisz się otwierać, okazywać swoje słabości i wyrażać swoje uczucia.

Z Filofobią możesz martwić się, że przyjaciele lub znaczący inni będą cię słabo ocenić lub porzucą, jeśli otworzysz na nich.

2. Czujesz, że nie możesz ufać innym ludziom

Częścią zakochania jest zaufanie partnerowi, aby pozostali wierni ci i nie skrzywdzili. Jeśli masz filofobię, prawdopodobnie niezwykle trudno będzie zaufać innym w intymnych związkach i możesz stale kwestionować intencje partnera.

Powiązane czytanie: 17 wskazówek, jak przezwyciężyć problemy ze zaufaniem w związkach

3. Zobowiązanie się do związku sprawia, że ​​czujesz się uwięziony

Jeśli masz fobię zakochania, możesz martwić się, że zaangażowanie się w poważny związek będzie oznaczać, że jesteś uwięziony i musisz zrezygnować z wolności i tożsamości.

4. Rozwijanie silnych kontaktów z innymi ludźmi sprawia, że ​​czujesz się bardzo nieswojo

Kiedy zmagasz się z Filofobią, ustalisz limit tego, jak blisko pozwolisz sobie na dotarcie do innych ludzi, ponieważ czujesz się niekomfortowo z łączeniem się z ludźmi na intymnym poziomie.

5. Masz bagaż z przeszłości

Jeśli miałeś kłopotliwe relacje w przeszłości, czy to z członkami rodziny, czy obelżywym partnerem, możesz nadal nosić bagaż z tych relacji.

Kiedy jeszcze nie przeszłeś z przeszłości, możesz się bać, że historia się powtórzy, co jest dość wyraźnym znakiem filofobii.

6. Nie lubisz dyskutować o miłości lub związkach

Często zdarza się, że przyjaciele rozmawiają o swoich romantycznych związkach, ale prawdopodobnie unikniesz wszystkich dyskusji na temat miłości i romansu, jeśli masz filofobię.

7. Uważasz, że ignorujesz ludzi po kilku randkach

Ci, którzy są filofobiczni, boją się intymności, więc możesz się okazać, że zaczynasz ignorować połączenia telefoniczne i SMS -y.

Powiązane czytanie: Jak przezwyciężyć obawy dotyczące seksu

• Czujesz się komfortowo z fizyczną intymnością, ale nie emocjonalną intymnością

Kiedy boisz się zakochania, możesz cieszyć się seksem, ale stwierdzić, że nie możesz otworzyć się na innych emocjonalnie. Fizyczna intymność jest dla Ciebie po prostu wygodniejsza, ponieważ nie wymaga od ciebie wrażliwości.

• Przyjmujesz do wiadomości, że boisz się złamania swojego serca

Jeśli Twoim powodem unikania relacji romantycznych jest to, że nie chcesz ryzykować złamania serca, prawdopodobnie rozwinąłeś filofobię i nie zwróciłeś się do tego.

• Cieszysz się samotnym życiem

Ludzie, którzy mają filofobię, mogą zacząć cieszyć się samotnym życiem, ponieważ nie wiąże się to z żadnym ryzykiem. Mogą robić, co chcą, kiedy chcą, i nie muszą się martwić o otwarcie się na inne osoby lub zawieść.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na przezwyciężenie strachu przed miłością (filofobia)

Leczenie filofobii

Czym jest leczenie filofobia?

Kiedy zdajesz sobie sprawę, że masz filofobię, może być czas na leczenie, zwłaszcza jeśli jesteś niezadowolony z tego, jak idą twoje relacje.

Kiedy tak bardzo się boisz, otaczając miłość i intymne połączenie, że zakłóca to twoje funkcjonowanie społeczne w życiu codziennym, prawdopodobnie masz pewne uzasadnione potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego, które mogłyby poprawić się wraz z leczeniem.

Terapia behawioralna poznawcza

Rodzaj terapii zwanej terapią poznawczą behawioralną może pomóc w leczeniu filofobii. Ten rodzaj terapii może pomóc ci zastąpić nieprzydatne myśli bardziej zrównoważonymi sposobami myślenia.

Na przykład, jeśli jesteś przekonany, że otwarcie na romantycznego partnera z pewnością spowoduje złamanie serca, terapia poznawcza może pomóc w opracowaniu innej, mniej fobicznej perspektywy. Stwierdzono, że ten rodzaj terapii jest skuteczny w leczeniu lęku społecznego.

Terapia ekspozycyjna

Terapie narażenia mogą być również pomocne dla filofobii. Z pomocą wyszkolonego profesjonalisty możesz zmierzyć się z niektórymi swoimi obawami, takimi jak strach przed pójściem na randkę lub ujawnienie osobistych szczegółów swojego życia znaczącego innego lub bliskiego przyjaciela.

Lek

Ludzie, którzy doświadczają znacznej depresji lub lęku z powodu filofobii, mogą również skorzystać z przyjmowania leków w celu leczenia ich objawów.

Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc niektórym ludziom, podczas gdy inni mogą przyjmować beta-blokery lub leki uspokajające, które mogą uspokoić lęk przed filofobią.

Zabiegi kombinacyjne

Czasami ludzie mogą potrzebować kombinacji poradnictwa i leków, aby przezwyciężyć niepokój.

Chociaż istnieją określone rodzaje terapii, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i terapie narażenia, które są przydatne dla fobii, takich jak strach przed zakochaniem, to, co jest również pomocne w terapii, niezależnie od konkretnej modalności, polega na tym, że może pomóc ludziom z tym filofobia tożsamości, przetwarzania i pokonania przeszłych problemów, takich jak trauma lub obraźliwe relacje, które doprowadziły do ​​fobii miłości.

Powiązane czytanie: Jak naprawić obraźliwy związek

Jak wspierać kogoś z filofobią

Jeśli ktoś w twoim życiu ma filofobię, może to być frustrujące, ale możesz go wesprzeć poprzez zrozumienie, że strach przed intymnymi relacjami jest bardzo prawdziwy. Może to wydawać się absurdalne, ale w życiu kogoś z filofobią objawy mogą powodować znaczne niepokój.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak wspierać kogoś z fobią społeczną:

• Nie naciskaj na ich, aby robienia rzeczy, które nie czują komfortowo, na przykład dzielenie się intymnymi szczegółami swojego życia, pogorszenie Filofobii.
• Zapytaj, jak możesz pomóc im poczuć się bardziej komfortowo z tobą.
• Dowiedz się jak najwięcej o fobie, abyś mógł zrozumieć, czego doświadczają.
• Zastanów się, aby zachęcić ich do zobaczenia pomocy doradcy lub grupy wsparcia i pomóż im znaleźć zasoby, aby im pomóc, w razie potrzeby.

Aby dowiedzieć się więcej o przezwyciężeniu filofobii, obejrzyj ten film.

Wniosek

Filofobia może przeszkadzać w doświadczeniu satysfakcjonujących relacji, ponieważ osoby cierpiące na ten strach mają znaczący niepokój i stres związany z romantycznymi i intymnymi relacjami.

Mogą obawiać się zbliżania się do ludzi, dzielenia się danymi osobowymi lub tworzeniem romantycznych relacji z powodu przeszłości traumy i nieufności wobec innych ludzi. Ostatecznie Filofobia prowadzi do strachu przed zakochaniem się i może sprawić, że osoba całkowicie uniknie bliskich związków.

Jeśli ty lub ktoś w twoim życiu żyjesz z tym stanem, poradnictwo lub terapia może pomóc w przezwyciężeniu objawów i nauczyć.