Co to jest uzależnienie od pornografii i jak to zatrzymać

W tym artykule

• Co to jest uzależnienie od pornografii
• Jest uzależniający porno
• Jakie porno robi z twoim mózgiem
• Oznaki uzależnienia od pornografii
• Konsekwencje uzależnienia od pornografii
• Co powoduje uzależnienie od pornografii
• Jak porno wpływa na relacje
• Powrót do zdrowia po uzależnieniu od pornografii: zabiegi i naturalne środki zaradcze
• Kiedy zobaczyć się z lekarzem lub terapeutą
• Co jeśli pozostanie nieleczone

Chociaż wielu specjalistów psychiatrycznych nie zgadza się, że uzależnienie od porno jest faktycznym uzależnieniem, nie jest mitem, a dla wielu stanowi prawdziwy problem. Biorąc pod uwagę, że wymaga tego zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, przymus uciekania się do pornografii, aby poczuć się normalnie, jest czymś, co należy poważnie omówić.

Ten rodzaj uzależnienia może powodować wielkie szkody związków, partnerstw, kariery i samooceny.

Co to jest uzależnienie od pornografii

Aby zrozumieć, czym jest uzależnienie od pornografii, musimy wiedzieć, co oznacza uzależnienie.

Wszelkie uzależnienie oznacza kompulsywnie zajęty nawykiem lub aktywnością w celu osiągnięcia pożądanego efektu. Ta sama zasada dotyczy również uzależnienia od pornografii.

Uzależnienie od pornografii niewykonalnie podlega spektrum uzależnień od seksu i chociaż nadal nie jest rozpoznawane jako zaburzenie psychiczne, wielu przeszło przez wyzwania i konsekwencje bycia zależnym od pornografii.

Przed odpowiedzią na pytanie „jak zatrzymać uzależnienie od pornografii”, zrozummy, co to jest, jak się rozwija i jakie skutki uboczne pornografii może mieć dana osoba.

Spróbuj także: Czy jesteś quizem uzależnionym od porno

Jest uzależniający porno

Istnieje wiele kontrowersji dotyczących prawdziwości uzależnienia od pornografii. Wielu uważa, że ​​porno może być uzależniające, a jeśli będzie kontynuowane przez dłuższy czas, może zaszkodzić życia i relacji.

Podsumowanie, że porno nie może być uzależniające, nie zapewni żadnego rozwiązania osobom, które już mają do czynienia z problemem. Uzależnienie od pornografii niezoowicie podlega spektrum uzależnień od seksu i chociaż nadal nie jest rozpoznawane jako zaburzenie psychiczne w instrukcji diagnostycznej i statystycznej, środki zaradcze można wymyślić tylko wtedy, gdy jest traktowany jako jeden.

Jakie porno robi z twoim mózgiem

Dlaczego więc jest uzależniający porno?

Podobnie jak wszystkie inne uzależnienia, uzależnienie porno również opiera się na mózgu odpowiedzialnym za udzielanie nagród. Za pomocą bodźca, takiego jak pornografia, mózg jest oszukany do uwalniania nienormalnych poziomów dopaminy. Ta reakcja przypomina podczas stosowania narkotyków, uzależnionych od alkoholu i hazardu.

Po przejściu wystarczającej ilości cykli otrzymania bodźca i uwalniania dopaminy mózg uczy się odtwarzać proces. Dlatego zachęcamy do podjęcia kroków w celu upewnienia się, że przepływy dopaminy nie zatrzymają się.

Po pewnym czasie wspomniany cykl staje się wystarczająco silny, aby zastąpić świadome działania.

W rezultacie jest prowadzony do tego stopnia, że ​​nie jest w stanie przezwyciężyć pragnień i oglądać pornografię, prawie wbrew swojej woli. Gdy dana osoba zauważa powikłania uzależnienia od pornografii spowodowane w życiu, zwykle próbuje się walczyć z tymi pragnieniami, które często są bezowocne.

Oznaki uzależnienia od pornografii

Uzależnienie od pornografii może mieć negatywne konsekwencje. Chociaż może to zapewnić tymczasowe satyfikacja, długoterminowe skutki mogą być niebezpieczne.

Jak wiedzieć, czy jesteś uzależniony od pornografii?

Jeśli istnieją oznaki uzależnienia od pornografii, ale nie jesteś pewien, czy są one wystarczająco poważne, sprawdź listę objawów uzależnionych od porno, aby mieć wyraźniejszy obraz:

• Nadmierna masturbacja
• Rozległe i częste oglądanie treści pornograficznych. Możemy stanowić „nadmierne” jako ilość, która zakłóca normalne funkcje codzienne negatywnie wpływające na życie osoby.
• Potrzebny jest coraz więcej czasu, aby znaleźć wystarczającą stymulującą pornografię, aby osiągnąć punkt kulminacyjny lub pobudzić. W miarę upływu czasu coraz więcej czasu przydzielono na znalezienie ekscytujących materiałów.
• Poczucie niepokoju, jeśli oglądanie pornografii jest zabronione
• Używanie pornografii do złagodzenia lęku lub depresji
• Odzyskiwanie z interakcji społecznych z powodu nadwyżki czasu zainwestowanego w oglądanie pornografii.
• Utrata zainteresowania seksem z powodu porównania prawdziwej miłości z interakcjami pornograficznymi.
• Bardziej wymagający w seksie z powodu nierealistycznych oczekiwań
• Rzadki/ częsty ból fizyczny z powodu nadmiernego odkształcenia w ciele od oglądania nadmiernego pornografii.
• Odciąganie uwagi od prawdziwych aspektów życia z powodu nadmiernego pobłażania pornografii.
• Rosnąca drażliwość w prawdziwym życiu, gdy są pozbawieni treści pornograficznej.

Powiązane czytanie: Radzenie sobie z uzależnieniem od seksu i pornografii w małżeństwie

Konsekwencje uzależnienia od pornografii

Ogląda porno niezdrowego?

W zależności od poziomu pragnienia, skutki uboczne uzależnienia od porno mogą być tragiczne. Samo uzależnienie odczula uzależnionego, a pożądanie może rosnąć.

To, co kiedyś zaczęło się jako osiągnięcie erotycznego pobudzenia poprzez obserwowanie pornografii, może przerodzić się w nienasycone pragnienie, które może doprowadzić osobę do odtwarzania tych fantazji w prawdziwym życiu z partnerami, którzy być może niechętnie nie chcą.

Takie pragnienie może zachmurzyć etyczne uzasadnienie i prowadzić do gwałtownego wyniku. Najczęściej uzależnieni zaniedbują okoliczności społeczne i oglądają pornografię w nieodpowiednich miejscach, takich jak praca lub transport publiczny. Jeśli pozostanie niekontrolowane, uzależnienie może prowadzić do publicznego upokorzenia, a nawet więzienia.

Co powoduje uzależnienie od pornografii

Uzależnienie od pornografii jest stosunkowo łatwo rozwinięte, ponieważ opiera się na najbardziej podstawowym instynktowi przetrwania - popęd seksualny odpowiedzialny za zapewnienie potomstwa.

To uzależnienie jest skrótem do otrzymania „hormonu szczęścia” natury bez faktycznego inwestowania czasu i wysiłku w znalezienie partnera do wypełnienia popędu seksualnego.

Mogą istnieć zarówno psychologiczne, jak i biologiczne przyczyny uzależnienia. Jak zatrzymać uzależnienie od pornografii, można odpowiedzieć na to, jak to odgrywa rolę w życiu człowieka i co bezskutecznie próbowała zrobić, aby rozwiązać problem.

• Czynniki środowiskowe we wczesnym życiu, takie jak nadużycie lub narażenie na treści seksualne, mogą być jednym z głównych powodów psychologicznych.
• Inni mogą to depresja lub lęk, w którym mózg szuka sposobu na zmniejszenie napięcia spowodowanego stresem poprzez szybkie wstrzyknięcie dopaminy.
• Istnieją również genetyczne przyczyny uzależnień, jako wyższy poziom testosteronu lub estrogenu i genetyczne predyspozycje do impulsywności. Jeśli dana osoba jest podatna na de-regulację emocjonalną, istnieje większa szansa na rozwój uzależnienia.
• Istnieją również przyczyny społeczne zasłony uzależnienia. Odrzucenie społeczne i izolacja mogą zniechęcić do inwestowania w budowanie zdrowego związku seksualnego i przejść do łatwiejszego sposobu.

Zrozumienie, w jaki sposób te czynniki odegrały rolę w tworzeniu problemu, może pomóc dowiedzieć się, jak powstrzymać uzależnienie od pornografii.

Powiązane czytanie: Jak oglądanie relacji pornograficznych

Jak porno wpływa na relacje

Zdrowego związku i pornografii nie można mieszać. Jest tak, ponieważ seks bardziej dotyczy miłości i intymności w prawdziwym życiu. Prawie wszystko w porno jest po prostu pokręconą formą rzeczywistości.

To nadmiernie dramatyczny film seksu, w którym tylko jedna dziesiąta może być prawdziwa.

Porno jest po prostu przesadą, a każdy normalnie funkcjonujący człowiek powinien być w stanie to zrozumieć. Jednak gdy porno zacznie utorować drogę do związku, może przynieść pewne wstrząsy, jeśli nie jest traktowane ostrożnie.

W rzeczywistości badania wskazują również, że oddawanie się pornografii poza limitem ograniczy satysfakcję relacji.

Oto kilka problemów z pornografią i sposobów, w jakie porno wpływa na relacje:

• Zwiększa poczucie samotności

Pornowo dramatyzuje seks i biorąc pod uwagę, że nie jest to możliwe do osiągnięcia w prawdziwym życiu, pozostawia to, że porno samotnie i bezradne są samotne i bezradne, ponieważ ich partner nie jest w stanie odtworzyć tego, co pokazuje na ekranie.

• Może spowodować zranienie

Istnieje duża szansa, że ​​twoje uzależnienie może zranić twojego partnera. W poszukiwaniu replikacji tego, co widziałeś w porno, możesz zrobić coś, z czym twój partner nie czuje się komfortowo.

• Może wywołać walkę

Twój pomysł seksu i przyjemności może nie pasować do twojego partnera z powodu nadmiernego pobłażania w porno. Może to również prowadzić do nadmiernych walk, ponieważ można się spodziewać, jest nierealne, a twój partner nie zgodzi się z tobą.

Powiązane czytanie: 6 sprawdzonych wskazówek, jak natychmiastowe przezwyciężenie uzależnienia od pornografii

Sprawdź osobistą historię tej pary, w której ich związek był dotknięty poważnym uzależnieniem od pornografii i jak pracowali razem nad więźą, aby walczyć z problemem:

Powrót do zdrowia po uzależnieniu od pornografii: zabiegi i naturalne środki zaradcze

Jak złamać uzależnienie od pornografii? Jak zatrzymać uzależnienie od pornografii?

Łamanie wszelkiego rodzaju uzależnienia jest trudnym zadaniem, do którego uzależnieni zwykle potrzebują wsparcia.

1. Uznać, że problem istnieje

Możliwe jest odzyskanie życia poprzez wytrwałość i ciężką pracę. Najlepsze rozwiązania zależą od indywidualności uzależnionego i poziomu uzależnienia, ale istnieje kilka kroków, które są pomocne.

2. Staraj się unikać intensywnego czasu i bezczynności

Oczywiste jest, że przerabianie oglądania treści pornograficznych dzieje się, gdy nie mamy już nacisków, do których należy się zająć, i jesteśmy sami. Zrób z siebie wszystko, aby zapewnić rozrywkę i zajęty gdzie indziej. Znajdź kreatywne hobby i bardziej towarzysko z ludźmi wokół ciebie. Pomoże, jeśli ćwiczysz za każdym razem, gdy poczujesz pustkę wycofania uzależnienia.

3. Utwórz swoją grupę wsparcia

Utwórz swoją grupę wsparcia, zwierząt ludziom, którym ufasz, którzy okaże szacunek dla twojego wyzwania. Będziesz zaskoczony ilością zrozumienia i uprzywilejowania, że ​​ludzie pokażą, jeśli dobrze o to poprosisz. Jeśli wstydzisz się, aby wyznać, spróbuj szukać grup wsparcia online lub osobiście.

4. Edukuj się na temat problemu

Nie ma czegoś takiego jak zbyt wiele informacji, gdy masz do czynienia z uzależnieniem. Nie jesteś w tym sam i wiele osób podzieliło się swoimi doświadczeniami online i na pewno możesz zastanowić się nad niektórymi z nich. Dzielenie się obciążeniem w ten sposób ułatwi podróż do powrotu do zdrowia.

5. Prawdopodobnie najlepszą opcją byłaby psychoterapia

Prawdopodobnie najlepszą opcją byłaby psychoterapia, ponieważ byłaby dostosowana do własnej osobowości i potrzeb. Wykwalifikowany psycholog pomoże Ci odkryć i wdrożyć najskuteczniejsze metody przezwyciężenia uzależnienia i wspierać Cię przez cały proces powrotu do zdrowia.

Prawdopodobnie niewygodnie będzie rzucić światło na swoje myśli i zachowania, ale nie ma powodu, abyś wstydzić się przed profesjonalistą. Rozpoznałeś ten problem i starasz.

Powiązane czytanie: Czy porno jest złe lub dobre? Zrozumienie podziału

Kiedy zobaczyć się z lekarzem lub terapeutą

Gdy zrozumiesz, co to jest uzależnienie od pornografii i jak poważny jest twój przypadek, chciałbyś wiedzieć: „Jak powstrzymać uzależnienie od porno?"

Możesz skontaktować się z psychologiem w celu uzyskania bardziej ukierunkowanego lekarstwa. Musisz zobaczyć się z lekarzem, jeśli napotykasz jeden lub więcej problemów, jak wspomniano poniżej:

• Trudność w orgazmie podczas seksu
• Dysfunkcje seksualne, takie jak niemożność utrzymania erekcji lub niemożności wystarczająco nasmarowania
• Pornografia doprowadziła lub jest wynikiem innych uzależnień
• Uzależnienie od pornografii powoduje problemy z relacjami
• Inne problemy psychiczne, takie jak depresja, stres są spowodowane z powodu przymusu porno
• Chcesz wyjść z uzależnienia, ale nie możesz sobie pomóc

Różni terapeuci mogą mieć różne poglądy, jeśli chodzi o uzależnienie od porno.

Chociaż niektórzy mogą uważać, że to tylko faza, inni mogą uznać to za szkodliwe, a niektórzy mogą nazwać to uzależnieniem. Tak więc zawsze zadowalaj się lekarzem, którego myśli są zgodne z twoimi, ponieważ bardziej niż ktokolwiek, rozumiesz, co się dzieje w mózgu i ciele.

Co jeśli pozostanie nieleczone

Każdy, kto rozpoznaje uzależnienie od pornografii, cierpienie z niego zasługuje na traktowanie, ponieważ nawyk może zabrać niebezpieczny obrót przez pewien czas. Gdy zaakceptujesz problem i znajdziesz terapeutę, który to robi, musisz się nim opiekować, ponieważ jeśli nie jest traktowany:

• Może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym
• Może pogorszyć bóle fizyczne
• Może pogorszyć jakość relacji
• Może to powodować wyobcowanie społeczne

Na wynos

Uzależnienie od pornografii może zacząć się jako prosta potrzeba tymczasowej satysfakcji, ale może rosnąć w uzależnienie z różnych przyczyn. Niezaprzeczalnie istnieje wiele niebezpieczeństw związanych z pornografią, ponieważ zaczyna negatywnie wpływać.

Jednak przy właściwym podejściu i gotowości leczenia powrót do zdrowia nie jest zbyt daleko.