Co to jest cykl relacji push-pull i jak go złamać

W tym artykule

• Co to jest związek push-pull?
• Jaki rodzaj ludzi kończy w związku push-pull?
• Wyjaśnienie podstaw cyklu push-pull w 7 etapach
• Dlaczego partnerzy poddają się cyklu?
• Czy związek push-pull może działać?
• Czy członkowie gry push-pull mogą zmienić swoje zachowanie?
• Jak naprawić relacje push i pociągnięcia?

Pchanie i ciągnięcie jako para jest prawie jak rozgrywka. W wielu przypadkach jeden lub obaj uczestnicy boją się intymności.

Niestety, ktoś może nie mieć poczucia miłości do siebie, więc jest zmuszony zaangażować się w ustrukturyzowany, bezpieczny związek, często odsuwając drugą osobę po wciągnięciu.

Relacje push-pull są zrównoważone przez znaczny okres, ponieważ są chwile radości i satysfakcji, aby każda osoba chciała się zatrzymać.

Nie ma jednak możliwości prawdziwego przywiązania, ani nie jest osiągalne. Co więcej, każdy odczuwa brak kontroli i brak stabilności, naraża wszystkich podatnych na zranienie.

Ten rodzaj parowania jest bezowocny w leczeniu starych ran. Zamiast tego dodaje kolejną warstwę, pozbawiając się, aby cieszyć się unii, która w przeciwnym razie mogłaby ich uszczęśliwić, jeśli pozwolą sobie doświadczyć radości, zamiast tego wybierając porażkę, gdy wydaje się, że idzie dobrze.

W tym momencie musisz rozważyć, czy mądrze jest kontynuować miłość do siebie przed próbą zaangażowania się w jakikolwiek związek. Musi być miłość własna, zanim zdrowa więź będzie się rozwijać w partnerstwie.

Co to jest związek push-pull?

Cykl relacji push-pull jest wyraźnym przykładem „gry w gry”, ale jest to dynamika, która nie jest rzadkością.

Jedna osoba na ogół będzie grać rolę popychacza, który wzbudził drugą osobę z zainteresowaniem. Druga osoba walczy w „trysowaniu”, rozwijając niewłaściwe poczucie bezpieczeństwa.

Puller uważa, że ​​rozwija się więź, więc zaczynają cieszyć się uwagą i odczuwają wartość w parowaniu. Mimo to popychacz zaczyna się odchodzić stopniowo i staje się bezinteresowny. Bezpośrednie myślą ściągacza jest zastanawianie się, co zrobili, aby spowodować reakcję.

To klasyczna strategia relacji push-pull, która pozostawia na swoich ścieżkach poczucie niestabilności i napięć stresu i napięcia dla przynajmniej jednego partnera. Niektórzy ludzie rozwijają się w dynamice relacji push-pull.

Te emocjonalne wzloty i upadki nie są czymś, co ktoś może znieść na wieczność. Ostatecznie wrodzone niepewność i przerywane sytuacje pod wysokim ciśnieniem stają się nie do zniesienia.

Wszyscy lubią wyzwanie, ale turbulencje emocjonalne są wyczerpujące.

Wierzanie, że masz miłość, wartość i akceptację plus początki specjalnej więzi, a następnie odwrócenie świata do góry.

Zdrowa osoba, ogólnie stabilna i zrównoważona, stwierdza, że ​​pchają się i wciągają w związek mylący, powodując, że po raz drugi zgadli w to, co wierzyli i radzili sobie z odrzuceniem, tworząc ranę dla tego, który po prostu szuka kochającego partnera.

Jaki rodzaj ludzi kończy w związku push-pull?

Idealnie, w przypadku tego rodzaju relacji do pracy ktoś ze zdrową, zrównoważoną ideologią w kierunku randek i relacji jest nie kwalifikowalny.

Ludzie, którzy angażują się w teorię relacji push-pull, zazwyczaj nie zlecili ran z poprzednich doświadczeń lub byli narażeni na niezdrowe relacje, powodując, że rozwój niezdrowych postaw związanych z partnerstwami.

Każda osoba nie będzie miała pewności siebie lub będzie miała niższą samoocenę niż większość. Jeden będzie miał problemy z porzuceniem, podczas gdy drugi będzie miał problem z intymnością, a te obawy stworzą mechanikę push-pull.

Zainicjuje się związek jako popychacz. Drugi uniknie tego z obawy przed podatnością na porzucenie, a to nadaje ton dla różnych etapów, które obejmują jazdę na rowerze, które para będzie znosić przez całe partnerstwo.

Wyjaśnienie podstaw cyklu push-pull w 7 etapach

Prowadzenie teorii push-pull na dowolny czas wymaga dwóch odrębnych osób do noszenia dynamiki. Ci ludzie świadomie obawiają się porzucenia lub intymności lub robią to nieświadomie.

Każdy ma niską samoocenę. Dlatego szukamy romantycznych partnerów, aby poczuć się cenione, a ktoś lubi go ścigać ich, by poczuć tę wartość. Jeden nie będzie chciał być uduszony przez partnera, a drugi uniknie niepewności w związku.

Jeśli w pojedynku jest tylko jeden rodzaj.

Najczęściej, jeśli te dwie osoby się spotykają, dynamika push-pull jest dostępna od samego początku. Cykle można początkowo wyciągnąć, a następnie stać się mniej w całym związku.

Istnieje około siedem etapów i działają w ten sposób.

1. Pościg

Na tym etapie są dwie osoby o niższej poczuciu własnej wartości. Ktoś musi wykonać pierwszy ruch.

Ogólnie rzecz biorąc, to ten ze strachem przed intymnością ściga kogoś, kogo przyciąga, podczas gdy jednostka z porzuceniem strachem na początku ciężko gra się.

Ta osoba niechętnie jest narażona na narażanie się na nowy związek. Ostatecznie zwrócona uwaga jest wystarczająca, aby warto było wzmocnić samoocenę.

2. Błogosławieństwo

Na początku każdy partner dobrze się bawi, znajdując doświadczenie ekscytujące, z większą ilością czasu spędzonego razem, ostatecznie kulminacyjnym fizycznym przywiązaniem.

Niestety, takie relacje zespołu push-pull są stosunkowo powierzchowne, a pary nie angażują się w intymne, głębokie rozmowy.

3. Wycofanie

Po pewnym czasie osoba, która zainicjowała związek, zdecyduje się odepchnąć partnera, ponieważ stają się przytłoczeni z powodu strachu przed intymnością.

Kiedy intymność zaczyna się rozwijać, powoduje to, że osoba rozważa chłodzenie rzeczy lub bieganie. W większości przypadków osoba ta wycofuje się z partnera zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.

4. Odpychać

Para doświadczająca tego dynamicznego przełącznika stawia do rzeczy z powodu strachu porzucenia; ta osoba staje się teraz „ściągaczem” lub prześladowcą, aby uniknąć pozostawiania.

Zrobią to, co uważają za konieczne, aby zwrócić uwagę, którą kiedyś otrzymali. Oryginalny ściągacz, teraz popychacz, bojąc się intymności, doświadcza zimnych stóp.

Chcą być sami, stwierdzając, że sytuacja dusi się i decydują się coraz bardziej wycofać się, im bardziej partner próbuje się zbliżyć. Ten, który poczuł się porzucony, wydaje się potrzebujący i jakby dręczyli lub być może krytyczne.

5. Staje się odległa

Obawiając się porzucenia, ostatecznie osoba wycofa się, działając z samoobrony w przypadku rozwiązania związku, więc zranione jest mniej intensywne.

6. Pogodzić

Teraz intymność jest znacznie zmniejszona. Kolega, bojąc się intymności, zaczyna znów widzieć swojego partnera w sprzyjającym świetle.

Związek jest znacznie lepszą opcją niż bycie samemu, więc pościg zaczyna się od nowa. Przepraszania, uwaga i prezenty zaczynają się jako przedłużenie wyrzutów sumienia dla nieprzyjemnego zachowania, aby odzyskać uczucie.

Istnieje pewna niechęć, ale uwaga jest nadal dobra dla ego, a posiadanie partnera jest lepsze niż porzucenie, które początkowo koncentrowało się.

7. Spokój i harmonia

Poczucie szczęścia i pokoju powraca do stopnia z treści jednej osoby, że nic nie stało się zbyt intymne. Drugi jest po prostu zadowolony, że para nie zakończyła związku.

Etapy sześć i siedem są jak jeden i dwa zaczynają się od nowa - to cykl, a to może trwać tyle razy. Działa, ponieważ w istocie nikt nie chce, aby parowanie postępowało zbyt poważnie, ani nie chce się zakończyć.

W niektórych przypadkach pary mogą jeździć na lata w tych cyklach. W niektórych przypadkach wstrząs emocjonalny staje się zbyt duży dla jednego lub obu.

Dlaczego partnerzy poddają się cyklu?

Cykl trwa, ponieważ te dwie osoby, które cierpiały rany z przeszłości. To nie jest satysfakcjonujące, nie zdrowe, nie stabilne, ale jest lepsze niż to, co postrzegają jako alternatywę, która według nich jest sama.

Każdy nie chce niczego głębokiego ani intymnego, ale chce być zrównoważony. Etapy tworzą cykl lub opracuj rutynę w celu utrzymania partnerstwa bez znaczenia i substancji, ale mogą trwać tak długo, jak chcą kontynuować wzór.

Czy związek push-pull może działać?

Te relacje mogą trwać przez lata, a nawet na żywotność pary, jeśli potrafią rozwinąć „zbroję” do emocjonalnej kolejki górskiej, której doświadczą.

Zawsze jest to, że nie wiedzą okresu dla tego, który boi się porzucenia, w którym musisz się zastanawiać, czy to może być ostateczny koniec. Jeśli doświadczysz wielu cykli, które mogą być naprawdę bolesne, albo wygodne, ponieważ jest to tylko część „gry„."

Ten z obawami intymności musi mniej do stracenia w umowie, ponieważ i tak nie chce niczego poważnego. Jest mało prawdopodobne, że ta osoba zostanie pozostawiona sama, chyba że kumpla z opuszczeniem zmęczy się emocjonalnym zamieszaniem i odejdzie.

Czy członkowie gry push-pull mogą zmienić swoje zachowanie?

Dla pary zaangażowanej w wycofanie się w związku i odepchnięcie kogoś w związek, wszystko może się zmienić, jeśli ktoś zda sobie sprawę, że cykl, którego doświadczają.

Ostatecznie ktoś zmęczy się ekstremalnymi emocjonalnymi żniwą, jaką bierze taki związek i chce lepiej, nawet jeśli oznacza to, że jest w porządku z koncepcją bycia samotnym i zdrowym, zamiast z kimś, ale stale traumatyzuje.

Jak naprawić relacje push i pociągnięcia?

Robienie relacji taniec gorących i zimnych lub zbliżanie się, a następnie odległość może emocjonalnie spustowy pary, która przeżywa toksyczność tego meczu.

Smutne jest to, że pchnięcie i ciągnięcie są cykliczne, co oznacza, że ​​nie ma przerwy od zamieszania; Konflikt, niepewność i presja trwają, aż ktoś w końcu zobaczy, że jest niezdrowy - jeśli tak się stanie.

Czasami te partnerstwa trwają przez lata i więcej. Jak ci partnerzy mogą uniknąć uzależnienia i uratować się przed cyklem push-pull?

Oto kilka porad:

1. Rozpoznaj problem

Idealnie chcesz rozpoznać dynamikę relacji push-pull

tak, abyś w lepszej pozycji do rozwiązania problemów zamiast oznaczania jednego lub drugiego jako samodzielnego tworzenia zachowania pchania i ciągnięcia.

Każdy przyczynia się do cyklu równo.

2. Empatuj, aby uniknąć ostatecznego zakończenia

Ci, którzy chcą utrzymać związek i próbować usunąć toksyczność dynamicznej empatii dynamicznej push-pull. Posiadanie faktu, że odgrywasz aktywną rolę w niezdrowej dynamice, pomaga zrozumieć partnera i wyzwalacze dla ich podatności i strachu.

Wykazanie empatii może otworzyć linię komunikacji między każdym z was, która ostatecznie złagodzi obawy i niepewność i pomoże w rozwijaniu zdrowszych nawyków przywiązania.

Powiązane czytanie: Jak budować empatię w związkach

3. Rozpoznaj, jak kosztowna może być te dynamika

Pary mogą uzależnić się od dynamiki parowania push-pull. Ale zamieszanie na emocje kosztuje wyjątkowo jednostki, ponieważ każda osoba doświadcza strachu, lęku, stresu, frustracji, zamieszania, wyobcowania, a także gniewu, z których wszystkie są noszące i niezdrowe.

Kiedy rozpoznajesz koszty swojego zdrowia emocjonalnego, możesz zacząć wprowadzać niezbędne zmiany. Nie jest niemożliwe, aby naprawić tę dynamikę.

4. Szanuj drugą osobę taką, jaka

Każda osoba ma wyraźne potrzeby i style przywiązania odpowiedzialne za tworzenie podstawy push-pull. W niektórych przypadkach ten ciągnięcie może chcieć przeprowadzić długą dyskusję na temat problemów związanych z partnerstwem, aby poczuć bezpieczeństwo i stabilność, aby strach porzucenia może stać się zadowolony.

Popychacz zacznie jednak czuć się duszony i przytłoczony tymi rozmowami, ostatecznie wycofując się z partnera.

Kiedy zamiast tego rozwija się wzajemny szacunek dotyczący unikalnego sposobu oglądania meczu, każdy może uwzględnić te różnice zamiast naciskać na nie.

5. Odległość może być odświeżająca

Popychacze potrzebują dystansu, aby uspokoić poczucie indywidualności, zamiast czuć, że rozwijanie partnerstwa może kosztować ich poczucie siebie.

Jeśli ściągacz przyjmuje potrzebę upychającego, aby ożywić bez niespokojnego, nerwowego lub krytycznego w tym czasie, popychacz może cieszyć się samodolizmem bez potrzeby wycofania się lub odparcia. Prawdopodobnie popychacz wróci w pełni uważny i czuły.

6. Wykonaj pracę

Zamiast skupiać się na próbie naprawy drugiej osoby, konieczne jest popracowanie nad leczeniem niektórych ran, abyś mógł rozwinąć się w zdrową wersję siebie. Może przyczynić się do zakończenia cyklu push-pull.

Uzdrowienie niektórych problemów z samooceną, dopóki nie masz większej pewności siebie, pomaga w walce z niepewnością i strachem, co daje lepszą perspektywę, ostatecznie tworząc zdrowszą atmosferę.

7. Zezwalaj na podatność

Kiedy popychacz poprosi ściągacz, aby okresowo zezwala na pewną dystans bez uczucia, popychacz powinien coś przekazać związek.

Popychacz może być może wykazać pewną emocjonalną wrażliwość. To w pewnym momencie będzie to być intymne.

Prawdopodobnie istnieją rany, które powodują potrzebę rozwijania ścian wokół tego aspektu serca wypychacza, ale użycie kroków, myśli, poprzednich doświadczeń, obaw i obaw powoli wychodzą na jaw.

Aby popychacz odniósł sukces, partner musi spełniać swoją wrażliwość ze współczuciem, wsparciem i zrozumieniem. Jeśli nastąpi jakikolwiek wyrok, wycofanie będzie nieuchronne, a strach jest związany.

Powiązane czytanie: Potężne korzyści z podatności w relacjach

8. Nie pozwól, aby gra w zasilanie

Zazwyczaj moc z tą teorią trafia do osoby, która grała ciężko, aby się zdobyć lub dystansować, podczas gdy ta, która ścigała.

Wymaga świadomego wysiłku, aby każda osoba odgrywa rolę w podejmowaniu decyzji w partnerstwie, nawet z małymi rzeczami. Wszystkie rzeczy, które wpływają na związek, powinny być wspólne wybory.

9. Założenia są lepsze z miksu

Ważne jest, aby uniknąć opracowania wersji kolegów lub partnerstw w swoim umyśle, a następnie znaleźć sposób na wsparcie zdjęć. Spowoduje to reakcję na twoją znaczącą drugą na podstawie twojej percepcji zamiast tego, co może być punktem autentyczności.

W ten sposób twój partner może złożyć oświadczenie, które całkowicie wyciągniesz z kontekstu, ponieważ stworzyłeś negatywny obrót z szczerymi cechami.

10. Pamiętaj, że zdrowe relacje nie są niemożliwe

Niezależnie od tego, czego mogłeś doświadczyć lub być świadkiem w swojej historii, możliwe są zdrowe relacje. Cykl push-pull, w którym się znajdujesz, jest korektowany i masz możliwość opracowania głębszego połączenia, jeśli każdy z ciebie posiada swoje uczucia i wyrażasz je otwarcie.

Oznacza to bez wskazania palców lub pociągnięcia do odpowiedzialności za osoby do tworzenia problemów lub ich naprawienie, ale zamiast tego współpracować, aby zmienić dynamikę.

Jeśli chcesz zrozumieć więcej o tym, jak przełamać cykl relacji push-pull, obejrzyj ten film.

Końcowe przemyślenia

Relacje push-pull mogą wzrosnąć do poziomu toksycznego lub dwie osoby mogą rozpoznać, co się dzieje i współpracować, aby zmienić przebieg partnerstwa.

To wymaga pracy, kompromisu i ujawniania poziomu podatności, która może sprawić, że czujesz się niekomfortowo. Jeśli jednak uważasz, że druga osoba jest dla ciebie odpowiednia, nie ma lepszego miejsca, aby zacząć leczyć stare rany.