Co to jest rozwód snu - 6 powodów, dla których to rozważyć

W tym artykule

• Co to jest rozwód snu?
• Co prowadzi do rozwodu snu?
• Jaki procent pary małżeństw śpi w osobnych łóżkach?
• Kto powinien rozważyć rozwód snu?
• 3 znaki, które potrzebujesz rozwodu
• Czy rozwód snu jest zdrowy dla twojego związku?
• 6 Korzyści z ćwiczenia rozwodu snu
• Jak masz udany „rozwód snu”?
• Wskazówki dotyczące utrzymywania intymności przy życiu podczas rozwodu

Jaka byłaby pierwsza myśl, która przychodzi ci do głowy, gdy usłyszysz kogoś, kto mówi, że ma rozwód snu?

O nie! Rozwód może być tak stresujący, ale poczekaj, czym jest rozwód snu, i czy to samo jak rozwód, który wszyscy znamy? Może być teraz wiele pomysłów na twój umysł na temat jego prawdziwego znaczenia i dlaczego pary małżeńskie to robią.

Wciąż ciekawy, jak to działa i z jakiego powodu? Następnie przeczytaj.

Co to jest rozwód snu?

Kiedy słyszysz słowo rozwód, niektórzy mogą myśleć, że chodzi o spanie z mężem podczas procesu rozwodowego, ale tak nie jest.

Rozwód snu odnosi się do nietypowego układu spania par, w których śpią w osobnym łóżku. Są nawet pary, które decydują się spać w różnych pokojach.

Według wielu par, układ ten pozwala im spać spokojnie w swoim czasie i w środowisku, które najbardziej odpowiada ich potrzebom.

Chodzi o to, aby robić wszystko, co robi zdrowa para, na przykład hobby, jeść razem, oglądać filmy razem, a nawet przytulać się, ale kiedy musisz iść do łóżka, nie śpisz razem w tym samym łóżku, a zamiast tego śpisz różne pokoje.

O to właśnie chodzi w znaczeniu rozwodu snu. Dla kogoś, kto to słyszał po raz pierwszy, zastanawiałby się nawet przyczynie tego, dlaczego jest to robione i czy są w tym korzyści.

Co prowadzi do rozwodu snu?

To porozumienie zaczyna być powszechną praktyką dla większości par z wielu dobrych powodów.

1. Po pierwsze, jest to dla ich zdrowia. Jak wspomniano, niektórym ludziom trudno jest spać z powodu chrapania (lub nawet bezdechu sennego), kopania nocnego, kocowego ściągania i ciepła ciała. W rezultacie budzą się, czują się zepsute, wyczerpane i po prostu drażliwe.
2. Jak wszyscy wiemy, codzienne snom wysokiej jakości jest niezbędne dla naszego zdrowia, a brak snu, którego potrzebujesz.
3. Oprócz zdrowia kolejnym ważnym powodem byłoby różnica w harmonogramach. Pomimo tego, że tak długo jesteście razem, nadal istnieje szansa, że ​​pracujesz nad różnymi harmonogramami. Będą chwile, kiedy twój partner chciałby spać, ale nadal chcesz oglądać telewizję lub musisz pracować.
4. Innym powodem byłoby różnica w preferencjach spania partnera. Może twój partner śpi lepiej w miękkim łóżku, ale trudno jest spać w takim łóżku, ponieważ jest dla ciebie zbyt chwiejna. A może twój partner lubi spać z włączonymi światłami, ale może to być dla ciebie przeszkoda.

Jaki procent pary małżeństw śpi w osobnych łóżkach?

Jeśli zastanawiasz się, jaki procent małżeństw śpi w oddzielnych łóżkach, byłbyś zaskoczony, wiedząc, że na podstawie ostatniej ankiety jedna na cztery pary wolałaby spać w różnych łóżkach niż spać razem z małżonkami.

To może nie być coś, o czym otwarcie mówi się, ale wiedza o tym, jak wiele małżeństw śpi w osobnych łóżkach, a znalezienie przyczyny jest rzeczywiście niespodzianką.

Ankieta pokazuje również, że niektóre małżeństwa kończą się rozwodem tylko dlatego, że są pozbawione snu lub są przeszkadzane przez głośne chrapanie i częste rzucanie i obracanie, a nawet ciepło ciała. Nie możesz nie docenić mocy nieprzerwanego dobranoc.

Wiele par, które praktykują rozwód snu, jest zdumionych tym, jak uczyniło je jeszcze silniejszymi jako para, a jeśli zastanawiasz się, czy wpłynie to na ich intymność seksualną - mylisz się.

Po prostu nie daje ci wspaniałego życia seksualnego, ale także daje więcej czasu na przytulanie się, ponieważ praktycznie tęsknisz za uściskami.

Kto powinien rozważyć rozwód snu?

Jeśli masz do czynienia z pewnymi problemami kompatybilności w swoim związku i chcesz je rozwiązać, oto dlaczego rozwód snu jest właściwym wyborem na jakiś czas.

1. Jeśli oboje potrzebujesz więcej miejsca, aby się poruszyć

Zacznijmy więc od faktu, że wszyscy jesteśmy inni. Niektóre pary uwielbiają łyżki i przytulanie podczas snu, a nawet mogą czuć się komfortowo na standardowym łóżku królowym.

Jeśli jednak ty i twój małżonek wolisz dużo się rozciągać, nawet największy rozmiar materaca może wydawać się dla ciebie nieswojo.

Sam zobacz:

Szerokość łóżka króla wynosi 76 cali. Kiedy podzielisz tę liczbę na dwie! Twin może być opcją w pokojach lub przyczepach, ale może nie działać jako zwykłe miejsce do spania dla przeciętnego dorosłego.

Nawet jeśli bliźniak wydaje się dla ciebie wystarczająco duży, zastanów się, że twój partner nie pozostaje nieruchomy po swojej stronie łóżka przez całą noc. Mogą nieumyślnie zajmować twoją część, pozostawiając mniej miejsca na znalezienie wygodnej pozycji.

Biorąc to pod uwagę, zdobycie osobnego łóżka pozwoli ci spać, w dowolnym miejscu, bez martwienia się o przypadkowe wypchnięcie partnera lub wyrzucenie go z łóżka.

„Współczesna tradycja współczesnego spośród sucha nie jest taka stara: zaczęła się dopiero po rewolucji przemysłowej, ze względu na szybki wzrost liczby ludności w dużych miastach. A wcześniej spanie osobno było dość powszechną rzeczą."

2. Problem Goldilocks

Następnym powodem, dla którego może sprawić, że chcesz rozważyć zakup osobnych łóżek, jest różnica w preferencjach materaca. Na przykład kochasz więcej amortyzacji, a twój partner jest fanem twardego łóżka.

W rzeczywistości niektórzy producenci materacu pozwalają rozwiązać ten problem:

1. Kupując podzielony materac, który składa się z dwóch oddzielnych, konfigurowalnych połówek;
2. Kupując podwójny materac, w którym każda połowa ma swoją własną mocność i ogólne wyczucie.

Jedno z tych rozwiązań może pomóc Ci wyeliminować różnicę w preferencjach; Ale jeśli twój partner jest niespokojnym śpiącym i jesteś wrażliwy, szanse wcześniej czy później zgromadzisz zadłużenie snu.

Przewlekła brak snu może stanowić wiele zagrożeń dla twojego zdrowia, takich jak otyłość, nadciśnienie, a nawet zwiększone ryzyko zawału serca.

3. Chrapanie nie będzie ci już przeszkadzać

Według amerykańskiego stowarzyszenia bezdechowych, 90 milionów Amerykanów cierpi na chrapanie, a połowa tej liczby ma obturacyjny bezdech senny.

Oba te warunki wymagają leczenia. Ale faktem jest, że jeśli ty lub twój partner chrapie, jest to szkodliwe dla obu.

Zmierzona głośność chrapania zwykle spada w zakresie od 60 do 90 dB, co jest odpowiednio normalne lub dźwięk łańcuchowej.

I nikt nie chce spać obok roboczej piły łańcuchowej.

Zatem spanie na oddzielanie można rozważyć, jeśli ty lub twój partner jest głośnym ch chrapanie. Należy jednak pamiętać, że powinno to być tymczasowe rozwiązanie w połączeniu z leczeniem tego stanu.

„Ankieta National Sleep Foundation wykazała, że ​​około 26% respondentów traca trochę snu z powodu problemów ze snem partnera. Jeśli twój małżonek jest głośnym ch chopanie, możesz stracić około 49 minut snu na noc."

4. Jeśli chcesz ożywić swoje życie seksualne

Oddzielne spanie przeraża wiele młodych par, które uważają, że niekorzystnie wpłynie to na ich intymność.

Ale tutaj są dość interesujące:

1. Jeśli jesteś pozbawiony snu, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to uprawiać seks. Brak snu zmniejsza libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet i być może powód, dla którego pary mogą z czasem stracić zainteresowanie sobą.
2. Z drugiej strony właściwy odpoczynek daje więcej energii do włączenia połączenia miłosnego.
3. Wreszcie, możesz nawet stać się bardziej kreatywny w swoich romantycznych fantazjach. Śpanie od siebie może wyeliminować uczucie irytacji - które wiele par dostaje podczas lat snu w jednym łóżku - i może stać się magiczną miksturą, która ładuje twoje życie seksualne.

W końcu królowie i królowe zrobili to od wieków, więc dlaczego nie powinieneś?

5. Inny chronotyp? Problem rozwiązany

Małżeństwo zmienia wiele rzeczy w twoim codziennym życiu, ale nie twoje rytmy okołodobowe.

Istnieją dwa główne chronotypy:

1. Wczesne ptaki lub skowronki - ludzie, którzy zwykle budzą się wcześnie (często o wschodzie słońca) i idą do łóżka we wczesnych godzinach (przed 22-11); Nocne sowy - te osoby zwykle idą spać o 0-1 rano i mają tendencję do późna.

Zazwyczaj kobiety częściej są skoi niż mężczyźni. Jednak naukowcy uważają, że każdy może stać się skowronkiem w ciągu miesiąca, biorąc pod uwagę odpowiednie warunki.

W każdym razie, jeśli nawyki snu pary się zderzają, może to zrujnować dzień dla obu partnerów. Nawet jeśli starasz się być cicho i nie obudzić ukochanej osoby.

W takim przypadku spanie w osobnych łóżkach - a nawet pokojach - może być właściwym rozwiązaniem dla zbliżającego się kryzysu snu.

6. Chłodniejszy sen to lepszy sen

Jeszcze jedną rzeczą, którą należy rozważyć śpię, jest temperatura ciała partnera. Chociaż może się to przydać w chłodniejszych sezonach, nie będziesz podekscytowany przytulaniem się w gorące letnie noce.

Hot Sleeping jest częściej u kobiet, ponieważ niektóre badania podają, że ich temperatura ciała jest nieco wyższa.

Więc jaki jest tutaj problem?

Cóż, gorące spanie może prowadzić do zakłóceń snu, ponieważ temperatura naszego ciała zwykle spada w nocy, aby umożliwić produkcję melatoniny. Jeśli tak się nie stanie, możesz doświadczyć dłuższego początku snu, a nawet bezsenności.

Tak więc, jeśli twój partner jest gorącym śpią i wielkim uściskiem, może być dla was trudne. W tym miejscu pary śpiące osobno wchodzą.

3 znaki, które potrzebujesz rozwodu

Jeśli jesteś kimś, kto wie, jak trudno jest spędzić dobry noc i myślisz, że spanie w różnych łóżkach będzie działać najlepiej dla ciebie i twojego małżonka, sprawdź znaki, które rzeczywiście jesteś gotowy na ćwiczenie Spanie w oddzielnych sypialniach rozwód.

• Masz różne harmonogramy spania

Albo jeden z was woli spać rano, a drugi wcześnie w nocy. Spanie razem może być trudne, gdy małżonek włącza światła, aby odczytać lub rzucić i odwracać. Pary śpiące w osobnych łóżkach nie będą miały tego problemu, ponieważ mogą uzyskać pokój i ciszę, których potrzebują w czasie, gdy tego potrzebują.

• Jeden z was cierpi z powodu zakłóconego snu, chrapania itp.

Zastanawiał się kiedyś, jak trudno jest spać, jeśli twój małżonek chrapie głośno, czy też doświadczyłeś budzenia się we wczesnych godzinach nocy z powodu rzucania i obracania partnera lub po prostu drażliwego uczucia ciepła ciała w upalną noc?

Zakłócony sen może mieć drastyczne złe skutki dla naszego zdrowia.

• Różne preferencje w twoim środowisku do spania

Co jeśli lubisz śpiące światła, a twój partner tego nienawidzi? Kto by się dostosował? Co jeśli lubisz spać z dużą ilością poduszek, a twój partner jest przez to zirytowany? Wszyscy mamy różne preferencje dotyczące snu, a ich irytacja partnera lub małżonka może również powodować problemy.

Czy rozwód snu jest zdrowy dla twojego związku?

Jest zdrowy i mile widziany, jeśli obaj partnerzy zgadzają się i mają do czynienia z pewnymi problemami.

Z pewnością praktyczny rozwód nie jest i nie może być rozwiązaniem, ale jeśli obaj partnerzy mają pewne problemy z kompatybilnością i są gotowi sprawić, że to rozwiązanie może pomóc im na wielu poziomach bez konieczności martwienia się o przyszłość relacja.

6 Korzyści z ćwiczenia rozwodu snu

Teraz, gdy zaczynasz widzieć, jak fajne jest to aranżacja, byłbyś zaskoczony, gdy poznasz wiele korzyści, które może to dać nie tylko dla ciebie, ale także na twoje zdrowie i małżeństwo.

Rozwód snu może dać niesamowite wyniki. Kto mógł pomyśleć, że spanie w różnych łóżkach może dać tobie i twoim małżeństwu tak wiele korzyści?

1. Zasada jest taka, że ​​twoje łóżko i czas snu - Twoje zasady. Właśnie dlatego opracowano ten układ. Wyobraź sobie dobre 6-8 godzin nieprzerwanego snu? Wyobraź sobie, że możesz wybrać, czy światło jest włączone, czy wyłączane? Nie byłoby to zachęcające?
2. Może również dać parom czasowy. Kiedy masz argumenty lub po prostu podrażnione ze sobą, spanie razem i słyszenie chrapania może eskalować problem, ale jeśli nie śpisz w tym samym łóżku. To daje potrzebną przestrzeń i czas na odejście tego uczucia. Jutro obudzisz się odświeżony i szczęśliwy.
3. Jeśli ćwiczysz taki rozwód, najprawdopodobniej będziesz miał zwyczaj spać pełne 6-8 godzin snu, czego byś się spodziewał?
4. Spodziewaj się żywszego, bardziej energicznego! Może to już zrobić cuda dla twojego zdrowia i jest to coś, z czego pary, które praktykują to, są tak szczęśliwi.
5. Spodziewaj się bardziej parowego życia seksualnego. To prawda! Spodziewaj się, że będzie bardziej ekscytujący, ponieważ nie śpisz razem w jednym łóżku i to ostatecznie sprawia, że ​​tęsknisz za sobą. Może to być coś, co można uznać za bonus, że nie śpią razem w tym samym łóżku.
6. Nawet jeśli masz już żonę lub męża, nadal dojdzie do momentu, gdy pragniesz „ja”. Bez względu na to, jak niesamowity jest twój związek, od czasu do czasu potrzebujesz czasu.

Noc śpiąca z dala od partnera może dać ci sam czas, którego potrzebujesz.

Jak masz udany „rozwód snu”?

Notatka, o której należy pamiętać dla tych, którzy będą ćwiczyć rozwód snu.

Upewnij się, że nadal łączysz się jako para i upewnij się, że nie rozdzielacie się podczas ćwiczenia.

Powodem tego jest to, że niektórzy ludzie mogą brać to w inny sposób, w którym nie są już ze sobą związani i mogą zacząć dryfować od partnera.

Pary muszą zrozumieć powód i rolę tego działania. Rozwód snu pozwala po prostu spać małżeństwo w różnych łóżkach lub lepiej, w różnych pokojach, w których każdy może wybrać, kiedy spać i jak spać.

Możesz nie spać w tym samym łóżku, ale twoje małżeństwo powinno pozostać silniejsze niż kiedykolwiek. dr. Phil McGraw dzieli swoje wskazówki dotyczące udanego i szczęśliwego małżeństwa oraz w jaki sposób terapia relacji jest ważnym aspektem rozwiązania.

Obejrzyj także

Wskazówki dotyczące utrzymywania intymności przy życiu podczas rozwodu

Podczas gdy oboje śpisz w osobnych łóżkach lub planujesz, możesz obawiać się, że zabije to intymność między wami. Nie denerwować. Celem jest utrzymanie pasji i intymności przy życiu, a jeśli oboje jesteście przekonani, wszystko na pewno zadziała na twoją korzyść.

Oto kilka rzeczy, które utrzymują intymność przy życiu podczas takiego rozwodu:

• Upewnij się, że jesteś przytulny w czasie obudzonym. Zapewni to zdrową intymność i uniknie bałaganu, gdy jeden partner czuje się śpiący w nocy
• Porozmawiaj o związku. Im więcej mówisz o związku, tym bardziej zrozumiesz słabości i pracujesz nad tym.
• Kontynuuj zwykłą rutynę tak jak wcześniej. Idź na randki, filmy, parki przygodowe i zachowaj dreszczyk emocji.
• Zawsze pozdruj swojego partnera słodkimi słowami i „kocham cię” przed podpisaniem się do łóżka.
• Od czasu do czasu, upewnij się, że rano idziesz do partnera i daj im przyjemne przytulanie się, aby je obudzić

Kiedy śpisz razem, wszystko, co musisz zrobić, to przewrócić się, a twój partner już tam jest. Intymne chwile nie byłyby już zbyt wyjątkowe, ponieważ twój partner jest zawsze tam.

Kiedy śpisz w osobnych łóżkach, celowo będziesz szukać możliwości dotknięcia i bycia z siebie intymnym. Wystąpisz więcej wysiłku w poszukiwaniu męża lub żony w celu intymności, a każda intymna chwila będzie o wiele bardziej wyjątkowa niż wcześniej.

Rozwód snu może wydawać się nienaturalny, ale uwierz mi, kiedy mówię, że doprowadzi to do bardziej namiętnego seksu. W końcu poziomy energii będą wysokie.

Ostatnie słowo

Biorąc to wszystko pod uwagę, może to wyglądać, jakby oddzielne spanie jest uniwersalnym rozwiązaniem.

Cóż, nie dokładnie.

Śpanie od siebie jest wyborem, a nie koniecznością

Chociaż może wypolerować pewne krawędzie w twoim związku, dzielenie łóżka pozostaje jednym z najlepszych sposobów na intymność i cieszenie się towarzystwem, zwłaszcza jeśli masz dzieci lub różne harmonogramy robocze.

Kluczem do dobrego związku jest eksperymentowanie z partnerem. Wypróbuj różne rzeczy, aby zobaczyć, co by to dla Ciebie wyszło. Rób to, co działa najlepiej dla was obojga. Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o to, co sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy i komfortowy.

Tak długo, jak oboje jesteście w zgodzie, nie musisz się martwić o to, co inni mają do powiedzenia!