Co to jest 7-letni swędzenie i czy zaszkodzi twój związek?

Świętowanie siedmiu lat jest niewątpliwie osiągnięciem, ale ten kamień milowy nie jest pozbawiony wyzwań.

W końcu to w tym czasie, gdy wiele par doświadcza tego, co nazywa się „7-letnim swędzeniem”, w którym jedna lub obie strony doświadcza poziomu niezadowolenia lub nudy ich długoterminowych relacji.

Choć uważane jest, że normalne jest wpadnięcie w kryzys po pewnym czasie z tą samą osobą, to wyjątkowe zjawisko może być nadal trudne do rozwiązania, zwłaszcza jeśli nie masz pewności, co to jest.

Co to jest 7-letni swędzenie i jak wpływa to na relacje? Co więcej, czy jest wszystko, co możesz zrobić, aby temu zapobiec?

7 -letni swędzenie - przegląd

Relacje są wprawdzie złożone, a zaangażowanie się w jedną osobę może być jeszcze bardziej przez resztę życia.

Jednak wiele par przetrwało próbę czasu i udało się sprawić, by działało, nawet gdy ich okoliczności były niekorzystne lub niemal niemożliwe. Dlaczego więc wiele osób mówi, że

7. rok małżeństwa jest najtrudniejszy?

W takim przypadku trudności, jakie ty i twój partner napotykacie po osiągnięciu 7-letniego znaku w związku, może wynikać z tego, co wielu nazywa „siedmioletnim swędzeniem."

Co to jest 7 -letni swędzenie? Jak wspomniano, wtedy jedna lub obie zaangażowane strony odczuwają poziom niezadowolenia, a czasem nuda, z relacją.

W niektórych przypadkach uczucia te stają się zbyt intensywne i niezwykle trudne do zignorowania, że ​​podżega na więcej konfliktów w związku.

Podczas gdy konflikty są naturalną częścią relacji, zbyt wiele z nich może obciążyć twoje małżeństwo, co może być szkodliwe zarówno dla twojego związku, jak i ogólnego zdrowia.

Siedmioletnia psychologia swędzenia - czy jest prawdziwa i czy naraża twój związek?

Czy więc siedmioletni swędzenie jest prawdziwy? Czy jest to niezłomna zasada dla par? Niezależnie od tego, czy jest to prawdziwe, istnieją pewne dowody na poparcie jego istnienia.

Według American Psychological Association lub APA szanse na rozwód są o 50% wyższe u par małżeństwa po raz pierwszy, a większość małżeństw kończy się na siedmio- lub ośmioletnim poziomie.

Poza tym inne badania wykazały, że liczby te są zwykle niskie w ciągu pierwszych kilku miesięcy lub lat małżeństwa, a następnie powoli wzrosną, zanim osiągną szczyt i obniżą się ponownie.

Co to oznacza dla ciebie i twojego partnera? Czy to oznacza, że ​​twoje małżeństwo nieuchronnie się skończy?

Chociaż nikt nie wchodzi w związek lub małżeństwo, oczekując, że się nie powiedzie, może być trudno podtrzymywać ten sam poziom uczuć i energii, co podczas wcześniejszych części swojego związku.

Jednak doświadczanie 7 -letniego kryzysu związków związanych z swędzeniem nie oznacza, że ​​twój związek lub małżeństwo jest skazane, ani nie oznacza to, że nieuchronnie przydarzy się tobie i Twojemu partnerowi.

W rzeczywistości istnieją pewne sposoby zapobiegania temu spadku lub rozwiązania go, gdy to zrobi.

Dlaczego więc pary rozpadają się po 7 latach? W większości przypadków problemy, które możesz doświadczyć w tej chwili, często wynikają z różnych problemów.

Mogą to być problemy komunikacyjne, problemy z zaangażowaniem lub problemy finansowe, które mogą obciążyć Twój związek.

Więc co możesz zrobić, aby przezwyciężyć ten kryzys?

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie z problemami związanymi z profesjonalistą

10 najlepszych wskazówek, aby zapobiec lub rozwiązać 7 -letni kryzys związany z swędzeniem

Co możesz zrobić, gdy doświadczasz tych 7 -letnich problemów związanych z relacjami? W takim przypadku możesz wypróbować następujące wskazówki.

1. Introspekcja i przeanalizuj swoją sytuację

One 7 -letnią poradę związaną z relacją, którą możesz spróbować, to poświęcić trochę czasu, aby zastanowić się i pomyśleć o swojej obecnej sytuacji.

Na przykład, jeśli czujesz się utknięty lub wyczerpany, możesz zadać sobie pytanie, czy związek lub małżeństwo powoduje te uczucia?

A może to tylko ogólne poczucie niepokoju, a ty koncentrujesz się tylko na swoim związku?

Zidentyfikowanie tego, co powoduje ten „swędzenie”, może pomóc ci zrozumieć, co musisz zrobić, aby zająć się tymi uczuciami i znaleźć rozwiązanie, które działa dla was obojga.

2. Włóż go do długopisu i papieru

Zgodnie z poprzednią wskazówką, umieszczanie myśli i uczuć na długopis i papierze może pomóc ci zobaczyć rzeczy z wyraźniejszej perspektywy.

Może to być doskonały sposób na odkrywanie twoich myśli i uczuć bez wyrażania ich na głos lub dzielenia się, jeśli czujesz się nieswojo.

W końcu możesz podzielić się wszystkim, czego potrzebujesz w swoim dzienniku bez obawy, że zostanie osądzony lub niezrozumiany. Może służyć jako bezpieczna przestrzeń, gdy najpierw ćwiczysz rzeczy.

3. Przypomnij sobie o tym, co kochasz w swoim partnerze

Kiedy jesteś w siedmioletnim związku, trudno jest pamiętać o dobrych czasach lub dlaczego jesteś razem.

Jeśli jednak jesteś zdeterminowany, aby twoje małżeństwo zadziałało, dobrym pomysłem może być poświęcenie czasu i przypomnieć sobie, że nie zawsze było źle.

Przypomnienie sobie wszystkich rzeczy, które kochasz w swoim partnerze lub małżonka, może pomóc w zmniejszeniu tego „swędzenie.„Co więcej, może pomóc w ponownym rozpowszechnianiu tej iskry i sprawić, że znów będziesz wdzięczny za ich obecność w swoim życiu.

Powiązane czytanie: Co zrobić, gdy wydaje się, że iskra zniknęła

4. Wypowiedzieć

Komunikacja ma kluczowe znaczenie dla każdego związku, romantycznego lub innego. Tak więc, jeśli uważasz, że doświadczasz 7 -letniego swędzenia, warto porozmawiać z partnerem, zwłaszcza gdy poświęcisz czas na przemyślenie czasu.

W końcu jesteś z nimi i przekazując to, co czujesz lub myślisz, pozwoli im pomóc ci wymyślić potencjalne rozwiązania, które mogą wzmocnić twoje małżeństwo.

Jednak najlepiej jest podejść do tego tematu z ostrożnością i szacunkiem, unikając potencjalnie obwiniania partnera za to, co się dzieje. W końcu chcesz rozwiązać problem, a nie pogorszyć.

5. Zaangażować się w swoje zainteresowania

Kiedy doświadczasz 7 -letniego swędzenia, może być łatwo urażone zainteresowania partnera, zwłaszcza jeśli nie jesteś nimi zainteresowany.

Podobnie twój partner może poczuć, że nie jest już częścią twojego życia, jeśli nie uwzględnisz ich w swoim.

Tak więc w tym przypadku można rozwiązać swoje 7 -letnie problemy związane z relacjami, jest staranie się bardziej zaangażować się w niezależne hobby i zainteresowania.

Może to pomóc przybliżać się do siebie i pozwolić ci zbadać coś nowego, gaszając tę ​​tęsknotę za nowością.

6. Być bardziej czuły ze sobą

Podczas dzielenia się czymś z partnerem poza tym, co fizyczne jest zawsze dobre, badania wykazały, że fizyczny dotyk oferuje ludziom wiele korzyści, szczególnie w relacjach.

Bycie fizycznym przywiązaniem do partnera może pomóc Ci zbliżyć się do siebie.

W tym przypadku bycie bliżej fizycznie niekoniecznie oznacza intymność seksualną; Może po prostu trzymać się za ręce lub dziobać policzek przed i po pracy.

Oto film, który pomoże Ci zbudować zdrowe nawyki związane:

7. Znajdź dla siebie czas

W przypadku większości ludzi prowadzących pracowity życie może być łatwo zapomnieć o spędzeniu czasu z partnerem, szczególnie jeśli oboje mają inne pilne priorytety.

Jednak podobnie jak fizyczny dotyk może pomóc wzmocnić twój związek, poświęcenie czasu dla partnera może pomóc wzmocnić Twoją więź.

Tak więc, jeden kawałek 7 -letniej porady związanej z relacjami, które możesz spróbować, to odłożyć trochę czasu tylko dla was dwojga.

Nawet jeśli masz dzieci, spędzenie razem samotnego czasu może pomóc rozpalić ten ogień i pozwolić ci pamiętać, dlaczego wybrałeś się nawzajem.

Powiązane czytanie: Znalezienie czasu dla Ciebie i Twojego małżonka

8. Naucz się akceptować i przyjmować różne etapy w swoim związku

Podobnie jak w przypadku większości aspektów życia, zmiany w twoim związku są często nieuniknione i najlepiej je zaakceptować i przyjąć.

W takim przypadku może to pomóc tobie i Twojemu partnerowi przezwyciężyć swędzenie 7 lat, jeśli zaakceptujesz, że „faza miesiąca miodowego” twojego małżeństwa nie była zaprojektowana tak.

Oczywiście nie oznacza to, że nie możesz utrzymać romansu przy życiu, ponieważ w rzeczywistości możesz.

Jednak przyjęcie fazy miesiąca miodowego nie tylko oznacza, że ​​w miarę postępu związku, podobnie jak emocje.

W tym przypadku ta początkowa euforia, którą odczuwasz, będąc z kimś nowym, ostatecznie zamieni się w bardziej stabilne uczucie przywiązania. Ucząc się akceptować i przyjmować ten nowy etap, wraz ze wszystkimi przyszłymi etapami, możesz docenić to, co masz teraz.

9. Porzuć pomysł „doskonałego związku”

Podobne do zaakceptowania, że ​​faza miesiąca miodowego zazwyczaj nie trwa, może być również najlepiej, jeśli porzucisz pomysł, że związek musi być „doskonały."

W końcu ty i twój partner jesteście tylko ludźmi, a będą złe dni wraz z dobrymi dniami, gdy jesteście razem.

Zatem, puszczając pomysł, że relacje muszą być idealne, że spadki takie jak 7 -letni swędzenie i konflikty się nie zdarzają, możesz lepiej docenić dobre dni i zmniejszyć szanse na poczucie niezadowolenia lub znudzonego partnerem.

10. Wypróbuj poradnictwo pary

W niektórych przypadkach prośba o pomoc od kogoś spoza związku może pomóc w zapobieganiu 7 -letnim swędzeniu, szczególnie jeśli oboje czujesz się zbyt emocjonalnie w sprawie sytuacji lub zajmujesz się innymi problemami.

Jednak najlepiej byłoby udać się do kogoś wykwalifikowanego i zdolnego do rozwiązywania takich złożonych problemów, aby zapewnić rozwiązanie problemu, a nie dalej to pogarszać.

W takim przypadku przejście do doświadczonego doradcy par może zapewnić Tobie i Twojemu partnerowi świeżą i bardziej obiektywną perspektywę. Mogą nawet zasugerować potencjalne rozwiązania tego, przez co przechodzisz i pomóc tobie i Twojemu partnerowi radzić sobie z tym bardziej odpowiednio.

Podobnie doradcy mogą również pomóc Ci dowiedzieć się, jak uzyskać ponad 7 -letni związek, jeśli ty i twój partner zakończycie rzeczy.

Spróbuj także: Jeśli spróbujesz quizu poradnictwa dla par

Wniosek

Relacje mogą niewątpliwie być trudne, zwłaszcza jeśli byłeś z kimś tak długo, jak masz. W niektórych przypadkach może to prowadzić do 7 -letniego swędzenia, co czasami powoduje rozpad i rozwody.

Jednak tak złożone, jak może się wydawać sytuacja, nie oznacza to, że twoje małżeństwo z pewnością zawiedzie.

Może to tylko oznaczać, że oboje staliście się zbyt komfortowo ze sobą przez lata i potrzebujesz czegoś, co przypomina, jaki był twój związek.

Powiedziawszy to, dopóki oboje nadal są zobowiązani do działania.