Czego rodzicielstwo może nas nauczyć o łączeniu się z innymi

W tym artykule

• Zatrzymaj się, słuchaj i troszcz się - nawet jeśli tak naprawdę cię to nie obchodzi
• Graj, wyobraź sobie i nie traktuj siebie tak poważnie
• Znajdź radość z ich radości
• Być obecnym

Poczucie „odłączonego” jest prawdopodobnie najczęstszą skargą, jaką słyszę od par z dziećmi.

Tęsknie opisują łatwe, „naturalne” połączenie, jakie mieli ze sobą w przeszłości i czują się sfrustrowani, że ich najlepsze wysiłki w nocy nadal sprawiają, że czują się od siebie odległe. Brzmi znajomo?

Podczas gdy my (i przez „my”, mam na myśli każdy Hugh Grant Rom-com), uwielbia sprawić, by połączenie wydaje się łatwą iskrą magii, w prawdziwym życiu połączenie to coś, co tworzysz. I Foster. I pielęgnować.

To nie tylko magicznie pojawia się, ponieważ siedzisz naprzeciw siebie nad talerzem przepełnionego sushi.

Do Zbuduj silne relacje z partnerem, Musisz to zrobić.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​oboje znasz już wiele sposobów na poprawę połączenia w swoim związku. W rzeczywistości prawdopodobnie używasz swoich umiejętności budowania super-połączenia wiele razy dziennie z dziećmi.

Jednym prostym sposobem na ponowne rozliczenie więzi z partnerem jest korzystanie z umiejętności rodzicielskich lub Rada rodzicielska używasz każdego dnia, ale ze swoim partnerem.

Możesz być zaskoczony, jak te cztery prosteŁączenie się z dzieckiem ' Umiejętności mogą pomóc w rozprawie małżeństw i zwiększyć silniejsze relacje:

Zatrzymaj się, słuchaj i troszcz się - nawet jeśli tak naprawdę cię to nie obchodzi

Twoje dziecko wraca do domu ze szkoły w niebezpieczeństwie, chcąc opisać drobne szczegóły tego, jak Debbie wzięła różową kredkę i nawet tak naprawdę nie potrzebowała różowej, ponieważ miała już jasnoróżową kredkę (nerw!).

Co robisz? Zatrzymujesz to, co robisz, słuchasz tej historii, zadajesz pytania, zastanawiasz się, dlaczego Debbie była tak szarpnięciem, wczuwasz się z rozdzierającym ból.

Krótko mówiąc, pokazujesz im, że ci zależy, a nie o cenioną różową kredkę, ale o nich i ich doświadczeniach. Mówi im, że mają znaczenie. Problem polega na tym, że nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że nasi partnerzy potrzebują tego samego, aby poczuć się połączeni.

Możesz nie być zainteresowany wysłuchaniem szczegółów spotkań klienta lub seminarium sprzedaży.

Ale jeśli przez chwilę odłożycie swoje uczucia i Zwróć swoją pełną uwagę Kiedy twój partner mówi o czymś, co się dla nich ma znaczenie, pomożesz mu lub jej czuć się kochanym.

Nie wszyscy są zainteresowani tym samym rzeczami i to jest całkowicie w porządku. Ale poświęcenie partnera czasu i uwagi, aby mówić o rzeczach, które mają dla nich znaczenie, to krok w kierunku bardziej połączonej rozmowy.

Graj, wyobraź sobie i nie traktuj siebie tak poważnie

Możesz być wyczerpany pod koniec dnia, ale nadal poświęcisz czas na zbudowanie samolotu Lego lub udawanie przyjęcia z dzieckiem.

Rodzice bawią się z dziećmi, ale zbyt często rezerwują czas zabaw dla dzieci. Play to brama do empatii, współczucia i kreatywności niezbędnych do prawdziwego połączenia. Może nadszedł czas na plackodat ze swoim partnerem.

Odłożyć czas na bycie razem bez żadnego programu innego niż oddawanie się wszystkim, co pływa, niezależnie od tego, czy dzieli lody lody, czy kupuje zabawki dla dorosłych do sypialni.

To nie musi być próba- nawet zalotna wiadomość tekstowa w ciągu dnia (lub jeszcze lepiej e-mail NSFW) może zmienić ton i pomóc w wprowadzeniu relacji z odnowioną energią i żywotnością.

Znajdź radość z ich radości

Możesz być zaskoczony zdolnością swoich dzieci do równie ekscytującej się za każdym razem, gdy słyszą tę samą cholerną piosenkę Elmo. To, co cię zadziwia, jeszcze bardziej, to Twoja zdolność do równie podekscytowania, po raz 127.

Ponieważ chociaż możesz chcieć udusić tego futrzanego, czerwonego potwora, znajdziesz radość z radości swojego dziecka.

Jak by to było zrobić to samo dla swojego partnera? Dzielić się swoimi pasjami i radościami? Jak możesz Zbuduj silne relacje z partnerem?

Może to być coś bardziej skomplikowanego, jak planowanie daty zaskoczenia dla teatru, jeśli twój partner uwielbia musicale.

Ale może to być również proste, ponieważ poświęcenie chwili zobaczenia iskry w ich oczach, gdy opisują swoje najnowsze przygody D&D i pozwalając sobie poczuć taką samą radość, o której wiesz, że czują.

Być obecnym

Ten jest duży. Wszechmocna zdolność do obecności. Dzieci robią to płynnie, a kiedy jesteś z nimi, jakoś udało ci się powiedzieć mentalną listę rzeczy do zrobienia, aby usiąść przez chwilę, gdy angażujesz się w solidny łaskotanie.

Jednak kiedy partnerzy siedzą razem pod koniec dnia, lista rzeczy do zrobienia powraca z zemstą.

Spróbuj pozwolić, aby lista rzeczy do zrobienia znów usiadła (przetrwa godzinę zaniedbania), odłóż telefony, wyłącz ekran i pozwól sobie cieszyć się tym, co może się zdarzyć z partnerem, jeśli zrobisz miejsce po prawej stronie- teraz razem.

To wszystko może wydawać się łatwiejsze do powiedzenia niż zrobić, ale pamiętaj, że tak są Rada rodzicielska i narzędzia, które masz i ćwiczysz.

Z pewną celowością, pewną uważność i pozwolenie na pozwolenie sobie na uczucia, związek, za który tęsknisz z partnerem, może być w zasięgu ręki.

Ale jeśli potrzebujesz pomocy w do niego dostępu, pomyśl o terapii par. Jest to opcja, która może pomóc Ci odkryć wszystko, co może podważać połączenie ze sobą.

W międzyczasie idę obejrzeć odcinek z Elmo jadącym na swoim trójkołowym, śpiewając piosenkę o jeździe na trójkołowym. Ponownie.