Co naprawdę dzieje się w terapii par

Czy kiedykolwiek słyszałeś to zdanie „Firma Four, Three to tłum?„Może to być prawdziwe w relacjach monogamicznych, ale czasami strona trzecia jest niezbędna do relacji. A przez stronę trzecią rozumiemy terapeutę par. Nawet najlepszy związek będzie miał kilka skalistych łat, a czasem najlepszym sposobem na wydobycie wszystkiego na otwartej przestrzeni i przejście od problemów jest wspólna terapia. Ale to, co naprawdę dzieje się w terapii par?

Wiele par uważa terapię parami, ale nie idź do tego, ponieważ nie są pewni, czego się spodziewać po sesji. Czy jedna osoba zostanie zaatakowana lub zawstydzona? Czy będzie to sesja pełna krzyku? Czy przyciągnie niepotrzebne zranienie? Odpowiedzi na te pytania mogą Cię zaskoczyć. Oto, co naprawdę dzieje się w terapii par.

Dlaczego ludzie są sceptyczni

Być może wahasz się, aby pójść na terapię parami, jeśli masz trudności z otwarciem się na swoje osobiste problemy. Ale aby terapia parami była skuteczna, musisz się otworzyć.

Wiele par jest również sceptycznie nastawionych do terapii, myśląc, że terapeuta nie zapewni równego leczenia lub że zostaną powiedziane, aby stosować leki. Prawda jest taka, że ​​twój doradca nie jest psychiatrą, więc nie będą przepisywać żadnych leków ani nie rzucając diagnoz psychicznych. Celem terapii pary jest wydanie problemów na otwartej przestrzeni, nauczenie się, jak się lepiej traktować, a następnie odejść od tego, co chore twój związek.

Co naprawdę dzieje się w terapii par?

Jeśli jesteś w terapii par, szanse na to, że miałeś traumatyczne wydarzenie w swoim związku, a może po prostu już się nie dogadujesz. Twój doradca pomoże ci przeżyć takie emocje, jak zdrada, depresja, uraza i gniew. Oto, co dzieje się w ciągu kilku sesji z terapeutą relacji.

Możesz uczestniczyć w terapii par samej

Jeśli twój partner nie chce uczestniczyć w terapii, doradca pary nadal zobaczy cię indywidualnie. Może to pomóc osobiście w radzeniu sobie z zachowaniem partnera i nauczyć cię, jak się poprawić, abyś mógł mieć zdrowszy związek. Po pewnym czasie twój partner może zdecydować się na sesję z tobą. Na lepsze uczą się, jak sprawić, by twój związek był bardziej skuteczny, a przynajmniej upewniają się, że twój terapeuta słyszy od obu stron w związku.

Oba mają czas na rozmowę

Niektóre pary mogą wahać się przed uczestnictwem w terapii par z założeniem, że doradca podejmie jedną lub drugą stronę. Nie o to chodzi. Twój doradca małżeński jest bezstronnym mediatorem, który będzie słuchać każdej strony. Zaoferują parom równe szanse, aby wyrazić swoje skargi. Terapia twojej pary powinna sprawić, że możesz swobodnie wyrazić siebie. Twój doradca upewni się również, że żaden z was nie robi okrutnych strzałów, koncentrując rozmowę na prawdziwych problemach.

Ujawniające tony

Jeśli jesteś na siebie zły, może się zdarzyć, że twoje zranione uczucia są głębiej niż twój mąż nie biorąc śmieci lub żona ciągle cię wysyła pisząc. Twój doradca będzie mógł dotrzeć do źródła twoich problemów i wprowadzić na powierzchnię problemy - te, których być może nawet nie znałeś.

Wcześniejsze problemy z narkotykami, alkoholem, nadużycia emocjonalne, fizyczne i werbalne lub trauma dzieciństwa są ważnymi czynnikami w tym, jak zachowujesz się w swoim związku. Twój terapeuta najprawdopodobniej odbędzie te rzeczy i będzie starał się pomóc w nich, być może oddzielnie od poradnictwa pary.

Twój terapeuta poznaje was oboje

Po wielu sesjach twój terapeuta będzie miał lepsze pojęcie o tym, kim jesteś jako jednostki i jak działasz jako para. To da twojemu doradcy lepsze pojęcie, co sugerować, abyś mógł iść naprzód i jak odłożyć na bok różnice, przejść z traumatycznego problemu lub czy uważają, że powinieneś być razem w danym momencie.

Dowiedz się, jak traktować się z szacunkiem

Lepsze zachowanie. Podczas terapii par, celem twojego terapeuty jest przywrócenie cię do miłości i pożądania, które poczułeś, kiedy się spotykałeś. Twój terapeuta określi oczywiste, przypominając ci o rozważanie i traktowanie się nawzajem jak partnerzy, a nie wrogowie czy Nags. Twój doradca będzie w stanie oderwać się od drobiazgów i ponownie skupić się na tym, co jest ważne dla twojego małżeństwa.

Sesja kathartic

Wielu uważa, że ​​poradnictwo dla par za kathartyczne doświadczenie. Możliwość wypowiedzenia wszystkich rzeczy, które butelkowałeś od partnera w kontrolowanym środowisku, pomaga wielu parom zbliżyć się do siebie. Pomaga także złagodzić stres związany.

Cele na przyszłość

Gdy twój terapeuta cię pozna, będą mogli stworzyć listę celów relacji, abyś mógł spełnić. Może to obejmować naukę ufania sobie nawzajem, zarządzanie konfliktem, widzenie swojego kochanka jako partnera, a nie wroga, dzielenie się podziwem lub cokolwiek, co twój terapeuta uważa za, nad którym musisz popracować. Po wykonaniu tych zadań twój terapeuta doda nowe cele.

Gdy terapia dobiega końca

Jeśli czujesz, że twoje sesje przyciągnęły was dwoje blisko siebie i chce ich zakończyć, twój terapeuta da ci długoterminowy plan pozostania blisko i zjednoczonego, gdy nie jesteś w terapii. Pomoże ci to iść do przodu, uznać znaki ostrzegawcze i reagować na konflikt, jednocześnie osiągając cele i podejmować pozytywne kroki do przodu.

Jeśli chodzi o naprawienie związku, nigdy nie czuj, że nie możesz skontaktować się z doradcą, aby uzyskać pomoc, mapowanie celów i planowanie na przyszłość. Terapia par jest pomocnym narzędziem zaprojektowanym do utrzymania silnych, szczęśliwych i świadomych tego, czego druga potrzebuje. Jeśli naprawdę chcesz pozostać ze swoim partnerem, jesteś im to winien i samemu zrobić pozytywne kroki.