Co zrobić po walce z twoim chłopakiem?

Nikt z nas nie czuje się dobrze po walce z naszymi chłopakami. W końcu czujesz się wystarczająco agresywny, aby uderzyć ścianę i zastanawiać się, jak się uspokoić po walce. Jak przepraszasz po walce? Co zrobić po walce z twoim chłopakiem?

Zastanawiałem się, dlaczego walczymy z ludźmi, którzy są nam najbliżsi? To dlatego, że z miłością przychodzi wiele oczekiwań. Nawet najmniejsza negatywna reakcja partnera może cię zranić. Spośród wszystkich osób, których znasz, nigdy nie chciałbyś, aby twój partner był tym, który źle rozumie i zranił.

Ludzie mówią, że walki wzmacniają relacje. Ale walki prowadzą nas również do kwestionowania wielu rzeczy, zwłaszcza o tym związku. Przy tych wszystkich emocjach i oczekiwaniach oboje możecie wdać się w wielką walkę o nawet najmniejsze rzeczy. Ale nie chcesz być na nich wściekły na zawsze, więc co zrobić po walce ze swoim chłopakiem? Jak przepraszasz po walce?

Wprowadzamy kilka informacji na temat walki z chłopakiem w porozumieniu z psychologiem doradczym Kranti Mominem (Masters in Psychology), który jest doświadczonym praktykiem CBT i specjalizuje się w różnych dziedzinach poradnictwa w związku.

Co zrobić po walce z twoim chłopakiem?

Spis treści

• Co zrobić po walce z twoim chłopakiem?
• 10 rzeczy do zrobienia po walce z twoim chłopakiem
  • 1. Poświęć trochę czasu, aby się uspokoić
  • 2. Rozmów się
  • 3. Znajdź spust
  • 4. Nie pozwól, aby twoje ego przeszkadzało
  • 5. Zablokuj wszystkie negatywne myśli
  • 6. Posłuchaj swojego serca
  • 7. Posłuchaj, co ma do powiedzenia twój partner
  • 8. Poddać się
  • 9. Stwórz nowe zasady
  • 10. Przytul to

Po kłótni z twoim chłopakiem wiesz, że nadszedł czas, aby to porozmawiać, ale nie wiesz, czy jeszcze się uspokoił. Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim chłopakiem po walce i jak długo czekać, zanim spróbujesz rozwiązać problemy. I to jest całkowicie normalne.

Czas, czas, aby się uspokoić po walce, różni się w zależności od osoby i ich temperamentu, ego itp. Argumenty w związku są całkowicie normalne i każda para walczy o niektóre typowe problemy, ale to właśnie robisz, decyduje, czy twój związek jest zdrowy, czy toksyczny.

Więc co robić, gdy ty i twój chłopak walczycie? Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:

• Walcz z szacunkiem: Chociaż jest to całkowicie dopuszczalne, aby mieć różnice opinii z partnerem i odkładać stopę na rzeczy, w które mocno wierzysz, czyniąc to, nie możesz celowo powodować zranienia swojego partnera. Aby móc naprawić rzeczy ze swoim chłopakiem po walce, musisz walczyć z szacunkiem i nigdy nie przekraczać linii lub mówić bolesne rzeczy, aby go pokazać
• Dajcie sobie przestrzeń: Kiedy walczysz ze swoim chłopakiem, temperament rozlewa się po obu stronach i próbuje przeprowadzić rozmowę w tym momencie. Po kłótni ze swoim chłopakiem, poświęć trochę czasu na ochłodzenie się i zebranie myśli. Jeśli twój chłopak potrzebuje więcej czasu na przerabianie swoich uczuć, bądź cierpliwy, a nie naciskał na go, aby wypowiedział się, zanim będzie gotowy
• Zajmij się pod ręką: Jak rozmawiać z chłopakiem po walce? Upewnij się, że rozwiązujesz tylko ten problem, a to także bez wyrównywania oskarżeń lub obwiniania partnera za spowodowanie szczelin. Jednocześnie ważne jest, aby nie wprowadzać wcześniejszych problemów w obecne walki
• Wybacz i przejdź dalej: Po rozwiązaniu walki ze swoim chłopakiem podejmij poważny wysiłek, aby wybaczyć, zapomnieć i przejść dalej. Nie rozważaj tego problemu, nawet po tym, jak się zorganizowałeś. Spowoduje to jedynie urazę w związku, powodując, że problemy związane

Teraz, gdy masz szerokie zrozumienie, co robić, gdy ty i twój chłopak walczycie, przejdźmy do określonych kroków.

Powiązane czytanie: 8 sposobów ponownego połączenia po wielkiej walce

10 rzeczy do zrobienia po walce z twoim chłopakiem

Po walce ze swoim chłopakiem musisz ćwiczyć powściągliwość, szczególnie jeśli chodzi o twoje myśli. Chociaż zaleca się, aby poradzić sobie z problemami z życzliwością i delikatnością, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Musisz jednak zrozumieć, że kwestia konfliktu jest tutaj problemem, a nie twój partner.

Oskarżając go i gra w winę, nigdzie cię nie zabierze. Jeśli chcesz uzdrowienie związku po walce, musisz uważać na to, jak rozwiązać problem. Oto, co zrobić po walce ze swoim chłopakiem:

1. Poświęć trochę czasu, aby się uspokoić

Jeśli zastanawiasz się, jak długo czekać po kłótni przed rozmową ze swoim chłopakiem, ważne jest, abyś poczekał, aż się uspokoisz. Jeśli nadal jesteś w trakcie ochłodzenia i próbujesz z nim rozmawiać, a rozmowa nie idzie zgodnie z oczekiwaniami, przedłuży walkę.

Gniew pogarsza sytuację. Kiedy temperatura szybują, żaden z was nie będzie w przestrzeni głowy, by racjonalnie myśleć i spojrzeć na duży obraz. Kiedy walczysz ze swoim chłopakiem, wiedz, że proces pojednania zaczyna się od zawarcia pokoju z własnymi myślami.

Zanim z nim porozmawiaj, poświęć trochę czasu, aby zrozumieć, co z konkretnym problemem cię zdenerwowało. Ułatwi to pracę nad rozwiązaniem. W razie potrzeby wyjdź na chwilę, wybierz się na spacer, ćwicz głębokie oddychanie, aby się uspokoić. Pomoże ci to jasno myśleć i nie pozwolić twoim gniewu zaciemnić Twoją osąd.

2. Rozmów się

Co zrobić po walce z twoim chłopakiem? Kranti radzi: „Rozmowa uzdrawiająca. Co mam na myśli przez uzdrawiającą rozmowę? Jest to ogólny termin na rozmowę, która dotyczy bólu spowodowanego walką i wykorzystuje ból, aby zbliżyć się do siebie.

„Nie ma żadnego uniwersalnego podejścia do uzdrawiającej rozmowy, ale istnieją pewne zasady, których możesz użyć, aby pomóc Ci powrócić po walce, takie jak aktywne słuchanie, koncentrując się na składaniu faktycznych stwierdzeń na temat problemu , nie używając obwiniania języka. Jeśli walka dotyczy czegoś większego jak zdrada, może wymagać więcej niż jednej rozmowy."

Najważniejsze jest to, że poprawiając komunikację w związku, lepiej byłbyś naprawić rzeczy z chłopakiem po walce. Po uspokojeniu się oboje będziesz gotowy na rozmowę uzdrawiającą po walce. Kiedy oboje pragniecie się do siebie nadrobić, porozmawiaj. Nie ma znaczenia, kto inicjuje rozmowę, liczy się to, że oboje chcecie znów sprawić, by wszystko było dobrze.

Teraz, gdy oboje jesteście gotowi porozmawiać, opowiedz mu przyczynę kłótni z chłopakiem i dlaczego zareagowałeś tak, jak to zrobiłeś i co cię zraniło. Ważne jest, aby zrozumieć wzajemne perspektywy. Komunikacja jest kluczem do leczenia związku po walce.

3. Znajdź spust

To może być trzeci lub czwarty raz, gdy ty i twój chłopak walczyliście w tej samej sprawie. Ważne jest, aby znaleźć spust, który rozpoczyna walkę. Jeśli walka dotyczy czegoś, co powiedział, co cię zraniło, ważne jest, aby wiedzieć, co dokładnie cię przeszkadza.

Może to być nawet coś związanego z twoją przeszłością lub głęboko zakopanymi uczuciami, które ożywają, gdy twój chłopak coś mówi. Znajdź spust i upewnij się, że jest on z nimi rozwiązany, aby nie spowodować tej samej walki.

Kranti mówi: „Ignorowanie tego, co rozpoczęło walkę w związku lub udawanie, że to się nigdy nie wydarzyło, nie jest mądrym pomysłem. Zamiatanie problemów w ramach dywanu oznacza, że ​​zakładanie, że twój partner jest zadowolony z wyniku, co może nie być przypadkiem. Dlatego musisz wyraźnie podjąć wysiłek, aby naprawić rzeczy ze swoim chłopakiem po walce i ponownie się połączyć.

„Dzielenie się tym, czego się nauczyłeś po walce, może pomóc w naprawie szkód. Ważne rzeczy, które ignorujesz, to te, które przejawiają się w większe problemy.„Najważniejsze jest to, że po walce z chłopakiem skupiasz się nie tylko na poprawieniu rzeczy, ale także na dotarciu do źródła problemu i wyeliminowaniu go.

Powiązane czytanie: 6 powodów, dla których facet ignoruje cię po walce i 5 rzeczy, które możesz zrobić

4. Nie pozwól, aby twoje ego przeszkadzało

Ludzie mają tendencję do walki, ponieważ myślą, że nie są słyszane, mimo że mają rację. Czasami nasze ego wkraczają w naszą drogę i oczekujemy, że nasz partner będzie przepraszał i zaakceptuje jego błąd. Twój chłopak też może spodziewać się tego samego. W rezultacie obaj partnerzy pozostają uparty i nikt nie poprawia. Może to prowadzić do impasu.

Patrzenie na argument ze swoim chłopakiem z samej perspektywy jest jednym z pozornie nieszkodliwych błędów w związku, które mogą mieć poważne konsekwencje. Kiedy decydujesz, jak rozmawiać z chłopakiem po walce, pamiętaj, aby powstrzymać swoje ego z dala od drogi.

Kiedy walczysz ze swoim chłopakiem, istnieje duża szansa, że ​​oboje mieliście w nim rolę. Więc nie ma znaczenia, kto był bardziej winny. Liczy się to, jak bardzo dla ciebie znaczy twój partner. Jeśli czujesz, że masz rację, porozmawiaj ze swoim partnerem i spraw, aby zrozumiał, dlaczego, zamiast mówić mu, aby poprosił o przebaczenie.

5. Zablokuj wszystkie negatywne myśli

Czasami czujemy się tak źli, że wszelkiego rodzaju negatywne myśli przychodzą do naszych umysłów w odniesieniu do naszego partnera i naszego związku. Czasami czujemy się jak krzyczeć i skończyć z naszym związek. Jednak najczęściej mówi twój gniew.

Wszystkie te negatywne emocje, które odczuwasz wobec partnera, są po prostu produktem twojego gniewu i odejdzie, gdy się ochłodzisz. Więc nie pozwól, aby wpłynęły na twoje działania. „Miałem walkę z moim chłopakiem i powiedziałem kilka paskudnych rzeczy w upale czasu, a teraz nie będzie ze mną rozmawiać”, czytelnik napisał do naszych doradców, prosząc o porady na temat walki z chłopakiem we właściwy sposób.

Robienie lub mówienie rzeczy w momencie, gdy później żałujesz, nie jest rzadkością, gdy dziewczyny walczą z chłopakami lub odwrotnie. Dlatego musisz podjąć świadomy wysiłek, aby uniknąć tych negatywnych myśli i zastanowić się nad naprawą. Negatywne myśli po prostu zniszczą twój związek i sprawi, że później żałujesz swoich działań.

6. Posłuchaj swojego serca

Twoje serce zawsze doprowadzi cię do partnera. Bez względu na to, jak zła jest walka, twoje serce będzie chciało wrócić do partnera i porozmawiać. Bez względu na to, jak praktyczna jesteś osobą, jeśli chodzi o związek, chodzi o twoje serce.

Posłuchaj, co mówi ci twoje serce i oboje znajdziecie drogę do siebie. Pytania takie jak rozmawiać z chłopakiem po walce, nie powstrzyma cię, gdy pozwolisz instynktowi napędzać twoje działania. Po prostu podążaj za swoim sercem, a wszystkie żetony się ulegną.

Jeśli jednak twoje serce powie ci inaczej, może nadszedł czas, aby odpuścić. Może to być jeden z znaków, że jesteś w niezdrowym związku. Twój instynkt lub intuicja zabrzmie dzwonki alarmowe, jeśli coś jest nie tak. Poznasz to głęboko w swoim sercu, nawet jeśli jesteś w fazie zaprzeczenia. W takich przypadkach rozpadu jest to, co zrobić po walce z twoim chłopakiem.

Powiązane czytanie: 13 znaków On cię nie szanuje i nie zasługuje na ciebie

7. Posłuchaj, co ma do powiedzenia twój partner

Każda historia ma dwie strony, ale uważamy, że tylko nasza wersja jest taka, która ma rację. Zwłaszcza po walce ze swoim chłopakiem możesz uwierzyć, że miałeś rację, twoje problemy są całkowicie uzasadnione. Są chwile, kiedy oboje możecie się mylić. Dlatego ważne jest, abyś słuchał tego, co ma do powiedzenia twój partner.

Możliwe, że źle zrozumiałeś jego słowa, kiedy miał on na myśli coś zupełnie innego. Może być tak samo zraniony jak ty, ale nie będziesz o tym dowiedzieć, chyba że z nim porozmawiasz. Posłuchaj swojego partnera i zrozum także jego perspektywę. Pomoże ci oboje szybciej rozwiązać problem, jak i wróci do bycia ptakami miłosnymi.

Kranti mówi: „Komunikacja konfliktowa z parami jest często dużym problemem. Partnerzy tak naprawdę nie słuchają się nawzajem. Kiedy jedna osoba mówi, druga czeka na swoją kolej na przemówienie. I tak masz dwa monology zamiast dialogu. Jeśli próbujesz wymyślić, jak porozmawiać z chłopakiem po walce, wypróbuj to podejście:

„Mówca: skup się na tym, co postrzegałeś i odczuwałeś podczas kłótni. Unikaj krytyki lub obwiniania słuchacza.

„Słuchacz: skup się na tym, jak mówca doświadczył argumentu, a nie jak uważasz, że powinien był tego doświadczyć. Naprawdę staraj się zrozumieć rzeczy z ich perspektywy i je potwierdzić. Powiedz rzeczy takie jak: „Kiedy to widzę z twojej perspektywy, ma sens, że tak się czujesz”."

8. Poddać się

Czasami najlepszą rzeczą jest poddanie się i przepraszam za swojego chłopaka. Pamiętaj, że można przeprosić. Chociaż walki uświadomiają nam, ile dla nas znaczy nasz partner i jak nie możemy bez nich żyć, budują również małą rozłam między tobą a twoim partnerem.

Ta szczelina może rosnąć z każdą walką. Będąc pierwszym, który dał w swoim chłopaku, że bardziej zależy ci na związku niż małej walce. Jak przepraszasz po walce? Łatwo, po prostu mów z serca i powiedz im, jak się czujesz. Przepraszam za sposób, w jaki zareagowałeś. Czasami sytuacje mogą być obsługiwane, po prostu mówienie, ale zamiast tego decydujemy się walczyć.

Kranti radzi: „Co najważniejsze, nie pozwól, aby zbyt dużo czasu minęło przed rozwiązaniem problemu, i nie podnoś argumentu w przyszłości.„Jeśli spędzasz zbyt długo, próbując wymyślić, jak naprawić rzeczy ze swoim chłopakiem po walce, może być trudniej złamać lód. Podobnie, jeśli nadal poruszasz stare problemy w każdym argumencie ze swoim chłopakiem, problemy mogą stać się przewlekłe.

9. Stwórz nowe zasady

Teraz, gdy oboje znacie wyzwalacze w swoich walkach i jesteś gotów rozwiązać sytuację, zrób nowe zasady, które oboje będą przestrzegać, aby zapobiec takim walce w przyszłości. Może to być coś takiego, jak nie mówienie na ten temat, nie rozmawianie przez maksymalnie pół godziny po walce, wciąż jedząc razem bez względu na to, jak zła jest walka, przedstawienie przed pójściem spać i tak dalej.

„Normalnie jest walidacja tego, jak się czujesz od przyjaciół, rodziny i każdego, kto będzie słuchać. Ale twoja walka nie jest o konsumpcję publiczną - mówi Kranti. Być może więc nie emitowanie brudnych prania w publicznej pracy i wciąganie przyjaciół i rodziny do walki z chłopakiem może być zasadą, którą możesz adoptować.

Ustanowienie nowych zasad i granic pomoże utrzymać zdrowie związku i wiesz dokładnie, czego się spodziewać od partnera w takich sytuacjach.

10. Przytul to

Czasami nie możesz wymyślić właściwych słów, aby powiedzieć swojemu chłopakowi, aby naprawić. W takiej sytuacji najlepszą rzeczą jest to przytulić. Gdy przytulisz partnera, gniew po prostu się załamie, a twój partner uświadomi sobie, jak bardzo za tobą tęsknił.

Przytulanie go działa jak cud, bez względu na to, jak wielka walka oboje. Nie zapomnij po tym porozmawiać o tym problemie, aby następnym razem nie będziesz musiał walczyć ze swoim chłopakiem. Nadal jest to ważne dla rozwiązania problemu, w przeciwnym razie może to prowadzić do większej liczby walk w przyszłości.

Powyższe wskazówki pomogą w uzdrowieniu związków po walce z twoim chłopakiem i nauczą cię, co robić po walce z chłopakiem. Uzdrowienie o związku po walce pomoże wzmocnić fundament i zapobiegnie uczuciu urazy przed wejściem na twój związek.

W walce kluczem jest umieszczenie partnera nad walką, ponieważ myślenie o swoich uczuciach oznacza po prostu, że nadajesz sobie większą wagę niż swój związek. Zawsze poprawiaj i naucz się wybaczać, a twój związek przejdzie długą drogę.

10 zabawnych tweetów o głupich rzeczach, o które walczą pary

8 walk każda para będzie miała w pewnym momencie swojego związku

5 rodzajów walk, które wybierasz ze swoim partnerem, gdy wypadasz z miłości