Co zrobić po skrzywce partnera 10 wskazówek

W tym artykule

• Jak rozmawiać ze swoim partnerem po zranieniu?
• Co możesz zrobić, gdy skrzywdzisz swojego partnera?
• Jak zdobyć zranione uczucia w związku
• Jak odbudować zaufanie do związku
• FAQ
• Wynos

W pewnym momencie swojego związku możesz skrzywdzić swojego partnera, a nie dlatego, że jesteś okropną osobą, ale dlatego, że jesteś człowiekiem.

Biorąc pod uwagę swoje różnice, musisz wiedzieć, co zrobić po skrzywce partnera - jeśli chcesz, aby twój związek się rozwijał i nadal woskuj się, nawet po szorstkich łatach.

Z drugiej strony, zranienie może być trudne. Może być nawet gorzej, gdyby został zraniony przez kogoś, kogo naprawdę kochałeś i oddał czas i energię, aby pracować z relacją.

Aby zapobiec szansom na pokonanie przez całe życie, musisz odkryć, jak się bić w swoim związku, aby żyć życiem swoich marzeń.

W tym artykule będziesz wyposażony w praktyczne strategie, aby odzyskać serce i zaufanie swojego partnera, jeśli w jakikolwiek sposób ich skrzywdzisz. Ale hej! Proszę, nie traktuj tego jako licencji, aby celowo zranić ich uczucia.

Jak rozmawiać ze swoim partnerem po zranieniu?

Niezręczne chwile długotrwałej ciszy.

Głębokie bóle bólu strzelają w twoje serce, gdy słyszysz ich głos, zobacz ich twarz lub wpadaj w nich, gdy idziesz po swoim dniu.

Nowo odkryty rytm wybiegu z domu każdego ranka przed pęknięciem świtu i wracając bardzo późno w nocy, zmęczony i tęsknota za łóżkiem.

Wszystkie te i więcej to niektóre z uczuć, których możesz doświadczyć, gdy przechodzisz szorstką łatkę z tym, który kochasz.

Nie wiedząc, co robić, gdy skrzywdzisz kogoś, kogo kochasz.

Po pierwsze, łatwo jest poddać się pokusie, aby wybrać łatwe wyjście, unikając ich, dopóki nie będziesz mógł dłużej. Zamiast tego, zacznij od podjęcia decyzji o dotarciu do nich, ponieważ nauka udowodniła, że ​​skuteczna komunikacja jest ważną częścią rozwiązywania konfliktów.

Jeśli twój partner nie jest całkowicie przeciwny temu pomysłowi, uruchom tę rozmowę tak szybko, jak to możliwe i wyczyść powietrze.

Jedną rzeczą, której nie chcesz robić po skrzywce swojego partnera, jest żądanie ich czasu. Dążąc do nawiązania z nimi komunikacji, musisz poinformować ich, że ostateczna decyzja o udzieleniu prośby, czy nie, zależy od nich. Nie wymagaj ich uwagi. Zamiast tego poproś o to.

Kiedy wreszcie nadszedł czas, aby porozmawiać po zrobieniu rzeczy, które ranią twojego partnera, celowo wziąć odpowiedzialność za swoje działania i nie sugeruj swoich przeprosin.

Zamiast zdobyć jego ulubiony przedmiot prezentowy i mając nadzieję, że wie, jak przepraszasz, użyj w pewnym momencie magicznych słów. Czasami twój partner może potrzebować od ciebie prostych, niezmiennych, serdecznych przeprosin.

Nie wkładaj żadnej innej osoby do rozmowy tak bardzo, jak to możliwe. Poszukiwanie restytucji po zranieniu swojego partnera może być intensywnym działaniem, a możesz pokusić się o wymówki i obwinianie swoich działań za kogoś innego.

To, co musisz zrobić, gdy skrzywdzisz kogoś, kogo kochasz, to poinformować go o tym, jak bardzo przepraszasz za swoje działania.

Jednym z największych emocjonalnych potrzeb wszystkich jest chęć poczucia bezpieczeństwa w związku. Twój partner musi wiedzieć, że celowo nie skrzywdzisz ich uczuć. Tak więc ta rozmowa może być zakończona dopiero po tym, jak je uspokojesz.

Ta rozmowa może rozpocząć twoją podróż do uzdrowienia od bólu, który oboje odczuwasz.

Co możesz zrobić, gdy skrzywdzisz swojego partnera?

Wiedza, co zrobić, gdy skrzywdzisz, twój partner jest niezbędny dla każdego funkcjonalnego związku, ponieważ spory muszą się pojawić. Oto dziesięć prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby przywrócić swój związek.

1. Daj im trochę miejsca

Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia po skrzywce partnera jest zapewnienie im miejsca. W tej chwili możesz mieć pokusę, aby śledzić je wszędzie, wysłać niekończące się SMS -y lub losowo pokazać się na progu i wymagać ich uwagi.

W wielu przypadkach możesz potrzebować więcej wyników niż to. Większość razy, co zrobić, kiedy kogoś skrzywdzisz, to dać mu trochę miejsca. Twój partner może chcieć być sam i wymyślić kilka rzeczy.

To może powodować niepokój, ale nacisk na natychmiastowe połączenie z nimi może zejść jako mentalność uprawnień.

Zamiast ich prześladować, odejdź na bok i daj im znać.

2. Zwróć uwagę

Kiedy twój partner w końcu zwraca uwagę, o którą prosiłeś, upewnij się, że zwracasz na nie uwagę. Zwracanie uwagi pokazuje im, że wiesz, że są ludźmi i są uprawnieni do swoich opinii, bez względu na to, jak silny.

Kiedy zaczniesz rozmawiać, skłonić ich do rozmowy o tym, jak sprawiły, że twoje działania sprawiły, że czujesz. Odłóż wszelkie rozproszenia na bok. Możesz wyłączyć telefon, umieścić go w dół na stole lub trzymać go z daleka do tej rozmowy.

Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest, aby twój partner poczuł się tak, jakbyś nie zwracał swojej niepodzielnej uwagi.

3. Uznaj ich uczucia

„Zraniłem mnie to, co o mnie powiedziałeś przed przyjaciółmi na imprezie w zeszłym tygodniu”, mówi twój partner.

„Nie rozumiem, dlaczego powinieneś zostać zraniony. To był tylko mały żart ”, odpowiadasz.

To nie jest sposób pokazania komuś, kogo go kochasz po zranieniu. Jedną z pierwszych zasad powrotu do dobrych książek partnera jest to, że musisz być chętny i zdolny do uznania ich uczuć. Wczuć się z nimi, nawet jeśli czujesz, że to, co mówią, nie jest ważne.

Zamiast próbować trywializować swoje emocje, poinformuj ich, że słyszałeś, co powiedzieli i że ich uczucia są ważne.

4. Weź pełną odpowiedzialność za swoje działania

Próbuję rzucić winę za twoje działania do kolejnej krzyki, a ty nie chcesz, aby twój partner miał złe wrażenie. Oprzyj się chęci wyjaśnienia twoich działań.

Jednocześnie nie próbuj ich obwiniać za swoje działania. Nie mów: „Nie zrobiłbym tego, gdybyś tylko milczał.”Zamiast tego weź pełną odpowiedzialność za swoje działania.

Biorąc pełną odpowiedzialność może być trudne i ego-bruzyjne, ale to działanie może natychmiast poprawić twój związek. Twojego partnera musi być uspokojeni, że jest z kimś, kto może posiadać swoje wykroczenia.

5. Oferować szczere, głębokie przeprosiny

Wszystko w języku ciała w tym momencie powinno pokazać, że jest tak przykro, jak twoje usta, które mówi, że jesteś. Na przykład nie mów „przepraszam” z twoich dłoni Akimbo lub sarkastycznym uśmiechem na twarzy. Język ciała osoby może ustalić, czy jej przeprosiny zostaną zaakceptowane.

Stąd twoimi przeprosinami muszą towarzyszyć gesty i mowa ciała, co pokazuje, że jest ci przykro z powodu swoich działań.

Co mówi twoja twarz, kiedy przepraszasz? Twój partner może zinterpretować uśmieszek jako znak, że twoje przeprosiny są fałszywe. Wielkim przeprosinom zwykle towarzyszy ponury wygląd, kilka szczernych słów i pochylone ramiona.

Ponownie spodziewaj się, że twój partner zaakceptuje twoje przeprosiny dopiero po pewnym czasie. Stąd, proszę oprzeć się pokusie, aby natychmiast poprosić o ich odpowiedź. Nie skłaniaj ich do powiedzenia nic po swoich przeprosinach. Wybór odpowiedzi lub milczenia zależy od nich.

6. Zapytaj, czego potrzebują

Pod każdym zranieniem jest potrzeba, która nie została spełniona. Zamiast zakładać, że wiesz, czego potrzebuje twój partner, zapytaj. Co musisz zrobić, aby pokazać im, że jesteś naprawdę skruszony? Jak poprawić związek?

Powiedz im, że mogą być z tobą całkowicie szczerzy i że zrobisz, co możesz, aby naprawić rzeczy.

7. Nigdy nie trzymaj słów, które mówią przeciwko nim

Ludzie mogą zachowywać się dziwnie, gdy zostaną zranione, a twój partner nie jest wyjątkiem. Po zranieniu mogą się wyrzucić, nazwać cię niezbyt dobrym nazwiskiem, a nawet poprosić, abyś trzymał się z daleka na zawsze. Zrób miejsce na to, zanim je angażuj, i przygotuj się na wybaczenie.

Jeśli jednak powiedzą coś, co cię zbytnio boli, zwróć to na to i poinformuj ich, jak ich słowa cię zraniły; wtedy musieli się uspokoić.

8. Staraj się nie być seksualnym

„Seks w makijażu” był podobno uzdrawiającym balsamem dla wielu związków przechodzących przez piekło. Wyzwanie związane z seksem makijażu zbyt wcześnie jest to, że jest to jak zakrycie rany luki. Fakt, że jest poza zasięgiem wzroku, nie oznacza, że ​​rana jest leczona.

Zbyt wcześnie uprawianie seksu makijażu może być formą zwlekania. Problem pozostaje, ale wybierasz łatwą wyjście. Hurt zaczyna się rotować i może wybuchać w przyszłości. W tym momencie zwracanie się do tego może stać się niemożliwe.

9. Wykazać zobowiązanie do bycia lepszym człowiekiem

Celowo zacznij pracować nad pokazaniem partnera, że ​​stajesz się lepszą osobą. Teraz, gdy ustaliłeś oryginalną przyczynę walki, zobowiązaj się do nich, że nie zrobisz tego ponownie.

Tutaj pojawiają się twoje działania.

Tak więc, jeśli twój partner został ranny, ponieważ zapomniałeś o ważnym dniu, zdecyduj się na świętowanie ich następnym razem, gdy nadejdzie ważny dzień. Jeśli zostali ranni z powodu tego, jak działałeś w ich stronę publicznie, zrób mentalną notatkę, aby pokazać, jak dumny z nich jesteś następnym razem, gdy jesteście razem.

Twoje działania mówią głośniej niż wszystkie słowa, które wypowiadasz.

Aby zrozumieć umiejętności zdrowego romantycznego związku, obejrzyj ten film.

10. Angażuj inne strony

Czasami możesz potrzebować interwencji innych, aby naprawić to, co zostało zepsute. Rozważ rozmowę z najbliższymi przyjaciółmi partnera lub zaufanymi członkami rodziny, aby pomóc z nimi porozmawiać w Twoim imieniu. Jeśli twój małżonek zaakceptuje, rozważ próbę poradnictwa w związku.

Może to pomóc ci osiągnąć źródło każdego wyzwania, które możesz doświadczyć w swoim małżeństwie i znaleźć trwałe rozwiązania.

Jak zdobyć zranione uczucia w związku

W pewnym momencie możesz poczuć się zranienie w związku, gdy twój partner robi coś, czego nie lubisz. W tej chwili skuteczne zarządzanie emocjami ma kluczowe znaczenie. Wykonaj następujące kroki, aby uzyskać zranione uczucia w związku.

Jak odbudować zaufanie do związku

Jedną rzeczą jest uwolnienie się od zranienia, a kolejna rzecz, aby jeszcze raz zaufać swojemu partnerowi. Odpuszczenie zahamowań i ponowne zaufanie partnerowi może być trudne, zwłaszcza jeśli zranili cię głęboko.

Oto 16 sprawdzonych kroków w celu odbudowy zaufania w związku.

FAQ

1. Jak naprawić związek po zranieniu partnera?

Odp.: Naprawienie związku po tym, jak skrzywdzisz, że twój partner zaczyna przyznać, że zrobiłeś coś złego, a gotowość do wzięcia pełnej odpowiedzialności za twoje działania. Musisz puścić mentalność uprawnień i wiedzieć, że twój partner nie jest zobowiązany do dania ci drugiej szansy.

Kiedy je naprawiłeś, wykonaj dziesięć kroków, które omówiliśmy w tym artykule, aby naprawić swój związek. Pamiętaj też, aby dać im trochę miejsca, jeśli tak pragną.

2. Można naprawić uszkodzone relacje?

Odp.: Tak, uszkodzone relacje można naprawić. Jednak obie strony zaangażowane w związek muszą być chętne i gotowe do pracy związanej z uratowaniem związku.

3. Jak przepraszasz kogoś, kogo głęboko zraniłeś?

Odp.: Przepraszanie partnera po zranieniu, wymaga cierpliwości, empatii i chęci udowodnienia, że ​​nie skrzywdzisz ich ponownie. Poza wybaczeniem wam, twój partner musi zaufać, że nigdy więcej nie zadzierasz z ich emocjami. Przepraszanie kogoś, kogo głęboko krzywdzisz, jest możliwe. Po prostu wykonaj kroki, które omówiliśmy w tym artykule.

Wynos

Kiedy poruszasz się w związku, musisz wiedzieć, co zrobić po skrzywce partnera, ponieważ szanse, że to nastąpi w pewnym momencie, są wysokie. Omówiliśmy wiele kroków, które możesz wykonać w tym artykule.

Zapraszam do ich odkrywania. Jeśli wszystko się nie powiedzie, rozważ sesje poradnictwa małżeńskiego lub terapii relacji.

Powrót do siebie po zranieniu może być trudne, ale jest to możliwe. Musisz być gotów, aby to zadziałało.