Co robić, gdy miłość opuściła małżeństwo

W dniu, w którym mówimy sobie „robię”, miłość jest obecna. Kiedy nadejdzie pierwsza rocznica, kiedy zostanie zakupiony pierwszy dom, kiedy rodzi się pierwsze dziecko, miłość jest obecna.

A ponieważ miłość jest zawsze obecna, uważamy ją za pewnik, zakładając, że zawsze będzie tam dla nas. Pozwoliliśmy, aby ogień zgasł, ale jak wszystko, co nie jest regularnie, rozprasza się, a następnie podejmuje znacznie większy wysiłek, aby ponownie się zintegrować.

Mój mąż zajmował się ogniem w ten rześki dzień jesieni w domu nad jeziorem z przyjaciółmi. Jako sam strażak mógł albo utrzymać żar w ogrzewaniu przez całe popołudnie, albo pozwolić im umrzeć, a następnie starać się je ponownie zintegrować. Jeden dba o ciągłą opiekę i drożność; drugi wymaga więcej wysiłku.

Normalny pasek jest jednym z najobszerniejszych badań relacji, jakie kiedykolwiek ukończyły z spostrzeżeniami z ponad 70 000 osób na całym świecie i 1.7 milionów punktów danych w momencie publikacji. Gdy badanie dotyczyło różnic między szczęśliwymi parami i nieszczęśliwymi parami, w ustaleniach pojawił się powtarzający się motyw: 10-letni znak w związku to miejsce, w którym pojawiają się wiele flag ostrzegawczych o związku: partnerzy przestają okazywać uczucia, są krytykowani częściej , rzadziej wyjeżdżają na randki i uważają swoich partnerów mniej atrakcyjnych.

Po ponad dekadzie razem bez opieki węgle w ogniu mogą być teraz całkowicie chłodne, więc nie zdziw się, że wystarczy, aby ten ogień znów ryknął. Oto trzy sposoby, w jakie możesz zacząć przywrócić miłość do związku:

Przebaczyć

Rany, które zadałeś na drugim, nie były zamierzone. To po prostu twoje własne rany bawiące się w związku. Tylko ludzie, którzy ranią siebie, ranią innych ludzi. Kiedy widzimy ranę za działaniem, która spowodowała zranione, łatwiej jest znaleźć przebaczenie. Wybacz swojemu partnerowi, a następnie wybacz sobie, jak twoje własne rany pojawiły się w twoim małżeństwie.

Skoncentruj się celowo

Istnieją dosłownie setki cech, które obejmują twojego małżonka. Oczywiście istnieją w nim pewne cechy, które cię frustrują, ale są też cechy w nim, które naprawdę kochasz i doceniasz. Może jest niesamowitym kucharzem, wspaniałym ojcem, albo rozśmiesza. Może jest cierpliwa, bezinteresowna lub mądra jak diabli. Kiedy skupiasz się na atrybutach małżonka, które doceniasz, pozostawia mniej mentalną przestrzeń do zauważenia rzeczy, które Cię frustrują. A ponieważ cokolwiek skupiasz się na rozszerzaniu się, kiedy skupiasz się na częściach swojego partnera, które kochasz, faktycznie zobaczysz i doświadczasz tego od niego lub jej.

Bądź gotów zbadać historie

Nie możemy uzdrowić tego, na co nie chcemy patrzeć, więc ważne jest, aby być otwarty i chętny do zobaczenia opowieści, które stworzyliśmy na temat naszych małżonków lub o małżeństwie.

Na przykład może masz historię, że robisz wszystko w związku. Może stworzyłeś historię, że jeśli on lub ona bardziej cię kocha, zachowywałby się inaczej lub dokonałby różnych wyborów. Może masz historię, że to wszystko będzie kiedykolwiek związek.

Większość opowieści, które tworzymy w naszych umysłach, ma pewną wersję nas jako męczennika i naszych partnerów jako winy; W końcu każda dobra historia potrzebuje złoczyńcy. Bądź gotów zbadać te historie, aby zobaczyć, co jest naprawdę prawdą, zrozumieć, czy historia służy tobie i Twojemu związku w pozytywny sposób, i celowo zdecydować, czy chcesz zachować tę historię. Jeśli to nie pomoże przywrócić miłości do związku, daj sobie pozwolenie na opuszczenie tej historii w przeszłości.

Jak wszystko, co ważne w naszym życiu, nasze małżeństwa wymagają pielęgnowania i dążenia do utrzymania miłości przy życiu. Jeśli miłość opuściła małżeństwo, możemy przywrócić go ponownie, delikatnie gładząc ogień i utrzymując żar przez powtarzające się przebaczenie, koncentrując się na cechach, które doceniamy i kwestionując własne historie.

Jeśli jesteś w trudnym miejscu w życiu małżeńskim i zastanawiasz się nad pobytem lub opuszczeniem, mam coś, co chciałbyś przeczytać.