Co powiedzieć komuś, kto cię zdradził?

„Trudno powiedzieć, kto ma twoje plecy, kto ma to wystarczająco długo, żeby cię w nim dźgnąć.” - Nicole Richie. W dziedzinie relacji nie może być większego bólu niż ból zdrady. Trudno wybaczyć komuś, kto cię zdradził, czy oni jest twoim małżonkiem, długoterminowym chłopakiem, najlepszym przyjacielem, rodzeństwem lub rodzicami. Wciąż trudniej jest dowiedzieć się, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził.

Najsmutniejszą rzeczą w zdradzie jest to, że wstrząsa twoim rdzeniem i zabiera twoją zdolność do uwierzenia. Sprawia, że ​​czujesz się oszukany i nieodpowiedni. Ta nieufność przenika następnie do innych aspektów życia i może zakłócać twoją zdolność do tworzenia zdrowych relacji. Zawsze będzie mrugające wątpliwości lub podejrzenia, nawet gdy spotkasz kogoś nowego, ponieważ te negatywne emocje są głęboko osadzone w twojej istocie. I to tylko niektóre z psychologicznych skutków zdrady.

Upuszczanie przez osobę, w którą zaufałeś, może być bolesne. To może naprawdę pozostawić ci stratę za to, co powiedzieć komuś, kto skorzystał z zaufania. W końcu to, co możesz im powiedzieć, co może cofnąć obrażeń? Lub oni do ciebie? Niestety, nie ma podręcznika we właściwy sposób, aby odpowiedzieć na zdradę.

Reakcja każdej osoby może być wyjątkowa, w zależności od nasilenia i wpływu zdrady, a także własnego krajobrazu emocjonalnego i mechanizmów radzenia sobie. To powiedziawszy, nasza odpowiedź na zdradę może wynikać z miejsca podatności emocjonalnej, która może zmusić nas do powiedzenia lub zrobienia rzeczy, których możemy później żałować. Aby upewnić się, że to ci się nie stanie, jesteśmy tutaj, aby powiedzieć ci, co powiedzieć, gdy ktoś zdradza cię wglądem trenera życia i doradcy Joie Bose, który specjalizuje się w radzeniu sobie z obelżywymi małżeństwami, rozpadami i sprawami pozamałżerskimi.

Co jest zdradą?

Spis treści

• Co jest zdradą?
• Zdradzanie przez kogoś, kogo kochasz
• Co powiedzieć komuś, kto cię zdradził
  • 1. „Jestem na ciebie zły i nie zaprzeczam temu”
  • 2. "Nie chcę żebyś wracał"
  • 3. „Wybaczam ci, rozumiem”
  • 4. „Dziękuję za nauczenie mnie, czego nie zaakceptować”
  • 5. „Spróbuję iść z wdziękiem”
  • 6. „Nie jesteś ważny, mój powrót do zdrowia”
  • 7. „Będę szukał prawdziwego przyjaciela, który jest inny niż ciebie”
  • 8. „Nie będę miał obsesji na punkcie twojej zdrady”
  • 9. „Będę mnie kochać bardziej niż cię”
• Dos i zakaz, gdy ktoś cię zdradza
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Aby móc zrozumieć, jak poradzić sobie, gdy ktoś zdradza twoje zaufanie, najpierw potrzebujesz jasności na temat tego, co jest zdrada, i znaczenia zdrady w miłości, aby nie przecenić działań partnera lub ukochanej osoby z kontekstu, oskarżając ich zdradzanie cię. Tak, twój partner je ostatni kawałek pizzy, kiedy wyraźnie poprosiłeś ich o uratowanie.

Z drugiej strony, ukochana lub znacząca inna odłożyła cię przed innymi i przekazywanie go, ponieważ humor jest formą zdrady w związku, który często staje się niewykryty. Pod względem dosłownym zdradę można zdefiniować jako „akt celowej nielojalności”. Kiedy ta definicja jest małżeństwem ze znaczeniem zdrady w miłości, obejmuje to każde działanie, które wywołuje poczucie krzywdy przez zaufaną osobę lub ukochaną osobę poprzez umyślne czynność lub pominięcia.

Niektóre z najczęstszych form zdrady w miłości i intymnych relacjach obejmują nielojalność, nieuczciwość, niewierność i szkodliwe ujawnienia informacji udostępnionych pewności. Kiedy kogoś ufasz, a oni cię zdradzają, efekty mogą obejmować szok do żalu, straty, chorobliwej obsesji, utraty samooceny, wątpliwości i problemów. Zdrada od ukochanej osoby lub kogoś tak zaufanego jako romantycznego partnera może również skutkować zmieniającym życie -być może trwałe. Jest to przejaw urazu zdrady, który może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk, OCD i PTSD.

Powiązane czytanie: Jak leczyć po oszukaniu i pozostać razem

Kiedy ktoś zdradza twoje zaufanie, możesz również rozwinąć dysonans poznawczy (jednocześnie utrzymując sprzeczne myśli), minimalizację (zwalnianie nasilenia aktu zdrady) lub ślepotę zdrady (niemożność dostrzeżenia zdrady pomimo wyraźnych dowodów na fakt). Zdrada może również powodować zanieczyszczenie psychiczne, a zdrada stała się źródłem zanieczyszczenia - co prowadzi do niedopuszczalnych działań niekonsensownych, chwytając wyobraźnię tego, który został zdradzony.

Zdradzanie przez kogoś, kogo kochasz

Jak widać, istnieją różne formy zdrady w związkach. Ciągłe kłamstwo, trzymanie tajemnic, ujawnianie innych tajemnic, lekceważąc twoje wartości, w tył, gdy potrzebujesz ich najbardziej, grając brudną politykę w pracy, aby iść naprzód… to wszystkie są różne odcienie zdrady. Rezultat jest taki sam: głęboki ból w twoim sercu i trudność w odzyskaniu zaufania w związkach.

Zdradzona definicja podkreśla poczucie straty i zranienia, jednak nie każda zdrada ma taki sam wpływ na twoją psychikę. Na przykład zdradzanie kogoś, kogo kochasz. Ten drugi denerwuje cię, ale ten pierwszy boli poczucie siebie. W obu przypadkach reakcja osoby na końcu odbierania jest podobna.

Jak to jest być zdradzonym przez kogoś, kogo kochasz? Joie mówi: „Zdrada jest niszczycielska. Ale ważne jest również, aby zrozumieć, co powoduje, że ktoś zdradza drugiego, a gdy wczuwasz zdradę, łatwiej jest ci zaakceptować rzeczywistość sytuacji i związku. Relacje nie zawsze sprawdzają sposób, w jaki je przewidywasz.

„Kiedy sytuacje, ludzie i potrzeby w związku zmieniają się, trzymanie się tego nie jest osiągnięciem. W rzeczywistości jest to przepis na złamanie czyjegoś zaufania i zdradzanie ich. Uświadomienie sobie, że to się skończyło i zakończyć związek na dobrych warunkach, zanim zgnijenie w zbyt głębokie wybór, ale może uratować cię przed zdradą w miłości i pomóc w pielęgnowaniu dobrych wspomnień."

Guru w nowym wieku Deepak Chopra mówi, że albo chciałbyś zemścić się na kimś, kto cię zdradził, chcąc, aby cierpieli się tak samo jak to zrobiłeś, albo chciałbyś być lepszą osobą, wznieść się ponad ból i wybaczyć im. Ale oto haczyk. Według Chopry żadna z tych odpowiedzi nie jest rozwiązaniem. Pragnienie zemsty sprawia, że ​​czujesz się tak okropny jak ktoś, kto cię zdradził, choć przebaczenie, jeśli nie jest to zrobione z zamknięciem, oznacza to, że jest protekcjonalny wobec nich.

Co powiedzieć komuś, kto cię zdradził

Więc co powinieneś zrobić, aby wyleczyć zdradone serce? Co powiedzieć komuś, kto cię zdradził? Możesz poczuć się z całkowitą stratą, gdy zmagasz się z tymi pytaniami. Na przykład, jeśli masz do czynienia z żoną lub mężem, który cię zdradził, może się wydawać, że na świecie nie ma wystarczającej ilości słów, aby podsumować zakres bólu i bólu, który czujesz. I nie mylisz się.

Właśnie dlatego, kiedy kogoś ufasz, a oni cię zdradzają, musisz być przygotowany do stawienia czoła i przyjmowania jakichkolwiek niewygodnych emocji, których doświadczasz. Kiedy czujesz się okropnie zawiedziony przez osobę, którą utrzymywałeś, Twoim celem powinno być rozpoznanie tego, co czujesz i radzić sobie z tym. Nie zaprzecz ranowi. Najlepszym sposobem na wyleczenie zdrowego serca jest nauczenie się odbudowy zaufania, choć ostrożnie.

Nie ma żadnego uniwersalnego podejścia. Tak jak twoje zranienie jest osobiste, podobnie jak twoje uzdrowienie. Ale są pewne kroki, które możesz podjąć, aby przejść przez te strasznie negatywne uczucia i znów znaleźć pokój. Oto, co powiedzieć komuś, kto zdradził cię, aby móc wyleczyć i wyzdrowieć po niepowodzeniu:

1. „Jestem na ciebie zły i nie zaprzeczam temu”

Najgorsze, co możesz zrobić w tej chwili, jest udawanie, że wszystko jest w porządku. Joie mówi: „Odmowa nie pomaga. To, co pomaga robić wszystko, co musisz zrobić, aby przejść dalej, a to obejmuje posiadanie zakresu zranienia, że ​​ich działania spowodowały.„To ważna rada, o której należy pamiętać, gdy zastanawiasz się, co powiedzieć mężowi, który zdradził cię lub żoną, który skorzystał z zaufania, które w niej postawiłeś, lub partnera, który dźgnął cię w plecy.

Sasha, księgowy, nauczył się tego na własnej skórze. Odkryła, że ​​jej partner okłamał ją na temat finansów, wydając więcej, niż mogły sobie pozwolić, a następnie ukrywając jego ekstrawaganckie sposoby jednym życiem po drugim. Oczywiście niewierność finansowa w związku wydawała się miażdżącym naruszeniem zaufania, ale poszła tak, jakby to było sprawa jak zwykle czekając, aż będzie czysty.

Wszystko dlatego, że nie w pełni zrozumiała, co zdrada robi osobie i jak to wszystko może pogorszyć złą sytuację. Jego ciągłe kłamstwo spowodowało, że coraz więcej nie uraża go, a to w końcu ich rozebrało. Pamiętaj, że wszystko nie może być w porządku, gdy nie możesz komuś ponownie zaufać, a sama podstawa twojego związku jest zniszczona.

Pozwól, aby twój gniew i frustracja. Zagłębić się w zakamarki umysłu poprzez medytację lub rozmawiając z kimś empatycznym. Napisz, co czujesz, może to być proces kathartyczny. Kiedy już dokładnie wiesz, co cię rani, i wymieniasz swoje uczucia wobec kogoś, kto cię zdradził (czy to rozczarowanie, szok, gniew, zranienie?), możesz pracować nad ich rozwiązaniem. Jeśli masz do czynienia z partnerem/żoną/mężem, który cię zdradził, pierwszym zleceniem biznesu jest uznanie i wokalizowanie sposobu, w jaki ich działania sprawiły, że się czujesz.

Powiązane czytanie: Jak przetrwać zdradę w związku? 8 sposobów, aby to rozgryźć!

2. "Nie chcę żebyś wracał"

To może wydawać się idealną przesłaną zdrady dla chłopaka, dziewczyny, małżonka, a nawet bliskiego przyjaciela. Jednak dochodzenie do tej decyzji przedwcześnie i bez należytego rozważania, co będzie oznaczał koniec związku dla ciebie i drugiej osoby, może być reakcją kolana. I właśnie tego staramy się tutaj uniknąć - potrzeba reagowania na zdradę z miejsca wrażliwości emocjonalnej i przytłaczania.

Jednak na drugim końcu spektrum jest nieodłączny strach przed utratą kogoś, kogo kochasz, który może chcieć odeprzeć tę silną intuicję, która mówi, że najlepiej nazwać to rezygnacją i przejdź dalej. Często ludzie decydują się pozostać w związku, nawet gdy zrozumieli znaczenie zdrady w miłości z pierwszej ręki, ponieważ nie chcą zaakceptować tego, co się stało, lub mogą być częściowo winni zdrady.

Teraz ktoś, kto cię zdradził, pośrednio powiedział ci, że twoje uczucia i obawy nie mają dla niego znaczenia. Gdyby tak było, on lub ona nie dźgnęłaby cię w plecy. Wpisz więc to i oceń dynamikę swojego związku pragmatycznie, zanim zdecydujesz, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził. Gdy będziesz miał okazję przejąć swoje uczucia i będziesz w 100% pewny tego, czego chcesz, po prostu śmiało i powiedz im, co czujesz.

Nie ma sensu być z kimś, kto cię zdradził i nie można zaufać. Jest to szczególnie ważne, jeśli zdradzili twoje zaufanie w przeszłości lub nie wykazali wyrzutów sumienia. Kiedy ktoś zdradza twoje zaufanie, masz pełne prawo do wyciągnięcia ich z życia i iść dalej. Upewnij się jednak, że nie podejmiesz lekkiej decyzji. Poczekaj, aż się uspokojesz i zważyć wielkość zdrady w stosunku do ich wartości w życiu, zanim zdecydujesz się zakończyć połączenie z ukochaną osobą.

3. „Wybaczam ci, rozumiem”

To jest ciężko uderzająca wiadomość dla kogoś, kto cię zdradził, ponieważ może to być ostatnia rzecz. Kiedy jesteś oszukany, naturalne jest, aby nie mieć nic wspólnego z zdradą. Osoba, która zdradziła, możesz oczekiwać, że chcesz po prostu zmniejszyć straty i przejść dalej, jakkolwiek jest trudne. Chociaż decyzja o tym, czy chcesz tę osobę w swoim życiu, czy nie, należy do twojego.

Działanie z miejsca zrozumienia i współczucia może pomóc w podjęciu decyzji, która staje w dobrej sytuacji w przyszłości. „Najlepszym sposobem na odpowiedź na zdradę jest powiedzenie swojej znaczącej drugiej, że musisz ocenić swoje relacje i oczekiwania od siebie. Jeśli działa, dobrze i dobrze, w przeciwnym razie jesteś przygotowany do rozstania się ” - mówi Joie.

Twoja wiadomość zdrady do chłopaka/dziewczyny/małżonka powinna przekazać, jak jesteś zszokowany i zraniony, ale także odzwierciedlać swoją empatyczną stronę. Więc co powiedzieć komuś, kto cię zdradził, aby przekazać, jak sprawił, że się czujesz? Powiedz im, że to, co zrobili, pozostawiło na ciebie głęboką bliznę. Powtórz swoją własną szczerość, nawet w czasie, gdy spowodowały one tak głębokie zranienie. Upewnij się jednak, że wiedzą, że nie boisz się odejść od związku, w którym nie jesteś ceniony.

4. „Dziękuję za nauczenie mnie, czego nie zaakceptować”

Co zrobić, jeśli ktoś zdradza twoje zaufanie? Pamiętaj, że wystąpi każdy negatywny incydent, aby uczyć nas lekcji, więc traktuj ją jako jeden. Kiedy kogoś ufasz, a oni cię zdradzają, wydaje się, że ktoś złożył sztylet w jelitach i przekręcił twoje wnętrzności. Nie można tego zaprzeczyć. Ale przynosi także cenną realizację tego, co chcesz zaakceptować, a czego nie.

Powiązane czytanie: Jak uwolnić kogoś ponownie po tym, jak cię skrzywdził - porady ekspertów

Kiedy masz do czynienia z kimś, kto cię zdradził, traktuj to jako szansę na naukę ważnych lekcji z nieudanego związku. Być może twój partner oszukujący lub przyjaciel nauczył cię, żebyś nie był tak szeroko otwarty w swoim zaufaniu. Może wszystko się uczyło, jak ważne jest granice. Joie mówi: „Jest to idealne podejście do radzenia sobie z naruszeniem zaufania i właściwy sposób reagowania na zdradę w związku."

Może się nie wydawać, gdy ciągle pytasz: „Dlaczego zdrada tak bardzo boli?”, Ale to doświadczenie sprawi, że będziesz mądrzejszy. Po wejściu do następnego związku nie popełnisz tych samych błędów w związku. Lekcje mogą nawet przynieść korzyści w innych aspektach - takich jak kariera i relacje rodzinne. Nauczysz się bardziej cenić siebie.

5. „Spróbuję iść z wdziękiem”

Chociaż musisz potwierdzić swój gniew i nauczyć się swoich lekcji, powinieneś nauczyć się puścić. To nie znaczy, że zapomnisz o incydencie; po prostu skup się na pozytywach. Karl dowiedział się, że kobieta, z którą był zaręczony, miała całe inne życie, o którym nic nie wiedział. Przeszła przez niechlujny rozwód i właśnie wymazała swoją przeszłość, do swojej tożsamości i przeprowadziła się po kraju, aby zacząć od nowa.

Kiedy jej była wyciągnęła rękę i powiedział mu wszystko o swojej przeszłości, Karl został rozbity. „Na pewnym poziomie zrozumiałem, że musi się chronić. Ale to nie zmieniło faktu, że był to fałszywy związek, a kobieta, którą chciałem poślubić, zbudowała podstawę naszej więzi na kłamstwach i oszustwach. Więc powiedziałem jej, że nie mogę kontynuować tego fikcji i chciałem iść dalej, nie robiąc sprawy. To było to, czego potrzebowałem, aby uleczyć zdradone serce, a ona zrozumiała - mówi.

Z drugiej strony, jeśli ktoś, kto cię zdradził, przeprasza za to, co on lub ona zrobił i oboje jesteście gotowi pogodzić się, zrób to z pełną świadomością. Rzeczy może nie wrócić do tego, jak było wcześniej, ale nie noś go zbyt długo. Nigdy w przyszłości nie powtórz incydentu. Jeśli masz argument później, staraj się nie wrzucić go do twarzy partnera. Bądź wdzięczny; Naprawdę przejdź od odcinka.

6. „Nie jesteś ważny, mój powrót do zdrowia”

Co zdrada robi osobie? Może to utrudniać zaufanie innym, a nawet wpływać na sposób tworzenia relacji w przyszłości. Dlatego ważne jest skupienie się na własnym uzdrowieniu po naruszeniu zaufania. W tej świadomości leży odpowiedź na to, co powiedzieć komuś, kto cię zdradził.

Nie pozostanie zbyt długo na ból spowodowany przez kogoś, kto cię zdradził. „Zastanawiając się, co powiedzieć, gdy ktoś cię zdradza, ważne jest, aby przypomnieć sobie, że nie musisz dać tej osobie luksusu oglądania spustoszenia, które sędzili w twoim stanie emocjonalnym. Skoncentrowanie się na samozachowawczości jest najlepszym sposobem, aby powiedzieć im, że nie spełnili miłości i oczekiwań, które miałeś od nich ”-mówi Joie.

Spróbuj stworzyć konkretny plan odzyskania i znów być zdrowym. Najlepszym sposobem na pokonanie zdrady jest bycie szczęśliwym i sukcesem, więc skup się na rzeczach, które sprawiłyby, że znów ożyłbyś i wskrzesisz zaniedbane części swojego życia. Samochód jest najlepszym antidotum na zdradę i mówienie osobie, która spowodowała, że ​​tak bardzo cię boli, że wybierasz nad nimi, jest najlepszą przesłaną zdrady dla chłopaka/dziewczyny/partnera/małżonka.

Twoje życie jest znacznie więcej niż twój związek (choć mogło się wydawać inaczej, kiedy zostałeś oszukany). Masz swoich przyjaciół, karierę, rodzinę i całą przyszłość. Zapisz się na zajęcia, które chciałeś zrobić, nauczyć się czegoś nowego, wybierz tę solową podróż, a co najważniejsze, spróbuj poznać nowych ludzi.

Powiązane czytanie: 8 oznak ukrytej narcystycznej Hoovering i tego, jak powinieneś zareagować

7. „Będę szukał prawdziwego przyjaciela, który jest inny niż ciebie”

Może to być naprawdę izolujące doświadczenie, gdy ktoś zdradza twoje zaufanie. To są czasy, w których potrzebujesz prawdziwego powiernika. Podczas gdy życie może, ale nie musi, okazuje ci możliwość poprawy rzeczy z kimś, kto cię zdradził, z pewnością możesz szukać przyjaciela, który być może przeszedł ten sam ból i wyszedł z tego z powodzeniem.

Pomoże to uświadomić sobie, że nie jesteś jedynym, który doznał zdrady. Jeśli twój ból jest zbyt ekstremalny, nie cierpisz w ciszy. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy może być niezwykle pomocne w takich sytuacjach. Doradca pomoże ci przetworzyć ból i obiektywnie przyjrzeć się sytuacji. Pomaga gojenie. Jeśli szukasz odpowiedniego wsparcia i pomagasz poruszać się po bólu zdrady, są wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu ekspertów Bonobology.

8. „Nie będę miał obsesji na punkcie twojej zdrady”

To jest coś, co musisz powiedzieć sobie bardziej niż ktoś, kto cię zdradził i nie można zaufać. Powtarzaj to w kółko, dopóki nie nauczysz się zatrzymać po okresie żałoby nad relacją. Bardzo trudno jest pokonać zdradę, ale obsesja w przeszłości nie pomoże w procesie gojenia. Medytuj i osiągaj mistrzostwo nad swoimi myślami i pogarszaj się z przeszłością.

Nikt nie powinien uciec od złamania czyjegoś zaufania i nikt nie powinien żyć pod cieniem, gdy zostali zdradzeni przez kogoś, na kogo wszystko zaufało. „Kiedy ktoś cię zdradza, powiedz im, że cokoł, na którym je umieściłeś, był dla nich zbyt wysoki. Dostajesz go i nie będziesz powtarzać tego błędu ani nie pozwól mu cię zdefiniować. Mogą albo wznieść się na twój poziom lub odejść ” - mówi Joie.

Obserwuj i uznajemy skutki zdrady, ale nie trzymaj ich zbyt długo. Nie chcesz, aby ból był zdradzony przez kogoś, komu ufasz, że określi, kim jesteś. Każdy krok, który zrobisz, powinien być uzdrowienia i nie utknięcia w tym samym miejscu.

9. „Będę mnie kochać bardziej niż cię”

Droga do przywrócenia wiary w relacje będzie powolna, ponieważ twoje zaufanie zostało zniszczone przez kogoś, kto cię zdradził. W porządku, powoli dopasujesz kawałki układanki jeden po drugim. Po pierwsze, staraj się wierzyć w siebie, nie osądzając się zbyt surowo lub pociąganie do odpowiedzialności.

Następnie zidentyfikuj osoby, które zdobywają twoją pewność siebie, stopniowo odrywając się od tych, od których nie masz dobrego klimatu. Szanuj swoje instynkty. Cokolwiek robisz, trzymaj się w centrum, ponieważ nie ma lepszego sposobu na wyleczenie zdrowego serca niż nauka kochania siebie. Nie pozwól, aby pojęcia bezinteresownej, bezwarunkowej miłości powstrzymywały cię w związku.

„I'm wybieram się nad tobą” to najlepsza rzecz do powiedzenia mężowi, który cię zdradził, żona, którą niesprawiedliłeś z twojego zaufania lub partnera, który wręcz dźgnął cię w plecy. Co oznacza „wybór siebie”, zależy od ciebie - może to oznaczać poświęcenie czasu wolnego, aby skupić się na uzdrowieniu lub wycinanie osoby, która złamała twoje zaufanie. Cokolwiek zdecydujesz, jest uzasadnionym wyborem, nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej.

Powiązane czytanie: 8 kroków, aby całkowicie wybaczyć komuś, kto cię zdradził

Dos i zakaz, gdy ktoś cię zdradza

Jak powiedzieliśmy wcześniej, nie ma absolutnych dobrych lub złych odpowiedzi na to, co powiedzieć, gdy ktoś cię zdradza. Twoje reakcje mogą zależeć od twojego stanu emocjonalnego, charakteru twojego związku, wielkości zdrady, a także zrozumienia, co powoduje, że ktoś zdradza inną. Na przykład, zastanawianie się, co powiedzieć mężowi, który zdradził cię o wiele trudniej niż wymyślanie zdrady dla chłopaka. Nie wspominając, twoje odpowiedzi w obu sytuacjach mogą być drastycznie różne.

Mimo to posiadanie pewnego zestawu szerokich wytycznych może ułatwić ci porytanie po skutkach zdrady w związku. Te wytyczne mogą służyć jako kotwica, która mówi ci, jak daleko możesz się posunąć, wyrażając swoją udrękę i przerażenie, a gdzie narysować linię, aby zdrada i twoja odpowiedź na nią nie prześladują cię przez wiele lat. W tym celu znajduje się niska podstawowych DO i zakazów radzenia sobie z zdradzaniem kogoś, kogo kochałeś i zaufałeś:

Kluczowe wskaźniki

• Zdrada od ukochanej osoby może być zniszczającym doświadczeniem, które może zmienić całą perspektywę związków
• Właściwy sposób reagowania na zdradę zależy od wielu czynników - twój krajobraz emocjonalny, charakter twojego związku, wielkość zdrady
• Twoja odpowiedź na zdradę nie powinna pochodzić z miejsca wrażliwości emocjonalnej
• Samozachowanie i skupienie się na uzdrowieniu jest o wiele ważniejsze niż wiedza o tym, co powiedzieć, gdy ktoś cię zdradza

Zdrada lub nielojalność może zmieniać życie. Ale wybór zależy od ciebie, czy chcesz się z niego silniejszy i mądrzejszy, czy też chcesz pogodzić się z użalaniem się nad sobą i pomalować resztę świata tym samym pędzlem. Nie pozbawiaj się miłości i przyjaźni, na które zasługujesz bogato. Wybierz mądrze.

FAQ

Może istnieć kilka powodów zdrady. Samolubność, niewrażliwość na potrzeby partnera lub przyjaciela, wymóg ochrony własnego interesu i chciwości są niektórymi czynnikami, dla których dana osoba zdradza inną.

Zdecydowanie powinieneś przekazać to, co czujesz osobie, która cię zdradziła. Poinformuj go, jak zranienie, jakie spowodowały jego działania. Wymyśl powody, dla których cię zawiodą i osądzają, czy zasługują na drugą szansę.

Ostateczną zdradą w związku jest posiadanie romansu z kimś, kto zna twój partner. Wypuszczenie partnera w kluczowym momencie w ich życiu jest również bardzo bolesną i niewrażliwą rzeczą.

Aby pokonać zdradę przez byłego, naucz się oderwać się od uczucia. Zainwestuj w siebie, ćwicz miłość do siebie i uzdrowienie i powoli uczą się ponownie ufać właściwej osobie. Nie ma lepszego sposobu na nadmierną zdradę niż bycie szczęśliwym.

Co to jest mikro-cheating i jakie są znaki?

Jak nadrobić po walce

Jak złamać okrutny, zdradzony cykl małżonka