Co musisz wiedzieć o rozwijaniu zdrowych relacji

W tym artykule

• Poznaj siebie
• Czuć się komfortowo
• Brać odpowiedzialność
• Akceptuj innych takimi, jakimi są
• Bądź realistyczny w kwestii związków
• Bądź lojalny i pełen szacunku
• Pielęgnuj dobro

Związek można uznać za zdrowy, jeśli obaj partnerzy czują się wspierani, połączeni i niezależni, będąc ze sobą.

Budowanie zdrowych relacji może przynieść wiele radości i zadowolenia.

Zdrowe relacje stają się kamieniem węgielnym, miejscem, w którym możesz być sobą i wiedzieć, że będziesz w pełni wspierany i szanowany, bez względu.

Z drugiej strony niezdrowe relacje są toksyczne i szkodliwe dla twojego samopoczucia emocjonalnego. Niezdrowe relacje są stresujące i sprawiają, że czujesz się niepewnie, atakowany i wątpliwy.

Ale jak utrzymać zdrowe relacje? Czy jest tajemnica zdrowego związku?

Cóż, wszystko zaczyna się od ciebie i tego, jak odnosisz się do siebie, a także twoje podejście do związków i innych ludzi. Przyjrzyjmy się, jak możesz rozwijać zdrowe relacje w swoim życiu.

Artykuł zawiera 7 wskazówek, jak utrzymać zdrowy związek:

1. Poznaj siebie

To klisze, ale to także prawda: nie możesz mieć dobrych relacji z innymi ludźmi, dopóki nie budujesz zdrowego związku ze sobą.

Utrzymywanie zdrowych relacji zaczyna się od Ciebie. Kiedy wiesz, kim jesteś i czego chcesz od życia i związków, możesz zacząć szukać relacji, które pasują do tych potrzeb.

Ważne jest również, aby poznać swoje niepewność, frustracje, rzeczy, które sprawiają, że jesteś zły lub sprawić, że jesteście wyrzucane i jak reagujesz na stres.

Znajomość tych rzeczy ułatwia zarządzanie potencjalnymi konfliktami i radzenie sobie z sytuacjami z łaską.

2. Czuć się komfortowo

Samotność wygodna jest ważna, jeśli chcesz czuć się komfortowo z inną osobą i budować z nią zdrowe romantyczne relacje. Jeśli czujesz się komfortowo, odkryjesz radość z samowystarczalności i walidacji.

Kiedy czujesz się komfortowo i w całości, możesz wejść do relacji z otwartego, uziemionego i uczciwego miejsca.

Nie będziesz szukać relacji, aby cię naprawić ani wypełnić luki w swoim życiu, ponieważ wiesz, że już znalazłeś całość. Zamiast tego możesz cieszyć się każdym związkiem z tym, co wnosi do twojego życia, nie polegając na nim.

3. Brać odpowiedzialność

Jak mieć zdrowy związek?

Biorąc odpowiedzialność za swoje uczucia, działania i reakcje to istotne kroki na zdrowy związek.

Czasami wszyscy denerwujemy się przez innych ludzi - w końcu jesteśmy tylko ludźmi - ale możemy zarządzać naszymi reakcjami i zaakceptować odpowiedzialność za nich.

Tylko ty jesteś odpowiedzialny za to, co akceptujesz w związku i jak traktujesz drugą osobę.

Biorąc odpowiedzialność za swoje życie i twoje relacje sprawia, że ​​czujesz się silniejszy i przypomina, że ​​jesteś kapitanem swojego statku.

4. Akceptuj innych takimi, jakimi są

Wiele relacji rozpadło się, ponieważ jedna partia chciała, aby druga była inna. Jednak nie możesz zmusić innych ludzi do zmiany i bycia bardziej tak, jakbyś chciał, żeby byli. Wszystko, co możesz zrobić, to zaakceptować je tak, jak teraz.

Więc, Jeśli chcesz wiedzieć, jak budować zdrowy związek, zacznij od wzajemnego przyjęcia.

Jeśli wejdziesz w związek z otwartymi oczami i akceptacją dziwactw, słabości i cech partnera, twoje oczekiwania będą realistyczne, a twój związek będzie oparty na wzajemnym szacunku, a nie manipulacji.

5. Bądź realistyczny w kwestii związków

Syndrom bajki jest certyfikowanym zabójcą relacji. Każdy związek ma fazę miesiąca miodowego i jest to świetna zabawa, ale nie jest to podstawa do długoterminowego związku.

Chcesz wiedzieć, jak zachować zdrowie w związku? Zdarzaj sobie sprawę z tego, co pociąga za sobą twój związek.

Będą wzloty i upadki, rachunki do zapłacenia, a być może w przyszłości wymagania dzieci, promocji, a nawet choroby. Twój partner jest człowiekiem i ma irytujące nawyki (i ty też).

Przygotuj się na związek rzeczywistego zamiast bajki, a nie będziesz rozczarowany. Będziesz gotowy na satysfakcjonujący związek, który obejmuje codzienne, zamiast go odrzucić.

6. Bądź lojalny i pełen szacunku

Lojalność i szacunek to jedne z kluczowych aspektów zdrowego związku. Bycie lojalnym wobec partnera i uczynienie ich priorytetem buduje zaufanie i przypomina im, że mają dla ciebie znaczenie.

Lojalność ułatwia ci zaufanie do siebie i wspólne budowanie związku.

Szacunek oznacza słuchanie potrzeb, obawy, nadzieje i marzenia twojego partnera otwarcie i ostrożnie.

Oznacza to nauczenie się rozmowy o nawet bolesnych rzeczach, nie będąc wobec siebie okrutnym, a oznacza odłożenie zdrowia twojego związku powyżej wygrania lub zdobywania punktów od siebie wzajemnych punktów.

Porozmawiaj ze swoim partnerem tak, jak chciałbyś, żeby z tobą rozmawiali. Skoncentruj się na swoich uczuciach i potrzebach, a nie na próbie ich ukarania lub spraw, aby działali w określony sposób.

Obejrzyj dr. Emerson Eggerichs wyjaśnia dwa składniki udanego małżeństwa.

7. Pielęgnuj dobro

Jeśli chcesz mieć piękny ogród, masz tendencję do kwiatów, a nie chwastów. Rozwijanie zdrowych relacji jest tak samo. Pielęgnuj i rozwijaj siebie w sobie i wasz związek.

Poszukaj wszystkiego, jak działa twój związek i skup się na nich. Zrób więcej tego, co działa, a mniej tego, co nie.

To również liczy się dla twojego partnera. Poszukaj tego, co kochasz i doceniasz, i skup się na tym. Powiedz im o tym.

Oczywiście czasami pojawią się problemy i trzeba się z nimi poradzić, ale dobre relacje są oparte na byciu pozytywnym i pielęgnującym, a nie dręczącym lub znajdującym wady.

Zdrowe relacje są możliwe dla każdego, kto chce pracować nad sobą i uczyć się umiejętności bycia w zdrowym związku.

Ćwicz uczciwość i życzliwość ze sobą, abyś mógł lepiej odnosić się do innych i budować relacje, które mają trwać.