Co musisz wiedzieć o małżeństwie i zdrowiu psychicznym

W tym artykule

• Zdrowie psychicznie czują się dobrze
• Zdrowie psychicznie cieszą się satysfakcjonującymi relacjami osobistymi
• Zdrowie psychicznie podejmują własne decyzje
• Zdrowie psychicznie nie są przytłoczeni swoimi emocjami
• Zdrowie psychicznie mają dobre poczucie humoru
• Zdrowie psychicznie traktują innych z szacunkiem

Małżeństwo i zdrowie są powiązane. Twoja jakość małżeństwa jest ściśle związana z miarą twojego zdrowia.

Zdrowie psychiczne może być czymś, co jest trudne do zrozumienia, pełnego zrozumienia, a nawet pomiaru, ponieważ jest w dużej mierze, niewidoczne i dzieje się w twojej głowie.

Jednak, poprzez uważną obserwację i komunikację, można się wiele nauczyć i odkryć na temat zdrowia psychicznego, zarówno dla osób, jak i dla pary małżeńskiej.

Związek między małżeństwem a zdrowiem psychicznym jest rzeczywiście fascynujący i istnieje niezliczone przykłady zarówno pozytywnych, jak i negatywnych skutków. Korzyści zdrowotne z małżeństwa, w których obaj partnerzy cieszą się dobrym zdrowiem psychicznym, są różnorodne.

W tym artykule przyjrzy się niektórym cechom zdrowej psychicznie osoby, a następnie omówić, w jaki sposób małżeństwo i zdrowie psychiczne mogą współpracować.

Przejrzyjmy skutki małżeństwa, rolę małżeństwa w zdrowiu psychicznym i kluczowe korzyści psychologiczne związane z małżeństwem.

Zdrowie psychicznie czują się dobrze

Zdrowie psychiczne ma wiele wspólnego z pewnością siebie i poczucie własnej wartości, wiedząc, że jako osoba jesteś cenna i masz znaczący wkład w to życie.

Kiedy jesteś szczęśliwym małżeństwem z kimś, kto cię ceni i docenia, jest to długa droga do zwiększenia poczucia pewności siebie i zadowolenia, stanowiąc silną podstawę do funkcjonowania w zdrowy sposób, psychicznie, a także emocjonalnie i fizycznie.

Converse jest również prawdą, jeśli twój małżonek jest wobec ciebie krytyczny i uwłaczający, podważa twoje poczucie wartości i będzie o wiele trudniej pozostać zdrowe psychicznie w tego rodzaju małżeństwie.

Zdrowie psychicznie cieszą się satysfakcjonującymi relacjami osobistymi

Relacje są tak naprawdę to, o co chodzi w tym życiu, a małżeństwo i zdrowie psychiczne są głęboko zintegrowane. Małżeństwo i choroby psychiczne nie są tak spolaryzowane, jak można wierzyć.

Kiedy jesteś w związku małżeńskim, twój małżonek staje się twoim podstawowym związkiem, ale wciąż istnieje wiele innych ważnych związków, które należy utrzymywać z członkami rodziny i przyjaciółmi.

Zdrowie psychicznie są w stanie utrzymać te relacje, poświęcając czas dla innych, a także stawiać małżonka na pierwszym miejscu. Kiedy para staje się w dużej mierze wyglądająca wewnętrznie i ma niewiele, jeśli w ogóle, dobre relacje oprócz siebie, może to być niezdrowy znak.

Problemy z depresją i małżeństwem pojawiają się, gdy któryś z partnerów czuje się duszony i zwężony w małżeństwie.

Jeśli jeden z małżonka izoluje drugiego małżonka, powodując, że porzucają lub odpływają od poprzednich cennych przyjaźni, nawet z członkami rodziny, może to być poważne oznaki nadużycia emocjonalnego i rozpadającego się małżeństwa powodującego depresję.

Konsekwencje braku problemów związanych z małżeństwem i zdrowiem psychicznym są tragiczne.

Jeśli boisz się depresji, co doprowadza do załamania małżeństwa, pomocne byłoby również wiedzieć, w jaki sposób depresja wpływa na małżeństwo i skuteczne sposoby radzenia sobie z depresją w małżeństwie.

Zdrowie psychicznie podejmują własne decyzje

Podróż do dorosłości polega na nauce podejmowania własnych decyzji i ponoszenia odpowiedzialności za konsekwencje tych decyzji, czy to dobre, czy złe.

Ktoś, kto jest dojrzały i zdrowy psychicznie, nie będzie chciał ani nie będzie oczekiwał, że ktoś inny podejmie ciężkie decyzje życia w ich imieniu, ponieważ zdają sobie sprawę, że jest to ich własny przywilej i odpowiedzialność.

W dobrym małżeństwie każdy małżonek daje drugie jedno miejsce do podejmowania osobistych decyzji, jednocześnie omawiając opcje i wspierając się nawzajem bez względu na ostateczną decyzję, która jest podjęta.

Rola małżeństwa w zdrowiu psychicznym może przyjąć bardzo złowrogi zwrot, gdy jeden z małżonków abdykuje swoje prawo do podejmowania własnych decyzji, a gdy drugi małżonek nalega na podjęcie wszystkich decyzji.

Zdrowie psychicznie nie są przytłoczeni swoimi emocjami

Ciężkie czasy i zmagania przychodzą do nas wszystkich i dobrze i właściwe jest wyrażanie naszego uczucia bólu i walki, czy to poprzez łzy, gniew, niepokój czy poczucie winy.

Jednak gdy te emocje przytłaczają nas do tego stopnia, że ​​nie są w stanie normalnie funkcjonować w życiu codziennym, przez dłuższy czas, może to być znak, że nie jesteśmy zdrowi psychicznie, przygnębiani w małżeństwie lub w rzeczywistości chore psychicznie.

Partner małżeński może być idealną osobą, która przybyła obok małżonka, który walczy i wezwał do niezbędnej pomocy i pomocy zawodowej.

Niestety, problemy związane ze zdrowiem małżeństwem i zdrowiem psychicznym są często ignorowane lub odsuwane na bok, dopóki nie osiągną katastrofalnych proporcji.

W odniesieniu do małżeństwa i choroby psychicznej; W dobrym związku małżeńskim zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.

Zdrowie psychicznie mają dobre poczucie humoru

Prawdą jest, że śmiech jest dobrym lekarstwem.

Humor w małżeństwie równoważy dynamikę małżeństwa i zdrowia psychicznego.

Jeśli ty i twój partner możecie się śmiać każdego dnia, masz cennego skarbu, który należy pielęgnować i cenić.

Korzyści emocjonalne małżeństwa obejmują szczęśliwe i zabawne partnerstwo z małżonkiem, w którym możesz lekceważyć rzeczy i przetrwać nawet najważniejsze czasy.

Ludzie, którzy są zdrowi psychicznie, mogą śmiać się zarówno z siebie, jak i z innymi.

Jeśli jesteś zbyt poważny, aby żartować i łatwo się obrazić, prawdopodobnie trudno będzie ci się cieszyć związkiem małżeńskim.

Z drugiej strony, jeśli „dowcipy” twojego małżonka są wredne i poniżające, a kiedy się z nimi konfrontujesz, odmawiają zmiany i obwiniania cię za to, że jesteś „zbyt wrażliwy”, być może powinieneś szukać pomocy poprzez poradnictwo.

Jest to dobrze znana strategia ludzi chorych psychicznie, którzy konsekwentnie rozkładają małżonka rzekomym „humorem”. Depresja w małżeństwach jest powszechna, gdy jeden partner jest poddawany wyśmiewaniu przez niewrażliwego małżonka.

Jeśli nikt się nie śmiał, może być nadużycie, a nie humor.

Zdrowie psychicznie traktują innych z szacunkiem

Prawdopodobnie najwyraźniejszym oznaką dobrego zdrowia psychicznego jest zdolność do traktowania innych z szacunkiem i godnością.

Dzieje się tak, ponieważ zdajesz sobie sprawę ze swojej wartości, a także wartości każdego innego człowieka, niezależnie od ich wieku, przekonań, rasy, płci lub statusu życia.

Nawet gdy inni bardzo różnią się od ciebie, możesz zachowywać się w ich zrozumieniu, zachowując przy jednoczesnym zachowaniu własnych granic dobrego zachowania, czy to w słowa.

Małżeństwo jest idealnym miejscem do ćwiczenia i wspierania tego rodzaju szacunku, po pierwsze dla siebie, po drugie dla twoich dzieci, a wreszcie dla wielu znaczących innych w twoim życiu.