Gdy problemy są częścią dynamiki rodziny

Kiedy wyjdziemy za mąż i zakładamy rodzinę, lubimy myśleć, że wszystko będzie gładkie i łatwe. Będziemy kochającą i bliską jednostką, dom będzie pełen śmiechu i uścisków, a nasze dzieci będą słuchać naszych słów mądrości, nigdy ich nie kwestionując. Rzeczywistość nie jest taka różowa. Ludzie są złożonymi stworzeniami, a wraz z różnymi opiniami, momentami napięcia, argumentów i napadów złości oraz mnóstwem przeszkód, które należy mądrze poruszać, aby rozwiązać problemy, zanim staną się nie do pokonania. Ważne jest, aby pamiętać, że problemy powstają we wszystkich rodzinach, nawet w królestwie zwierząt. Pomyśl o nich jako o lekcjach, aby uczyć się z bezskutecznych, które nadają cierpliwość, tolerancję, dobre umiejętności słuchania i jeszcze lepsze umiejętności komunikacyjne. Mając to na uwadze, spójrzmy na porady dotyczące zarządzania problemami rodzinnymi, więc rozdzielczość jest końcową, a nie niemożliwym wyczynem.

1. Nie dogadujesz się z teściami, a oni mieszkają w twoim mieście

Jest to trudny problem rodzinny do nawigacji, a taki, który przyjmie dużo dyplomacji i odłożenia ego. Nie chcesz oderwać swoich teściów, w końcu to rodzice małżonka i dziadkowie twoich dzieci. Jednocześnie chcesz poinformować ich, że niektóre z ich działań lub słów są dla ciebie bolesne i musisz ustalić niektóre granice. Rozwiązanie: Znajdź zdrowy, nie zagrażający sposobowi przekazania potrzebom potrzebom. Zrób to, gdy nie ma dzieci; Być może na neutralnym terytorium. Co powiesz na zaproszenie ich na weekendowy brunch? Zamów niektóre mimozy, aby atmosfera była zrelaksowana. A potem, używając wiadomości „ja”, podziel się z nimi swoimi myślami. „Bardzo się cieszę, że mieszkacie w pobliżu, aby dzieci miały szansę być blisko swoich dziadków. Ale myślę, że ważne jest, abyście wiedzieli, że nie toleruję żadnej krytyki tego, jak wychowujemy dzieci, zwłaszcza gdy jest to powiedziane przez dzieci. Jestem całkowicie otwarty na słuchanie tego, co według ciebie robimy nieprawidłowo, ale najlepiej byłoby przyjść bezpośrednio do nas i nie używać dzieci jako posłańców."

2. Ty i twój małżonek nie zgadzasz się, jak wychowywać dzieci

Rozwiązanie: Każdy z was powinien utworzyć listę, zwracając uwagę na swoje przemyślenia na temat niektórych najważniejszych obszarów hodowli dzieci: dyscyplina (klapsa? Czas? Nagradzanie dobrego zachowania i ignorowanie złego zachowania?); przekazywanie własnych wartości, takich jak religia i służba społeczna (jeśli dzieci będą zmuszone do udania się do domu kultu i w jakim wieku? Jeśli uczestniczą w zasięgu społecznym, takim jak praca w kuchni zupowej?), zasiłek (powinniśmy zapłacić im za obowiązki domowe?) oraz edukacja (szkoła publiczna lub prywatna?). Wykorzystując swoje listy jako podstawę do dyskusji, wyjaśnij, dlaczego uważasz, że twoje punkty są ważne, ale bądź otwarty na kompromis. Dawanie i ujęcie jest zawsze konieczne w ciągu pary podczas wychowywania dzieci, więc będziesz chciał zastanowić się nad tym, co można negocjować, a co nie.

3. Dom jest zawsze bałaganem

Jesteś zmęczony byciem jedynym, który czyści. Wydaje się, że nikt nic z tym nie robi, chyba że podniesiesz głos, a potem robią to niechętnie, a nastrój w domu staje się napięty i nieszczęśliwy. Rozwiązanie: Zbierz całą rodzinę razem; mąż i dzieci. Spraw, aby atmosfera zrelaksowana i przyjemna, z przekąskami i sodą na stole. Przygotuj kawałek papieru i długopis, ponieważ będziesz tworzyć wykres obowiązujący. Weź udział w dyskusji, mówiąc rodzinie przyjemnym głosem, że każdy musi przyczynić się do dobrego samopoczucia rodziny. Niech wszyscy lista wszystkich obowiązków, które należy wykonać, aby gospodarstwo domowe działało sprawnie. Następnie zapytaj, kto chciałby być odpowiedzialny za pierwszy tydzień. Dokładność wszystkich będzie się obrócić, aby nikt nie stale utknął w bardziej niesmacznych. Stwórz jakąś nagrodę na koniec tygodnia, jeśli wszystkie obowiązki zostaną wykonane bez skargi; Może rodzinny wycieczka do Pizza Parlor lub piknik na plaży. Nie bajcie, jeśli obowiązki nie są ukończone dokładnie tak, jak chcesz: chodzi o podzielenie się odpowiedzialnością.

4. Twoje walki szybko się eskalują. Głosy stają się głośne i nic się nie rozwiązuje

Rozwiązanie: Istnieje wiele zasobów, które pomogą ci nauczyć się uczciwej walki i efektywnego korzystania z konfliktów, abyś doszedł do rozwiązania. Chcesz uniknąć języka oskarżenia, użyj wiadomości „ja”, dostosuj się z osobą, z którą walczysz, aby dyskusja została ukierunkowana na wzajemne rozwiązanie, a nie obwinianie, i skupić się na problemie bez pogłębiania w przeszłości.

5. Jesteś zmęczony, zestresowany i przepracowany, więc masz tendencję do przesadnej reakcji na problemy w domu

Rozwiązanie: Po pierwsze, włącz niektóre techniki oddajenia się do codziennej rutyny. Nie czekaj, aż pojawi się problem; Chcesz mieć zapasy technik w „zestawie narzędzi”, abyś mógł dotrzeć do jednego, gdy pojawi się problem. Przećwicz medytację lub sport lub słuchaj jednej z wielu doskonałych dostępnych aplikacji, które mogą pomóc Ci zbudować źródło pokoju, gotowe do przydatności, gdy nastąpi trudne chwile. Pamiętaj: nie możesz kontrolować działań małżonka lub dzieci. Możesz kontrolować tylko swoje reakcje na nie. Ćwicz empatię; Kiedy członek rodziny robi coś, co wywołuje twoją nadmierną reakcję, weź oddech i spróbuj zobaczyć, dlaczego robią to, co robią. Miej wystarczająco dużo godzin snu każdej nocy; To jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się spokojnie i zdolne. Odżywij swoje ciało dobrym, pełnym potrawami, unikanie śmieciowego jedzenia i kofeiny, dwóch potwierdzonych potraw, które mają szkodliwy wpływ na nasze nastroje.