Kiedy są małżeństwem ze swoimi smartfonami

W tym artykule

• Rozpoznanie problemu
• Rozwiązanie problemu
• Użyj „I instrukcji”
• Sztuka kompromisu
• Oferować rozwiązania

Czy jesteś żonaty ze swoim smartfonem? Czy twój smartfon jest między tobą a małżonkiem?

Wszyscy to widzieliśmy. Para jest na kolacji i nie ma rozmowy.

Siedzą naprzeciw siebie, ale oboje patrzą w dół na mały ekran na smartfonach. Jedynym razem, gdy wyszukiwają, jest zwrócenie się do kelnera.

W tym scenariuszu istnieje wzajemna zgoda na ignorowanie się. Kiedy jest to tylko jeden członek partnerstwa, który przechowuje nos w telefonie, doświadczenie jest zupełnie inne.

Jak w przypadku każdej dysfunkcji relacji, problem powstaje, gdy obie strony nie są na tej samej stronie.

Gdy jedno pragnie intymnego połączenia, a drugi pragnie ciągłego wyszukiwania Internetu, odtwarzania w aplikacji lub aktualizacji mediów społecznościowych, związek cierpi.

Powiązane czytanie: Jak Twój telefon komórkowy niszczy twoje małżeństwo i relacje

Rozpoznanie problemu

Ponad 4.3 miliardy ludzi korzysta z Internetu regularnie, a ponad 63% z nich robi to ze swoich telefonów.

Obawy związane z nadużywaniem w Internecie stały się tak szalejące, że klasyfikacja uzależnienia od niego została uwzględniona w celu uzupełnienia oficjalnego podręcznika diagnostycznego dla zaburzeń psychicznych.

Szacuje się, że około 420 milionów użytkowników jest uzależnionych od doświadczenia bycia online.

Te statystyki są interesujące, ale nie rozmawiają z osobistym doświadczeniem kogoś, kto stracił swojego partnera w technologii. Porzucone przez partnera, który siedzi tuż obok ciebie, jest bolesne.

Sytuacja jest tak powszechna, że ​​termin „wdowa gry” został utworzony w celu opisania straty odczuwanej przez partnera, który jest zaniedbywany na korzyść zaspokojenia potrzeby gry wideo.

Termin „wdowa smartfonów” można wykorzystać do włączenia tych, którzy mają partnera, który nieustannie rozmawia przez telefon.

Wszystkie uzależnienia mają wspólną tendencję do zastępowania uzależniającego zachowania działaniami, które wcześniej uważano za ważne.

Sytuacja uzależnienia od telefonu i odpowiednie zaniedbanie związku jest spotęgowane przez fakt, że wiele relacji cierpi już na spadek jakości połączenia w czasie.

Pierwszym zadaniem będzie rozszyfrowanie tego, w jaki sposób smartfony niszczą Twoje małżeństwo?

Musisz dowiedzieć się, czy jest to uzależnienie od telefonu, czy nie ma zainteresowania relacją, która leży u podstaw problemu.

Powiązane czytanie: Moja żona jest uzależniona od telefonu- co robić

Rozwiązanie problemu

Po ustaleniu sposobów, w jakie smartfony mogą zaszkodzić Twojemu związku, formuła każdego dobrego związku obejmuje możliwość uczciwego rozmowy ze sobą.

O ile nie jesteśmy wykwalifikowani w technikach komunikacji, ta uczciwość może spowodować większą szczelinę niż ta, którą próbujemy naprawić.

Podczas inicjowania dyskusji na temat nadmiernego wykorzystania smartfonów partnera, pamiętaj o następujących wytycznych komunikacyjnych.

1. Użyj „I instrukcji”

Jednym z najszybszych przełączników zabicia w komunikacji jest skupienie się na niedociągnięciach partnera. Kiedy używamy słowa „ty” podczas naszych wyrażeń niezadowolenia, druga osoba może poczuć się zaatakowana.

Kiedy osoba czuje się zaatakowana, naturalną reakcją jest stać się defensywna. Przestępstwa i obrona zapobiegają postępom w celu wzajemnego zrozumienia.

Podczas komunikowania się z zachowania."

Powiązane czytanie: Korzystanie z instrukcji „I” w relacjach

2. Sztuka kompromisu

Jeśli w twoim związku występuje iskra wzajemnego szacunku i współczucia, najlepszym podejściem do problemu jest zwykle kompromis.

W przypadku kompromisu potrzeby i pragnienia obu stron są zaspokajane, tylko w mniejszym stopniu. Twój partner może mieć upragniony czas technologii i możesz mieć niezbędny czas więzi.

Kompromis jest wysoce konfigurowalną strukturą, a sposób, w jaki ją radzisz, będzie zależeć od tego, co ty i twój partner uważacie.

Wykonanie opracowania rozwiązania może nawet zbliżyć się do siebie poprzez satysfakcjonujące doświadczenie pracy zespołowej.

Jeśli ty i twój partner potrzebujesz wskazówek coachingowych w kierunku skutecznego kompromisu, rozważ umówienie wizyt z terapeutą, który specjalizuje.

To, czego nie chcesz zrobić, to uciekać się do ultimatum. Wynik tego rodzaju wymagań rzadko okazuje się dobrze.

Partner, który podlega takim ograniczeniom, prawdopodobnie rozwinie niechęć, a inicjator Ultimatum nigdy nie będzie pewien, że ograniczony partner jest naprawdę poświęcony zmianom.

Inicjacja ultimatum jest konfiguracją do dalszego upadku relacji.

Spróbuj także: Jak iść na kompromis w quizie związanym

3. Oferować rozwiązania

Kolejnym blokerem postępu jest tendencja do skupienia się tylko na problemie. Osoba, która jest zaplanowana listą rzeczy, które są złe, może stać się przytłoczona i sfrustrowana.

Frustracja jest prekursorem wyłączenia wszelkich dalszych rozważań na temat problemu. Przywracając problem, postępuj zgodnie z opisami problemu z sugestiami dotyczącymi naprawy.

Wspomnienie o skłonności partnera do rozmowy przez telefon podczas rodzinnych kolacji można śledzić sugestie, że telefon może być niedostępny podczas posiłków.

Przygotuj się, aby partner również zaoferuje alternatywne sugestie.

Powiązane czytanie: Dlaczego kobiety powinny szanować prywatność telefonu komórkowego w związku

Znalezienie wsparcia solo

Myśl o zrobieniu czegokolwiek solo podczas współpracy może nie być najlepszą opcją, ale może być jedyną opcją.

Może się zdarzyć, że absorpcja partnera w smartfonie nie jest czymś, co on lub ona jest gotów się poddać.

Może się zdarzyć, że zachowanie nie jest czymś, co można przestrzegać. Jeśli ty i twój partner nie jesteś w stanie znaleźć wykonalnego rozwiązania, może być czas na poszukiwanie niezależności.

Rozważ dołączenie do grupy wsparcia, Zdobycie indywidualnej terapii, a nawet zerwaniem się od związku.