Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy 20 wskazówek, które należy wiedzieć przed reakcją

Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, łatwo jest przesadzić i zabrać je osobiście. Zamiast tego dowiedz się, jak zachować spokój i pracować w sytuacji.

W doskonałym świecie nigdy nie miałbyś negatywnych uczuć wobec swojego partnera. Ale to nie jest idealny świat. Są chwile, w których nie możesz znieść swojego partnera i cokolwiek robisz, czeka na ciebie argument, zwłaszcza gdy twój małżonek mówi bolesne rzeczy.

A kiedy dwoje ludzi przypływa do głowy, zdarza się, że jedna impreza może przypadkowo powiedzieć coś krzywdzącego. To nie znaczy, że twój partner jest złą osobą lub że chciał cię skrzywdzić.
Kiedy jesteś w upale tej chwili, wszystko wymykają.
Te bolesne rzeczy mogą wymagać prostego sporu i wydmuchać to z proporcji. Jeden komentarz może naprawdę zmienić sposób, w jaki się widzisz.
Ale możesz popracować, aby upewnić się, że kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, pracujesz nad tym, aby dojść do zrozumienia, zamiast pozwalać, aby wszystko wymknęło się spod kontroli.

Kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy

Czy nie byłoby cudowne, gdybyście i twój małżonek byli zawsze życzliwi i spokojni? Oczywiście, to zrobi. Ale to nie jest rzeczywistość.

Oboje jesteście zestresowani i zmęczeni się i mówisz rzeczy, których nie masz na myśli. Te wpadki mogą naprawdę wyrządzić wiele obrażeń.

Przed aktywnym zrobieniem czegoś w tych momentach cofnij się. Czy to coś, co zostało powiedziane w upale chwili, czy jest to powtarzająca się kwestia?
Naprawdę poświęć trochę czasu przed reakcją. Kiedy reagujemy na coś krzywdzącego, zwykle robimy to z czymś równie krzywdzącym, co nigdy nie pomoże.

Jeśli Twoim celem jest rozproszenie sytuacji, musisz poświęcić trochę czasu, aby spojrzeć na nią z daleka. Bycie w tych bezpośrednich emocjach jest wiele do poradzenia. Reakcja, gdy jesteś ranny, prowadzi do przesadnej reakcji.

Co zrobić, gdy twój małżonek mówi bolesne rzeczy

Może twój partner skomentował twoją rodzinę, o twoim wyglądzie lub jakiejkolwiek niepewności, którą możesz mieć. Oczywiście nie powinni tego robić. Ale prawdopodobnie nie jest to coś, co warto mieć ogromny cios.

Było powiedziane; Teraz jest tam i nie ma powrotu. Wszystko, co możesz zrobić, to iść naprzód. Ale to łatwiej powiedzieć niż zrobić.

Jesteś zraniony i zasługujesz na przeprosiny, ale walka nie dostanie. Musisz podjąć pewne kroki, aby uspokoić sytuację i poprawić sytuację, a nie gorszą.

Jak iść naprzód po tym, jak twój małżonek mówi ci bolesne rzeczy? Cóż, nie jest to do końca łatwe, ale można to zrobić. A jeśli nie czujesz się w stanie wybaczyć, cóż, naprawdę pomyśl o tym, czego chcesz.

Czas wyleczyć rany od czasu, gdy twój małżonek mówi bolesne rzeczy.

1. Nie atakuj

Kiedy ktoś mówi ci bolesne rzeczy, łatwo jest zaatakować ich słowami wiedzieć uderzy w miejsce. Tylko dlatego, że twój małżonek postanowił powiedzieć coś, co cię zraniło, nie oznacza, że ​​powinieneś zrobić to samo. Trudno trzymać język, gdy jesteś emocjonalny, ale musisz udać się na wysoką drogę.

Możesz zapytać, dlaczego miałbym być większą osobą, kiedy nie było? Ale o to nie jest zdrowy związek. Nie chodzi o to, aby osiągnąć nawet. Twój partner miał chwilę słabości i to cię skrzywdziło. Zamiast ich zranić, spróbuj pozwolić mu odejść w jakikolwiek sposób.

2. Być zmartwionym

Wielkim błędem, jaki wielu ludzi popełnia, gdy twój małżonek mówi, że krzywdzące rzeczy jest próba wybaczenia i zapomnienie od razu. Nie chcesz czuć się źle, więc próbujesz iść dalej. Ale to tylko prowadzi do urazy. Te uczucia, które przełkasz, w końcu się sumują i eksplodują.
Zamiast tego poświęć trochę czasu na smutek i zranienie. Nie musisz krzyczeć i krzyczeć, ale idź dalej. Mój partner przypadkowo powiedział coś, co naprawdę mnie zraniło. Poświęciłem trochę czasu, aby wpuścić się, a potem płakałem. Wydawałem te negatywne uczucia.

Dobrze było naprawdę poczuć moje emocje, a nie tylko próbować je zignorować lub iść dalej, zanim faktycznie z nimi siedzieli.

3. Poświęć trochę czasu na ochłodzenie się

Twój małżonek po prostu powiedział ci coś bardzo bolesnego. Teraz nie jest czas na kontynuowanie argumentu. Nic nie zostanie rozwiązane, gdy jesteś tak zdenerwowany. Zamiast tego cofnij się i ostygnij.

Potrzebujesz trochę czasu na ponowną ocenę sytuacji i pomyślenia o tym, co zostało powiedziane i co myślisz o całej sytuacji. Poinformuj ich, że wybierasz się na spacer lub pójdziesz do osobnego pokoju. Poświęć trochę czasu, aby się ochłodzić i uciec od natychmiastowego zranienia.
To pomoże ci zobaczyć sytuację tego, co to było. Nic nie sprawi, co powiedzieli dobrze, ale pewna odległość od początkowego bólu pomoże ci być bardziej racjonalnym.

4. Rozmawiaj ze swoim partnerem

Ale nie od razu. Po trochę ochłodzenia usiądź z partnerem i porozmawiaj o argumencie, szczegółowo omawiając to, co powiedzieli. Nie musisz ich atakować, ale daj im znać, jak powiedzieli, że się czujesz.

Twój małżonek wie, co powiedzieli. Nie musisz tego powtarzać, aby poczuli się źle. Zacznij od powiedzenia: „Czułem się zraniony, kiedy powiedziałeś…”. Poinformuj ich, dlaczego cię to zraniło, nawet jeśli wiesz, że nie było to oznaczające złośliwe.
Niezależnie od tego, czy powiedzieli coś złego, czyli coś głębszego, co oznacza podstawowe problemy, musisz to omówić.

5. Włóż się w buty partnera

To będzie trudne, zwłaszcza gdy jesteś w trakcie kłótni, ale spójrz na sytuację z punktu widzenia partnera. Gdy będziesz miał okazję się cofnąć, spróbuj zobaczyć, skąd pochodzą.

Czy kiedykolwiek miałeś zły dzień i zabrałeś go? Co oni przechodzą? Nie robisz wymówek, ale próbujesz zobaczyć ich stronę, abyś mógł łatwiej się spotykać.

Zamiast odwetu lub wyraźnie zastanawiać się, jak zareagować, kiedy twój małżonek mówi bolesne rzeczy, spróbuj zobaczyć, gdzie różnicie się opiniami i punktami widzenia.

6. Zapisz, jak się czujesz

Nie wszyscy są w stanie ustnie wyrazić, jak się czują. Może być trudne, aby głośno wyrazić ten ból.
Możesz mieć partnera, który nie jest najlepszym słuchaczem. Niezależnie od przypadku, zapisz swoje myśli i uczucia. To może być sposób, aby pomóc im zrozumieć, jak się czujesz, i samodzielnie to rozwiązać.
Po kłótni zapisz, jak się czułeś i o czym był argument. Pomoże ci to zastanowić się nad tym, co się stało. Może otworzy twoje oczy na kolejną rozmowę, którą musisz prowadzić lub może pomóc ci się uspokoić i uwolnić negatywne emocje.

7. Pamiętaj, że twoje uczucia są ważne

Być może powiedziałeś swojemu partnerowi, jak sprawiły, że ich słowa sprawiły, że czujesz. Teraz najlepszym scenariuszem jest to, że zdają sobie sprawę z tego, co powiedzieli i przepraszają. Powinni zrozumieć, że nawet jeśli nie zamierzali być bolesni, byli.
Najgorszy przypadek, mówią, że przesadzasz i emocjonujesz. W takim przypadku musisz wiedzieć, że Twoje uczucia są całkowicie ważne. Twój małżonek, który mówi ci, że przesadzasz, gdy czujesz, że zranienie jest gazą i jest formą manipulacji. Nie chcą brać odpowiedzialności, a zamiast tego chcą, żebyś się czuł.
Masz prawo poczuć wszystko, co czujesz. Jeśli nie są otwarci na wysłuchanie i przepraszanie, może być czas na inny rodzaj rozmowy.

8. Myśl pozytywnie

Tak, twój partner powiedział ci bolesne rzeczy. I rozumiem, że twój partner jest prawdopodobnie twoim najlepszym przyjacielem, osobą, na którą się zwierzasz. Oznacza to, że kiedy powiedzieli bolesne rzeczy, to jeszcze głębiej.
Ale nie możesz pozwolić, aby ich słowa wpłynęły na ciebie negatywnie. Wiem, że niezwykle trudno jest pozwolić, aby wszystko odejść, ale nie pozwól, aby słowa twojego partnera cię rozważyły ​​i nie tworzą niepewności.
Twoja pewność siebie nie jest powiązana z ich słowami, jest wyciągana z ciebie. Zachowaj szacunek do siebie, abyś mógł przejść do tej rozmowy, wiedząc, że zasługujesz na wysłuchanie.

9. Nie spiesz się na uzdrowienie

Kiedy twój partner mówi ci coś krzywdzącego, to nie uleczy się z dnia na dzień. Nawet jeśli masz świetną rozmowę i iść naprzód, nadal będzie żądać.
Może to potrwać kilka dni, a nawet tygodnie, aż znów się poczujesz. Nie wszyscy są tak szybko wybaczają i kontynuują, gdy zostali zranione przez partnera. I to jest w porządku. Poświęć cały czas, którego potrzebujesz. Pamiętaj tylko, aby im komunikować się, że przez to pracujesz. One ich pogorszy.

10. Znajdź ulgę

Staraj się zrobić coś konstruktywnego, aby pomóc sobie iść naprzód. Nie patrz na swoich byłych lub byłych małżonków w mediach społecznościowych. Nie mieszaj. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem. Znajdź kreatywny punkt sprzedaży, taki jak muzyka lub sztuka. Nawet idź na bieg.
Te rzeczy pomogą ci uwolnić całą tę energię emocjonalną w zdrowy sposób.

11. Zastanów się nad relacją

Jest twoim partnerem zawsze Mówiąc ci bolesne rzeczy? Czy jest to sprawa jednorazowa?
Jeśli twój partner jest zawsze Mówiąc ci bolesne rzeczy, to naprawdę powinieneś spojrzeć na swój związek i sprawdzić, czy chcesz partnera, który jest emocjonalnie obraźliwy. Tak, wszyscy popełniają błędy, ale nie powinno to być stałym problemem.
Jeśli przepraszają, powinni pracować nad tym, aby to się powtórzyło. Jeśli mówią przepraszam, ale kontynuuj to zachowanie, jest to znacznie większy problem. Zasługujesz na bycie z kimś, kto bierze odpowiedzialność za swoje działania i słowa.

12. Uczyć się

Niezależnie od tego, czy mówiłeś o tym i poszedłeś naprzód, czy nie, poznaj tego doświadczenia. Nie próbuj o tym zapomnieć, bo to boli. Czego się nauczyłeś? Czy dowiedziałeś się, że kiedy twój partner ma zły dzień, mają temperament? Czy dowiedziałeś się, że musisz poświęcić więcej czasu przed omówieniem rzeczy?
Weź coś z tego i spróbuj użyć go do przodu. Szanse, że to nie była twoja pierwsza walka i prawdopodobnie nie będzie to twój ostatni.

13. Poszukaj pomocy

Słuchaj, relacje nie są łatwe. I chociaż możesz kochać swojego partnera, możesz mieć inny sposób wyrażania siebie. Brak komunikacji i zrozumienia może spowodować frustrację, dlatego twój partner mówi bolesne rzeczy. To jest tylko jeden możliwość.

Jeśli często znajdziesz się w takich sytuacjach, możesz mieć wzór. Wy dwoje nie sztyfujecie się, jak radzisz sobie z konfliktem. To może wydawać się dużo, ale doradca pary może pomóc ci dostać się do źródła problemu i dać ci ćwiczenia do wspólnej pracy.
Poradnictwo nie powinno być ostatecznością w związku. Wspólnie poszukiwanie pomocy pokazuje chęć pracy nad twoimi problemami. Robienie tego zanim jest za późno, to sposób, w jaki naprawdę naprawisz rzeczy.

14. Rozmawiać o tym

Znowu chcę to naprawdę podkreślić. Jeśli nie doceniasz rzeczy, które mówi ci twój partner, porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Twój partner może być całkowicie nieświadomy, jak ich słowa wpływają. Może mają gęstą skórę i nie zdają sobie sprawy, że zraniłeś cię to, co powiedzieli.
Niezależnie od tego, czy są świadomi, czy nie, muszą też wiedzieć, gdzie są twoje granice. Zasługujesz na to, aby być dobrze traktowane, nawet jeśli rani cię nie było celowo. Nie wierz, że twoje uczucia nie są ważne. Powinieneś czuć się pewnie, dzieląc się tym uczuciami z partnerem.

15. Nie obwiniaj siebie

Wiele osób stwierdza, że ​​kiedy ich małżonek mówi bolesne rzeczy, to w jakiś sposób jest ich wina. Wierzą, że musieli zrobić coś złego, aby ich partner powiedział te rzeczy.
Jeśli uważasz, że twój partner cię nie skrzywdziłby, gdybyś na to nie zasłużył, się mylisz. To nie jest twoja wina. Nie musisz przepraszać za zranienie.

Słyszałem, że tak wielu ludzi pyta, co powinni zrobić z małżonkiem, mówiąc bolesne rzeczy, ale. Wszystko, co możesz zrobić, to wyrazić siebie. Zmiana zachowania musi pochodzić od nich, a oni same.

Czasami mówimy rzeczy, których później żałujemy. Kiedy twój partner mówi bolesne rzeczy, wykonaj następujące kroki, aby się wyleczyć i znaleźć rozwiązanie.