Dlaczego jestem zazdrosny w związku 5 możliwych powodów

W tym artykule

• Czym jest zazdrość w związkach?
• Oznaki zazdrości w związku
• Jak zazdrość może objawiać się w związkach
• Dlaczego jestem zazdrosny w związkach: 5 możliwych powodów
• Jak przestać być zazdrosnym w twoim związku
• Niektóre powszechnie zadawane pytania
• Ostateczne wynos

Prawdopodobnie istnieje wiele uczuć i emocji, których doświadczasz, gdy jesteś w związku. Możesz jednak być zaskoczony, gdy jeden z nich jest zazdrość. Możesz się zastanawiać, dlaczego jestem zazdrosny i chcę wiedzieć, czy jest to coś, co można zmienić.

Czytaj dalej ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej na ten temat i jak radzić sobie z zazdrością w związku.

Czym jest zazdrość w związkach?

Zazdrość występuje w związku, gdy istnieje problem z zaufaniem, nawet jeśli jest niewielka.

Na przykład, jeśli twój kolega chce wiedzieć, gdzie jesteś i kim jesteś przez cały czas, może to być dlatego.

Istnieje kilka powodów, dla których ty lub twój partner możecie czuć się zazdrosni w związku i nie zawsze jest to coś, co negatywnie wpłynie na twoją więź. W niektórych przypadkach tego rodzaju zazdrość ustępuje, gdy stajesz się bardziej komfortowy i ufasz sobie nawzajem.

Upewnij się, że zadaj sobie pytanie, dlaczego jestem zazdrosny, abyś mógł ponownie ocenić, jak się czujesz, a jeśli jest to coś, z czym czujesz się komfortowo.

Oznaki zazdrości w związku

Jest kilka oznak zazdrości w związku. Jednym z nich jest wtedy, gdy musisz włożyć się do spotkań towarzyskich swojego partnera. Innymi słowy, prawdopodobnie nie chcesz, aby poszli nigdzie bez ciebie.

Inne znaki, które możesz doświadczyć zazdrości w miłości, są wtedy, gdy jesteś zdenerwowany, gdy twój partner komplementuje kogoś i kwestionujesz wszystko.

Możesz nawet oskarżyć ich o oszustwo. Wszystkie są oznaki, że czujesz się zazdrosny. Jeśli te rzeczy brzmią znajomo, zastanów się, dlaczego jestem zazdrosny i zastanów się, dlaczego tak jest.

Z drugiej strony, jeśli twój partner robi ci te rzeczy, czują się zazdrośni.

Jak zazdrość może objawiać się w związkach

Istnieje kilka sposobów, w jakie zazdrość może objawiać się w związkach. Oto 4 sposoby, w jakie możesz zobaczyć to w twoim. Te sytuacje mogą się zdarzyć niezależnie od przyczyn zazdrości, które ty lub twój partner macie.

1. Próbuję kontrolować swojego partnera

Jednym z powodów, dla których możesz doświadczyć zazdrości w swoim związku, jest próba kontrolowania swojego partnera. Chcesz być kontrolowany? Jeśli nie, twój partner prawdopodobnie też nie. Jeśli powiesz im, dokąd mogą iść i z kim mogą spędzać czas każdego dnia, może to spowodować walkę w twoim związku.

Zamiast tego możesz dowiedzieć się więcej o nich i ich rutynie, abyś nie musiał martwić się o to, co robią i z kim rozmawiają. Zrób wszystko, co możesz, aby zbudować ze sobą zaufanie, co może złagodzić zazdrość.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek, jak puścić kontrolę w związku

2. Często na nich złość

Innym sposobem zazdrości może pokazać swoją brzydką głowę w twoim związku, jest to, że często czujesz się zły na swojego partnera. Czy regularnie zamieszkasz lub krzyczysz na swojego partnera, ponieważ zrobili coś bez ciebie lub dlatego, że nie mogłeś z nimi spędzać czasu przez cały dzień?

Mogą mieć rzeczy do zrobienia, które powstrzymują ich przed spędzaniem z tobą jak najwięcej czasu. Jeśli są oddanym partnerem, prawdopodobnie nie chcą robić tych rzeczy i po prostu zajmują się codziennymi zadaniami.

Ponownie, jeśli porozmawiasz z nimi o ich dniu i o tym, jak spędzają czas, możesz zacząć rozumieć, że nie ma powodu, aby być zazdrosnym.

3. Chcąc wiedzieć wszystko, co robią

Możesz czuć, że musisz wiedzieć wszystko, co robi twój partner, gdy jest z dala od ciebie. Pomogłoby to jednak, gdybyś zrozumiał, że to nie sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

Próba uczynienia partnera do każdej sekundy ich życia i wyjaśnieniem tych chwil może sprawić, że cię urażone. Prawdopodobnie spowoduje, że doświadczą negatywnych odczuć w związku.

Artykuł z 2021 r. Wyjaśnia, że ​​kiedy jednostki poczuli potrzebę wciągania na telefony partnera lub na stronach mediów społecznościowych, czasami doprowadziło to do niestabilnych sytuacji, w tym przemocy w intymnej partnerze. To jest coś, czego powinieneś unikać za wszelką cenę.

Jeśli coś przeszkadza w czasie, w którym nie jesteś z partnerem, można zadawać im pytania. Oczywiście musisz zaufać, że twój partner nie robi nic, aby cię skrzywdzić.

Kiedy nie masz tego rodzaju zaufania, możesz chcieć pracować nad nim lub zastanowić się, czy jest to właściwy związek.

4. Nie chcąc być w pobliżu twojego partnera

Mogą istnieć sytuacje, w których czujesz, dlaczego jestem tak zazdrosny, a nawet jeśli nie znasz dokładnych powodów, może to stworzyć podział między tobą a twoim partnerem.

Możesz nie chcieć być w pobliżu lub spędzać wolny czas, ponieważ wyobrażałeś sobie wiele scenariuszy, w których były niewierne lub zraniły. Pamiętaj, że po prostu dlatego, że wyobrażałeś sobie, że coś nie oznacza, że ​​to wydarzenie się wydarzyło lub wydarzy się.

Powiązane czytanie: 25 sposobów na przyciągnięcie bratniej duszy

Dlaczego jestem zazdrosny w związkach: 5 możliwych powodów

Poza zastanawianiem się, dlaczego jestem zazdrosny w twoim związku, możesz również chcieć dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego stajemy się zazdrośni. Istnieje kilka powodów, dla których możesz czuć się zazdrosny, a oto pięć, które mogą być istotne dla twojej sytuacji.

1. Twoje przeszłe relacje

Możesz być zazdrosny w związku, ponieważ inne relacje w twojej przeszłości spowodowały, że miałeś tę tendencję.

Jeśli zostałeś oszukany lub zraniony przez kogoś, kogo zaufałeś, może to spowodować przemyślenie wszystkiego.

Jeśli uważasz, że przeszła trauma spowodowała, że ​​nie byłeś w stanie zaufać innym, możesz rozważyć poradnictwo związane z relacjami. Rozmowa z terapeutą może pomóc Ci nauczyć się trochę wypuszczać straż i nauczyć się, jak zaufać innym.

2. Boisz się być sam

Innym powodem związanym z tym, co powoduje zazdrość, jest to, że możesz bać się samotnego. Kiedy tak się stanie, może to sprawić, że chcesz mocno trzymać się swojego partnera, nawet jeśli masz tendencję do przekroczenia pewnych granic.

Być może będziesz musiał regularnie się z nimi zameldować, kiedy jesteś osobno lub musisz wiedzieć, kiedy wrócą za każdym razem, gdy wychodzą z domu. Jeśli boisz się, że będziesz sam, istnieją sposoby na rozwiązanie tego ze swoim partnerem.

Możesz odwiedzić z terapeutą, aby wspólnie pracować nad tym problemem lub usiąść i porozmawiać o tym, jak się razem czujesz. Twój partner może być skłonny uspokoić cię, że dbają o ciebie i nie zamierzają cię skrzywdzić.

Powiązane czytanie: Jak strach przed byciem może zniszczyć potencjalne relacje miłosne

3. Myślisz, że musisz kontrolować swojego partnera

Istnieje szansa, że ​​możesz pomyśleć, że musisz kontrolować swojego partnera. Może to być spowodowane tym, że nie ufasz im ani nie myślisz, że należy powiedzieć, co robić. Jeśli czujesz, że jesteś dominującą postacią w swoim związku, możesz nawet nie zauważyć, że zawsze jedzisz.

Jeśli jednak próbujesz kontrolować swojego partnera, musisz poświęcić trochę czasu, dlaczego jestem zazdrosny?

Czy twój partner kiedykolwiek zrobił cokolwiek, aby sprawić, że przemyślaś ich lojalność? Czy są w stanie podejmować własne decyzje bez lekceważenia cię? Rozważ odpowiedzi na te pytania i rób, co możesz, aby rozwiązać działania kontrolne.

Jeśli potrzebujesz pomocy, jak to zrobić, możesz również współpracować z terapeutą.

4. Masz problem z samooceną

Możesz być zazdrosny w swoim związku, ponieważ masz problem ze swoją samooceną i poczuciem własnej wartości. Możesz nie myśleć, że jesteś wart wiele lub że ludzie cię polubią. Jeśli te rzeczy wpływają, rozważ poprawę, jak się widzisz.

Czy denerwujesz się, jeśli twój partner rozmawia z kimś, kto Twoim zdaniem jest bardziej atrakcyjny niż ty? Badanie na 2020 r. Sugeruje, że zazdrość może być sprowokowana, gdy osoba widzi ludzi, których ich zdaniem lepiej wyglądają, co może prowadzić do pewnych problemów w związku.

Jednym ze sposobów na poprawę samooceny jest rozwiązanie ogólnego dobrego samopoczucia. Rozpocznij nową rutynę treningową i zacznij ćwiczyć uważność. Te działania mogą znacznie przyczynić się do budowania zaufania.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o poczuciu własnej wartości:

5. Nie traktujesz swojego partnera dość

Pomyśl o tym, jak jesteś traktowany w swoim związku, w porównaniu z tym, jak traktowany jest twój partner. Czy oni są tacy sami? Jeśli tak nie jest, może to być dlatego, że jesteś zazdrosny.

Na przykład możesz być w stanie przyjść i odejść tak, jak chcesz, ale twój kolega musi ci powiedzieć, dokąd zmierzają, z kim będą, a kiedy wrócą.

Jeśli w związku jest nierównomierność, może to prowadzić do większej liczby argumentów i spowodować, że utratę się do siebie nawzajem.

Poświęć trochę czasu, aby przemyśleć, w jaki sposób traktujesz swojego partnera i ustalić, czy należy się rozwiązać, aby mogło być uczciwe. Jest prawdopodobne, że twój partner jest godny zaufania i nie ma wobec ciebie żadnej złej woli.

Powiązane czytanie: 6 cnót, które sprawi, że będziesz traktować swojego partnera tak, jak chcesz być traktowany

Jak przestać być zazdrosnym w twoim związku

Kiedy czujesz, że doświadczasz problemów z zazdrością w związkach, możesz wiedzieć, jak powstrzymać te uczucia. Może to być trudne, ale nie niemożliwe.

Kiedy chcesz przestać być zazdrosny o partnera, musisz ustalić, dlaczego czujesz się zazdrosny. Może to pomóc złagodzić te uczucia. Co więcej, pomogłoby to, gdybyś próbował pomyśleć o rzeczach z ich perspektywy. Czy chciałbyś, żeby ktoś zakwestionował wszystko, co robisz?

Dodatkowo pomogłoby to, gdybyś zaufał swojemu partnerowi i sobie. Powinieneś porozmawiać z terapeutą w celu uzyskania dalszej pomocy, jeśli nie możesz tego zrobić.

Niektóre powszechnie zadawane pytania

Zazdrość może zaszkodzić związku, więc oto odpowiedzi, które mogą pomóc odpowiedzieć na niektóre pytania na ten temat:

• Jak powszechna jest zazdrość w związku?

Zazdrość jest raczej powszechna w związkach. Większość par doświadczy zazdrości w pewnym momencie. Może to zaszkodzić lub wzmocnić związek, w zależności od przyczyn zazdrości i tego, jak są one działane.

Zawsze myśl o tym, dlaczego jesteś zazdrosny i czy ufasz swojemu partnerowi. Czy dali ci powód, aby nie? Jeśli zawsze byli z tobą powyżej, może to pozwolić złagodzić niektóre z zazdrości, które masz.

• Czy zazdrość może zrujnować związek?

Zazdrość może zrujnować związek, zwłaszcza jeśli zazdrość danej osoby się pogarsza. Ponadto, jeśli twój partner jest zazdrosny i ma rację, aby być zazdrosnym, może to być szkodliwe dla związku.

Jeśli ty lub twój partner jesteś zazdrosny, powinieneś usiąść i porozmawiać ze sobą. Spróbuj ustalić, dlaczego jestem zazdrosny. Komunikowanie się skutecznie może pozwolić obojgu na budowanie zaufania i poprawę więzi, więc zazdrość nie napędza klina między tobą.

Ostateczne wynos

Istnieje kilka powodów, aby rozważyć, gdy zastanawiasz się, dlaczego jestem zazdrosny. Niektóre z najczęstszych powodów wymieniono powyżej. Ponadto istnieją sugestie dotyczące tego, co robić, gdy doświadczają zazdrości w swoim związku.

Pamiętaj, aby zawsze porozmawiać ze swoim partnerem o swoich uczuciach, zachować otwartą komunikację i pracuj z terapeutą, kiedy poczujesz, że to pomoże. Nie musisz pytać, dlaczego jestem zazdrosny, gdy istnieją sposoby, aby to naprawić i mam nadzieję poprawić swój związek.