Dlaczego jestem taki zazdrosny? Prawdziwe powody, dla których to czujemy i jak to naprawić

Czy często siedzisz i zastanawiasz się: „Dlaczego jestem tak zazdrosny”? W takim przypadku musisz znaleźć odpowiedź i pracować, aby ją rozwiązać, na szczęśliwsze życie.

Zazdrość jest trucizną. Zjada na ciebie. Niezależnie od tego, czy został założony w rzeczywistości, czy tylko w twojej podświadomości, może przenikać do każdej części twojego życia i związku. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego jestem tak zazdrosny, nadszedł czas, aby zmierzyć się z tym problemem.

Kiedy czujesz się zazdrosny, może to przejąć twój racjonalny proces myślowy. Możesz wiedzieć ze 100% pewnością, że twój partner jest lojalny, ale wiedząc, że wybierają się na kolację z gorącym współpracownikiem, nadal napędza cię szalone. To może z łatwością spowodować, że winisz ich za coś, czego nie zrobili lub nigdy by to nie zrobili.

Nic dziwnego, że zazdrość jest jednym z głównych powodów niepowodzenia w związku.

Oczywiście nie tylko związki wpływają. Może to być wszystko w twoim życiu, czy to twoja rodzina, praca czy przyjaźnie. Możesz stać się niesamowicie zazdrosny o rodzeństwo, myśląc, że twoi rodzice wolą je od ciebie. Możliwe, że jesteś zazdrosny o współpracownika, ponieważ zawsze wydają się być na dobrej korzyści z szefem. Te same sytuacje mogą pojawić się w przyjaźni.

Jednak zazdrość wpływa na ciebie, ważne jest, aby to wypracować i starać.

Skąd pochodzi zazdrość?

Zazdrość może wyrastać z tylu nasion. Można go zasadzić w twoim umyśle przez najmniejszy komentarz.

Kiedy jesteś zazdrosny, czujesz się ochronny. Nawet jeśli jesteś zły, irracjonalny lub po prostu przestraszony, pochodzi z miejsca ochronnego. Masz coś lub kogoś, kogo jesteś drogi, i coś zbliża się do twojego szczęścia.

W rzeczywistości twój związek nie trzeba nawet zagrożone, że poczujesz się zazdrosny. Na przykład, jeśli w przeszłości zostałeś oszukany, obawy te mogą łatwo przenieść cię w nowy związek z kimś, kto nigdy cię nie skrzywdził.

Możesz być również zazdrosny z powodu niepewności. Że niepewność może pochodzić z twojego dzieciństwa, z przeszłości, twoich rodziców lub cokolwiek innego. Poczucie, że niegodne miłości może sprawić, że będziesz nadmiernie odczuwać wszystko, co mogłoby sabotować twój związek.

Wraz z nimi złamane zaufanie, konkurencja, projekcja, a nawet poczucie przeczucia może sprawić, że będziesz zazdrosny. Ale nie zawsze jest łatwo przybić źródło zazdrości, gdy przejmuje to.

Dlaczego jestem taki zazdrosny?

Może coś, co powiedzieliśmy już, dzwoni z tobą dzwon. Być może jest to zupełnie inna sytuacja. Niektórzy ludzie są ogólnie zazdrosni i staje się zakorzenione w każdej części życia.

Może się zdarzyć, że twoje przeszłe relacje prześladują twój obecny lub nadal pracujesz nad zaufaniem partnerowi, którego wybaczasz za kłamstwo.

Określenie, co sprawia, że ​​jesteś zazdrosny, może pomóc ci zmierzyć się z przyczyną i pokonać te wątpliwe uczucia. Oto najczęstsze powody zazdrości, aby powstać w twoim umyśle. Zadaj sobie pytanie, czy którekolwiek z tych doświadczeń lub powodów sprawia, że ​​czujesz się zazdrosny, i naucz się to naprawić, zanim poczujesz się zgorzkniały i nieuzasadniony!

1. Twoja przeszłość

Twoja przeszłość jest prawdopodobnie największym agresorem, jeśli chodzi o poczucie zazdrości. Nasza psychika przyzwyczai się do pewnych wzorców i oczekuje, że powtórzą się. Możliwość przewidywania oszukiwania lub kłamstwa jest formą ochrony, która wynika z zranienia w przeszłości.

Może twój były rzucił cię na sekretarza, więc teraz jesteś zazdrosny o asystenta swojego obecnego partnera. Wpadasz się w tryb przetrwania, więc znów nie jesteś zraniony. Możesz działać irracjonalnie, ponieważ jesteś martwy, aby zabezpieczyć to, co masz.

Rozmawiaj ze swoim partnerem. Poinformuj ich, że im ufasz, ale nie możesz się powstrzymać od martwienia się z powodu tego, przez co przeszedłeś w przeszłości.

Powinny zrozumieć, że nie ma ich wątpliwości. Dzielenie się przeszłością i obawami z partnerem i zrozumienie go może pomóc w zazdrości.

2. Niepewność

Nawet jeśli uważasz się za pewną siebie osobę, pewność siebie może być zagrożona i od czasu do czasu wstrząśnięta. Niepewność docierają do nas wszystkich, nawet tych w szczęśliwych związkach.

Na przykład możesz zacząć kogoś widzieć i jesteś bardzo szczęśliwy. Z jakiegoś powodu zaczynasz prześladować ich media społecznościowe i natrafić na zdjęcia ich i ich byłego. Prawdopodobnie zerwali lata temu i wiesz, że nie rozmawiają, ale zobaczenie tych zdjęć wciąż zapala ogień w tobie.

Nie może być racjonalnego ani istotnego powodu, abyś czuł się zazdrosny. W końcu masz też przeszłe życie, ale pewna niepewność głęboko może przynieść te uczucia. Mogliby szybko przejść, ale nawet najmniejsza niepewność może sprawić, że będziesz zazdrosny.

Jest to coś, co twój partner może tymczasowo uspokoić za pomocą komplementów ego, ale naprawdę powinieneś zająć się tym na własną rękę, ponieważ pochodzi to z ciebie.

3. Potrzeba wygrania

Konkurencja o kogoś z problemami kontrolnymi, potrzeba wygrania, a nawet po prostu być na tym samym poziomie, co ktoś inny może prowadzić do zazdrości. Możesz pomyśleć, że romantyczna zazdrość różni się od zawodów biurowych/pracy, ale tak nie jest.

Może jesteś zazdrosny o byłego partnera, ponieważ mają lepszą pracę niż ty. Możesz być zazdrosny o Celebrity Crush lub jakąś dziewczynę, którą lubił zdjęcie na Instagramie. Może to być całkowicie śmieszne, ale tak trudno nie porównać się z kimś konkurencyjnym w życiu.

Może to iść w parze z niepewnością, ale można go również wyciągnąć z potrzeby wygrania lub kontroli. Próba skupienia się na sobie i swoim związku, a nie na jakichkolwiek czynnikach zewnętrznych może pomóc.

4. Nieufność

Jeśli twój partner oszukiwał lub kłamał w przeszłości, odbudowa tego zaufania może być bardzo trudna. Być może im wybaczyłeś, ale nie zapomniałeś o bólu. Nawet jeśli twój partner nie dał ci uzasadnionego powodu, aby być zazdrosnym, gdy zaufanie zostanie złamane, zazdrość przekra się przez wszystkie te pęknięcia.

W takim przypadku nie ma łatwego naprawy. Nie możesz po prostu położyć bandytów na bliznach i iść naprzód. Pracuj nad zaufaniem ze swoim partnerem. Zajmie to wysiłek, czas i dużo rozmów i godnych zaufania zachowania.

Czasami terapia i ćwiczenia zaufania mogą znacznie przyczynić się do odzyskania zaufania.

5. Występ

Kiedy robimy coś złego, o wiele bardziej prawdopodobne jest, że oskarżymy innych o źle. Po pierwsze, nie chcemy być sami w naszej poczuciu winy, ale wiemy również, że jeśli jesteśmy w stanie coś, podobnie jak inni.

Możesz nie rozumieć, dlaczego jesteś zazdrosny o współpracownika swojego partnera. Wiesz, że nic się nie dzieje, ale czujesz się z tego niespokojny lub musisz poruszyć to ze swoim partnerem.

To może być projekcja. Nawet nie zdając sobie z tego sprawy, możesz flirtować ze współpracownikiem. Może to być niewinne, ale wiesz, że robisz coś na skraju oszukiwania głęboko. Twoja zakopana poczucie winy pojawia się z zazdrości.

Pomyśl o tym, jak działałeś z innymi, cofnij wszystko, z czym czułbyś się nieswojo.

6. Strach

Strach jest przyczyną wszelkiej zazdrości. Czy strach przed utratą kontroli, strach przed utratą, strach przed złamanym sercem i ból… to trwa. Strach przed bólem lub utratą kogoś jest tak silny. Może negować wszystko, co robisz.

Strach może być paraliżujący. Kiedy pojawia się dzięki zazdrości, może być bardzo brzydkie. Tak trudno jest puścić strach, zwłaszcza ten. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Niezależnie od tego, czy zostałeś oszukany, czy zdradzony w przeszłości, czy nie, utrata kogoś, kogo kochasz. Komunikacja jest tak ważna w takich sytuacjach.

Po prostu rezygnacja z tych uczuć może zabrać część ciężaru.

7. Self-sabotage

Kiedy chronimy się przed bólem, często sabotaż. Oznacza to, że kończymy rzeczy, zanim zostaniemy zranione. Można to wywołać przez strach, niską samoocenę i wiele innych rzeczy.

Stajemy się irracjonalnie zazdrośni jako sposób na odepchnięcie naszych partnerów, zanim będą mogli nas odepchnąć. Świetnym przykładem tego jest Ross i Rachel od przyjaciół. Staje się niesamowicie zazdrosny nie tylko o nową pracę Rachel, ale także jej współpracownik, który był niczym innym jak dżentelmenem.

Wiemy, że Ross został zraniony w przeszłości i że ma niską samoocenę. Bycie z dziewczyną, którą uwielbiał, odkąd był dzieckiem, jest dla niego marzeniem. Tak długo myślał, że jest nieosiągalna i przerażony, że ją straci.

Zamiast dzielić się tym z nią otwarcie i szczerze, samowystarczalnym sabotowaniem własnym szczęściem z przesadą. Dusił ją miłością i zazdrością, co na początku wydaje się sposobem na utrzymanie związku. Podświadomie, to było, aby mógł zakończyć rzeczy, zanim zdążyła.

8. Twoje jelito

Zazdrość to zabawna rzecz. Może być tak wiele rzeczy, które przynoszą to, które można wyjaśnić, a także nie może być racjonalnego powodu. Nie może być nic, na co możesz w ogóle położyć palec.

Twój partner może być klejnotem. W środku nocy nie ma podejrzanych połączeń telefonicznych. Nie są spóźnione z pracy lub pachną jak ktoś inny. Ale z jakiegoś powodu nie możesz wstrząsnąć uczuciem, które oszukują. Czasami twoje jelito po prostu wie.

Powinieneś pamiętać, że czasami twoje jelito może być błędne. To wszystko wraca do strachu. Jeśli martwisz się o coś, ten mały głos w twojej głowie mówi ci, że to się spełnia. Następnie zaczynasz w to wierzyć. Pytaj o poczucie przeczucia, które masz i spróbuj rozumować to. Uważaj na fakty i logikę, a nie „co jeśli” i może.

Czy możesz pokonać zazdrość?

Na pewno możesz nauczyć się być mniej zazdrosną osobą z powyższymi wskazówkami. Jednak najpierw musisz zdać sobie sprawę, że w pierwszej kolejności jesteś zazdrosny! Kluczem do przezwyciężenia czegokolwiek jest przede wszystkim potwierdzenie problemu.

Zazdrość nie doda do twojego życia żadnej głębokości ani znaczenia. Spowoduje to tylko ból i utratę. To normalne, że jest lekko zazdrosny o kogoś lub coś, ale kiedy idzie to do pełnej zazdrości, wtedy musisz podjąć działania.

Monster z zielonymi oczami może zmienić cię w mściwą i gorzką osobę, jeśli na to pozwolisz, więc upewnij się, że to potwierdzasz, spróbuj przeformułować myśli w swoim umyśle i skup się na pozytywach. Pamiętaj, że komunikacja jest również kluczowa, gdy zazdrość pojawia się w związkach.

Teraz możesz odpowiedzieć na to frustrujące pytanie - dlaczego jestem tak zazdrosny? Mamy nadzieję, że możesz. A potem mamy nadzieję, że przez to przejdziesz do szczęśliwego i zdrowego związku.