Dlaczego relacje są tak trudne i jak je poprawić?

W ciągu ostatnich sześciu lat dostarczania par terapii byłem świadkiem, jak ludzie, z którymi pracuję, często zastanawiają się: „Dlaczego mój związek jest tak trudny?„Dorastanie z mentalnością„ szczęśliwie zawsze ”nikt nigdy nie powiedział nam, że związek wymaga codziennej ciężkiej pracy. Nikt nie zadał sobie trudu wspomnienia, że ​​będzie to również obejmować argumenty, frustracje, walki, łzy i ból.

W różnych religiach zaleca się, a czasem obowiązkowe przejście przez jedną lub serię zajęć małżeństwa przed otrzymaniem „pozwolenia” na ślub. W Stanach Zjednoczonych otrzymujesz licencję małżeńską, ale o ile mi wiadomo, nie ma obowiązkowych zajęć. Jak to możliwe, że jesteśmy zobowiązani do nauki i nauki wielu różnych tematów w szkole, ale nie uczymy się, jak być lepszym partnerem dla naszego przez całe życie zaangażowania? Czy możemy być gotowi na to dożywotnie zaangażowanie, które obejmuje tak wiele różnych etapów i zmian na przestrzeni lat? Czego naprawdę mogę cię dziś nauczyć o tym, jak mieć lepszy związek z partnerem?

Uczenie się o małżeństwie od Gottamans

Część szkolenia, które otrzymałem, pochodzi od Dr. Gottmans (mąż i żona). Fascynujące było poznanie różnych elementów tego, co znaleźli w badaniach za ważne, aby małżeństwo odniosło sukces. Mówią o tym, że musimy mieć wspólne znaczenie, sympatię i podziw i powinni wiedzieć, jak pracować przez konflikt, zaufanie, zaangażowanie i kilka innych elementów. Oglądanie ich na scenie podczas trzydniowego szkolenia było również doświadczeniem edukacyjnym. Widzenie różnic między nimi i ich interakcją było bardzo interesującym doświadczeniem. Nauczyłem się też wiele o własnym związku z mężem. Zrozumiałem fakt, że czasami się kłócimy i może stać się bardzo intensywny, ale nie oznacza to, że nie jesteśmy ze sobą kompatybilni. To po prostu oznacza, że ​​walczymy surowo, ponieważ do tego jesteśmy przyzwyczajeni i oboje jesteśmy w stanie bardzo łatwo odpuścić.

Małżeństwo wymaga konsekwentnych wysiłków

Pod koniec dnia chcę cię dzisiaj nauczyć, że jeśli uważasz, że jesteś w związku, będzie to łatwe - dla Ciebie będzie bardzo trudna kolejka górska. Jeśli jednak zdasz sobie sprawę, że związek jest procesem codziennej ciężkiej pracy, będziesz mógł to zrobić. Uświadomiłoby, że musisz podejmować codzienny wysiłek, aby stworzyć żądany związek, i nie brać tego za coś oczywistego. Sprawiłoby to, że będziesz odpowiedzialny za edukację siebie i ciągłą pracę nad samodoskonaleniem, aby być lepszym człowiekiem, a zatem lepszym partnerem.

Będziesz mógł być jednym z tych, którzy są nie tylko małżeństwem, ale szczęśliwym małżeństwem. Poprzez ciężką pracę i naukę, jeszcze pielęgnujesz te chwile, które płakałeś i ciężko walczyłeś ze sobą, ponieważ te chwile sprawi, że będziesz silniejszy jak para. Sposób, w jaki to teraz widzę, jest to, że dopóki spędzam dni, upewniając się, że mój partner jest szczęśliwy i robią to samo - oboje bylibyśmy szczęśliwi. Wiele razy, dzięki codziennym rutynom i obowiązkom z łatwością stajemy się samolubni i skupiamy się na tym, czego potrzebujemy w związku, zamiast zwracać uwagę na to, czego potrzebuje nasz partner. Nie słuchamy naszego partnera i zauważamy, gdy walczą, ponieważ my też jesteśmy. Kiedy dodasz dzieci do miksu, sprawia, że ​​jest to jeszcze trudniejsze. Jest tak wiele obowiązków i rzeczy do zrobienia, oprócz codziennego życia zawodowego, że łatwo jest się zgubić.

Priorytetyzuj swój związek

Moja rada jest dla ciebie upewnieniem się, aby ustalić priorytet swoim związku, zwłaszcza gdy sprawy wydają się zbyt trudne. Poświęć trochę czasu na spędzenie. Znajdź te małe chwile radości, aby się ze sobą zameldować i przypominać sobie, jak bardzo się kochasz. Może to być nawet szybki tekst emoji serca w ciągu dnia, który może całkowicie zmienić dzień partnerów. Pielęgnuj te małe chwile, aby przytulić, śmiać się, cieszyć się życiem i tańczyć, jakby nikt nie patrzy. Wybierz się na spacer po plaży, idź do swojej ulubionej restauracji lub miejsca, w którym poszedłeś na swoją pierwszą randkę. Utwórz codzienną rutynę odprawy i poświęcania jej tylko dla was dwojga, nawet jeśli jest to tylko przez pięć minut. Zwróć uwagę na obecność i zwróć uwagę na sygnały płaczu o pomoc. Pamiętaj, że kiedy postanowiłeś poślubić tę osobę lub poświęcić swoje życie byciu z nimi, miałeś dobry powód, aby to zrobić - i nigdy tego nie zapominaj!

Jeśli jesteś teraz w związku i nie jesteś pewien, czy chcesz zrobić następny krok, zrób zapasy i powiedzieć sobie - czy mogę zostawić resztę życia z domyślnymi i faktem, że mój partner ma? Czy jestem gotów puścić niektóre z drobiazgów, o które walczymy i rozpoznajemy piękno naszego związku? Jeśli możesz zostawić te rzeczy, które przeszkadzają ci przez resztę życia szczęśliwie i możesz przez nie przejąć, nawet jeśli jest to trudne.