Dlaczego czuję się taki samotny? 14 prawd, które mogą leczyć i zmienić twoje życie

Poczucie, że jesteś sam na świecie, to bolesne uczucie, którego nie chcielibyśmy nikogo. Więc jeśli myślisz, dlaczego czuję się taki samotny, oto kilka odpowiedzi.

Podczas gdy bycie samotnym różni się od samotności, linie mogą łatwo nakładać się. Możesz skończyć samotnie, niezależnie od tego, czy masz wielu ludzi, którzy cię kochają. Więc jeśli myślisz, dlaczego zawsze czuję się tak samotny, kilka czynników może przyczynić się do tego okropnego uczucia.

Smutna rzeczywistość polega na tym, że opuszczamy ten świat w taki sam sposób, jak wchodzimy do niego, sam. Pomiędzy wejściem a opuszczeniem jesteśmy jednak podłączeni do tworzenia połączeń, pomagania sobie nawzajem w przejściu i zapewnić sobie wzajemne wsparcie.

Łatwe w koncepcji, ale nie jest to proste dla każdego rodzaju osobowości.

Jeśli masz do czynienia z szczególnie trudną sytuacją, to normalne jest poczucie. Ale jeśli czujesz to regularnie, może istnieć coś głębszego, co przyczynia się do samotności.

Co sprawia, że ​​czujemy się samotni?

Poczucie samotności jest okropnym i okropnym uczuciem, a my unikamy tak bardzo, jak to możliwe. To jest powód, dla którego zawsze odwracamy uwagę mediami społecznościowymi, rzeczami i ludźmi, nawet tych, którzy są niezdrowe. Właśnie dlatego decydujemy się pozostać w toksycznych przyjaźniach i związkach.

Nikt z nas nie lubi być sam, ponieważ kojarzymy to z czymś, co jest naprawdę okropne.

Ale są powody, które przyczyniają się do tego. Może jesteś typem osoby, która nie może stać samotnie i nigdy nie próbowała. Może odepchniesz wszystkich, dopóki nie będą już mogli tolerować przebywania wokół ciebie. A może w twojej przeszłości jest coś, czego nie możesz odpuścić, i dlatego czujesz się taki samotny.

Znając powody, dla których czujesz się tak sam, może nie wprowadzić więcej ludzi do twojego życia, ale może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie.

Kiedy znasz główną przyczynę, możesz ją stamtąd wziąć i rozwiązać problem. Oczywiście, zawsze istnieje możliwość, że to uczucie jest tymczasowe, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z czymś trudnym, jak żal i strata.

Dlaczego czuję się taki samotny? 14 prawd i powodów, aby pomóc ci wyleczyć się z samotności

Zazwyczaj, gdy ludzie czują się nieustannie samotni, nawet gdy mają ludzi w swoim życiu, za ich uczucia stoi siła wewnętrzna.

Niezależnie od tego, czy czujesz się sam po dużym zerwaniu, czy bez powodu, jedynym, który może zmienić twoje uczucia samotności, jesteś ty.

Nauka bycia w porządku w byciu samym jest kluczem do bycia samotnym. Rzeczywistość polega na tym, że samotne uczucie rzadko wynika z tego, że nie ma nikogo w twoim życiu, ale jakąś inną siłę napędową. Oto kilka powodów, dla których ciągle pytasz… dlaczego czuję się taki samotny?

1. Masz podstawowe zaburzenie nastroju

Są chwile, kiedy ludzie mają podstawowe zaburzenie nastroju, które predysponuje ich do niepokoju i depresji. Kiedy jesteś w depresji, trudno jest poczuć coś oprócz zagubionego i samotnego. Poczucie beznadziejności jest jedną z największych sił napędowych poczucia samotności.

Więc jeśli masz do czynienia z konkretnym problemem zdrowia psychicznego, takiego jak lęk lub depresja, normalne jest, że takie myśli. Właśnie dlatego ludzie, którzy mają depresję, mogą być otoczeni przez setki ludzi w swoim życiu i nadal czują się samotni.

Jeśli nieustannie zadajesz pytanie, dlaczego czuję się tak samotny, warto porozmawiać z doradcą, aby sprawdzić, czy zaburzenie nastroju leży w centrum twoich uczuć.

2. Nie możesz odpuścić przeszłości

Jeśli w przeszłości miałeś stratę, której nie możesz się skończyć, to może sprawić, że utkniesz po samotności. Niezależnie od tego, czy jest to rozpad, czy śmierć kogoś ważnego w twoim życiu, jeśli zachowasz to miejsce wypełnianie wspomnień, to powstrzymuje cię przed wypełnieniem go miłością i innymi ludźmi.

Chociaż puszczenie przeszłości może być trudne, należy przestać czuć się samotnie. Bez względu na to, jak mocno trzymasz się przeszłości, nigdy nie możesz zmienić tego, co się stało.

Musisz smucić, zracjonalizować i spróbować iść naprzód, abyś mógł ponownie wypełnić tę pustą i samotną przestrzeń miłością i pełnią.

3. Nie wiesz, kim jesteś

To jest tak integralny aspekt, jeśli ciągle się zastanawiasz, dlaczego czuję się taki samotny? Są chwile w życiu, kiedy budzimy się, czując się jak fałszywy. Jeśli zawsze pozwalasz innym ludziom powiedzieć ci, kim i kim jesteś, to nigdy nie jesteś naprawdę pewien, co jest prawdziwe i co jest stworzone w twoim umyśle.

Jesteśmy ciągle otoczeni ludźmi, którzy mówią nam, kim jesteśmy i kim nie jesteśmy. Ale pod koniec dnia jedyną osobą, która może określić, kim naprawdę jesteś. Jeśli czujesz się samotny, może być czas, aby podsumować i ocenić, kim jesteś. kim chcesz być i zacznij pracować nad tym.

Odłącz głosy w głowie, mówiąc ci, co i nie możesz zrobić, ponieważ już wiesz, kim jesteś głęboko.

4. Nigdy nie robisz, co chcesz

Czasami poczucie samotności jest po prostu niespełnione. Jeśli jesteś marzycielem, który czuje się utknięty i jak nigdy nie idzie do przodu, może to poczuć się izolowanie. Poczucie utknięcia może prowadzić do beznadziejności i poczucia bycia samotnym i samotnym.

Jeśli chcesz przestać zadawać pytanie, dlaczego czuję się tak samotny, może to obejmować śledzenie marzeń i powstrzymanie się od utknięcia przez własne ograniczenia umysłowe. Ludzie, którzy idą naprzód, nie mają czasu, aby czuć się samotnie; ulepszają siebie i pracują nad byciem szczęśliwą osobą, którą pragnie być.

Więc to jest twoja szansa, aby przejść po aspiracjach w życiu i pokonać żal z powodu stagnacji.

Przestań pozwalać strachowi przejąć kontrolę i po prostu skok wiary! Czego się boisz?

5. Współczuj sobie

Są chwile, kiedy możemy utknąć, współczując sobie, tak jak świat zrobiło nam błąd. Kiedy czujesz się negatywnie w swoim życiu i pogrążyć się we własnej litości, trudno jest poczuć się kochanym i spełnionym.

Mieszkamy w smutku i smutku, ponieważ mamy negatywne postrzeganie świata. Może to również prowadzić do samowystarczalności i odepchnięcia ludzi, nawet jeśli są gotowi być tam dla ciebie. 

Myślisz, że jesteś bezwartościowy, nie zasługujesz na bycie kochanym lub nieodpowiednim, a to wpływa na twoją pewność siebie i istniejące relacje i przyjaźnie.

Jeśli zawsze szukasz ciemnej strony i mówisz „Biada ja”, możesz przeoczyć ludzi, którzy starają się kochać i być z tobą.

6. Jesteś zbyt strzeżony

Jeśli jesteś ranny w przeszłości, być może tworzysz samospełniającą się proroctwo bycia samemu. Nie chcąc być zranionym w innym związku, możesz nieświadomie odepchnąć innych."

Trudno jest rozbić twoje ściany dla innych, zwłaszcza gdy zostałeś zdradzony w przeszłości. Ale nie wszyscy mają cię zdobyć. Im wyższe ściany budujesz, tym bardziej poczujesz się samotnie. Więc jeśli nadal myślisz, dlaczego czuję się tak samotny, chroniony może być znaczącym powodem tego.

W końcu możemy być naszym najgorszym wrogiem, jeśli nie jesteśmy ostrożni. Rzeczywistość jest taka, że ​​nie chronisz się przed niczym, odsuwając ludzi. Musisz być narażony, aby zyskać bliskość, a jeśli nie jesteś gotowy, możesz utknąć w samotności na zawsze. 

7. Używasz wad, aby wypełnić samotność, ale one nie działają

Niezależnie od tego, czy jest to złamane serce, żal, utrata, czy coś nie do zniesienia, po prostu uwielbiamy utopić się alkoholem, seksem, narkotykami lub jakimkolwiek samowystarczalnym nawykiem, które odwraca nas od bólu.

Czy to jest zdrowe? NIE. Ale i tak to robimy, ponieważ odwraca uwagę nasz ból. Ludzie, którzy czują się samotnie, zwykle używają wad, aby poczuć się mniej samotnie.

Problem polega na tym, że wady tylko utrzymują cię w samotnych uczuciach. Wyciągając cię, budzisz się, czując się trochę mniej człowiekiem, spędzonym i pustym. Jeśli chcesz przestać czuć się samotny, odłóż wady i staraj się żyć całkowicie na świecie bez kul.

Nie możesz polegać na tych wadach, ponieważ nawet jeśli mogą działać przez sekundę, twoje uczucia wciąż tam są. Przez chwilę zdłoniłeś się od bólu.

8. Jesteś uzależniony od mediów społecznościowych

Media społecznościowe to świetne narzędzie, które pomaga ludziom się łączyć… czy to jest? Istnieje kilka osobowości, które po prostu nie są stworzone dla serwisów społecznościowych, takich jak Facebook. Uzależnienie się od posiadania cybernetycznego życia może zabrać cię dalej od twojego prawdziwego i napełnianie większej liczby niepewności i bólu w tym samym czasie.

Jeśli zawsze porównujesz swoje życie z zdjęciami imprez i szczęścia innej osoby, nie zdajesz sobie sprawy, że nikt nie publikuje zdjęć, gdy czuje się samotny i smutny. Media społecznościowe zostały stworzone, aby połączyć się więcej, ale jest też minus - może również sprawić, że będziesz samotny.

Pamiętaj, że ludzie publikują swoje wydarzenia w mediach społecznościowych, a to, z czym się porównujesz, nie jest prawdziwe. Nigdy nie znasz historii za określonym postem. Wszystko, co widzisz, to idealna i efektowna strona.

Co zamiast tego powinieneś zrobić? Zignoruj ​​przez chwilę media społecznościowe i przestań być widzem i bądź uczestnikiem własnego życia.

9. Nie wyleczyłeś z traumy

Jeśli ciągle zadasz sobie pytanie, dlaczego czuję się tak samotny, może to mieć coś wspólnego z twoją traumą. Zawsze będziesz czuć się samotny, jeśli w twojej przeszłości jeszcze się nie uzdrowiłeś. Może to okropne dzieciństwo lub toksyczny związek, ale poczucie samotności będzie ciągle powtarzające się, jeśli nie znajdziesz sposobu na wyleczenie się.

To prawda, że ​​łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jeśli chcesz, aby to uczucie w końcu zniknęło, najpierw zajmij się swoimi problemami.

Samotność często wynika z czegoś pustego lub ciężkiego, więc kluczowe jest najpierw poradzić sobie z bagażem i traumą.

10. Obawiasz się intymności lub wrażliwości

Nie ma nic łatwego w intymności lub wrażliwości. Ale jeśli się tego boisz, może to być możliwy powód, dla którego czujesz się tak samotny. Pamiętaj, że kiedy trzymasz się strachu przed wrażliwością, utrzymujesz również ludzi na dystansie.

Więc nawet jeśli inni chcą cię kochać i połączyć się z tobą, jesteś jedynym, który zapobiegasz temu z powodu twojego strachu. Możesz pracować nad mniej samotnym, przezwyciężając strach przed intymnością i wrażliwością.

Chociaż prawie wszyscy mają ten strach, różnica polega na tym, że nie wszyscy pozwalają na ich kontrolowanie. Musisz przestać pozwolić, aby strach cię kontrolował, a zamiast tego ponownie otworzyć się na ludzi i życie.

11. Masz negatywne postrzeganie

Kiedy trzymasz się negatywnego postrzegania wszystkiego, w tym tego, jak się widzisz, zawsze poczujesz się sam.

Powodem tego jest to, że w twoim sercu będzie pustka, gdy zobaczysz wszystko negatywnie. Zazwyczaj uważasz, że świat zawsze cię nie ma lub że jesteś nieodpowiedni.

Więc jeśli pytasz, dlaczego czuję się tak samotny, może to być z powodu twojej negatywnej percepcji. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, aby zmienić sposób myślenia, zwłaszcza gdy jesteś przyzwyczajony do negatywnego myślenia, ale musisz przeprogramować swój umysł, aby zmniejszyć samotność uczucia.

12. Odkładasz fasadę

Gdy się starzejesz, zdajesz sobie sprawę, jak łatwo jest postawić maskę i udawać, że jesteś kimś, kogo nie. Więc jeśli wystawiasz fasadę, zawsze poczujesz się sam, ponieważ nie pozwolisz sobie być uczciwy i autentyczny dla innych. Zawsze masz tę maskę, która uniemożliwia ci bycie swoim prawdziwym sobą.

Z tego powodu nie możesz właściwie połączyć się z innymi, zachęcając do poczucia samotności i izolacji. Więc jeśli się zastanawiasz, dlaczego czuję się taki samotny, po prostu upuść maskę i pokaż swoje prawdziwe kolory.

Na początku może to wydawać się przerażające i niewygodne, ale ryzyko, że musisz podjąć, aby opracować prawdziwy związek z innymi. Jeśli zawsze udajesz, zawsze poczujesz się sam - tak proste.

13. Jesteś introwertyczny i niezręczny

Nie ma absolutnie nic złego w byciu introwertykiem, zwłaszcza jeśli zawsze byłeś. Ale od czasu do czasu może być czynnikiem samotnym. Jeśli nie wiesz, jak angażować się w rozmowy w żadnym otoczeniu społecznym, utkniesz we własnym świecie. Introwertycy też są samotni!

Więc jeśli to ty, może być czas na rozszerzenie horyzontów i wydostanie się ze strefy komfortu. To, że jesteś introwertykiem, nie oznacza, że ​​nie możesz zrobić czegoś nowego.

Zawsze możesz wybrać pracę nad swoimi umiejętnościami społecznymi i mówić więcej, ponieważ może to naprawdę pomóc w uczynieniu się mniej samotnym. Nie musisz zmieniać tego, kim jesteś i przekształcić się w ekstrawertyk, ale po prostu popraw swoje umiejętności i zabierz to stamtąd.

14. Izolowałeś siebie

Izolacja naprawdę jest potężną rzeczą i łatwo się nad nią zamieszkać, gdy przyzwyczajasz się do tego uczucia. Więc jeśli się zastanawiasz, dlaczego czuję się tak samotny, może nie dlatego, że jesteś samotny, ale przyzwyczaiłeś się do przebywania w swoim własnym towarzystwie.

Być może zaczęło się to jako sposób radzenia sobie z złamanym sercem lub żalem. A teraz byłeś do tego przyzwyczajony! W końcu nikt nie może cię skrzywdzić, gdy jesteś sam, prawda? Ale potrzebujesz ludzi i musisz wpuścić innych.

Zawsze będziesz czuć się samotny, jeśli jedyną osobą, na której polegasz, aby się uszczęśliwić. Nawet jeśli byłeś wcześniej ranny, zdaj sobie sprawę, że przeszłość nie jest równa się teraźniejszości.

Dlaczego więc czujesz się taki samotny?

Poczucie samotności nie ma na to, że nikogo w twoim życiu. Poczucie samotności pochodzi od wewnątrz.

Możesz dosłownie być otoczony miłością i setkami ludzi w swoim życiu i nadal czujesz się samotny, jeśli psychicznie się tam trzymasz.

To są powody, które mogłyby wyjaśnić uczucie tak samotnego w życiu. Tylko ty możesz sprawić, że poczujesz się spełniony, a tylko wtedy przestaniesz zadawać pytanie - dlaczego czuję się taki samotny. Zacznij od małych i wprowadzaj te zmiany, twoje życie będzie tylko stąd lepiej.