Dlaczego miłość boli? 31 Rzeczy, które robimy, co boli i tajemnicze, aby złagodzić ból

Złamane serce wydaje się koniec świata i prawie boli w sposób fizyczny. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się: „Dlaczego miłość boli?„To fascynujący temat.

Czy kiedykolwiek zadawałeś sobie pytanie, dlaczego miłość boli? Zapomnij o wszystkim, co kiedykolwiek widziałeś w filmach i czytasz w książkach, które mówią ci, że miłość jest to idealne i niezwykłe uczucie. Myślisz, że miłość pokonuje wszystko, dopóki nie.

O ile miłość sprawia, że ​​unosisz się na niebie, może również wysłać cię na wysypiska równie szybko.

W przeciwieństwie do książek i filmów, miłość nie jest tak ładna w prawdziwym życiu. Od czasu do czasu ma ciemne odcienie. Coś, co może dać tyle szczęścia, może również zabrać to za kilka chwil.

Skąd więc pochodzi ta ogromna moc miłości? I dlaczego miłość tak bardzo boli, mimo że nauczyliśmy się radzić sobie z naszymi doświadczeniami?

Powody, dla których miłość boli bardziej niż cokolwiek innego

Miłość może bardzo boleć. Ale prawie zawsze miłość łączy się z innymi emocjami, które zwiększają bolesne uczucie.

Oto najczęstsze emocje i zdarzenia, które często kojarzą się z miłością, gdy idzie źle.

1. Strach

Strach jest tym, co powoduje wiele niepokoju w związkach. Miłość może zranić dość źle z powodu strachu przed ich utratą, strachem przed zdradą lub strachem, że rzeczy nie będą działać zgodnie z planem.

Strach może być prawdziwą suką, kiedy mówimy o tym, dlaczego miłość boli, zwłaszcza gdy ten strach zamienia się w pełny atak lęku.

2. Gniew

Ta jedna emocje może być tak potężna i może po prostu kończyć relacje. Może powodować toksyczne relacje, konflikty, nieporozumienia i tym podobne. Jeśli jesteś zły na osobę, którą kochasz i pozwalasz ci kontrolować gniew, nie jest to coś, co chcesz zobaczyć.

Kiedy ktoś jest na ciebie zły, może sprawić, że poczujesz się, jakby nigdy cię nie kochał - i wtedy pojawia się ciemność.

3. Bezsilność

Jeśli kiedykolwiek czułeś się utknięty w związku, to dokładnie wiesz, o czym mówimy. Bezradność występuje, gdy nie możesz się działać ani bronić. Może utknąłeś w związku manipulacyjnym lub cię zdradzili.

Cokolwiek to jest, ta emocje może uniemożliwić ci całkowitą widzenie zakochanego piękna, ponieważ wszystko, na czym się skupiasz, to złe i brzydkie części.

4. Samotność

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nadal możesz czuć się samotny, nawet w związku. Może nie czujesz się związany ze swoim partnerem, może czujesz ścianę między tobą, a może coś się wydarzyło i czujesz się bardziej samotny niż kiedykolwiek.

Samotność jest do bani i nie ma się wokół. Najgorsze uczucie na świecie jest to, że jesteś obok nich i nie mogłeś czuć się bardziej samotny na świecie.

5. Zazdrość

Zazdrość to kolejna silna emocja, która może prowadzić do sabotowanych relacji, gdy pozwolisz mu cię kontrolować. Jeśli pytasz, dlaczego miłość boli, wyobraź sobie, że jesteś zazdrosny o to, że ktoś uszczęśliwia twojego partnera, niż możesz.

Zazdrość to także jedna rzecz, która może całkowicie sabotować twój związek, jeśli nie będziesz wystarczająco ostrożny.

6. Niepewność co do przyszłości i niezaspokojone oczekiwania

To wiąże się ze stroną strachu. Wpadłeś na pomysł, jak się sprawy będą iść i poczułeś się bezpiecznie z tym obrazem. Ale teraz wszystko się zmieniło i musisz zmierzyć się z przyszłością, która jest zupełnie inna.

7. Zmniejszenie endorfin

Kiedy wszystko idzie dobrze, twój mózg pompuje dobre endorfiny wokół twojego ciała, a mianowicie dopaminy i serotoniny. Kiedy miłość idzie źle i kończy się, te endorfiny są zredukowane, pozostawiając czujesz się pozbawiony i jeszcze bardziej samotnie.

8. Wstydzenie odrzucenia

Podczas gdy miłość boli, gdy się kończy, częściowo jest poczucie zawstydzenia, że ​​bycie porzuconym. Podczas gdy wszyscy przechodzą przez to przynajmniej raz w życiu, zakładamy, że wszyscy będą wskazywać palcem i pytają, dlaczego tak się stało.

Może to spowodować, że będziesz się skurczyć i odizolować od otaczających cię.

9. Złe relacje powodują większy stres

Kto kiedykolwiek chciałby być w złym związku? Nikt. Ale czasami nie możesz na to pomóc. Po prostu jakoś tam skończyłeś i stałeś się ślepy na wszystkie czerwone flagi, które początkowo pokazali. W rezultacie ostatecznie wyczerpujesz się - fizycznie, emocjonalnie i mentalnie.

Łatwiej się zmęczysz i będziesz miał trudności z radzeniem sobie z codziennymi sprawami. Jeśli jesteś w złym związku, wpływa to na każdy aspekt twojego życia, dopóki nie odejdziesz od tego związku *, co, co prawda, jest łatwiej powiedzieć niż zrobić.*

10. Twój umysł jest zajęty

Kiedy miłość zacznie boleć, stracisz skupienie się na innych częściach swojego życia. To naturalne, ponieważ utknąłeś w złym doświadczeniu w najbardziej intymnym związku w twoim życiu, wtedy twoje myśli stają się rozproszone i zbyt zajęte.

Oznacza to, że nawet jeśli chcesz dać z siebie wszystko i skupić się na pracy, ledwo możesz. Wszystko, o czym możesz pomyśleć, to twój zły związek i sposób, w jaki chcesz się wydostać, ale też nie chcesz w tym samym czasie.

Jednym z powodów, dla których miłość boli, jest to, że tracisz zdolności umysłowe dzięki jednemu złym związek - taka jest potężna miłość.

Rzeczy, które robisz, które bardziej bolą miłość

Podczas gdy rozpad lub rozłam w związku mogą wywołać wszystkie pozostałe skutki uboczne, robi to kilka rzeczy, które robią zepsute miłośnicy serdeczne.

1. Izolowanie od innych ludzi

Wszyscy byliśmy tam wcześniej. Cierpiąc rozpad, natychmiast izolujemy się od ludzi, których kochamy. Może płaczesz przez cały dzień w dresach, jesz wannę z lodami i oglądasz nie do zniesienia romantyczne filmy.

Chodzi o to, że odepchniesz ludzi, nawet jeśli po prostu próbują być dla ciebie. To jedna z brzydkich rzeczy, które może zrobić zerwanie, ale tak się dzieje.

2. Taktyka samoobsługowa

Jeśli potrzebujesz dalszych dowodów na to, dlaczego miłość boli, po prostu spójrz na sposoby, w jaki czynimy się nieszczęśliwi, łagodząc wspomnienia. Sprawiasz, że bardziej cierpisz, wspominając twoje wspomnienia lub trzymając się nadziei, że cię zmieni lub pokochają.

Odmawiasz przejścia, nawet jeśli dowody mówią, że inaczej w swoich intencjach lub uczuciach do ciebie. Nawet w zerwaniu przez cały czas widzisz te taktyki sabotowania poprzez picie lub inne niezdrowe rozproszenia.

3. Odurzanie

To najczęstszy sposób radzenia sobie z rozpadem. Nie chcesz boleć tak bardzo, jak bolesz, więc utopisz się wieloma ujęciami tequili, dopóki ich nazwa nie pojawi się już w twojej głowie, dopóki nie zapomnisz, że tęsknisz za nimi.

Jednak odurzenie doprowadzi do najgorszego kaca w historii. To niekoniecznie najlepsze lekarstwo na rozpad, ale wszyscy jesteśmy winni. To jeden z głównych przykładów, jeśli pytasz, dlaczego miłość boli - następstwa może cię złamać.

4. Zachęcanie i uporczywe

Nawet gdy mówią, że nie czują się tak samo lub już cię nie kochają, upierasz się w zmuszaniu do życia. Może myślisz, że możesz zmienić ich zdanie lub myślisz, że to tylko niewłaściwy czas, więc czekasz na nie.

Dlaczego to robimy? Ach, prawda, miłość. Nawet gdy nie ma wzajemności, stajemy się tak uparci, że narzucamy im nasze uczucia.

5. Unikasz poruszania się

Nawet gdy wielokrotnie cię skrzywdzili i nie mają zamiaru być dla ciebie dobrym, nie ma nigdzie indziej niż w ich życiu.

To jedna z rzeczy, które powodują, że miłość bardziej boli, zwłaszcza gdy nigdy nie używasz swojej logiki ani myślenia. Nie pozwalasz sobie iść dalej, nawet jeśli wiesz, że musisz.

Jeśli naprawdę chcesz, aby ból złego romansu zniknął, musisz iść dalej, zamiast doświadczać chorych satysfakcji z powodu nieszczęścia przez cały czas.

Dlaczego miłość dokładnie boli?

Badanie zostało przeprowadzone przez Psychologa Uniwersytetu Michigan, Ethana Kross i Columbia University Profesors, Walter Mischel i Edward E. Smith, o osobach, które niedawno zerwały. W skanach mózgu zaobserwowano, że ból odczuwany przez złamanie serca był taki sam, jak ból doświadczony w środkach fizycznych.

Bolesna miłość bardzo boli, mimo że nie widzisz żadnych oznak obrażeń fizycznych. Badanie ujawniło, że twój mózg widzi ból fizyczny i ból złamanego serca w tym samym świetle.

Złamane serce może być tak intensywne i przytłaczające, że całkowicie blokuje logiczną część twojego mózgu. Wiesz, co mówią - miłość sprawia, że ​​robisz głupie rzeczy.

Jeśli pytasz, dlaczego miłość boli, to wszystko z powodu brzydkich i trudnych emocji - żalu, straty, zdrady, rozpaczy, obojętności i bólu.

Są to przeciwieństwo tego, co przedstawiają filmy, co sprawia, że ​​tak trudno jest znieść. Nie można całkowicie uniknąć bólu miłości bez usuwania możliwości miłości. Znowu są ze sobą powiązane. Możesz jednak złagodzić ból z zdrowymi rozproszeniami.

Możesz nawet użyć związku odbicia, aby zapomnieć o swoim poprzednim kochanku i wszystkich wyczerpujących powodach, dlaczego miłość boli. Napełni twój umysł szczęście jak narkotyk przyjemności i sprawi, że zapomnisz o swoim starym kochanku, który złamał ci serce.

Ale to tylko wtedy, gdy chcesz przejść dalej.

Co robić, gdy miłość boli

Jeśli zawsze odczuwasz ból, nadszedł czas, aby usiąść i ocenić, czy jest to związek dla Ciebie.

Podczas gdy wiele osób przechodzi bolesne fazy w swoim związku z powodu tymczasowych problemów, jeśli twój związek jest stałym cyklem bólu, coś nie jest właściwe.

Poświęć trochę czasu i skup się na sobie. Dobrym pomysłem jest poszukiwanie duszy i spróbować wskazać problem. W ten sposób możesz pracować nad rozwiązaniem.

W końcu, jeśli to nie zadziała, a jeśli twój partner nie chce cię spotkać w połowie drogi i poprawić rzeczy, czas na pożegnanie.

Jak bardziej kochać i mniej bolać w miłości

Pod koniec dnia kochanie większej ilości i mniej robienia, pociąga cię mniej samolubna i apatyczna, jeśli chodzi o uczucia partnera.

Zawsze pamiętaj, że wykonanie związku zajmuje dwa, a żadne z was nigdy nie będzie szczęśliwe, jeśli będziecie brać i nie podawać w zamian.

Twój partner zostanie wyczerpany z całego jednostronnego wysiłku w celu działania w związku, więc nie zdziw się, jeśli pewnego dnia znajdziesz się sam.

Im więcej wysiłku włożysz, aby uszczęśliwić partnera bez uszczerbku. Doprowadzi to do szczęśliwszego i bardziej korzystnego związku dla was obojga. Kluczem jest przyjęcie filozofii, która wymaga więcej kochania i mniej zranienia.

Oto kilka rzeczy, które możesz przyjąć i ćwiczyć, gdy zdecydujesz się na zmianę.

1. Zrezygnuj z kontroli

Próbując sprawić, by twój związek zadziałał, możesz przywiązać do partnera, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Potrzeba kontrolowania ukochanej osoby jest naturalną reakcją podczas próby kierowania związkiem gdzieś, że chcesz, żeby poszło.

Niezależnie od tego, czy przechodzi to przez trudny okres finansowy, czy uczenie się nawzajem wybaczania wszystkim paskudnym walce w przeszłości, próba kontrolowania związku jest normalna.

Możesz mieć na myśli najlepsze intencje, ale musisz pamiętać, że twoja próba kontrolowania ukochanej osoby rani ich bardziej niż cokolwiek innego.

Miłości nie może być opętana i jest śmieszne myślenie, że możesz posiadać czyjąś miłość. Przestań próbować skrzywdzić swojego partnera, kontrolując przepływ związku.

2. Być świadomym

Zawsze powinieneś pamiętać o uczuciach swojego partnera. Możesz pomyśleć, że po latach wiesz, jak zachowuje się twój małżonek, ale zawsze pamiętaj, że on lub ona jest osobistą istotą z osobistymi myślami i uczuciami. Oni są nie odbicie ciebie.

Nie zakładaj, że wiesz, czego chce twój partner tylko dlatego, że jesteś razem od dłuższego czasu. Twój ukochany ma prawo do własnych opinii, więc pamiętaj o rzeczach, które mówisz i podejmujesz decyzje.

3. Mieć otwarty umysł

Jeśli chcesz kogoś, kto myśli i zachowuje się dokładnie tak, jak robisz, możesz równie dobrze umówić się. Celem bycia w poważnym związku z kimś jest wypełnienie brakujących utworów i wypełnienie się.

Chociaż istnieje duże prawdopodobieństwo, że ukochana osoba ma te same cele i perspektywy życia, co ty, powinien również mieć swobodę posiadania różnych opinii, przekonań i punktów widzenia.

Przestań próbować zmienić to, kim są i zaakceptuj, że mogą myśleć inaczej niż ty.

Niezależnie od tego, czy jest to coś ważnego jak przekonanie religijne, czy coś małego, takiego jak chęć, aby salon był pomalowany na żółto w skorupce jajowej, mieć otwarty umysł i szanuj swoje różnice, a nie atakuj ich.

4. Oferuj wsparcie

Niezależnie od tego, czy jest to coś, co zmienia życie, tak jak twój mąż, który chce zrezygnować z swojej pozycji bankowej o dużej mocy, aby zostać instruktorem nurkowania, czy coś małego, takiego jak towarzysząca swojej żonie do załatwiania spraw po pracy, oferowanie wsparcia partnera jest jednym z największych sposoby na więcej kochania i mniej zranienia.

Kiedy możesz bezinteresownie udowodnić, że bardziej troszczysz się o szczęście i spokój umysłu, przekonasz się, że dobre rzeczy wrócą do ciebie i będziesz szczęśliwy.

5. Mów lub rób coś miłego codziennie

Powinieneś starać się powiedzieć coś miłego i doceniającego swojemu partnerowi każdego dnia. Co więcej, połącz swoje słodkie słowa z działaniami.

Niezależnie od tego, czy szczerze mówi mężowi, że go kochasz i doceniasz wszystko, co robi dla rodziny, czy zaskakujesz swoją żonę domowym ciastem z kurczaka, mówiąc coś miłego, i udowadniając, że masz na myśli to, że jest to idealny sposób na pokochanie więcej i mniej zranienie.

Zawsze pamiętaj, że jeśli możesz docenić gest, twój partner prawdopodobnie też to zrobi. Poza tym, kto może się na ciebie wściekać za podanie im śniadania w łóżku lub starania się zmienić arkusze bez prośby o to?

6. Słuchaj, nie działaj

Czasami wszystko, aby pokochać więcej, to słuchać i nie reagować negatywnie. Zamiast rzucić napad złości i obwiniać swoją dziewczynę za spieprzenie rezerwacji obiadu, po prostu zaakceptuj, że popełniono błąd i przejść przez niego.

Musisz dać małżonkowi swobodę podejmowania własnych decyzji i naprawy własnych błędów. Być tak zrozumieni, jak możesz, oferując im ramię do płaczu i dwa uszy do słuchania. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to w ogóle nic nie robić.

7. Zrób miejsce na zmiany

Nie bój się zmiany. Z biegiem czasu wszyscy rośniemy w sposób, którego nigdy nie wyobrażaliśmy. Odkrycie nowych doświadczeń jest normalną częścią bycia człowiekiem. Nigdy nie obwiniaj swojego partnera za chęć zrobienia czegoś innego. Jasne, może być trudno dostosować się do nowej rutyny, ale czasami zmiana może być właśnie tym, co zamówił lekarz.

Przynajmniej możesz powiedzieć, że poparłeś decyzję partnera.

Jednak wprowadzaj tylko pozytywne zmiany. Na przykład jest w porządku, jeśli twój małżonek chce rozpocząć nową karierę i myśli o przeprowadzce do nowego miasta. Nie ma nic złego w wspieraniu się nawzajem w tym sensie. Zastanów się jednak dwa razy o poddaniu się partnerowi, jeśli chcą ćwiczyć otwarty związek i spać w pobliżu.

8. Bądź wrażliwy

Zejdź od wysokiego konia i zatrzymaj nieustanną potrzebę całego czasu, aby cały czas mieć rację. Istnieje powód, dla którego niektóre pary po prostu nie mogą sprawić, by wszystko działało. To dlatego, że obie strony odmawiają poddania się, ponieważ uważają, że jest to oznaka słabości.

Czasami po prostu musisz być większą osobą w kłótni. Nie ma nic złego w okazywaniu wrażliwości i przyznaniu się, że się mylisz. Dowodzi, że jesteś człowiekiem i sprzecznym z tym, w co możesz wierzyć, twój partner pokocha cię bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

9. Podziel się więcej

Innym sposobem na więcej kochania i mniej zranić się, jest swobodna komunikacja. Nie trzymaj rzeczy przed swoim partnerem. Podziel się z nimi swoimi nadziejami, marzeniami i wadami, bez względu na to, jak niewiarygodne mogą się wydawać.

Kiedy otworzysz kanały komunikacji, zachęcisz partnera do zrobienia tego samego. Spowoduje to otwarty i uczciwy związek, niezbadany kłamstwami i przesadami. Po prostu być najlepszą wersją siebie, a wszystko się ułoży.

10. Przebaczyć

Ludzie popełniają błędy, a twój partner nie jest wyjątkiem. Musisz nauczyć się puścić stłumione gniew i wybaczyć małżonkowi. Niezależnie od tego, czy jest to coś głupiego, jakby nie dać mu piekła, aby zapomnieć o zbieraniu jaj w drodze do domu, czy coś poważniejszego, jak nauka wybaczenia jej spania z jej byłym, przebaczenie jest kluczem do szczęśliwego związku.

Jeśli okaże się, że nie możesz wybaczyć swojemu partnerowi za to, że cię zgadzasz, musisz podjąć decyzję o odejściu, ponieważ pod koniec dnia oboje będziesz nieszczęśliwy.

Nie pozwól jednak, aby twoje nieszczęście powstrzymało cię od starania się tak bardzo, jak to możliwe, aby wszystko naprawić.

11. Użyj swojego bólu miłosnego jako okazji

Czego możesz się nauczyć z tego doświadczenia i zrobić lepiej następnym razem? Czas przestać płonąć w bólu i skupić się na przyszłości. Zmień swój ból miłości pozytywny, wykorzystując go jako okazję do lepszego robienia.

Zrozum swoją rolę w związku i zrozum, co możesz zrobić lepiej następnym razem. Koncentrując się na tym, możesz zapewnić poprawę przyszłych relacji. Lub, jeśli twój obecny związek przetrwa, możesz upewnić się, że znowu się nie powiedzie.

12. Przestań opowiadać historię

Cokolwiek poszło nie tak, przerabianie go w kółko nie pomoże. Odepchniesz wszystkich, a twój partner zacznie poczuć się obwiniany na każdym kroku.

Zamiast ciągle opowiadać historię, zamiast tego poszukaj rozwiązania. O wiele lepiej jest być proaktywnym niż mieszkać w przeszłości. W końcu nie możesz wrócić i go zmienić, możesz poczynić tylko na przyszłość.

13. Szukaj profesjonalnej pomocy

Nie ma nic złego w poszukiwaniu wsparcia od doradcy lub psychoterapeuty. Mogą istnieć nawyki, które nieustannie robisz w związkach, a w tej chwili nie możesz ich zobaczyć. Specjalista może pomóc ci zrozumieć Twoje wyzwalacze i nawyki oraz wprowadzić pozytywne zmiany na przyszłość.

Jeśli twój związek trzyma się wątku, poradnictwo związane z relacjami jest świetną drogą do przodu. Wiele par przeszło przez ten proces i wyszło z niego znacznie silniejsze niż wcześniej.

14. Pracować nad sobą

Zamiast zastanawiać się nad tym, co poszło nie tak lub co obecnie idzie nie tak, zwróć uwagę do wewnątrz. Pracuj nad sobą i buduj swoją pewność siebie. W ten sposób możesz okazać się, że możesz rozwiązać problem.

Nigdy nie ma minusu odkrycia i pracy samodoskonalenia. Twój partner będzie wdzięczny za pozytywne zmiany, a jeśli nie jesteś już razem, będziesz szczęśliwszy i bardziej pozytywny w wyniku wykonanej pracy.

15. Wykonuj regularne ćwiczenia

Endorfiny wydane podczas ćwiczeń mogą pomóc w zwiększeniu nastroju i wprowadzić Cię w znacznie bardziej pozytywny sposób myślenia. Kiedy czujesz się pełen pewności siebie i szczęścia, pokazuje to w każdej części twojego życia, w tym relacje.

16. Zapisz swoje myśli

Dziennikowanie jest bardzo skutecznym narzędziem dla różnych sytuacji. W związkach, niezależnie od tego, czy nadal jesteś w jednym, czy nie, dziennika.

Być może nie będziesz ich świadomy, ale kiedy widzisz, jak je spisały, trudno je zignorować. Zapisanie myśli i uczuć jest również wyjątkowo katartyczne i może pomóc w pokonaniu ukrytych problemów.

Miłość boli, ale kiedy to się ułoży, to niesamowite

Najważniejsze jest to, że miłość boli, ponieważ ma to dla ciebie znaczenie. Miłość sprawiła, że ​​zrobiłeś z kimś skok wiary, a oni złamali twoje serce z jakiegokolwiek powodu. Wtedy miłość zamienia się w ciemność i rozpacz.

Ale nie pozwól, aby Twoje doświadczenia doprowadziły do ​​całkowitej niechęci do kochania w przyszłości. Twój następny partner nie będzie taki sam jak ostatni. Prawdziwa miłość jest tego warta!

Dlaczego więc miłość tak bardzo boli? LOve boli, bo miałeś coś wartościowego. Ale zawsze możesz wybrać się od tego bólu i zamiast tego pamiętać dobre części miłości.