Dlaczego nadal masz tę samą walkę i tajemnice, aby złamać niezdrowy cykl

Czy jesteś wyczerpany ciągłym cyklem walki w twoim związku? Czas dotrzeć do sedna, dlaczego nadal masz tę samą walkę.

Wszystkie zdrowe relacje mają konflikt, a okazjonalny argument cywilny jest normalny- nawet zdrowe. Żadna para nie zgodzi się na wszystko. Ale taka sama walka może stać się punktem przyczepności, powodując, że oboje kłócicie się w kręgach i czynicie oboje nieszczęśliwym.

Nawet jeśli argument dotyczy czegoś niewielkiego, jeśli zastanawiasz się, dlaczego ciągle walczysz, może to być oznaka większego problemu, z którym się masz.

Musisz zbadać źródło problemu i spróbować dowiedzieć. Nawet jeśli uważasz, że jest to niewielkie, przyklejanie takich punktów może z łatwością śnieżki w sytuacjach kończących relacje.

Jeśli zauważysz, że jeden konkretny temat wkrada się w codzienne rozmowy i powodując urazę, nadszedł czas, aby zbadać źródło. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego nie możesz przestać walczyć z partnerem.

Dlaczego nadal masz tę samą walkę

Aby zakończyć cykl konfliktu, najpierw musisz dowiedzieć się, dlaczego nie możesz przejść przez określoną kwestię. Oto możliwe powody, dla których możesz walczyć z tym samym bitwą.

1. To problem z twojej przeszłości, z którym nie zostało właściwie rozwiązane

Walka, którą wielokrotnie powracają, jest często czymś z przeszłości, z którą tak naprawdę nie zajmowałeś. Może o tym rozmawiałeś, ale nie doszedłeś do wniosku. A może to zrobiłeś, ale czy zgadasz tę decyzję.

Tak czy inaczej, powtarzalnej walki nie można zignorować- uraza będzie się budować jak ember w tinderbox. Zanim się zorientujesz, cały twój związek wzrośnie w płomieniach.

Jeśli małe walki o wyciągnięcie śmieci zamieni się w wielkie walki, tak jak twój partner idzie na lunch z byłym dwa lata temu, coś pozostaje niewypowiedziane. To ciągłe krążenie doprowadzi do urazy i obaw o przyszłość.

Ty i twój partner próbowaliśmy oderwać problem i to najwyraźniej nie działa. Musisz poradzić sobie z źródłem walki, którą prowadzisz w kółko, jeśli kiedykolwiek masz nadzieję postępować w swoim związku.

2. Nie jesteś szczery w swoich uczuciach

Jeśli masz powtarzające się walki, nadszedł czas, aby przekazać partnerowi swoje lęki i problemy i przekazać swoje uczucia na otwartość. Są bardziej prawdopodobne, że zostaną rozwiązane wkrótce i płynnie.

Kiedy mówisz o tych rzeczach, budujesz zaufanie do związku i siebie. Ale jeśli tego nie zrobisz, prowadzi to do wybuchowych walk, które mogą powodować dalsze problemy.

Może boisz się coś poruszyć, ponieważ nie chcesz wyglądać, jakbyś je dręczył lub niefrasobasz się, że przeszkadza mu przyjaźń partnera z byłym. Bez względu na powód, musisz być szczery ze swoim partnerem i sobą.

Jeśli coś cię niepokoi, niepokoi to- bez względu na to, jak „niechol” może sprawić, że tak się czujesz.

3. Tak naprawdę nie słuchasz siebie nawzajem

Ponadto twoje walki mogą być po prostu powtarzalne. Możesz powtarzać te same rzeczy w kółko, a nie postępować w sposób. Być może jesteś tak zajęty kłótni o swoją stronę sytuacji, że tak naprawdę nie słuchasz tego, co mówi twój partner.

4. Nie praktykujesz przebaczenia

Przebaczenie, szczególnie w przypadku dużych naruszeń zaufania, takich jak oszukiwanie, jest trudne, ponieważ wymaga wkładu obu partnerów.

Jeśli zdecydujesz, że chcesz wybaczyć swojemu partnerowi, musisz włożyć pracę, nie pozwolić, aby ta sytuacja cię prześladowała i poprowadzić twoje decyzje. Musisz dołożyć wszelkich starań, aby przywrócić zaufanie, nawet jeśli nie jesteś tym, który go złamał.

To jest wysokie zamówienie. Nie wszyscy są w stanie wybaczyć, nawet jeśli chcą.

Jeśli nieustannie kłóciłeś się o coś, o co twierdzicie, że wybacz swojemu partnerowi, tak naprawdę nie wybaczyłeś im. Poruszanie go za każdym razem, gdy robią coś złego lub gdy są na ciebie wściekłe, nie jest właściwe. Wybaczenie komuś oznacza, że ​​nie możesz uzbrojenia tego, za co mu wybaczyłeś.

Jeśli okaże się, że rzeczywiście nie możesz czegoś puścić, nawet jeśli pomyślałeś, że możesz, rozważ długoterminowe efekty. Czy po prostu potrzebujesz więcej czasu, czy też to przeszkadza?

Teraz, gdy wiesz, dlaczego nadal masz tę samą walkę, wymyśl, jak przestać tę samą walkę.

Jak przestać tę samą walkę

Zakończenie czegoś, co wciąż wkradają się do wszystkich argumentów, nie będzie łatwe. Nie możesz po prostu puścić tego, co jest wyraźnie w twoim umyśle, nawet jeśli jest podświadomość.

Aby zatrzymać cykl, będzie to wymagało pracy zarówno ze strony Ciebie, jak i twojego partnera, aby dostać się do źródła problemu. Przeczytaj wskazówki, jak znaleźć źródło i przestań mieć tę samą walkę.

1. Czy faktycznie spotkałeś się z tym problemem?

Nikt nie jest czytelnikiem umysłu. Chociaż mamy nadzieję, że nasi partnerzy mogą interpretować niektóre z naszych potrzeb i uczuć, wiele razy nie mogą.

To problem, który wciąż powstaje coś, co przechodzisz w swoich walkach, ale nigdy nie jest dyskutowane? Może wściekniesz się na swojego partnera i szturmujesz, zamiast o tym mówić, mając nadzieję, że jakoś poznają źródło twojego niepokoju.

Oto rzecz: oni nie. Musisz im powiedzieć. Następnie musisz o tym porozmawiać.

Walki może wydawać się plamą w związku, więc aby zachować poczucie harmonii, wiele osób ignoruje problem, mając nadzieję, że zniknie. Ale ta metoda prowadzi do ropietnej komunikacji, co pogarsza sytuację.

W takim przypadku nic nie jest rozwiązane, a temat jest tylko dotykany. Musisz odłożyć czas, gdy oboje jesteś spokojny, aby usiąść i całkowicie porozmawiać o tym problemie.

Poświęć trochę czasu na rozmowę i słuchanie, abyś mógł się zrozumieć. Jeśli możesz to zrobić, twój związek jest zdrowy!

Jeśli jednak twój partner odmówi przedyskutowania problemu, zamykając rozmowę lub stając się w walce, masz problem. Komunikacja jest siłą napędową zdrowego związku, a już udowodniłeś, że problemu nie można zignorować.

2. Czy możesz porzucić chęć wygrania tego argumentu?

Czy jesteś osobą, która musi mieć ostatnie słowo? Czy nie możesz znieść poczucia lekkiego lub przegranego? Jeśli te walki mogą się powstać z powodu potrzeby ciebie lub twojego partnera, aby mieć rację lub mieć kontrolę, znalazłeś swój problem.

Rozwiązanie argumentu, który wciąż nadchodzi, wymaga opieki i szacunku. Jeśli koncentrujesz się na „wygraniu” zamiast rozważania uczuć partnera i odwrotnie, sprawy pozostaną takim, jakim.

Bądź gotów dać trochę, aby dostać się gdziekolwiek. Staraj się pamiętać, że powinieneś pracować z tą osobą, a nie przeciwko nim. Chcąc uratować twarz i będąc konkurencyjnym, straciliśmy wrażliwość na naszego partnera.

Jeśli jeden lub żaden z was nie chce być wrażliwy i naprawdę podzielić się swoimi uczuciami, prawdziwy problem nigdy nie zostanie rozwiązany.

3. Czym jesteś lub twój partner, naprawdę zły?

Jest stare powiedzenie, które brzmi: „Kiedy para walczy o srebrne naczynia, tak naprawdę nie walczą o srebrne oprogramowanie."

Może walka, którą prowadzisz w kółko, dotyczy czegoś bezbłędnego, a jeden lub oboje nie może dowiedzieć się, dlaczego ciągle walisz.

Jest to prawdopodobne, ponieważ rozmawiasz o czymś, co jeden z was uważa za problem na poziomie powierzchni, na przykład pozostawienie potraw w zlewie, podczas gdy drugi doświadcza bólu emocjonalnego. Możesz nie być w stanie się komunikować, ponieważ mówisz o różnych językach.

Jeśli nieustannie walczysz o partnera, który opuszcza naczynia w zlewie, musisz powiedzieć partnerowi, jak to czujesz.

Prawdopodobnie zdmuchują twoją prośbę, ponieważ jest to „niewielka rzecz, która nie jest dla nich wielka.”I chociaż może być prawdą, że nie jest to dla nich wielka sprawa, musisz przekazać, że wciąż jest to dla ciebie wielka sprawa.

Wyjaśnij, jak sytuacja sprawia, że ​​czujesz się- powiedz swojemu partnerowi, że kiedy wracasz do domu do zlewu pełnego naczyń, czujesz się lekceważony i nie robiąc ich naczyń, komunikuje się, że twoje pragnienia nie mają dla nich znaczenia.

Mamy nadzieję, że pokazanie, że problem nie tylko cię niepokoi, ale dlaczego nie przeszkadza to, że rzucisz więcej światła na problem i pomożesz razem osiągnąć rozwiązanie.

4. Czy to jest coraz bardziej?

Nie każdy problem w związku można rozwiązać. Może kiedy rozpoczęła się ta walka, pomyślałeś, że możesz przez to przejść.

Uważałeś, że problem był czymś, co możesz odpuścić. Teraz, gdy jesteście razem dłużej, możesz zdać sobie sprawę, że jest to ważniejsze niż myślałeś, i wcześniej zaprzeczałeś.

Musisz być szczery w kwestii swoich uczuć i tego, jak się tu dostałeś. Można zaakceptować, że się myliłeś, pozwalając coś odejść. Ale nie jest w porządku, aby karać swojego partnera, mówiąc mu, że chcesz iść dalej.

Rzeczywistość jest taka, że ​​niektóre problemy są niezbadane. Tak, pary powinny być w stanie mieć spory i przekonania, które różnią się podczas bycia w pokoju.

Niemniej jednak niektóre podstawowe problemy to za dużo. Jeśli ten temat wciąż się pojawia, ponieważ wpływa na ciebie bardziej niż pierwotnie myślałeś, może być czas, aby dokonać trudnego wyboru, czy ten związek może przetrwać.

Może oboje macie inną politykę i rozumiecie, skąd pochodzi drugi na większości tematów, ale nie masz jednego, że żadne z was nie chce się poruszyć ani zrozumieć.

Możesz sobie powiedzieć, że to nie jest coś, z czym będziesz musiał sobie poradzić i zapomnieć o tym. Ale jeśli pojawi się problem, może to spowodować nieodwracalne szkody.

Kiedy ta sama walka staje się zbyt duża?

Naprawdę musisz być w stanie przyznać, które problemy możesz spotkać się razem, a których nie możesz. Może określony temat jest poza stołem do dyskusji, ponieważ wiesz, że nigdy się nie zgadzasz. Ale powiedzmy, że ten problem jest religią. Możesz mieć różne przekonania, ale co z dziećmi?

Czy wychowałsz swoje dziecko pod obiema religią, żadną lub jedną z nich? Czy będziesz w stanie dokonać wyboru, z którym możesz być zadowolony? To jest pytanie, które ostatecznie musisz odpowiedzieć.

Powodem, dla którego masz taką samą walkę, jest to, że nie omawiałeś właściwie problemu, ale czasami problem jest taki, którego po prostu nie możesz przejść obok. Życie jest zbyt krótkie, aby żyć w stałym stanie, więc wybierz, z czym możesz żyć.

Zastanawianie się, dlaczego kontynuujesz tę samą walkę, jest pierwszym krokiem do zaprzestania tej samej walki. Dokonaj ustalenia, dlaczego te same argumenty wciąż się zapętlają, co poprowadzi cię w kierunku lepszej przyszłości i zdrowszego związku.