Czy twoje małżeństwo przetrwa menopauza? 5 wskazówek na pomoc

W tym artykule

• Co robi menopauza z kobietą?
• Menopauza jest naturalną częścią życia reprodukcyjnego kobiety
• Jak radzisz sobie z żoną menopauzy
• Czy kobieta może stać się nastrojowa podczas menopauzy?
• Praca nad menopauzą i małżeństwem
• Jak mogą być powiązane menopauzy i problemy małżeńskie: 5 sposobów
• 5 wskazówek, aby zachować kontrolę emocji podczas menopauzy
• Dodatkowe pytania
• Menopauza to nie koniec drogi

Małżeństwo to długa i kręta droga. Jest większe święto niż miesiąc miodowy. Następnie są rachunki, wtrącanie się teściów, nieprzespane noce z niemowlętami, więcej rachunków, hałaśliwych nastolatków, więcej rachunków, siedmioletnia itd.

Po tym wszystkim w końcu jest wystarczająco dużo czasu i pieniędzy, aby być wolnym. Dzieci dorastały i teraz żyją własnym życiem. Para może spędzać razem czas Znowu jako kochankowie. Właśnie wtedy, gdy wszystko idzie tak dobrze, życie, jak zwykle, gra żart, a menopauzy wpada.

Pytanie brzmi, Czy twoje małżeństwo przetrwa menopauza?

Co robi menopauza z kobietą?

Menopauza jest normalną częścią starzenia się. Jest również uważany za system bezpieczeństwa ustanowiony z natury chroń kobietę z ciąże wysokiego ryzyka. Problemy z relacjami menopauzy, okołomenopauza i problemy małżeńskie są również powszechnymi zjawiskami.

Odkąd Dziewczyna doświadcza swojego pierwszego okresu i staje się kobietą, jej ciało jest gotowy do reprodukcji.

Nadejdzie punkt, w którym fizyczne wymagania ciąży są zbyt ryzykowne dla matki, a w efekcie dziecka, zdrowia. Aby chronić (niedoszły) życie matki, owulacja zatrzymuje się.

Istnieje również warunki zdrowotne To Wyzwalają przedwczesną menopauzę, takie jak uszkodzenie jajników. Problem polega na tym, że nierównowaga hormonalna drastycznie zmienia osobowość kobiety (Podobnie jak w okresie dojrzewania lub w ciąży).

Oto niektóre możliwe objawy związane z menopauzą.

• Bezsenność
• Wahania nastroju
• Zmęczenie
• Depresja
• Drażliwość
• Wyścigowe serce
• Bóle głowy
• Bóle stawów i mięśni
• Niski popęd seksualny
• Suchość pochwy
• Problemy z pęcherzem
• Uderzenia gorąca

Dziwne jest to, że niektóre kobiety mogą nie zdobyć żadnych, niektórych lub wszystkich objawów. Skonsultuj się z lekarzem w celu potwierdzenia.

Menopauza jest naturalną częścią życia reprodukcyjnego kobiety

Jak menopauza wpływa na relacje?

To koniec, ale w końcu zdarza się dla wszystkich. To tylko pytanie nasilenie objawów.

Jeśli Objawy są ciężkie, Nawet jeśli tylko połowa wymienionych powyżej manifestów, wystarczy to odcedzić związek. Przynajmniej tak to brzmi dla każdego poza pudełkiem.

Dla pary, która przeżyła gęste i cienkie z dorosłymi dziećmi, to tylko kolejny dzień w okolicy.

Jak radzisz sobie z żoną menopauzy

W ten sam sposób, w jaki sobie z nią poradziłeś, gdy była w ciąży lub nastrojowa.

Naturalna menopauza, w przeciwieństwie do przedwczesnych, przychodzi późno w życiu. Większość par byłaby razem przez długi czas. Ich związek byłby kwestionowany setki razy, zanim osiągnie ten wiek.

Więc jeśli pytasz, Czy twoje małżeństwo przetrwa menopauza? To zależy od ciebie, zawsze tak było. To tylko jedno z wielu wyzwań, przez które przechodzą małżeństwo. Jednak w przeciwieństwie do innych wyzwań w przeszłości, tym razem spełnisz ten problem jako weteran.

Patrząc na Objawy menopauzy, Może wyglądać, jakby para jest na relacja toksyczna.

Jednak każda para, która jest razem od 20 lat, powie ci, że ich podróż nie zawsze dotyczyła słońca i tęcze. Jednak utknęli z tym i nadal są razem. Dla każdego zaangażowana para To jest razem od dłuższego czasu, problemy z menopauzą są tylko Wtorek.

Czy kobieta może stać się nastrojowa podczas menopauzy?

Każdy żonaty mężczyzna powie ci, że kobieta nie potrzebuje powodu jak menopauza, aby oszaleć. Każda zamężna kobieta oczywiście zmieni winę na męża za to, dlaczego stały się balistyczne.

To tylko kolejny zwykły dzień w życiu małżeństwa.

Czy twoje małżeństwo przetrwa menopauza? Jeśli byłeś razem, odkąd byłeś młody i niespokojny. Wtedy bardzo prawdopodobne. Niezależnie od tego, jak złe mogą być wahania nastroju kobiety i depresja.

A kochająca para To jest razem od dłuższego czasu radził sobie z tym wcześniej.

Zawsze słyszymy o tym, jak relacje Czy o dawaniu i przyjmowaniu, jak to wymaga dużo cierpliwości i zrozumienie.

Bardzo rzadko słyszymy, co musimy dać i co musimy wziąć. Dlaczego musimy być cierpliwi i co musimy zrozumieć.

Jeśli byłeś wystarczająco długo małżeństwem, aby zastanawiać się, czy twoje małżeństwo przeżyje menopauzę, nie martw się o to. Po prostu rób to, co zawsze robiłeś, a twoje małżeństwo będzie dobrze.

Praca nad menopauzą i małżeństwem

Każde małżeństwo jest wyjątkowe, a to, jak zmieniłyby się ciało i osobowość kobiety podczas menopauzy, jest również nieprzewidywalne.

Małżeństwo i menopauza są bardzo powiązane.

Ponieważ istnieją setki potencjalnych zmiennych, jedyną radą, która gwarantuje, że będzie przypominać, jak menopauza jest tylko naturalną częścią życia, a jeśli powoduje problemy, to tylko jedna z wielu, że każda para, która była małżeństwem za mąż za mąż Długo czasu może pokonać.

Wiele par spędzało kilka dekad, czekając na czas, kiedy mają mniej obowiązków, aby cieszyć się życiem.

Klimakterium na pewno nałóż na siebie Życie seksualne, Pamiętaj jednak, że natura stawiła to tam bez dobrego powodu. Adopcja zdrowy tryb życia będzie Zwiększ swój popęd seksualny ponownie i odzyskać trochę swojej młodzieńczej energii i wigor.

Robienie niezakłócających działalność fizyczną, takie jak jogging, taniec lub sztuki walki, może przywrócić romans i radość z fizycznego kontaktu przed seksem.

Czy twoje małżeństwo przetrwa menopauza?

Oczywiście, jeśli może przetrwać wychowanie dzieci, inflację, Obama, a następnie Trump, może przetrwać wszystko.

Jeśli jest to drugie, trzecie lub czwarte małżeństwo, nie ma wielu fundamentów dla pary na początku menopauzy. Potem jest to zupełnie inna gra w piłkę.

Ale to jest ekscytująca część o związkach, naprawdę Nigdy nie wiem, jak kończy się podróż. Ale i tak idziesz naprzód i próbujesz razem przetrwać burzę. Gdyby to nie było dużo zabawy, nikt nie zrobiłby tego w pierwszej kolejności.

Jak mogą być powiązane menopauzy i problemy małżeńskie: 5 sposobów

Menopauza jest naturalnym procesem biologicznym, który oznacza koniec lat reprodukcyjnych kobiety. Zazwyczaj występuje w wieku od 45 do 55 lat i charakteryzuje się spadkiem produkcji estrogenu, co może powodować różnorodne zmiany fizyczne i emocjonalne.

Chociaż menopauza wpływa inaczej, może to również mieć znaczący wpływ na jej relacje, w tym jej małżeństwo. W tym artykule zbadamy pięć sposobów, w jakie menopauza może prowadzić do problemów małżeńskich. Oto kilka typowych wpływów menopauzy na małżeństwo.

1. Zmiany hormonalne mogą powodować drażliwość

Podczas menopauzy poziomy hormonów kobiety zmieniają się, co może powodować wahania nastroju, drażliwość i inne zmiany emocjonalne. Te objawy mogą być trudne zarówno dla kobiety, jaką, jak i jej partnera, która może czuć się zdezorientowana lub bezradna w obliczu emocjonalnych wzlotów i upadków.

Ponadto, jeśli drażliwość kobiety jest skierowana do jej partnera, może to powodować napięcie i konflikt w związku.

2. Zmniejszone libido może prowadzić do problemów seksualnych

Jednym z najbardziej znanych objawów menopauzy jest spadek libido lub popędu seksualnego. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi, a także zmianami fizycznymi, takimi jak suchość pochwy lub dyskomfort podczas stosunku.

Jeśli kobieta doświadcza zmniejszenia pożądania seksualnego, może to prowadzić do frustracji i rozczarowania dla swojego partnera, który może czuć się odrzucony lub niekochany. Może to również prowadzić do problemów seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji lub przedwczesny wytrysk.

3. Objawy fizyczne mogą wpływać na intymność

Oprócz zmniejszonego libido, menopauza może powodować objawy fizyczne, takie jak błyski gorąca, nocne poty i zmęczenie. Objawy te mogą wpłynąć na zdolność kobiety do intymności z partnerem, ponieważ może czuć się nieswojo lub zbyt zmęczona aktywnością fizyczną.

Jeśli objawy te utrzymują się, mogą prowadzić do braku intymności w związku, co może powodować obciążenie i niezadowolenie dla obu partnerów.

4. Zmiany wizerunku mogą wpływać na zaufanie i komunikację

Menopauzę może również prowadzić do zmian w wizji kobiety, ponieważ może doświadczyć przyrostu masy ciała, wypadania włosów lub innych zmian fizycznych. Zmiany te mogą wpłynąć na jej pewność siebie i poczucie własnej wartości, co z kolei może wpłynąć na jej komunikację z jej partnerem.

Jeśli kobieta czuje się niepewna lub niezadowolona ze swojego wyglądu, może być mniej prawdopodobne, że wyraża swoje potrzeby lub pragnienia w związku, co może prowadzić do nieporozumień lub urazy.

5. Zwiększony stres może powodować napięcie w związku

Menopauza może być stresującym czasem dla kobiet, ponieważ mogą one radzić sobie z objawami fizycznymi, zmianami emocjonalnymi i innymi przejściami życia, takimi jak dzieci opuszczające dom lub starzejące się rodziców. Razem zarządzania menopauzy i spraw może być prawdziwym wyzwaniem.

Ten zwiększony stres może wpłynąć na związek, ponieważ kobieta może być bardziej drażniwa lub odległa od swojego partnera. Ponadto, jeśli partnerka kobiety również doświadcza stresu w swoim życiu, może zaostrzyć wszelkie napięcie lub konflikt w związku.

Zobacz, jak niektóre dojrzałe pary dzielą się najlepszymi poradami małżeństwem w tym filmie:

5 wskazówek, aby zachować kontrolę emocji podczas menopauzy

Menopauza to czas znaczących zmian hormonalnych, które mogą powodować szereg objawów fizycznych i emocjonalnych, w tym wahania nastroju, drażliwość, lęk i depresja.

Radzenie sobie z tymi zmianami może być trudne, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować kontrolę emocji i poczuć się bardziej zrównoważone i kontrolowane. Oto pięć wskazówek dotyczących zarządzania emocjami podczas menopauzy:

1. Ćwicz techniki uważności i relaksu

Techniki uważności i relaksu mogą pomóc zmniejszyć stres, lęk i napięcie w ciele, co może zaostrzyć objawy emocjonalne podczas menopauzy.

Możesz wypróbować głębokie ćwiczenia oddechowe, medytację, jogę lub tai chi, aby pomóc Ci się zrelaksować i pozostać uziemione. Regularna praktyka może również pomóc w budowaniu odporności i lepiej radzić sobie z codziennymi stresorami.

2. Ćwicz regularnie

Ćwiczenia to skuteczny sposób na zwiększenie nastroju i zmniejszenie stresu i lęku. Staraj się uzyskać co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.

Możesz wybrać zajęcia, które lubisz, takie jak spacery, pływanie lub taniec, i spróbować uczynić je regularną częścią twojej rutyny. Ćwiczenia mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, co może zwiększyć pewność siebie i nastrój.

Powiązane czytanie: Dlaczego ćwiczenia jest konieczne dla pary małżeńskiej w celu lepszego snu?

3. Połącz się z innymi

Wsparcie społeczne ma kluczowe znaczenie dla samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Podczas menopauzy ważne jest, aby pozostać w kontakcie z bliskimi, niezależnie od tego, czy chodzi o zwykłe rozmowy telefoniczne, rozmowy wideo, czy wizyty osobiste. Możesz także dołączyć do grupy wsparcia dla kobiet przechodzących menopauzę lub zasięgnąć porady terapeuty.

Posiadanie kogoś do rozmowy może pomóc Ci poczuć się usłyszane i zatwierdzone, co może być potężnym sposobem zarządzania emocjami.

4. Priorytetyzuj samoopiekę

Dbanie o siebie jest niezbędne podczas menopauzy, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Oznacza to, że odżywianie zdrowej diety, wystarczająco dużo snu i zaangażowanie w zajęcia, które przynoszą ci radość i spełnienie. Ważne jest również, aby ustalić granice i odmawiać rzeczy, które wyczerpują twoją energię i powodują stres.

Priorytetem, możesz pomóc zapobiec wypaleniu emocjonalnemu i poczuć bardziej kontrolę nad swoimi emocjami.

Powiązane czytanie: 5 filary samoopieki

5. Rozważ terapię hormonalną

Terapia hormonalna, znana również jako hormonalna terapia zastępcza, może pomóc złagodzić niektóre fizyczne i emocjonalne objawy menopauzy. To leczenie polega na przyjmowaniu estrogenu i/lub progesteronu w celu uzupełnienia hormonów, których twoje ciało nie wytwarza.

Jednak terapia hormonalna nie jest odpowiednia dla wszystkich i ważne jest, aby omówić potencjalne korzyści i ryzyko ze swoim lekarzem w celu uzyskania prawidłowych porad menopauzy i małżeństwa. Inne opcje zarządzania objawami to suplementy ziołowe, akupunktura i zmiany stylu życia.

Dodatkowe pytania

W następnej sekcji dotyczy dodatkowych pytań dotyczących tematu menopauzy i powiązanych obaw. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji.

• Jest powszechny po menopauzie?

Usłyszałem, jak ktoś powiedział: „Menopauza zniszczyła moje małżeństwo”?

Podczas gdy wskaźniki rozwodów spadły w ostatnich latach, badania sugerują, że menopauza i wskaźniki rozwodów wśród kobiet w wieku powyżej 50 lat, w tym menopauzy, rosną. Według najnowszych statystyk wskaźnik rozwodu dla kobiet w wieku powyżej 50 lat podwoił się od lat 90.

Może to wynikać z różnych czynników, w tym dłuższych oczekiwań życia, zmieniających się ról płciowych i zwiększonej niezależności finansowej. Należy jednak zauważyć, że każdy związek i sytuacja jest wyjątkowa, a rozwód nie jest nieunikniony podczas menopauzy.

• Jak mężowie przeżywają menopauzę żony

Obsługa zestresowanej żony może być umową dla mężów, a menopauza może tylko dodać więcej zmartwień. Radzenie sobie z menopauzą dla mężów jest jak próba zrozumienia ich kadencji PMS.

Menopauza może być trudnym czasem dla obu partnerów w związku, ale są rzeczy, które mężowie mogą zrobić, aby wesprzeć swoje żony przez to przejście. Należą do nich cierpliwość i zrozumienie, aktywne słuchanie, okazanie empatii i współczucia, pomoc w zadaniach domowych oraz zachęcanie do praktyk samoopieki.

Ważne jest również, aby mężowie edukowali się na temat menopauzy i jej potencjalnych objawów oraz w razie potrzeby szukać profesjonalnej pomocy. Pracując razem i komunikując się otwarcie, mężowie i żony mogą poruszać się w tym czasie zmian i stać się silniejszym.

Menopauza to nie koniec drogi

Menopauza może być trudną fazą emocjonalnie i fizyczną, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z objawami i czuć się bardziej pod kontrolą.

Poprzez techniki uważności i relaksu, regularne ćwiczenia, łączenie się z innymi, ustalanie priorytetów samoopieki i rozważając terapię hormonalną, możesz pozostać zrównoważony i odporny w tym okresie przejściowym. Pamiętaj, aby być cierpliwym i współczującym wobec siebie i szukać profesjonalnej pomocy, jeśli jej potrzebujesz.