Napisz własny podręcznik, aby poprawić komunikację w relacjach

W tym artykule

• Poznaj swoich łamigłówek
• Bądź szczery w kwestii swoich potrzeb
• Mają cel każdej walki
• Słuchaj więcej niż mówisz
• Zostaw przeszłość w przeszłości
• Poznaj swoje prawdziwe uczucia
• Limit czasu na ochłodzenie
• Bądź gotów zaakceptować swoje błędy
• Nie oczekuj, że twój partner pozna twoje uczucia, bądź wokal
• Miej właściwą rozmowę we właściwym czasie

Życie polega na komunikacji w związkach, kiedy się nad tym zastanowić.

Od dzieci po partnera po kolegów po osobę, która sprzedała ci bilet kolejowy, komunikujesz się z ludźmi przez cały dzień.

Jeśli chodzi o bliskie relacje, komunikacja jest szczególnie ważna.

Komunikacja to różnica między tym, czy możesz rozwiązać swoje problemy i rozwiązać swoje różnice, czy nie.

Jakość Twojej komunikacji w relacjach określa, jak dobrze się rozumiesz i jak dobrze sobie radzisz, gdy czasy stają się trudne.

Zrównoważone podejście do relacji i komunikacji jest podstawą każdego zdrowego partnerstwa. Skuteczna komunikacja w relacjach wymaga właściwej intencji, praktyki i ciężkiej pracy.

Niezależnie od tego, czy jesteś w długoterminowym związku, randki, czy nadal szukasz tego wyjątkowego kogoś?

Jeśli przeliterujesz swoje wymagania, łbawców i sposób, w jaki teraz podchodzisz do konfliktu, będziesz mógł podejść do konfliktu w swoim związku z pewnością siebie i życzliwością.

Oto kilka zasad, które zdecydowanie powinieneś dodać do naszego własnego podręcznika, aby zrozumieć, jak naprawić komunikację w związku i jak ją poprawić.

Sposoby na poprawę komunikacji w związku

Poznaj swoich łamigłówek

Każdy związek ma swoje wzloty i upadki.

Bez względu na to, jak blisko jesteś, zawsze będzie spór lub walka o coś. Wiele dobrej komunikacji w związkach to wiedza, jak przejść przez te walki.

Jest to jednak dobry pomysł Poznaj swoje transakcje, rzeczy, które nie możesz sprawić, by spojrzeć poza. W ten sposób, jeśli się pojawi, będziesz wiedział o tym ze względu na twoje własne granice, czas przejść dalej.

Twoimi łamaniami może być przemoc, niewierność lub coś innego. Po prostu bądź szczery wobec siebie, więc wiesz, co można rozwiązać, a co nie może.

Bądź szczery w kwestii swoich potrzeb

Niektóre nieporozumienia można naprawić, ale niektóre sprowadzają się do prostej niezgodności.

Możesz przeciwstawić się temu, będąc po prostu szczerym wobec siebie o tym, czego potrzebujesz z związku. Wszyscy mamy różne potrzeby związane z relacjami i to jest w porządku. Być może potrzebujesz partnera, który dzieli twoje wartości, a może poczucie humoru jest dla ciebie koniecznością.

Może twój idealny partner musi mieć niezależnego ducha lub twoja wymarzona dziewczyna lub facet absolutnie muszą kochać zwierzęta.

Szczerze mówiąc, o swoich potrzebach znacznie ułatwia znalezienie partnera, z którym możesz otworzyć otwarcie, jest to klucz do komunikacji w relacjach.

Mają cel każdej walki

Ta zasada komunikacji relacji będzie ci dobrze służyć w każdym związku.

Mają cel każdej walki. Oznacza to, że nie wybierasz walki ze swoim partnerem tylko po to, aby wyemitować frustracje lub dlatego, że miałeś zły dzień.

Nie walczysz tylko dlatego, że jesteś na nich zły. Przed rozpoczęciem dyskusji pomyśl o tym, czego chcesz.

• Czy istnieje szczególny problem, do którego chcesz znaleźć rozwiązanie?
• Czy musisz tylko wiedzieć, że twoje uczucia zostały usłyszane i cenione?
• Może jest coś, co naprawdę musisz zrozumieć o ich osobowości lub zachowaniu

O wiele łatwiej jest komunikować się, gdy wiesz, dlaczego walczysz i jaka byłaby dla ciebie rozdzielczość.

Słuchaj więcej niż mówisz

Słuchanie jest bardzo odwróconą częścią każdej walki. Jednym ze sposobów skutecznego komunikowania się w związku jest słuchanie zrozumienia, a nie z zamiarem odpowiedzi.

Łatwo jest pochłonąć to, co chcesz powiedzieć, więc po prostu czekasz, aż twoja kolej, a nawet po prostu rozmawiać lub krzyczeć.

Wynik?

Nikt tak naprawdę nie jest słyszany i trudno jest się rozwiązać. Zamiast, Ćwicz sztukę słuchania podczas walki. Czasami rozdzielczość nie wynika z tego, że wiedzą, ale z nauki zrozumienia, o co właściwie to punkt drugiej osoby. Kiedy je rozumiesz, o wiele łatwiej jest znaleźć rozdzielczość, która naprawdę działa dla was obojga.

Zostaw przeszłość w przeszłości

Przeciągając przeszłość, gdy komunikujesz się z małżonkiem, jest pewnym sposobem, aby zmienić każdą walkę brzydką i pozostawić jedną lub obie strony poczuć się ranne i urażone.

Niezależnie od tego, czy jesteś obecnie singlem, czy jesteś w związku małżeńskim od lat, zrób teraz nową zasadę: opuść przeszłość w przeszłości podczas walki. Bez względu na to, co zrobił twój partner przez lata, aby cię zdenerwować, zostaw to wszystko u drzwi, gdy pojawia się konflikt.

Skoncentruj się na kwestii i nic więcej. W przeciwnym razie twój partner poczuje się, jakby ich błędy będą trzymane nad nimi na zawsze.

Obejrzyj także:

Poznaj swoje prawdziwe uczucia

Oto potężny wgląd w to, jak lepiej komunikować się z małżonkiem.

Czasami tak naprawdę nie walczymy o to, o co według nas walczymy.

Może na powierzchni jesteś zły, że nie załadowali zmywarki, ale tak naprawdę gotujesz z napięcia, odkąd powiedzieli, że postanowili przeprowadzić się do pracy, nie mówiąc ci. Kiedy czujesz się zły na swojego partnera, Poświęć chwilę, aby zameldować się z sercem i jelitem i upewnij się, że to, co jesteś zły, jest prawdziwym źródłem problemu, więc możesz poradzić sobie z prawdziwą przyczyną.

Limit czasu na ochłodzenie

Ważne jest poświęcenie czasu na dekompresję po podgrzewanym argumencie dla związku. Jedną z wskazówek, jak lepiej komunikować się w związku.

Konflikt z partnerem może pozostawić zły smak w ustach. Natychmiastowa rozmowa, która może prowadzić do dalszych walk.

Poświęć trochę czasu, aby się ochłodzić i wpaść w perspektywę.

Zatrzymanie się podczas walki, aby zapobiec eskalacji w coś gorszego, to sposób poprawy komunikacji w związku i rozproszonego nieprzyjemnego konfliktu pary.

Kultywowanie takiego małego nawyku pomaga poprawić komunikację w relacjach.

Bądź gotów zaakceptować swoje błędy

Wszyscy popełniają błędy i nie ma wstydu, że posiadasz swoje wady.

Jednym ze sposobów komunikowania się w związku jest Przejęcie własności swoich błędów.

Nawet gdy jesteś w trakcie sporu z partnerem i zdaj sobie sprawę, że możesz się mylić, nie wahaj się to zaakceptować.

Często ludzie popełniają błąd, kłócą się, nawet gdy oni sami zdają sobie sprawę, że są na złym końcu spektrum. Akceptacja wad lub nadzoru nie tylko skróci argument, ale także pomoże w poprawie komunikacji w relacjach w ogóle.

Obejrzyj także:

Nie oczekuj, że twój partner pozna twoje uczucia, bądź wokal

Po latach wspólnoty pary często zyskują samozadowolenie z powodu potrzeby komunikowania się.

Zakładają, że ich partnerzy wiedzieli, co zamierzają powiedzieć i jak się czują. Ta luka stwarza problem braku komunikacji w relacjach.

Ważne jest, aby zrozumieć, że bez względu na to, jak długo jesteście razem, znaczenie komunikacji w relacjach nie można w żaden sposób zmniejszyć.

Więc jak lepiej komunikować się?

Wyraź to, co czujesz i co chcesz powiedzieć wyraźnie. Twój partner nie będzie wiedział, co chcesz się komunikować, chyba że wyrazisz to wokalnie.

Miej właściwą rozmowę we właściwym czasie

Jako małżeństwo, tak jest Dobra praktyka, aby dzielić się wszystkim o swoim dniu z partnerem, ale należy to zrobić we właściwym czasie.

Załóżmy, że w kuchni jest wyciek, a twój partner właśnie wrócił z pracy, czy od razu mówisz mu o tym? Nie powinieneś.

Pozwól mu wziąć prysznic, zmień w wygodne ubrania. Kiedy jest zrelaksowany i gotowy do oglądania telewizji, powiedz mu o wycieku.

Gdybyś powiedział mu, kiedy wszedł do domu, byłby zirytowany tymi informacjami. Teraz, gdy jest w zrelaksowanym stanie, otrzyma te informacje w lepszy sposób.

Ustaw niektóre zasady komunikacji, które działają dla Ciebie i wykorzystują je, aby Twoje relacje są w zdrowiu teraz iw przyszłości.

Budowanie umiejętności komunikacji relacji pomogą Ci rozwinąć głębokie i pozytywne relacje z małżonkiem. Niezależnie od tego, jak długo jesteście ze sobą, nigdy nie powinieneś przestać szukać sposobów na poprawę komunikacji.